接上：
时令养生建议如下：
一、顺应时令调整起居：
（一）夜卧早起，顺时养阳
睡眠是养生的第一大养，顺应节气调整睡眠时间应放在首位。
《黄帝内經》教导我们夏季要“夜卧早起”，即亥初睡觉、寅初起床（亥初是21点、寅初是凌晨3点，京外地区计算时差）。
一年分四季，一天也分四季。
亥初进入日冬，主闭藏；寅初进入日春，主生发。
过点不睡耗杀阳气，过点不起扼杀阳气。
早上醒了不要赖床，尽快起来活动，这样人体的阳气顺天地的阳气生发，二者融为一体。
身心是一种发散的状态，浊气随之而出。
如果不起床活动，阳气就会转化为浊气，郁于体内，腰酸背痛；人体的阳气没有跟上太阳的阳气，出现了脱节，变成郁气，导致血液粘稠，人容易心情不悦。
早起不赖床，可让阳气顺时、顺势升发，避免气郁化火，人会感觉到轻松欢喜，不易郁郁不乐。
（二）夏不厌日，晒背补阳
“四时天气促相催，一夜熏风带暑来。”
四季更迭，春去夏来，连风都带着暖意，炎暑将临，尤其是南方地区，温度明显升高，对此，我们切勿抱怨、嫌恶炎热的天气。
太阳是万物生长的能量来源——应心生欢喜、心怀感恩，感谢上天给予这个机会补充能量，使我们能拥有足够的阳气御寒、越冬。
人体背为阳，肩背是许多阳脉循行的部位，主要有督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三膲经、足少阳胆经、冲脉、带脉、阳维脉、阳跷脉。
立夏时节，阳光温和而不炽烈，借天力还以人力，通过晒背充分摄取大自然的阳气，是很好的补阳方法。
除有医嘱不建议晒太阳的人群，体质偏虚寒的人当抓住时机，重视“晒太阳补阳气”的方法，接受大自然的馈赠，晒后背蓄养阳气。
晒太阳的时长因人而异，晒到后背觉得暖烘烘的或者微热、微汗，就不要再晒了。热则气离，气随汗出，过犹不及，适得其反，可能伤气、伤阴。
出汗时腠理疏松开泄，注意避风、及时擦汗，以免风邪夹湿夹热趁虚而入。
晒久燥热，易伤津液，晒后注意及时适度补水。
（三）远离湿邪，避免伤阳。
湿为阴邪，易伤人阳气，阻滞气机，气机不畅则会出现胸闷、腹胀、关节疼痛等症状；湿性重浊黏滞，易使人体出现头昏沉重、四肢酸楚沉重、大便黏腻不爽等症状，且症状缠绵不易消除。
清朝著名医家叶天士在《叶选医衡》中说：“湿者，天地间阴阳蒸润之气也。所感之由，或因雾露之侵；或因阴雨所客；或因汗出沾衣，为风所阏（è：1.堵塞。2.闸板）；或因涉水行泥，为寒所郁……”
湿邪有内湿、外湿之分。
内湿多因体质虚弱、脾失健运，水湿停聚而生；外湿大多是因为多雨、气候潮湿，或涉水淋雨、久卧湿地、居处潮湿等，外在湿邪侵袭人体所致。
立夏时节，脾易因气候影响而内生湿邪，若再外受湿邪，容易导致外邪引动内邪，进一步伤害身体，故立夏应特别注意避免外湿伤身：
（1）避免居住、工作、活动环境过于潮湿。
① 尽量减少在潮湿的地方久留、活动、工作。
② 湿度过高时，可使用抽湿机或空调的抽湿功能等，保持室内湿度适中。
③ 阴雨天时关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。
④ 不要坐在阴冷潮湿的地方，特别是露天的木质椅凳，由于雨淋含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，侵入人体则化为湿邪。
（2）保持身体干燥。
雨天避免淋雨，走路时尽量不要趟水。在大汗、雨淋或游泳之后，要及时擦干身体，换上清洁干燥的衣服，以防湿邪侵袭肌肉、关节。
（四）适度锻炼，运动生阳。
中医认为：“动则生阳，静则生阴。”《黄帝内經》讲：“使气得泄。”
夏天运动适当出汗，体内阳气能够宣通开泄于外；运动出汗能排出体内湿邪，防止湿气过重导致阳气郁滞。
立夏是夏天的开端，自然界阳气升腾，万物生长旺盛。
人体顺应这一节气特点，进行适宜的运动，可以更好地与自然界的阳气相应，借助天力，更好地增强脏腑功能，促进阳气的生成和气血的流通。
夏天应当“若所爱在外”， 兴趣要在外，最好是到空气清新、绿植丰富的户外环境进行运动，与天同行。人气和天气相应的时候，人就能获得天地相助。
二、顺应时令调整饮食。
（一）饮食有节。
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
甲辰立夏，土湿自伤，寒水侮土。
阳光明媚的时候，脾胃得自然界阳气的资助，寒湿的影响减弱；阴雨天时则脾胃运化能力普遍比较弱，饮食需要注意节制。
尤其老年人脾胃功能下降，运化能力减弱；少年儿童臟腑娇嫩，脾胃功能亦相应较弱，饮食量宜少不宜多。
南北朝著名医药学家陶弘景在《养性延命录》中说到：“食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。”
合理的饮食量一般以饭后半小时不感觉饱胀以及下顿饭之前有饥饿感为宜。
（二）慎食生冷。
不熟即生，不热即冷。
立夏阳气发散，天热身寒，身体阳气趋于体表，中膲虚空，加之前面所述，脾、肾阳气容易因气候影响而受损，立夏当慎食生冷食物，以免损伤阳气，寒湿内生。水果宜用开水浸泡或微波炉加热30秒至1分钟再吃。
（三）茶洗百脉。
夏天是茶洗百脉、祛邪达外最好的季节。
立夏之后，万物开放，汗道随之而开放。
茶灸以热为火，以茶为涤，以牙为针，以气为用，借茶热气，灸灼神经，通络升阳，祛邪排浊。
可于每天阴时，沏茶烫饮出汗，借夏天阳气充沛之机，荡涤人体血中之邪气、疏通经络。
茶灸以寅时（凌晨3点到5点）为佳。
寅为一日之首，阳气未到，阴气未退，此时醒脑，百脉始于清阳之气，全天振奋。
茶灸前，先关门窗。
门窗不漏，以利阳气裹身不破，内外阳气融合一体。
室温不宜太低，防止出汗后着凉、感冒发烧。
茶灸时闭目养神，自然呼吸，带动全身乃至毛孔，汗出邪出。
夏天茶灸首选有机绿茶，脾胃消化能力弱，食少纳差者可加适量古树熟普洱；脾胃寒凉者可加适量姜丝或红糖姜茶；脾胃虚弱者加适量宁红茶，即“玄黄茶”。
红色入心，红茶养心。
有机绿茶与红茶搭配，形成契合“天地玄黄”之道的玄黄茶，地天安泰、神清气爽。
心瘀、心易憋闷或易心梗者可于午时（白天11点到13：00）心经当令或戌时（19：00—21：00）心包经当令时用玄黄茶茶灸。
（四）饮食纠偏：
湿困脾土，气机阻滞，脾运化不利。
若出现不思饮食、腹胀肉痛、身体沉重，小便不利等问题，可于早饭时适量吃辣。
辣能燥湿，适时适量吃辣可缓解湿气过重产生的诸多不适；借卯时（5：00—7：00）手阳明大肠经、辰时（7：00—9：00）足阳明胃经兴旺之机，使辣产生的热发汗于体表，使身心平衡，不易“上火”。
年老体弱或素体虚寒者，可于卯初借手阳明大肠经兴旺之势，饮食温补肾阳、脾阳；心气虚者可于未时饮食补气，临时出现神疲乏力、胸闷气短症状可即时微量饮食补气，感觉到精神爽、身体舒服即停，以平衡为界，宁可不足，不宜有过。
感觉心脏不适时，应立即休息，尽快就医。
阴阳互根，阳得阴助而生化无穷，甲辰立夏养阳为要，但养阴亦不可忽视。
如前所述，阳气易因寒湿盛行而被抑，郁火伤阴，阴虚者可于酉时饮食养阴；心阴虚内热者可于午时或戌时饮食滋养心阴；肝火或肝郁之人，可于戌时或丑时醒后饮食疏肝、滋养肝阴。
饮食纠偏需明辨阴阳，遵循“三因原则”，即因时、因地、因人，综合考虑，切勿以偏概全，以免有失偏颇而伤身体臟腑阴阳平衡。
三、养心化郁
夏应心，立夏养阳，养心当先。心为君主之官，君主明群臣（十一脏腑）则安，“心不明则神无所主，而脏腑相使之道闭塞不通。”
《说文解字》说：“阳，高明也。”
朝向日光、明亮的为阳。
光明、温暖、向上等，是阳的特性。
夏日的心态应当明亮、宽容、友善、欢喜、奉献……使心与自然和谐，与夏长相应；反之，心怀嫉妒、嗔怒、傲慢等负面情绪，必生阴暗之气，拒阳于心外，使心与夏气相悖。
“逆夏气，则太阳不长，心气内洞。”心有伤，百药难效，“至道在微，变化无穷，孰知其原！”
时节如流，孟夏已至；心怀感恩，与时偕行；调身调心，自在安康。
附：子午流注与二十四小时对照表
注：上述时辰以北京时间（东经120度）为准，各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差，可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。
时令养生建议如下：
一、顺应时令调整起居：
（一）夜卧早起，顺时养阳
睡眠是养生的第一大养，顺应节气调整睡眠时间应放在首位。
《黄帝内經》教导我们夏季要“夜卧早起”，即亥初睡觉、寅初起床（亥初是21点、寅初是凌晨3点，京外地区计算时差）。
一年分四季，一天也分四季。
亥初进入日冬，主闭藏；寅初进入日春，主生发。
过点不睡耗杀阳气，过点不起扼杀阳气。
早上醒了不要赖床，尽快起来活动，这样人体的阳气顺天地的阳气生发，二者融为一体。
身心是一种发散的状态，浊气随之而出。
如果不起床活动，阳气就会转化为浊气，郁于体内，腰酸背痛；人体的阳气没有跟上太阳的阳气，出现了脱节，变成郁气，导致血液粘稠，人容易心情不悦。
早起不赖床，可让阳气顺时、顺势升发，避免气郁化火，人会感觉到轻松欢喜，不易郁郁不乐。
（二）夏不厌日，晒背补阳
“四时天气促相催，一夜熏风带暑来。”
四季更迭，春去夏来，连风都带着暖意，炎暑将临，尤其是南方地区，温度明显升高，对此，我们切勿抱怨、嫌恶炎热的天气。
太阳是万物生长的能量来源——应心生欢喜、心怀感恩，感谢上天给予这个机会补充能量，使我们能拥有足够的阳气御寒、越冬。
人体背为阳，肩背是许多阳脉循行的部位，主要有督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三膲经、足少阳胆经、冲脉、带脉、阳维脉、阳跷脉。
立夏时节，阳光温和而不炽烈，借天力还以人力，通过晒背充分摄取大自然的阳气，是很好的补阳方法。
除有医嘱不建议晒太阳的人群，体质偏虚寒的人当抓住时机，重视“晒太阳补阳气”的方法，接受大自然的馈赠，晒后背蓄养阳气。
晒太阳的时长因人而异，晒到后背觉得暖烘烘的或者微热、微汗，就不要再晒了。热则气离，气随汗出，过犹不及，适得其反，可能伤气、伤阴。
出汗时腠理疏松开泄，注意避风、及时擦汗，以免风邪夹湿夹热趁虚而入。
晒久燥热，易伤津液，晒后注意及时适度补水。
（三）远离湿邪，避免伤阳。
湿为阴邪，易伤人阳气，阻滞气机，气机不畅则会出现胸闷、腹胀、关节疼痛等症状；湿性重浊黏滞，易使人体出现头昏沉重、四肢酸楚沉重、大便黏腻不爽等症状，且症状缠绵不易消除。
清朝著名医家叶天士在《叶选医衡》中说：“湿者，天地间阴阳蒸润之气也。所感之由，或因雾露之侵；或因阴雨所客；或因汗出沾衣，为风所阏（è：1.堵塞。2.闸板）；或因涉水行泥，为寒所郁……”
湿邪有内湿、外湿之分。
内湿多因体质虚弱、脾失健运，水湿停聚而生；外湿大多是因为多雨、气候潮湿，或涉水淋雨、久卧湿地、居处潮湿等，外在湿邪侵袭人体所致。
立夏时节，脾易因气候影响而内生湿邪，若再外受湿邪，容易导致外邪引动内邪，进一步伤害身体，故立夏应特别注意避免外湿伤身：
（1）避免居住、工作、活动环境过于潮湿。
① 尽量减少在潮湿的地方久留、活动、工作。
② 湿度过高时，可使用抽湿机或空调的抽湿功能等，保持室内湿度适中。
③ 阴雨天时关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气。
④ 不要坐在阴冷潮湿的地方，特别是露天的木质椅凳，由于雨淋含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，侵入人体则化为湿邪。
（2）保持身体干燥。
雨天避免淋雨，走路时尽量不要趟水。在大汗、雨淋或游泳之后，要及时擦干身体，换上清洁干燥的衣服，以防湿邪侵袭肌肉、关节。
（四）适度锻炼，运动生阳。
中医认为：“动则生阳，静则生阴。”《黄帝内經》讲：“使气得泄。”
夏天运动适当出汗，体内阳气能够宣通开泄于外；运动出汗能排出体内湿邪，防止湿气过重导致阳气郁滞。
立夏是夏天的开端，自然界阳气升腾，万物生长旺盛。
人体顺应这一节气特点，进行适宜的运动，可以更好地与自然界的阳气相应，借助天力，更好地增强脏腑功能，促进阳气的生成和气血的流通。
夏天应当“若所爱在外”， 兴趣要在外，最好是到空气清新、绿植丰富的户外环境进行运动，与天同行。人气和天气相应的时候，人就能获得天地相助。
二、顺应时令调整饮食。
（一）饮食有节。
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
甲辰立夏，土湿自伤，寒水侮土。
阳光明媚的时候，脾胃得自然界阳气的资助，寒湿的影响减弱；阴雨天时则脾胃运化能力普遍比较弱，饮食需要注意节制。
尤其老年人脾胃功能下降，运化能力减弱；少年儿童臟腑娇嫩，脾胃功能亦相应较弱，饮食量宜少不宜多。
南北朝著名医药学家陶弘景在《养性延命录》中说到：“食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。”
合理的饮食量一般以饭后半小时不感觉饱胀以及下顿饭之前有饥饿感为宜。
（二）慎食生冷。
不熟即生，不热即冷。
立夏阳气发散，天热身寒，身体阳气趋于体表，中膲虚空，加之前面所述，脾、肾阳气容易因气候影响而受损，立夏当慎食生冷食物，以免损伤阳气，寒湿内生。水果宜用开水浸泡或微波炉加热30秒至1分钟再吃。
（三）茶洗百脉。
夏天是茶洗百脉、祛邪达外最好的季节。
立夏之后，万物开放，汗道随之而开放。
茶灸以热为火，以茶为涤，以牙为针，以气为用，借茶热气，灸灼神经，通络升阳，祛邪排浊。
可于每天阴时，沏茶烫饮出汗，借夏天阳气充沛之机，荡涤人体血中之邪气、疏通经络。
茶灸以寅时（凌晨3点到5点）为佳。
寅为一日之首，阳气未到，阴气未退，此时醒脑，百脉始于清阳之气，全天振奋。
茶灸前，先关门窗。
门窗不漏，以利阳气裹身不破，内外阳气融合一体。
室温不宜太低，防止出汗后着凉、感冒发烧。
茶灸时闭目养神，自然呼吸，带动全身乃至毛孔，汗出邪出。
夏天茶灸首选有机绿茶，脾胃消化能力弱，食少纳差者可加适量古树熟普洱；脾胃寒凉者可加适量姜丝或红糖姜茶；脾胃虚弱者加适量宁红茶，即“玄黄茶”。
红色入心，红茶养心。
有机绿茶与红茶搭配，形成契合“天地玄黄”之道的玄黄茶，地天安泰、神清气爽。
心瘀、心易憋闷或易心梗者可于午时（白天11点到13：00）心经当令或戌时（19：00—21：00）心包经当令时用玄黄茶茶灸。
（四）饮食纠偏：
湿困脾土，气机阻滞，脾运化不利。
若出现不思饮食、腹胀肉痛、身体沉重，小便不利等问题，可于早饭时适量吃辣。
辣能燥湿，适时适量吃辣可缓解湿气过重产生的诸多不适；借卯时（5：00—7：00）手阳明大肠经、辰时（7：00—9：00）足阳明胃经兴旺之机，使辣产生的热发汗于体表，使身心平衡，不易“上火”。
年老体弱或素体虚寒者，可于卯初借手阳明大肠经兴旺之势，饮食温补肾阳、脾阳；心气虚者可于未时饮食补气，临时出现神疲乏力、胸闷气短症状可即时微量饮食补气，感觉到精神爽、身体舒服即停，以平衡为界，宁可不足，不宜有过。
感觉心脏不适时，应立即休息，尽快就医。
阴阳互根，阳得阴助而生化无穷，甲辰立夏养阳为要，但养阴亦不可忽视。
如前所述，阳气易因寒湿盛行而被抑，郁火伤阴，阴虚者可于酉时饮食养阴；心阴虚内热者可于午时或戌时饮食滋养心阴；肝火或肝郁之人，可于戌时或丑时醒后饮食疏肝、滋养肝阴。
饮食纠偏需明辨阴阳，遵循“三因原则”，即因时、因地、因人，综合考虑，切勿以偏概全，以免有失偏颇而伤身体臟腑阴阳平衡。
三、养心化郁
夏应心，立夏养阳，养心当先。心为君主之官，君主明群臣（十一脏腑）则安，“心不明则神无所主，而脏腑相使之道闭塞不通。”
《说文解字》说：“阳，高明也。”
朝向日光、明亮的为阳。
光明、温暖、向上等，是阳的特性。
夏日的心态应当明亮、宽容、友善、欢喜、奉献……使心与自然和谐，与夏长相应；反之，心怀嫉妒、嗔怒、傲慢等负面情绪，必生阴暗之气，拒阳于心外，使心与夏气相悖。
“逆夏气，则太阳不长，心气内洞。”心有伤，百药难效，“至道在微，变化无穷，孰知其原！”
时节如流，孟夏已至；心怀感恩，与时偕行；调身调心，自在安康。
附：子午流注与二十四小时对照表
注：上述时辰以北京时间（东经120度）为准，各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差，可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。
1、飘风不终朝，骤雨不终日。
大风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。生活中那些很糟糕很严重的事，往往来得快，去得也快。
当你的人生遭遇重大打击时，不要绝望，你需要做的就是，好好活着，照顾好自己，做好眼前的事儿，静待机会降临。
2、天下难事必作于易，天下大事必作于细。
天下的难事都是从容易的事做起的，天下的大事都是从小事做起的。
难事，从它最简单的部分入手做。做着做着，问题就解决了。
3、孰能浊以止？静之徐清。
怎样能使水停止浑浊？静下来，慢慢就变清澈了。
浮躁的时代，我们争先恐后地为自己争抢，被各种规则束缚，被各种人际关系干扰，如果你感觉很难，不妨试着让自己静下来。心静，眼就亮，识人清，见事明。
4、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
祸啊，福倚靠着它；福啊，祸就藏在其中。
有些你以为的坏事，其实并不全坏，只是你最盼望最呵护的那部分坏了。；很多你以为的好事，也并不全好，只是它隐藏的那部分坏，你没有看到。
5、为之于未有，治之于未乱。
在事情还没有开始时就要有所作为，在混乱还没发生时就要开始治理。
晴带雨伞，饱带干粮，担心健康出问题，就早早开始锻炼身体，注意养生。害怕自己被裁员，就早早着手提升实力，增强价值。
6、夫唯不争，故天下莫能与之争。
正因为不争，所以天下反而没有什么能争得过他。
大风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。生活中那些很糟糕很严重的事，往往来得快，去得也快。
当你的人生遭遇重大打击时，不要绝望，你需要做的就是，好好活着，照顾好自己，做好眼前的事儿，静待机会降临。
2、天下难事必作于易，天下大事必作于细。
天下的难事都是从容易的事做起的，天下的大事都是从小事做起的。
难事，从它最简单的部分入手做。做着做着，问题就解决了。
3、孰能浊以止？静之徐清。
怎样能使水停止浑浊？静下来，慢慢就变清澈了。
浮躁的时代，我们争先恐后地为自己争抢，被各种规则束缚，被各种人际关系干扰，如果你感觉很难，不妨试着让自己静下来。心静，眼就亮，识人清，见事明。
4、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
祸啊，福倚靠着它；福啊，祸就藏在其中。
有些你以为的坏事，其实并不全坏，只是你最盼望最呵护的那部分坏了。；很多你以为的好事，也并不全好，只是它隐藏的那部分坏，你没有看到。
5、为之于未有，治之于未乱。
在事情还没有开始时就要有所作为，在混乱还没发生时就要开始治理。
晴带雨伞，饱带干粮，担心健康出问题，就早早开始锻炼身体，注意养生。害怕自己被裁员，就早早着手提升实力，增强价值。
6、夫唯不争，故天下莫能与之争。
正因为不争，所以天下反而没有什么能争得过他。
1、飘风不终朝，骤雨不终日。
大风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。生活中那些很糟糕很严重的事，往往来得快，去得也快。
当你的人生遭遇重大打击时，不要绝望，你需要做的就是，好好活着，照顾好自己，做好眼前的事儿，静待机会降临。
2、天下难事必作于易，天下大事必作于细。
天下的难事都是从容易的事做起的，天下的大事都是从小事做起的。
难事，从它最简单的部分入手做。做着做着，问题就解决了。
3、孰能浊以止？静之徐清。
怎样能使水停止浑浊？静下来，慢慢就变清澈了。
浮躁的时代，我们争先恐后地为自己争抢，被各种规则束缚，被各种人际关系干扰，如果你感觉很难，不妨试着让自己静下来。心静，眼就亮，识人清，见事明。
4、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
祸啊，福倚靠着它；福啊，祸就藏在其中。
有些你以为的坏事，其实并不全坏，只是你最盼望最呵护的那部分坏了。；很多你以为的好事，也并不全好，只是它隐藏的那部分坏，你没有看到。
5、为之于未有，治之于未乱。
在事情还没有开始时就要有所作为，在混乱还没发生时就要开始治理。
晴带雨伞，饱带干粮，担心健康出问题，就早早开始锻炼身体，注意养生。害怕自己被裁员，就早早着手提升实力，增强价值。
6、夫唯不争，故天下莫能与之争。
正因为不争，所以天下反而没有什么能争得过他。
大风不会刮一早上，暴雨不会下一整天。生活中那些很糟糕很严重的事，往往来得快，去得也快。
当你的人生遭遇重大打击时，不要绝望，你需要做的就是，好好活着，照顾好自己，做好眼前的事儿，静待机会降临。
2、天下难事必作于易，天下大事必作于细。
天下的难事都是从容易的事做起的，天下的大事都是从小事做起的。
难事，从它最简单的部分入手做。做着做着，问题就解决了。
3、孰能浊以止？静之徐清。
怎样能使水停止浑浊？静下来，慢慢就变清澈了。
浮躁的时代，我们争先恐后地为自己争抢，被各种规则束缚，被各种人际关系干扰，如果你感觉很难，不妨试着让自己静下来。心静，眼就亮，识人清，见事明。
4、祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
祸啊，福倚靠着它；福啊，祸就藏在其中。
有些你以为的坏事，其实并不全坏，只是你最盼望最呵护的那部分坏了。；很多你以为的好事，也并不全好，只是它隐藏的那部分坏，你没有看到。
5、为之于未有，治之于未乱。
在事情还没有开始时就要有所作为，在混乱还没发生时就要开始治理。
晴带雨伞，饱带干粮，担心健康出问题，就早早开始锻炼身体，注意养生。害怕自己被裁员，就早早着手提升实力，增强价值。
6、夫唯不争，故天下莫能与之争。
正因为不争，所以天下反而没有什么能争得过他。
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