三刷蓝锁了 在他们互相坚定地看着对方 做好在最后一刻都要在一起的约定后坚定的踏入蓝色监狱那一块 配上imax影厅的音乐 我真的眼泪流出来了
你俩真的是两个很好的宝宝 虽然在蓝色监狱里面发生了很多 你们也分开了很久还产生了分歧 幸好最后都是好好的[泪]递手套那里我真的 虽然你俩还处于冷战期间 但玲王还是递给了nagi一副手套 “去吧，天才 我等着你” nagi拿到手套那块整个眼睛都是无比的清澈亮丽 “嗯！”
啊啊啊啊我真的要哭死
自始自终你俩心里都是对方[泪]nagi宝宝只是不擅长表达自己内心 真的无时无刻都是玲王 玲王 玲王[泪]玲王宝宝是个细腻敏感的男孩 所以nagi的改变离开打击非常大 他哭的时候我都要哭了 我们玲王宝宝哪吃过这样的苦[泪]但玲王宝宝虽然是有钱人家的儿子 但他坚强开朗重情义 吃得起苦 抬得起头[泪]
啊啊啊啊我真的要疯了
你俩真的是两个很好的宝宝 虽然在蓝色监狱里面发生了很多 你们也分开了很久还产生了分歧 幸好最后都是好好的[泪]递手套那里我真的 虽然你俩还处于冷战期间 但玲王还是递给了nagi一副手套 “去吧，天才 我等着你” nagi拿到手套那块整个眼睛都是无比的清澈亮丽 “嗯！”
啊啊啊啊我真的要哭死
自始自终你俩心里都是对方[泪]nagi宝宝只是不擅长表达自己内心 真的无时无刻都是玲王 玲王 玲王[泪]玲王宝宝是个细腻敏感的男孩 所以nagi的改变离开打击非常大 他哭的时候我都要哭了 我们玲王宝宝哪吃过这样的苦[泪]但玲王宝宝虽然是有钱人家的儿子 但他坚强开朗重情义 吃得起苦 抬得起头[泪]
啊啊啊啊我真的要疯了
【为啥普通人用明星的减肥方法那么多副作用？】有一段比较火的是尹正的《就是玩生酮日记》，在小红书上火得一塌糊涂。食谱非常具体，看上去也很丰富，一点不苦逼，体重每天一斤地掉，简直太诱人了，谁看了心里都是蠢蠢欲动，想马上就试。
已经有试过的妹纸告诉我，除了食谱上酒替换成一个水果，其他都照做了，不仅没有瘦，而且这个月大姨妈也推迟了，不知道还能不能来。这几天恢复吃米饭后，体重已经比执行食谱前还重了。睡眠特别差，半夜醒好几次，很难再次入眠。
运动力不从心，意愿很低，强迫自己运动也很痛苦。便秘了，肚子很胀，但是没有便意，或者只排出来一点点。
详细看了尹正老所谓的“生酮”食谱，其实并不是真正的生酮，确切说是一个高蛋白低碳和中等脂肪的食谱，这个吃法男生可能还好，女生由于承担着孕育宝宝的天然使命，所以她们的内分泌系统更加精细，对碳水和热量摄入更敏感，出现姨妈推迟量少甚至直接闭经一点都不奇怪，那是身体在保护你。
除了尹正，于正老师也完成了油腻到清爽的转变，食谱就是所谓的“断糖法”，简单粗暴地砍掉了主食，连生煎和炒饭都是无淀粉的食材替代。没有饿肚子，一个多月瘦了20斤，是不是很诱人？
千万冷静，这个吃法很多妹纸也尝试过，刚开始还凑合，毕竟啥都能吃，除了碳水，后来发现哪怕肚子里塞满了，吃撑了，还是不满足想吃东西，没有正常的饱饿感。同样是一不留神就暴食前功尽弃了。
生酮本质上不是为了减肥，只是控制和治疗癫痫的一种饮食辅助手段，如果你所谓的生酮瘦了，而且是一个月十几二十斤那种，那你不是生酮，二是利用生酮的饱腹感制造了巨大的热量赤字，本质上还是变相节食。
可能妹纸们还是会不甘心，为什么他们这样吃就能瘦下来，而且也没觉得健康出什么问题啊？为什么我就不行？意志力也不如人家，身体还不如人家耐造！这里我想说几句题外话。
首先我们看到明星光鲜亮丽的背后，殊不知他们的健康也是各种出状况。大S当初为了怀孕肿成什么样子大家应该也有印象。
大家都是肉体凡胎，你要相信没有谁比谁更顽强。还有很多女明星干脆选择一辈子不生育，你知道她是主动选择还是被动选择呢？当然，人家有这个底气为自己的选择负责，不必看谁的脸色。
再有，明星拥有的各种资源可能是普通人无法想象的，她们的每一次亮相，背后多有私人营养师、健身私教、形体私教、语言私教和声音指导等众多的协同合作，甚至医美也是她们的日常。你看到她某次po出来的一顿饭，可能只是人家的一个调整餐而已，而你把它当成了全部。
最后再说这个意志力的问题，为什么明星能坚持数十年如一日的“苦行僧”生活，而你打鸡血坚持一段时间后就放弃然后躺平，然后受刺激了，再打鸡血坚持，反反复复几次之后，基本就彻底放弃了。
差别在哪里？身材是这个行业的门槛，巨额的名利，是坚持的动力啊！多了不说，如果你老板承诺你一个月瘦10斤，工资加3万，你看有没有意志力去坚持？！不需要任何人督促了吧！
而明星作为收入金字塔顶尖的那一小撮人，zs出事前日进八百万的事情大家应该可能都还没忘吧，如此巨额的名利，牺牲一点口腹之欲，你说他们会如何选择，换作是你又如何？
而我们绝大多数人，坚持了，也瘦了，最大的改变无非是可以花更多钱买更多衣服了，爱自拍了，朋友圈可以多收获几个不值钱的点赞，然后呢？
没有然后，除了留给自己一堆减肥后遗症，慢慢忍受它们的折磨。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#
已经有试过的妹纸告诉我，除了食谱上酒替换成一个水果，其他都照做了，不仅没有瘦，而且这个月大姨妈也推迟了，不知道还能不能来。这几天恢复吃米饭后，体重已经比执行食谱前还重了。睡眠特别差，半夜醒好几次，很难再次入眠。
运动力不从心，意愿很低，强迫自己运动也很痛苦。便秘了，肚子很胀，但是没有便意，或者只排出来一点点。
详细看了尹正老所谓的“生酮”食谱，其实并不是真正的生酮，确切说是一个高蛋白低碳和中等脂肪的食谱，这个吃法男生可能还好，女生由于承担着孕育宝宝的天然使命，所以她们的内分泌系统更加精细，对碳水和热量摄入更敏感，出现姨妈推迟量少甚至直接闭经一点都不奇怪，那是身体在保护你。
除了尹正，于正老师也完成了油腻到清爽的转变，食谱就是所谓的“断糖法”，简单粗暴地砍掉了主食，连生煎和炒饭都是无淀粉的食材替代。没有饿肚子，一个多月瘦了20斤，是不是很诱人？
千万冷静，这个吃法很多妹纸也尝试过，刚开始还凑合，毕竟啥都能吃，除了碳水，后来发现哪怕肚子里塞满了，吃撑了，还是不满足想吃东西，没有正常的饱饿感。同样是一不留神就暴食前功尽弃了。
生酮本质上不是为了减肥，只是控制和治疗癫痫的一种饮食辅助手段，如果你所谓的生酮瘦了，而且是一个月十几二十斤那种，那你不是生酮，二是利用生酮的饱腹感制造了巨大的热量赤字，本质上还是变相节食。
可能妹纸们还是会不甘心，为什么他们这样吃就能瘦下来，而且也没觉得健康出什么问题啊？为什么我就不行？意志力也不如人家，身体还不如人家耐造！这里我想说几句题外话。
首先我们看到明星光鲜亮丽的背后，殊不知他们的健康也是各种出状况。大S当初为了怀孕肿成什么样子大家应该也有印象。
大家都是肉体凡胎，你要相信没有谁比谁更顽强。还有很多女明星干脆选择一辈子不生育，你知道她是主动选择还是被动选择呢？当然，人家有这个底气为自己的选择负责，不必看谁的脸色。
再有，明星拥有的各种资源可能是普通人无法想象的，她们的每一次亮相，背后多有私人营养师、健身私教、形体私教、语言私教和声音指导等众多的协同合作，甚至医美也是她们的日常。你看到她某次po出来的一顿饭，可能只是人家的一个调整餐而已，而你把它当成了全部。
最后再说这个意志力的问题，为什么明星能坚持数十年如一日的“苦行僧”生活，而你打鸡血坚持一段时间后就放弃然后躺平，然后受刺激了，再打鸡血坚持，反反复复几次之后，基本就彻底放弃了。
差别在哪里？身材是这个行业的门槛，巨额的名利，是坚持的动力啊！多了不说，如果你老板承诺你一个月瘦10斤，工资加3万，你看有没有意志力去坚持？！不需要任何人督促了吧！
而明星作为收入金字塔顶尖的那一小撮人，zs出事前日进八百万的事情大家应该可能都还没忘吧，如此巨额的名利，牺牲一点口腹之欲，你说他们会如何选择，换作是你又如何？
而我们绝大多数人，坚持了，也瘦了，最大的改变无非是可以花更多钱买更多衣服了，爱自拍了，朋友圈可以多收获几个不值钱的点赞，然后呢？
没有然后，除了留给自己一堆减肥后遗症，慢慢忍受它们的折磨。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈[超话]#
当妈妈哪有容易的呢？
以为经历了生产，以后会越来越好，没想到体质一落千丈，一不留神就受凉发炎。
生孩子那天，怕爸爸妈妈担心，怕家里人担心，硬是忍住让自己不紧张，笑眯眯地被推进手术室，自认为淡定地走完了手术全程，我的家人都在外面等着我。我觉得这一关ok。
生完以后经历压肚子、挂宫缩素、拔尿管、下床走路、生理性涨奶等等，没用镇痛泵没用栓，那些痛我觉得我都可以忍受。这些关也ok。
顺利出院，回家坐月子。哪知道遭遇了多少年难得一遇的脂肪液化，之前一直开开心心的，但是这，挺影响情绪的，老公一直哄我陪伴我，无微不至地照顾，带我就医，我的主治医生也很有耐心，安慰我说小问题，好事多磨。
养了一些天身体以后，又遇乳腺发炎，反复发高烧到40度，跑医院挂消炎水，通乳师天天来家里通乳，终于历经了三天也康复了。
不舒服一直都瞒着爸爸妈妈，结果妈妈那天去家里刚好看到我发高烧，眼眶瞬间红了，第二天一早又跑过来跟我说要不不给宝宝喂奶了，她很爱她的外孙，可是更不想看她的女儿受苦。
满月以后，我们就搬到娘家住了，这几天妈妈他们都去上海出人情，公公婆婆也出去出人情了，我俩还有放假回来的堂妹留在家里带娃，就这么不巧，需要人手的时候，我又受凉发炎了，老公催促我赶快来挂水，儿子放心交给他。怕疼的小姑娘哪怕勇敢生过孩子了，依旧怕疼，皮试做了手上还有屁股上，心里怕得不得了。
五月初始，希望以后自己的身体跟这天气一样，越来越好，越来越明媚充满阳光。
每位妈妈都是勇敢的战神，吃了很多苦，会焦虑会沮丧，可是看到怀里的崽崽，心里的想法只有一个：我要快点好起来，我要好好照顾我的崽。[抱一抱]
以为经历了生产，以后会越来越好，没想到体质一落千丈，一不留神就受凉发炎。
生孩子那天，怕爸爸妈妈担心，怕家里人担心，硬是忍住让自己不紧张，笑眯眯地被推进手术室，自认为淡定地走完了手术全程，我的家人都在外面等着我。我觉得这一关ok。
生完以后经历压肚子、挂宫缩素、拔尿管、下床走路、生理性涨奶等等，没用镇痛泵没用栓，那些痛我觉得我都可以忍受。这些关也ok。
顺利出院，回家坐月子。哪知道遭遇了多少年难得一遇的脂肪液化，之前一直开开心心的，但是这，挺影响情绪的，老公一直哄我陪伴我，无微不至地照顾，带我就医，我的主治医生也很有耐心，安慰我说小问题，好事多磨。
养了一些天身体以后，又遇乳腺发炎，反复发高烧到40度，跑医院挂消炎水，通乳师天天来家里通乳，终于历经了三天也康复了。
不舒服一直都瞒着爸爸妈妈，结果妈妈那天去家里刚好看到我发高烧，眼眶瞬间红了，第二天一早又跑过来跟我说要不不给宝宝喂奶了，她很爱她的外孙，可是更不想看她的女儿受苦。
满月以后，我们就搬到娘家住了，这几天妈妈他们都去上海出人情，公公婆婆也出去出人情了，我俩还有放假回来的堂妹留在家里带娃，就这么不巧，需要人手的时候，我又受凉发炎了，老公催促我赶快来挂水，儿子放心交给他。怕疼的小姑娘哪怕勇敢生过孩子了，依旧怕疼，皮试做了手上还有屁股上，心里怕得不得了。
五月初始，希望以后自己的身体跟这天气一样，越来越好，越来越明媚充满阳光。
每位妈妈都是勇敢的战神，吃了很多苦，会焦虑会沮丧，可是看到怀里的崽崽，心里的想法只有一个：我要快点好起来，我要好好照顾我的崽。[抱一抱]
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