甲辰立夏，所爱在外
（ 道心语境 ）
公历2024年5月5日（甲辰年己巳月己巳日，农历三月廿七）8点09分，太阳到达黄经45°，我们居住的北半球进入二十四节气的立夏。
“立夏”又称“春尽日”，意为从这一天告别春天，开始进入夏天。
《月令七十二候集解》说：“夏，假也，物至此时皆假大也。”
“假”，大也，即天地万物开始呈现出繁荣的景象。
立夏是一年阳气生、长、收、藏四步曲第二步的开始，标志着大自然进入阳气大放的状态，草木也进入了由“生”转为“长”的阶段。
立夏三候为：一候蝼(lóu)蝈(guō)鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。
大意为：一候（前五天）时蝼蝈在田间鸣叫；二候（中五天）时蚯蚓感地温升高，钻出地面活动；三候（后五天）时王瓜感气温升高，蔓藤开始快速攀爬生长。
《黄帝内經·素问·四气调神大论篇》对夏季的描述为：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟（jiē nüè），奉收者少，冬至重病。”
大意为：立夏到立秋前的三个月，天阳下济，地热上蒸，地气上升为云，云落下为雨，天地之气相交，植物开花结果，万物繁荣秀丽。
人们应该晚睡早起（古人的晚睡是指亥初，即北京地区北京时间21点，京外地区计算时差）；不要厌烦白天太长，不要抱怨天气太热，应使心情保持愉悦而不要轻易激动、恼怒，精神要像自然界的草木枝叶、花朵那样繁茂秀美，身心的细胞在一年阳气最充足的时候也加快了新陈代谢；夏天身体应适度出汗，使体内阳气能够宣通开泄于外；天气虽然炎热，但也不要长时间在阴凉的环境里，要适当到户外活动，好像对室外的环境特别喜爱似的。这就是适应“夏长”之气养生的方法与原则。
如果悖逆了这个法则，心气就会受到伤害。夏天的“长”，是秋天“收”的基础。
夏失所长，秋无所收，秋天会发生经久不愈的疟疾之类的疾病；冬水胜火，故到了“冬至”至阴之时，病情就可能加重。
甲辰立夏（5月5日-5月20日）气候构成因素以及对身体的影响大致如下：
1. 中运为土运太过。
湿气流行，土湿自伤，土盛水衰，易伤脾、肾之阳气；寒湿内盛，脾阳受困，导致气机阻滞，温煦和运化功能失权，易出现各种不适，比如肢体沉重、手足清冷、脚底疼痛、心情烦乱、抑郁、食欲减退、腹部胀满、便溏、腹泻等。
2. 司天之气为太阳寒水。
一方面，阳气不布。人们易因寒湿内盛，出现大便泄泻、血液外溢、肌肉萎缩、两足萎弱不能行走等问题。
另一方面，寒盛火郁。
《黄帝内經·素问·五常政大论篇》讲：“太阳司天，寒气下临，心气上从，而火且明，丹起金乃眚（shěng，疾苦，病），寒清时举，胜则水冰，火气高明，心热烦，嗌干善渴，鼽（qiú）嚏，喜悲数欠，热气妄行，寒乃复，霜不时下降，善忘，甚则心痛。”
大意为：太阳寒水司天，寒水之气下临于地气，寒水之气过盛，寒冷的气候时常出现。水克火，寒胜则火浮，火气上达而显明，易出现心热、烦闷、咽喉干燥、时常口渴等不适；火克金，心火旺盛则刑伤肺金，易出现鼻塞、喷嚏、悲忧、呵欠连连等表现。
火热妄行，致使寒气来报复，寒霜不时下降，寒水太过伤害心火，使心气虚而善忘，严重的会出现心痛等不适。
3. 立夏处于二运（4月2日至6月15日）之中，主运为火运不及，客运为金运不及。
火不及，则水反盛，水主寒；夏主火，加之金不及，则火反盛，火主热。因此，二运寒热交织，天气晴朗时，气温较高，火热主导，阴虚内热或实热的人更易内热加重而出现鼻干、目涩、爪甲脆折、小便短少等问题；夜晚及阴雨天时，气温较低，阴凉主导，阴冷潮湿，气虚、阳虚的人更易因寒湿而出现纳差、腹胀、肢体沉重等问题。
4. 立夏处于二之气（3月20日至5月20日）之中，主气少阴君火，客气阳明燥金。
立夏节气，阳气开始大放，却是对应秋分至立冬这一时段的气候主政。寒凉收敛之气影响夏日阳气之“长”，阳气容易被抑而生郁火。不管是年老体弱、虚寒体质的人，还是阴虚内热或实热的人，都容易出现气郁不舒、腹中胀满等症状；金乘木、金侮火，肝、心系统受到抑制。
综上所述，立夏之后，天地之气仍然处于对立状态，使不同体质的人，莫名其妙的出现肝郁、心郁、脾郁、肺郁、肾郁等症。化解郁气除了饮食调养，主要“所爱在外”。
《黄帝内經》关于“夏三月”养生的这句话，讲了精神和行为两个方面，即是心在海阔天空，人在自然。
如：一些癌症晚期并且扩散的病人，放下一切，“所爱在外”，旅游归来，再做检查，癌症指标竟然全部正常。
气温升高，阳气渐盛，但是，甲辰年中运土运太过、司天之气太阳寒水，寒湿盛行，脾、肾阳气易受到伤害；寒水太过，心气受损、心火上浮。
立夏处于二运、二之气之中，“夏行秋冬令”，影响夏天阳气之“长”；肝气、心气易郁而化火。
因此，立夏的时令养生重点是：养阳化郁，助力夏长。
（ 道心语境 ）
公历2024年5月5日（甲辰年己巳月己巳日，农历三月廿七）8点09分，太阳到达黄经45°，我们居住的北半球进入二十四节气的立夏。
“立夏”又称“春尽日”，意为从这一天告别春天，开始进入夏天。
《月令七十二候集解》说：“夏，假也，物至此时皆假大也。”
“假”，大也，即天地万物开始呈现出繁荣的景象。
立夏是一年阳气生、长、收、藏四步曲第二步的开始，标志着大自然进入阳气大放的状态，草木也进入了由“生”转为“长”的阶段。
立夏三候为：一候蝼(lóu)蝈(guō)鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。
大意为：一候（前五天）时蝼蝈在田间鸣叫；二候（中五天）时蚯蚓感地温升高，钻出地面活动；三候（后五天）时王瓜感气温升高，蔓藤开始快速攀爬生长。
《黄帝内經·素问·四气调神大论篇》对夏季的描述为：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟（jiē nüè），奉收者少，冬至重病。”
大意为：立夏到立秋前的三个月，天阳下济，地热上蒸，地气上升为云，云落下为雨，天地之气相交，植物开花结果，万物繁荣秀丽。
人们应该晚睡早起（古人的晚睡是指亥初，即北京地区北京时间21点，京外地区计算时差）；不要厌烦白天太长，不要抱怨天气太热，应使心情保持愉悦而不要轻易激动、恼怒，精神要像自然界的草木枝叶、花朵那样繁茂秀美，身心的细胞在一年阳气最充足的时候也加快了新陈代谢；夏天身体应适度出汗，使体内阳气能够宣通开泄于外；天气虽然炎热，但也不要长时间在阴凉的环境里，要适当到户外活动，好像对室外的环境特别喜爱似的。这就是适应“夏长”之气养生的方法与原则。
如果悖逆了这个法则，心气就会受到伤害。夏天的“长”，是秋天“收”的基础。
夏失所长，秋无所收，秋天会发生经久不愈的疟疾之类的疾病；冬水胜火，故到了“冬至”至阴之时，病情就可能加重。
甲辰立夏（5月5日-5月20日）气候构成因素以及对身体的影响大致如下：
1. 中运为土运太过。
湿气流行，土湿自伤，土盛水衰，易伤脾、肾之阳气；寒湿内盛，脾阳受困，导致气机阻滞，温煦和运化功能失权，易出现各种不适，比如肢体沉重、手足清冷、脚底疼痛、心情烦乱、抑郁、食欲减退、腹部胀满、便溏、腹泻等。
2. 司天之气为太阳寒水。
一方面，阳气不布。人们易因寒湿内盛，出现大便泄泻、血液外溢、肌肉萎缩、两足萎弱不能行走等问题。
另一方面，寒盛火郁。
《黄帝内經·素问·五常政大论篇》讲：“太阳司天，寒气下临，心气上从，而火且明，丹起金乃眚（shěng，疾苦，病），寒清时举，胜则水冰，火气高明，心热烦，嗌干善渴，鼽（qiú）嚏，喜悲数欠，热气妄行，寒乃复，霜不时下降，善忘，甚则心痛。”
大意为：太阳寒水司天，寒水之气下临于地气，寒水之气过盛，寒冷的气候时常出现。水克火，寒胜则火浮，火气上达而显明，易出现心热、烦闷、咽喉干燥、时常口渴等不适；火克金，心火旺盛则刑伤肺金，易出现鼻塞、喷嚏、悲忧、呵欠连连等表现。
火热妄行，致使寒气来报复，寒霜不时下降，寒水太过伤害心火，使心气虚而善忘，严重的会出现心痛等不适。
3. 立夏处于二运（4月2日至6月15日）之中，主运为火运不及，客运为金运不及。
火不及，则水反盛，水主寒；夏主火，加之金不及，则火反盛，火主热。因此，二运寒热交织，天气晴朗时，气温较高，火热主导，阴虚内热或实热的人更易内热加重而出现鼻干、目涩、爪甲脆折、小便短少等问题；夜晚及阴雨天时，气温较低，阴凉主导，阴冷潮湿，气虚、阳虚的人更易因寒湿而出现纳差、腹胀、肢体沉重等问题。
4. 立夏处于二之气（3月20日至5月20日）之中，主气少阴君火，客气阳明燥金。
立夏节气，阳气开始大放，却是对应秋分至立冬这一时段的气候主政。寒凉收敛之气影响夏日阳气之“长”，阳气容易被抑而生郁火。不管是年老体弱、虚寒体质的人，还是阴虚内热或实热的人，都容易出现气郁不舒、腹中胀满等症状；金乘木、金侮火，肝、心系统受到抑制。
综上所述，立夏之后，天地之气仍然处于对立状态，使不同体质的人，莫名其妙的出现肝郁、心郁、脾郁、肺郁、肾郁等症。化解郁气除了饮食调养，主要“所爱在外”。
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因此，立夏的时令养生重点是：养阳化郁，助力夏长。
医院的挂号处的护士真应该找个脾气好 有耐心的，很多从老家来取看病的都是老年人，他们第一次来什么流程也不懂，不会预约挂号，不会充值缴费，哪怕儿女帮忙在线上预约挂号了，现场也要先充值，再排队取号，测视力，测眼压，散瞳… 看到他们迷茫的眼神，再听到护士不耐烦的语气， 我只能悄默默的能帮一个是一个了…
愿世上少一些苦难吧
希望麻麻眼睛能快点好起来吧 https://t.cn/AiNrBa7X
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你知道吗，我起初并不会笑，我整天觉得很烦很烦，但是没有办法，我必须挣钱养活我自己。我没有一技之长，读书又少，没人肯雇佣我，最后一家酒店经理看我长得还可以，答应让我试做门童，可是我一点笑容都没有，客人看见我就很烦。就在酒店让我走人的那天，我看见有个女孩手里拿着冰淇淋走过我身边，她好像从来没吃过冰淇淋，她大口地吃着，弄得满脸都花了，我忍不住就笑了，女孩突然停下来对我说：你知道吗，你笑得很好看呢。
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