被推送，且存档。
今天是松弛的一天，也是近20天来唯一不心痛的一天，此心痛非彼心痛，是心真在疼痛，时常手捂心口或轻捶几下，讳疾忌医是我的毛病，时常想忍忍就过去了。
为何松弛是不用叫早睡眠充足自然醒加下午又狠狠睡足了，可见睡眠的重要性。
还整理了床头的书籍，没找到那本《承欢记》，因为在B站看到最新热播剧有这名，一听咋那么熟悉，看看果然是师太原著改编，我当然看过，但此书不为我所喜，属于师太中期作品。
作为看过师太全集（连同杂文有四百多本）的忠实书粉依然会实诚表示：师太早期作品精良优质，中后期作品大部分非常敷衍，活似捞钱，看一遍都味同嚼蜡。早期作品每本我看了十遍不止，反复阅读，屡有新意。
充足的睡眠和悠闲的心情能缓解生理疼痛，睡眠尤其重要，可家有高中生和入睡困难症，buff叠满，怎么可能睡充足，她不足，我不足，死循环。
不愁不愁，还有十几个月而已。[耶]
今天是松弛的一天，也是近20天来唯一不心痛的一天，此心痛非彼心痛，是心真在疼痛，时常手捂心口或轻捶几下，讳疾忌医是我的毛病，时常想忍忍就过去了。
为何松弛是不用叫早睡眠充足自然醒加下午又狠狠睡足了，可见睡眠的重要性。
还整理了床头的书籍，没找到那本《承欢记》，因为在B站看到最新热播剧有这名，一听咋那么熟悉，看看果然是师太原著改编，我当然看过，但此书不为我所喜，属于师太中期作品。
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不愁不愁，还有十几个月而已。[耶]
#好用才推荐[超话]#
各类护肤公式里面，“早C晚A”一直都热度不减，总有朋友想让我多出几期干货。今天我就针对新手来讲讲搭配，诀窍就是——不要纠结浓度、耐受等等问题，直接从品牌入手，就试它官方的CP，不容易踩雷。
1、伊丽莎白雅顿家族 （金胶720rmb/116粒、粉胶790rmb/116粒、银胶840rmb/116粒、铜胶暂时下架，均为官方价，含赠品）
2、朵梵小珍珠+小金珠（官方790rmb/套）
3、倩碧 VC +VA安瓶精华 （代购70rmb/组）
4、理肤泉 B3 精华（代购180rmb/瓶）+Takami维生素CE（官方630rmb/瓶，有赠品）
5、 科颜氏维C精华（官方715rmb/瓶）+A醇精华（官方595rmb/瓶）
6、 修丽可CE经典抗氧瓶（官方1600rmb/瓶）+A醇精华（官方720rmb/管）
1、伊丽莎白雅顿家族
银胶是晚上用的，含脂溶性 VC，不能和其他酸类一起用，美白提亮、淡斑祛痘印的效果很不错。
铜胶，也叫鲜胶，官方下架了，他是油溶性VC，所以肤感很油，VC衍生物帮助抗氧提亮。
小粉胶，啫喱质地，硅感强，视黄醇入门级选手，走的是温和A醇+复合胜肽抗老路线，主打抚平细纹，轻薄易推开，上脸一秒哑光。
经典金胶，适合沙漠干皮、敏感肌，我晚上用它，能感觉到皮肤被充分滋润，第二天起来皮肤细腻光滑。
还有他们新升级的粉胶囊，同样，跟其他胶囊都是次抛到产品，也是用油脂类做封闭保持A醇的成分鲜活，使用感受非常滑爽我个人觉得各种皮肤其实都ok，如果后续什么都不用了，那干皮可能会觉得不够，但是加一个封闭性好的面霜那效果非常棒，配方里的HPR加上真A醇已经是在耐受之后的绝对优秀选择了。
2、朵梵小珍珠+小金珠
维C小金珠，适合比较年轻的肌肤，兼顾抗氧化、抗暗沉、抗初老的功效，除了Pro-Vc和维E衍生物，基底精油也自带抗氧化功效。质地轻盈但不失滋润度。
维A小珍珠，香味高级，亲肤不油腻。含0.3%A醇，乍一看浓度不低，但里面高能植萃油可以缓解A醇的刺激。这套也是整个集团里维二的次抛产品之一，配方上面除了A醇还用了肤感超级滋润的霍霍巴油‘野大豆油来做保鲜和放大功效的部分，0.3%高浓度高纯度的A醇还有高渗透性油脂的组合绝对可以快速让皮肤有细腻软嫩的状态出现，而且不油腻，
3、 倩碧VC+VA安瓶精华
倩碧 VC 安瓶精华，把10%原型VC做成了粉末，和液体分离后保鲜能力更好，液体里加了大量的植提、胜肽。
倩碧 VA 安瓶精华，肤感略黏，味道难闻。但效果很好，能让脸变亮。
这一组的活性比较短，开瓶后最好一周内用完，所以可以把脸和脖子一起抹。这两个的组合在当年太超前了，以至于一直没有多少懂产品的消费者能get到这套产品的好，也没打出一个空前绝后的王炸组合。挺可惜的。只有少数的消费者还会去柜台找寻芳踪
4、 理肤泉 B3 精华+Takami维生素CE
百元烟酰胺 B3、透明质酸、大豆油，降低 A 醇的刺激性，水基配方，肤感比较清爽。
Takami维生素CE小棕瓶美容液05号，针对痘印、毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗沉、维C与维E双重精华添加，让肌肤更有弹性、修复受损。
5、 科颜氏维C精华+A醇精华
新手友好，淡黄色乳液质地，轻薄好推开，吸收快，A醇+烟酰胺，A醇浓度安全有效，不仅淡纹紧致还提亮，复配舒缓成分，入门选它没错，不用建立耐受，1小泵可以抹全脸。
维C精华，细腻奶油质地，丝滑好推开，去暗沉、抗氧化、紧致肌肤。高达12.5%高浓度的双重活性维C。上脸有微热感。
6、 修丽可CE经典抗氧瓶+A醇精华
等你皮肤比较耐受了，想要进阶一些的效果，看准修丽可就没问题。
CE是抗氧化精华里的标杆，随便去做一下功课，基本没有踩的。肤感轻盈好吸收，没有黏糊糊的粘连感。
这支A醇精华比较冷门些，修丽可家的A醇分为0.3%、0.5%和1%，新手一定要从0.3%开始用，效果会比其他牌子“猛”很多，建立耐受后效果非常显著，细腻毛孔、代谢痘印、抑制油脂痘痘。性价比高。
#我的种草安利##爱用物分享#
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5、 科颜氏维C精华（官方715rmb/瓶）+A醇精华（官方595rmb/瓶）
6、 修丽可CE经典抗氧瓶（官方1600rmb/瓶）+A醇精华（官方720rmb/管）
1、伊丽莎白雅顿家族
银胶是晚上用的，含脂溶性 VC，不能和其他酸类一起用，美白提亮、淡斑祛痘印的效果很不错。
铜胶，也叫鲜胶，官方下架了，他是油溶性VC，所以肤感很油，VC衍生物帮助抗氧提亮。
小粉胶，啫喱质地，硅感强，视黄醇入门级选手，走的是温和A醇+复合胜肽抗老路线，主打抚平细纹，轻薄易推开，上脸一秒哑光。
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还有他们新升级的粉胶囊，同样，跟其他胶囊都是次抛到产品，也是用油脂类做封闭保持A醇的成分鲜活，使用感受非常滑爽我个人觉得各种皮肤其实都ok，如果后续什么都不用了，那干皮可能会觉得不够，但是加一个封闭性好的面霜那效果非常棒，配方里的HPR加上真A醇已经是在耐受之后的绝对优秀选择了。
2、朵梵小珍珠+小金珠
维C小金珠，适合比较年轻的肌肤，兼顾抗氧化、抗暗沉、抗初老的功效，除了Pro-Vc和维E衍生物，基底精油也自带抗氧化功效。质地轻盈但不失滋润度。
维A小珍珠，香味高级，亲肤不油腻。含0.3%A醇，乍一看浓度不低，但里面高能植萃油可以缓解A醇的刺激。这套也是整个集团里维二的次抛产品之一，配方上面除了A醇还用了肤感超级滋润的霍霍巴油‘野大豆油来做保鲜和放大功效的部分，0.3%高浓度高纯度的A醇还有高渗透性油脂的组合绝对可以快速让皮肤有细腻软嫩的状态出现，而且不油腻，
3、 倩碧VC+VA安瓶精华
倩碧 VC 安瓶精华，把10%原型VC做成了粉末，和液体分离后保鲜能力更好，液体里加了大量的植提、胜肽。
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#上饶全方位对接融入长三角一体化发展##向上吧上饶# 【老旧小区加装电梯 幸福感在家门口升级】
严冬季节，天寒地冻，可家住铅山县城瑞丰楼和御景家园两个老旧小区的30多户居民心里却是暖融融的，因为他们用上了期盼已久的电梯了，老旧小区摇身一变成了“电梯洋房”，成为铅山县首个安装电梯的老旧小区。
在瑞丰楼小区A—B栋之间，一桩外观是玻璃幕墙，设计精美的外挂式电梯映入眼帘，成为小区里最靓的风景。电梯内部与每一层连廊相连，内部干净整洁，显得非常漂亮大气。走进电梯，不锈钢厢体宽敞明亮，维保信息醒目。
该小区始建于上世纪九十年代，共有三栋老旧楼梯房，很多住高层的老人因为条件不允许很少下楼活动。谈起加装电梯前后的变化，小区居民余武深有感触：“年纪大了上下楼梯一年比一年困难，现在装上电梯就很方便，出行很方便，尤其是对老人而言。”
老旧小区“爬楼难”一直以来是群众关心和期盼解决的民生“老大难”问题。为助力推动城市更新，完善公共服务设施，有效提升群众生活水平和幸福感，铅山县抓好关键小事、民生大事，有序推进老旧小区加装电梯工作。在外部装电梯，设有公摊，使房产升值，并且在没有影响居民日常采光下改变“悬空老人”的生活现状。“御景家园、瑞丰楼老旧小区两台电梯已使30多户业主受益。在政府的大力支持下，经过三个月的施工，高标准高质量的完工，确保小区居民安全使用。”施工企业工作人员刘仲明如是说。
严冬季节，天寒地冻，可家住铅山县城瑞丰楼和御景家园两个老旧小区的30多户居民心里却是暖融融的，因为他们用上了期盼已久的电梯了，老旧小区摇身一变成了“电梯洋房”，成为铅山县首个安装电梯的老旧小区。
在瑞丰楼小区A—B栋之间，一桩外观是玻璃幕墙，设计精美的外挂式电梯映入眼帘，成为小区里最靓的风景。电梯内部与每一层连廊相连，内部干净整洁，显得非常漂亮大气。走进电梯，不锈钢厢体宽敞明亮，维保信息醒目。
该小区始建于上世纪九十年代，共有三栋老旧楼梯房，很多住高层的老人因为条件不允许很少下楼活动。谈起加装电梯前后的变化，小区居民余武深有感触：“年纪大了上下楼梯一年比一年困难，现在装上电梯就很方便，出行很方便，尤其是对老人而言。”
老旧小区“爬楼难”一直以来是群众关心和期盼解决的民生“老大难”问题。为助力推动城市更新，完善公共服务设施，有效提升群众生活水平和幸福感，铅山县抓好关键小事、民生大事，有序推进老旧小区加装电梯工作。在外部装电梯，设有公摊，使房产升值，并且在没有影响居民日常采光下改变“悬空老人”的生活现状。“御景家园、瑞丰楼老旧小区两台电梯已使30多户业主受益。在政府的大力支持下，经过三个月的施工，高标准高质量的完工，确保小区居民安全使用。”施工企业工作人员刘仲明如是说。
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