前不久，四川泸州一小学生从高楼处跳下，当场离世。
只留下他的家长，在一旁跪地痛哭，让人痛心不已。
跳楼自杀前，他留下一封遗书，遗书里写道：
“你们从小便希望我如同成人一般。现在，又想让我把早已遗失的‘东西’找回来。”
落款处，他用到一个词：恐惧并绝望。
不难想象，在那一刻，他内心有多么地崩溃无助。
他努力长成大人的样子，但怎么做都是失望，怎么做都无法让人满意。
于是，他用极端的方式，结束了带给别人的失望，结束了对自己的不满意。
心理专家海蓝博士说过：“孩子的问题，其实都是家长的问题。”
在孩子心理不成熟时，家长是最好的引路人。如果家长能引导他接受自己，原本可以避免这场悲剧。
作为家长，比教会孩子ABC更重要的是，引导孩子学会正确面对挫折，与自己和解，不必活成人人期待的模样。
就像歌词里所写：
“亲爱的妈妈，给我哭闹的时间。
“让我迟一些才学会，标准的笑脸。
“也许你可以先给我点空间，让我喜欢自己，才接受文明的训练。”
如果人生太累，那就给心灵放个假。如果期望过高，那就适度降低期望。如果目标太难实现，那就从简单的做起，如果让人失望了，也不必苛责自己。
在一次新书签售会上，作家苏童正给读者签名。
这时，走来一个中年男子，用尖锐的目光盯着他，让他很紧张。
没一会儿，那男子开口说：
“你不应该随便出来签名，我是你的读者，但见到你，我觉得很失望。”
那一刻，他从读者对他的失望，转变为自己对自己的失望，产生了罪恶感。
之后，又有记者朋友跟他说：“告诉你，我们对你很失望哦！”
那一刻，他开始意识到，假如我是一棵梨树，别人把我看成一棵桃树，我不能因此责备自己。
于是，他不再对自己失望。
人生在世，不管你活成什么样，你都没法让所有人都满意，总会有人对你失望。
可我们没必要为别人的失望负责，大可不必一味迎合别人的期望。
长长的一生，我们不妨“本色出演”，活得真实一点。
允许自己让人失望，给自己松绑，允许自己让人不满意，不再为难自己。
不因别人的失望，否定人生的希望，不因现在的状态，否定自己的未来。
#青少年自杀谁之过# #自杀# #放过自己# #学会放下# #珍爱生命# #不要为难自己#
只留下他的家长，在一旁跪地痛哭，让人痛心不已。
跳楼自杀前，他留下一封遗书，遗书里写道：
“你们从小便希望我如同成人一般。现在，又想让我把早已遗失的‘东西’找回来。”
落款处，他用到一个词：恐惧并绝望。
不难想象，在那一刻，他内心有多么地崩溃无助。
他努力长成大人的样子，但怎么做都是失望，怎么做都无法让人满意。
于是，他用极端的方式，结束了带给别人的失望，结束了对自己的不满意。
心理专家海蓝博士说过：“孩子的问题，其实都是家长的问题。”
在孩子心理不成熟时，家长是最好的引路人。如果家长能引导他接受自己，原本可以避免这场悲剧。
作为家长，比教会孩子ABC更重要的是，引导孩子学会正确面对挫折，与自己和解，不必活成人人期待的模样。
就像歌词里所写：
“亲爱的妈妈，给我哭闹的时间。
“让我迟一些才学会，标准的笑脸。
“也许你可以先给我点空间，让我喜欢自己，才接受文明的训练。”
如果人生太累，那就给心灵放个假。如果期望过高，那就适度降低期望。如果目标太难实现，那就从简单的做起，如果让人失望了，也不必苛责自己。
在一次新书签售会上，作家苏童正给读者签名。
这时，走来一个中年男子，用尖锐的目光盯着他，让他很紧张。
没一会儿，那男子开口说：
“你不应该随便出来签名，我是你的读者，但见到你，我觉得很失望。”
那一刻，他从读者对他的失望，转变为自己对自己的失望，产生了罪恶感。
之后，又有记者朋友跟他说：“告诉你，我们对你很失望哦！”
那一刻，他开始意识到，假如我是一棵梨树，别人把我看成一棵桃树，我不能因此责备自己。
于是，他不再对自己失望。
人生在世，不管你活成什么样，你都没法让所有人都满意，总会有人对你失望。
可我们没必要为别人的失望负责，大可不必一味迎合别人的期望。
长长的一生，我们不妨“本色出演”，活得真实一点。
允许自己让人失望，给自己松绑，允许自己让人不满意，不再为难自己。
不因别人的失望，否定人生的希望，不因现在的状态，否定自己的未来。
#青少年自杀谁之过# #自杀# #放过自己# #学会放下# #珍爱生命# #不要为难自己#
#婚姻调解室# 离婚冷静期”冷情绪 不冷感情
回顾2020年，一场疫情封住了千万家庭，这些围困的日子也成为婚姻的一面“多棱镜”。
去年因为婚姻问题向维情咨询求助的人数激增。
“我们收到了不少求助留言：夫妻关系应该怎样处理？受够了他在家天天当甩手掌柜的日子……”
疫情期间，婚姻呈现两种截然不同的走向：一方面，一些夫妻有了更多互相陪伴的日子，增进了感情；但另一方面，朝夕相对也激化了一些本身就有问题的婚姻，让矛盾爆发。
在咨询的具体内容上，出轨问题占到去年总咨询数量的八成，成为婚姻的“头号困境”。
其他几项最常见的内容分别是夫妻矛盾、离婚咨询以及恋爱问题。
冷静期内把握的原则
实际上，离婚冷静期对于双方已经达成共识要离婚的人而言，无论是冷静30天，还是60天，都不会改变决定。那么，它究竟对哪些人来说有意义呢？
“对于那些双方都还在纠结要不要离婚的夫妻，或者有一方仍然希望积极挽回这段婚姻的人来说，30天冷静期是挽救婚姻的关键期。”
对于不想离婚的一方，如何“冷静”，又如何“挽留”？冷静期如何不让彼此越来越“冷”？
情感专家根据实际服务的案例，总结分析出“三要三不要”原则。
一是要同床，不要分床。
婚姻家庭咨询师在服务众多离婚劝和案例时，经常提醒求助者，吵架之后，千万不要冲动说出“离婚”两个字，千万不能离心离德离床。要求当事人，不要为了快速结束婚姻的痛苦，而产生冲动的想法，必须冷静下来。冷静时间越长，就会得出更为理性、富有逻辑的结论。冷静期这段时间，不妨换一个角度去看待和思考问题，多方面考虑离婚这件事所带来的后果，可能会获得不一样的答案。
二是要反思，不要冲动。
面对婚姻问题，不逃避，不置气，冷静面对，做好沟通，及时解决。离婚并不能一了百了，如果冲动草率，将会留下一大堆的后遗症，再次遇到同样的问题时，一切还是会重演。
三是要求助，不要等待。
当自身力量无法处理问题时，一定要向外求助。首先向熟悉的亲友讲述正在面临的问题，如果他们努力了也无法帮助到你，再咨询心理专家、婚姻专家、调解专家等人士，寻求专业辅导。
大部分的问题婚姻，都是到了完全无法收拾的局面出现时，才想到需要外力介入。实际上生病的婚姻，就需要‘婚姻医院’来诊断治疗，应该摒弃家丑不可外扬的落后思想，让更多家庭成员愿意接受咨询，重建家庭良好的关系，让专业的婚姻专家，帮助双方看到各自的问题，才是最有效率的方式。无论最后是否离婚，至少双方会看清楚自己的婚姻。 https://t.cn/RxuDsZ9
回顾2020年，一场疫情封住了千万家庭，这些围困的日子也成为婚姻的一面“多棱镜”。
去年因为婚姻问题向维情咨询求助的人数激增。
“我们收到了不少求助留言：夫妻关系应该怎样处理？受够了他在家天天当甩手掌柜的日子……”
疫情期间，婚姻呈现两种截然不同的走向：一方面，一些夫妻有了更多互相陪伴的日子，增进了感情；但另一方面，朝夕相对也激化了一些本身就有问题的婚姻，让矛盾爆发。
在咨询的具体内容上，出轨问题占到去年总咨询数量的八成，成为婚姻的“头号困境”。
其他几项最常见的内容分别是夫妻矛盾、离婚咨询以及恋爱问题。
冷静期内把握的原则
实际上，离婚冷静期对于双方已经达成共识要离婚的人而言，无论是冷静30天，还是60天，都不会改变决定。那么，它究竟对哪些人来说有意义呢？
“对于那些双方都还在纠结要不要离婚的夫妻，或者有一方仍然希望积极挽回这段婚姻的人来说，30天冷静期是挽救婚姻的关键期。”
对于不想离婚的一方，如何“冷静”，又如何“挽留”？冷静期如何不让彼此越来越“冷”？
情感专家根据实际服务的案例，总结分析出“三要三不要”原则。
一是要同床，不要分床。
婚姻家庭咨询师在服务众多离婚劝和案例时，经常提醒求助者，吵架之后，千万不要冲动说出“离婚”两个字，千万不能离心离德离床。要求当事人，不要为了快速结束婚姻的痛苦，而产生冲动的想法，必须冷静下来。冷静时间越长，就会得出更为理性、富有逻辑的结论。冷静期这段时间，不妨换一个角度去看待和思考问题，多方面考虑离婚这件事所带来的后果，可能会获得不一样的答案。
二是要反思，不要冲动。
面对婚姻问题，不逃避，不置气，冷静面对，做好沟通，及时解决。离婚并不能一了百了，如果冲动草率，将会留下一大堆的后遗症，再次遇到同样的问题时，一切还是会重演。
三是要求助，不要等待。
当自身力量无法处理问题时，一定要向外求助。首先向熟悉的亲友讲述正在面临的问题，如果他们努力了也无法帮助到你，再咨询心理专家、婚姻专家、调解专家等人士，寻求专业辅导。
大部分的问题婚姻，都是到了完全无法收拾的局面出现时，才想到需要外力介入。实际上生病的婚姻，就需要‘婚姻医院’来诊断治疗，应该摒弃家丑不可外扬的落后思想，让更多家庭成员愿意接受咨询，重建家庭良好的关系，让专业的婚姻专家，帮助双方看到各自的问题，才是最有效率的方式。无论最后是否离婚，至少双方会看清楚自己的婚姻。 https://t.cn/RxuDsZ9
【2020#最美基层民警# 候选人吕宏伟：长江上的生命守护者】吕宏伟，1969年12月出生，中共党员，江苏省南京市公安局水上分局下关派出所长江大桥应急救生屯兵点一级警长，荣立个人二等功1次、三等功1次，荣获嘉奖1次，荣获南京市第五届“群众最喜爱的人民警察”提名奖。
在南京市公安局水上分局下关派出所长江大桥应急救生屯兵点，设有一面荣耀墙，其中有一个专门的板块，用图文的形式简要记录了屯兵点自成立以来的一些救援成功的经典案例，吕宏伟的名字在上面频频出现。为了提高水上救生成功率，2013年11月，南京市公安局在南京长江大桥水域设立屯兵点，3名民警6名警辅实行三班两运转，24小时常态值守。吕宏伟是第一批主动请战到屯兵点的“元老”。为了救人，吕宏伟苦练救生本领，用了6年多时间就可以游泳横渡长江。他和同事一起打破了南京长江大桥跳江轻生者零生还的历史。7年来，他还成功劝阻跳江轻生者70余人，成为名副其实的“长江上的生命守护者”。对于救人，吕宏伟有自己独到的理解：救人不仅仅是救命，还要救心。为了提高民警对轻生者的心理干预和心理疏导水平，水上分局经常组织心理专家为民警授课，吕宏伟每次都学得很认真，积累了丰富的心理学知识。吕宏伟和他救下的大多数人保持着联系，主要是跟踪进行心理抚慰和疏导。
在南京市公安局水上分局下关派出所长江大桥应急救生屯兵点，设有一面荣耀墙，其中有一个专门的板块，用图文的形式简要记录了屯兵点自成立以来的一些救援成功的经典案例，吕宏伟的名字在上面频频出现。为了提高水上救生成功率，2013年11月，南京市公安局在南京长江大桥水域设立屯兵点，3名民警6名警辅实行三班两运转，24小时常态值守。吕宏伟是第一批主动请战到屯兵点的“元老”。为了救人，吕宏伟苦练救生本领，用了6年多时间就可以游泳横渡长江。他和同事一起打破了南京长江大桥跳江轻生者零生还的历史。7年来，他还成功劝阻跳江轻生者70余人，成为名副其实的“长江上的生命守护者”。对于救人，吕宏伟有自己独到的理解：救人不仅仅是救命，还要救心。为了提高民警对轻生者的心理干预和心理疏导水平，水上分局经常组织心理专家为民警授课，吕宏伟每次都学得很认真，积累了丰富的心理学知识。吕宏伟和他救下的大多数人保持着联系，主要是跟踪进行心理抚慰和疏导。
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