#康康姐辟谣# 【#每天只需睡2小时说法不靠谱#】“一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！不同年龄，每天对于睡眠时间的要求不同，老年人受生理因素影响睡眠时间会比年轻人短一些，而婴幼儿则需要更长的睡眠时间。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。#中新真探# （@科学辟谣 @中国新闻网 ）

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[可爱] [烟花]

2024/5/3 09:12:13
　　半年后，他毕业了，送给我一本相册，里面贴满了他大学四年的照片。我仅能在一张卡片上给他写了一段话：一路过很多城市 一路看很多人群 匆匆忙忙的在行程里睡了又醒 飘忽不定 这也是一种麻痹 直到我看到了你 莽莽撞撞靠近 每一个细节都牵引我放下行李 让心自然的休息你就是我的风景 云高风清 不走下去 停在这里 视线里都是你 全部是你微笑的表情 爱让悬崖变平地 生出森林 一整片的森林 你在树荫里 复杂的生命 因为有你 我一层透明

超全的16种黄芪搭配❗️春季必喝‼️

总感觉特别累，睡觉也不解fa，提不起精神，是气不足了，用黄芪泡水喝，气双bu

❣️黄芪中含有大量的微量元素、多种an基酸、黄芪粘多糖等物质
❣️黄芪最常见的就是泡水喝，简单方便，泡上一杯以喝一天

分享几种黄芪泡水的搭配：
❣️黄芪15克，当归5克，去核大枣3枚，开水冲泡代茶饮
✅han性体质加生姜3片
✅怕上加麦冬10克
✅口gan、视物mo糊加枸杞5克
❣️还有黄芪的13种搭配方法和适合人群都在图中

另外黄芪六种情况‍♀️不要喝
过量不喝，每天用量不超过15克，5～6片就行

睡前不喝，易影响睡mian

天热不喝或少喝，易上流鼻

隔夜不喝

不煮不喝，不要用温水泡，要煮上喝

放量不喝，要趁热喝，放凉喝肚子会zhang气

还有黄芪不是适合所有人：
特殊人（经期、孕妇、哺乳期和婴幼儿）、时常伴随yan症、pi胃xu弱、胃口不好的人、还有阴xu者（腰膝suan软、面色cang白、手足心re）、无汗、上、niao多huan有gan冒的人、肝旺盛的人等要shen用

❣️各种养生食材，食同源，都有它的jin忌，一人一方，找到适合自己的茶方才能帮助我们看到它的效果哦#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#