人类的八大基本情感需求

聊到情感需求，就不得不提到美国著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛。马斯洛对心理学领域最大的贡献之一，就是他在 1943年提出了著名的马斯洛需求层次理论（Maslow's Hierarchyof Needs）。根据这个理论，我们每个人的需求从低到高依次可以分为五个等级，包括生理需求、安全需求、社交需求、尊严需求和个人自我实现需求[11]。
基于马斯洛的理论，从中衍生出来的情感需求主要有八个。我们依次来看看：

● 安全感：人类最基础的情感需求之一，就是安全感。缺乏安全感的成长环境，容易让一个孩子的内心滋生恐惧、羞耻、无力、绝望等情绪，同时也会极大地影响这个孩子成年之后的人际关系，尤其是婚恋关系。只有当内心感到安全的时候，我们才能有足够的情感资源去探索生活和世界，并开发自己的潜能。
● 被爱、关怀和重视：被他人爱、关怀和重视，尤其是被我们在乎的人，是每个人内心都需要的。当这个需求被满足时，我们会觉得我们是值得被爱的，我们的存在对他人来说是重要的。反之，如果他人让我们觉得自己是可有可无的，这很容易让我们质疑自己生而为人的存在价值。
● 情感归属感：人类是社会性动物，只有群居在一起，我们才能健康地生存和繁衍下去。在蛮荒的原始社会里，脱离群体就意味着被野兽夺命的危险。而在社会无比进步的今天，虽然我们不再频繁面临野兽的威胁，但在情感上缺乏归属感不但会危害到一个人的心理健康，甚至会威胁到TA的生命。
一个人觉得自己不被他人理解、接纳和认可，觉得自己孤独落寞，与周围的一切格格不入，甚至觉得这个世界上再也没有自己存在的空间，这些都是缺乏情感归属感的直接结果。很多人最后选择结束自己的生命，都是由于缺乏情感归属感而导致的。
● 社会认同感：我们除了在情感上需要得到归属以外，在人际关系和社会互动方面也需要得到归属和认同。这个世界上的每个人，内心深处都需要感到自己是属于一个比自己更大的社会性群体的，比如家庭、工作、学校、兴趣小组、志愿团、姐妹淘、广场舞大妈团、退休人士合唱团等。哪怕是一个微信群，都会让我们觉得自己是其中的一分子。当我们觉得自己作为一个人，是被他人接纳的时候，我们才能体会到自己的价值，并形成自我身份认同。缺乏群体认同感最直接的结果，就是自我怀疑，并导致羞耻感。
● 成就感：成就感是一个人自尊心和自信心的重要支柱。无论一件事是大是小，只要我们能通过做成一些事来体会个人价值，就会感到动力十足，信心百倍。相反，当一个人在生活中无法得到成就感时，很容易对自己和生活失去信心和希望。
● 独立意愿/掌控感：一个人获得成就感之前，必须得先有一定的空间和选择权，去做自己想做的事，过自己想过的生活，这就是所谓的独立意愿。很多人都因为没有独立为自己生活做决定的权利、空间和自由，而不得不过着别人想让自己过的生活，并因为自己的情感需求得不到满足，而长期承受着巨大的内心痛苦。
● 个人情感空间：人类特殊的属性不仅仅要求我们需要与他人进行交流，同时还要求每个人都能有一些独立的个人情感空间，来让自己在繁忙之后进行心灵沉淀。只有通过一定时间的独处，我们才能有机会去进行自我沉淀和自我反省，从而对自己内心的需求更加了解。
● 目标和意义：人这一生，终点都是一样的。只有找寻到了自己存在于这个世界上的意义和目标，一个人在内心才能感到快乐、充实和希望。

对我们每个人来说，当以上的一个或多个情感需求无法得到满足时，我们很容易会陷入孤独无助、郁郁寡欢和焦虑不安的情绪状态。
如果说每个人的生命都是一株小草的话，那么爱、关怀、安全感、掌控感、归属感、成就感等，就像是这株小草赖以生存的阳光、空气和水一样。当我们获得了这些东西时，我们的生命之草就能长成参天大树，并结出美丽的花朵和果实。反之，就算我们的身体长成了大树，但枯死的心灵只会让这棵树变成一棵枯藤老树。
令人感到欣慰的是，我们每个人天生都是自带内心情感修复资源的。只要我们学会如何有效地利用这些资源，即便在情感层面无法从他人那里得到我们需要的东西，我们依然可以帮助自己去满足自己的情感需求。
我非常想和大家分享这些内容，是因为我想让大家知道：如果此时此刻的你感到抑郁、自卑、焦虑、不安、迷茫、孤独或绝望，这并不是因为你自身有问题或缺陷，而是因为你赖以生存的情感需求没有得到满足。

因此，如果以后又在职场上遇到了挫折，在人际上产生了矛盾，或是由于某件事在情绪上出现了波动，与其自我苛责，倒不如尝试用好奇的心态看看到底是哪些情感需求没有得到满足。
比如，一件事已经过去了很久，但你内心的心结依然没有解开，与其断定自己是一个“记仇、斤斤计较的人”，试着以自我关怀的态度问问自己：“我目前在情感上需要的到底是什么？”
又比如，一段时期里发现自己的情绪波动得厉害，有时会无缘无故地哭，或是感到烦躁甚至生气，与其断定自己是一个“自控力不足、情绪化的人”，还不如认真地考虑一下：“这段时间发生了什么事？是不是有一些我在情感上需要的东西没有得到满足？”
再比如，如果一直以来想做一个决定，但一直举棋不定、犹豫不决，与其武断地给自己贴上“优柔寡断的性格”这个标签，还不如关心地问问自己：“此时此刻，我在情感和心理上需要什么，可以帮助我更好地做出决定？”
是的，我们每个人都希望自己可以进步，可以变得更好，但我们首先得学会尊重自己作为一个人应有的情感需求，并学会如何去满足它。只有当这些基本的情感需求得到满足之后，我们才能健康地生活，并有动力地朝着我们的目标进发。

说实话这次我真的非常非常满足且现在对yj无比感激（龙颜大悦.jpg
因为虽然涉及到Outcast的剧情只有博士幻想场景里的一点点 但它完全符合了我一直以来所最期待也在意的两个点：
1.Outcast直接与身为“博士”的我对话
2.她的主场里没有Misery直接出现
这可是她的退休仪式唉 在那样一个合家欢的幻境里我相信身为挚友的Misery其实一定是在场的 但是剧情里却没有露脸……
其实讲到Outcast有挚友这个事情我是一点意见都没有的 相反我甚至非常爱吃cb饭 让我难受的从来都不是Misery本身和他们两个之间的友谊 而是魔怔cpf看到剧情里他俩在一起就要到处开始贴脸舞官配甚至造谣Outcast给Misery生小孩……我真的是被创到眼都哭肿过有点应激了 所以虽然有点自私但私心不想看到他俩同框或者有太多牵扯
结果这次Misery真的没有出现在剧情里 Outcast是你知道我看了会难受所以叮嘱他躲着点镜头吗 你一直都知道在乎且把我的小心思放在心上对吧……
Outcast…女朋友我真的真的好爱你……

其实不愿生孩子的原因没有博主说的这么复杂，没有上升到如此高度。
我就是不婚主义更不愿生孩子，可以说是天生的抗拒，未成年的时候就发誓这辈子不生孩子，单纯就是不想承受十月怀胎的痛苦，更不想忍受分娩的恐惧和疼痛，关键不是生下来就万事大吉了，接下来的三五年，是带孩子的各种烦琐辛劳，吃不安稳睡不踏实。
也有女性是担心生孩子之后身材发福走样，为这个不要孩子的女性也大有人在。
我还有家务洁癖，屋子里必须收拾得井井有条，受不了小孩把屋子弄得乱七八糟。再然后就是在老婆怀孕包括孩子小的阶段老公的出轨率最高，导致女性辛辛苦苦生孩子，辞职带孩子，在家没时间没兴致管理自己，丈夫心生嫌弃厌恶更容易移情别恋朝三暮四，哪怕出发点不会离婚但对老婆恋爱时的热情宠爱一落千丈。
可以说，后悔生孩子比不生孩子的女性更多，直到孩子长大成人考上大学，女性的精神压力才会真正得以解脱。
如今自觉自愿放弃事业多生孩子的女性如果遭遇老公出轨或家暴，在我看来都是活该自作自受，不会同情这类女性。
像博主说的这种因为国家和社会给女性的福利太少不愿生孩子真的只有一小部分，因为在计划生育年代之前的女性可不止生一个孩子就能做主不生了，那些年超生罚款，农村多少房屋被拆，哪怕被单位开除也要生二胎三胎。如今只需生一个，大多夫妻双方父母还给一些财力人力支持，以前的孩子是母亲带到七岁才能送学校，如今有托儿所过了哺乳期就可以送孩子入托回到工作岗位。
相比之下，如今生活条件越来越好，房子越来越大。智能手机的诞生，也丰富了无数单身男女的业余时间，人们越来越追求精神生活而不是孩子的陪伴，承欢膝下的天伦之乐。
重要的还有一点，过去夫妻有了孩子就等于有了家庭的纽带代表爱情的结晶，请问如今的孩子有多少是因为爱情孕育下来的？未婚先孕流产的孩子倒是有很多是情不自禁导致的意外。
如今的婚姻就算生一群孩子也保证不了夫妻会白头偕老不离不弃！
最后一点，扪心自问养儿防老靠不靠谱？还说女儿是爸爸的小棉袄，我也是女儿，至少我是靠不住的，退休金只有两千多一点，养活自己还凑合，假如父母没有退休金，我又是独身主义，我拿什么赡养父母？除了回家能帮忙干点家务活，父母生日和春节花点小钱尽点孝心，还能怎样？我会为了父母去傍大款补贴家用吗？为了父母啥脏活累活都愿意干吗？良心拷问？我不会！
所以说，女性朋友千万别为了将来老有所依老有所养生孩子，万一生下的就是我这种自私自利的孩子还不如开始就采取保护措施，别遭那些个罪。
为啥如今人类养猫啊狗啊在家里显得格外和谐温馨，爱心满满，那是因为不用怀不用生，也不会影响主人的事业和社交，愿意花钱就行，也好伺候，又不用给宠物辅导功课，也不担心它们长大了叛逆离家出走，只要让它们吃好喝好，每天洗洗干净，记得到期续上疫苗剩下的怎么照顾就看主人自由发挥了。