昨天痛经，一路开车恍恍惚惚的到家，收拾好躺床上和ChatGPT聊天，他真的很会安慰人
先上方法论再给情绪安抚
我也学会了，我俩还讨论跟人聊天是先肯定价值还是先上方法论，我们共同认为要因人而异，然后又说起我最近的想法，就回归到正事上，注意力就被转移了，一点都不疼了，就差他给我出个Excel我执行了
今天才深刻认识到自己经常出现的J人属性[笑cry]
#高yue儿的日常生活##高yue儿的碎碎念#

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14、一生太短了，我想为每一天发生的开心事情而庆祝。即使没有，我也要为“今天没有发生糟糕的事情”而

艾灸半年的切身感受#选择中医[超话]#
有些新手或者想要开始艾灸的姐妹，不知道怎么开始艾灸，我想说说我的看法：
该用灸盒还是手持灸？
说实话一开始我也很纠结，因为手持灸效果好一些，但是累啊～，灸盒确实方便一些，但是又没手持灸效果好，就很纠结。
选择困难症有没有，小孩子才做选择题，成年人当然是全都要，我用木灸盒和艾柱，用针插着艾柱就可以手持灸，如果手持灸累了，就可以用木灸盒灸。机智如我有没有。
该用铜灸盒还是木灸盒？
首推木灸盒，因为铜灸盒我也用过，确实更加方便，但是！注意！但是我感觉铜灸盒和热水袋差不多，因为那些精油、热量、会被灸盒阻隔，而且每次都会烧很长时间，就很麻烦，只是我个人感觉哈，因为我用过，艾灸如果工作选择不好，效果也要大打折扣了。
该用yao艾条还是纯艾条？
我自己用的是纯艾条，我没有用过yao艾条，但是我查了一些资料，很多yao煎熬喝下去有用，但是并不代表点着熏也有用，不要强行的脑补去建立联系。
我感觉上面这几点是刚开始艾灸，比较容易遇到的问题和纠结的点，希望有用。
艾灸的讲究太多了，首先艾条就要买到正宗的三年陈艾，我也是走过太多弯路了，这种黄色的艾条灸多了反倒对身体有害的。希望所有想要养生的小伙伴们都少走弯路，多看看如何辨别真假艾条
要注重灸料的质量，艾绒的好坏取决艾灸笑果。一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。
陈艾艾灸的效果往往更好，也不容易伤阴，不用很陈，三年的就很好了。质量不好的艾条产生的艾烟闻多了，容易引发肺火。在选择艾制品的时候，尽量选择纯度较高的陈艾。推荐山海舍的纯野生手工石磨艾条，温和纯正，艾香扑鼻，是一位中医爷爷自己产的。#选择中医[超话]##养生[超话]#