#旅行去看演唱会##有些事现在不做一辈子都不会做了##citywalk##华丽的冒险#
某天我还在纠结着是不是去体验下五月之约
突然一瞬间就下了决定
酒店机票统统定好，就差门票这股东风
早早把行程安排好，流程走完
上一次这么干还是去年十一追了两场陈老师音乐节
不知道为什么年轻时没曾想做的事
到现在还挺有勇气厚着脸皮去做呢[笑哭R]
没想到近期的极端恶劣天气
也影响到了这次的行程
天天刷着消息看着天气预报
今天航班还是在意料中的延误了
3小时倒也还行
到达时已经是好天气了，地面也都干了
但又听闻设备故障延期
这两天观演的wmls们一定都有强大的内心
希望后面都能顺利
放好行李我们就去中环码头了
答应了小孩坐小轮就一定要做到[偷笑R][偷笑R]
不过因为延误也没赶上烟花秀
不过因为演出延期了也没法在场外听歌预热
到了尖沙咀我们就逛逛吃吃看看
坐地铁返回酒店了
路上小小采购了饮料糕点
吃得好心情就更好
有时候一些快乐并不一定来源于你想做的事
而是在此过程中一路的风景
可能是一阵风一颗糖一杯水
既来之则安之
相信一起都是最好的安排
祝愿大家都能平安顺利、欢度假期[鲜花][心][打call] https://t.cn/Ry8ZWuE
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而是在此过程中一路的风景
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“叶酸大户”找到了！建议中老年人要常吃，远离中风！才几毛钱一斤
圣手道医 2024-05-02 05:00 陕西 听全文

大部分人对叶酸都比较熟悉，女性的怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用还有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。
有一些老年人也会在医生的建议下每天服用叶酸，很多人一开始不理解自己为什么也要服用叶酸，下面就带大家一起了解一下。
叶酸是一种水溶性维生素，又叫维生素B9，最早是在菠菜的叶子中发现的，所以叫叶酸。叶酸能够完全参与人体新陈代谢的每一步，它主要的活性物质是四氢叶酸。
除了能够预防神经管畸形，对细胞的生长和发育都有一定作用，保证胎儿的正常发育，在备孕怀孕期间一定要每天坚持服用一粒叶酸。
叶酸是一种人体必须的维生素，不仅是胎儿的守护神，更是生命的守护神。
01
“天然叶酸”别错过
那么我们要吃什么补叶酸呢？答案是——南瓜！
大家可别看南瓜朴实无华，每100克南瓜含有269微克的叶酸，苹果每100克仅含6.3微克，是苹果的42倍，所以南瓜被称为--长寿菜。
南瓜多糖，富含钾和镁，有助于促进细胞生长，激发和提高人体免疫力，尤其适合现在“倒春寒” 易引起感冒、咳嗽的季节吃。
超市里经常会打折，差不多只要5毛~1元/斤呢！还可以切开买，主打一个新鲜~

01南瓜是健脾瓜
根据五色入五脏，黄色食物可用于补脾胃。南瓜，是甘味食物的代表，又是典型黄色食物，素有 “健脾瓜”的美誉！
说出来你可能吓一跳，南瓜分13~30个品种，可能是多样性最丰富的蔬菜了。放假这段时间把脾胃吃伤了，来点南瓜正好。
02 南瓜是护眼瓜
南瓜含有较为丰富的β-胡萝卜素。而β-胡萝卜素进入人体后，能够转化为具有护眼作用的维生素A。
适量食用南瓜，尤其适合过年经常追剧、开工之后天天对着电脑办公的人群。
03南瓜是通便瓜
南瓜皮富含果胶等膳食纤维。适量食用，不仅能润肠通便，还能改善人体的消化吸收。
南瓜子中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，能降低动脉硬化等心脑血管疾病的发生风险
下回大家再吃南瓜的时候，最好把南瓜子和南瓜皮留下。
04南瓜是美容瓜
更值得一提的是：南瓜含水量高达93.5%，热量还低，才23千卡/100克，富含大量水分的南瓜可以润泽肌肤！赶走冬春换季的干燥~
02
南瓜食疗法
金黄南瓜羹
材料： 南瓜、纯牛奶按需取量。做法： 南瓜去皮蒸熟，压成南瓜泥；加入适量鲜牛奶搅拌均匀即可。功效： 健脾养胃，促进血液循环。

南瓜小米粥
材料： 南瓜300克，小米100克。 做法： 南瓜洗净，削皮去瓤，再切成小块，小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米、南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。功效：补中益气，健脾益胃。
尽管南瓜主要在夏秋季节成熟，但它的储存期很长，因此冬季和春季也是食用南瓜的好时节。
圣手道医 2024-05-02 05:00 陕西 听全文

大部分人对叶酸都比较熟悉，女性的怀孕的时候每天要服用一片叶酸，大家对叶酸的认知几乎都停留在这一步，知道叶酸能够预防神经管畸形，其实叶酸的作用还有很多，而且叶酸的服用人群并不仅仅是孕妇。
有一些老年人也会在医生的建议下每天服用叶酸，很多人一开始不理解自己为什么也要服用叶酸，下面就带大家一起了解一下。
叶酸是一种水溶性维生素，又叫维生素B9，最早是在菠菜的叶子中发现的，所以叫叶酸。叶酸能够完全参与人体新陈代谢的每一步，它主要的活性物质是四氢叶酸。
除了能够预防神经管畸形，对细胞的生长和发育都有一定作用，保证胎儿的正常发育，在备孕怀孕期间一定要每天坚持服用一粒叶酸。
叶酸是一种人体必须的维生素，不仅是胎儿的守护神，更是生命的守护神。
01
“天然叶酸”别错过
那么我们要吃什么补叶酸呢？答案是——南瓜！
大家可别看南瓜朴实无华，每100克南瓜含有269微克的叶酸，苹果每100克仅含6.3微克，是苹果的42倍，所以南瓜被称为--长寿菜。
南瓜多糖，富含钾和镁，有助于促进细胞生长，激发和提高人体免疫力，尤其适合现在“倒春寒” 易引起感冒、咳嗽的季节吃。
超市里经常会打折，差不多只要5毛~1元/斤呢！还可以切开买，主打一个新鲜~

01南瓜是健脾瓜
根据五色入五脏，黄色食物可用于补脾胃。南瓜，是甘味食物的代表，又是典型黄色食物，素有 “健脾瓜”的美誉！
说出来你可能吓一跳，南瓜分13~30个品种，可能是多样性最丰富的蔬菜了。放假这段时间把脾胃吃伤了，来点南瓜正好。
02 南瓜是护眼瓜
南瓜含有较为丰富的β-胡萝卜素。而β-胡萝卜素进入人体后，能够转化为具有护眼作用的维生素A。
适量食用南瓜，尤其适合过年经常追剧、开工之后天天对着电脑办公的人群。
03南瓜是通便瓜
南瓜皮富含果胶等膳食纤维。适量食用，不仅能润肠通便，还能改善人体的消化吸收。
南瓜子中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，能降低动脉硬化等心脑血管疾病的发生风险
下回大家再吃南瓜的时候，最好把南瓜子和南瓜皮留下。
04南瓜是美容瓜
更值得一提的是：南瓜含水量高达93.5%，热量还低，才23千卡/100克，富含大量水分的南瓜可以润泽肌肤！赶走冬春换季的干燥~
02
南瓜食疗法
金黄南瓜羹
材料： 南瓜、纯牛奶按需取量。做法： 南瓜去皮蒸熟，压成南瓜泥；加入适量鲜牛奶搅拌均匀即可。功效： 健脾养胃，促进血液循环。

南瓜小米粥
材料： 南瓜300克，小米100克。 做法： 南瓜洗净，削皮去瓤，再切成小块，小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米、南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。功效：补中益气，健脾益胃。
尽管南瓜主要在夏秋季节成熟，但它的储存期很长，因此冬季和春季也是食用南瓜的好时节。
同学爷爷讲的真事：阴差抓错人，补偿方案令人无语......
同学爷爷讲的真事：阴差抓错人，补偿方案令人无语......
这是我一同学他爷爷讲的。
我同学的祖爷爷是个大夫，中医，我同学的爷爷从小也跟着他爹出诊。
他们家医术比较高明，所以生活水平属于中产阶级以上，即便是出诊，也是病人家带着交通工具来请，一般都在本县内。
一次一个乡里的一个财主请他祖爷爷去。
他们父子到那一诊脉，发觉脉象和病人的表现很不符合，做医生爱惜名声，敬谢不敏。
过了几天病人家又来请，说别的医生也不肯下药，好歹去一趟。推辞不开，他们只好去了。
以后一个月，隔三差五的他们会去一次。
据我同学的爷爷说，那人就是感冒，但是前面还好好的说着话，忽然就会昏厥过去。村里搞灵异工作的也去过，也完全看不出怎么回事。
他们最后一次去，诊脉的时候病人还精神得很，说请先生吃了饭再走。
出来开药方子，就听里屋病人大喊：“不是我，不是我。”
病人家属赶紧跑进屋，看病人已经咽气了。
转过年，我同学的祖爷爷又去那个乡出诊。听说一件奇事。
去年诊病的那家，病人怀孕的儿媳妇生了个儿子。生出来一个多月，忽然不肯吃奶，只肯喝米粥。
到了7,8个月，居然就会说话。而且说的是老头话。
这小子说他不是他爹的儿子，是他爹的爹......
乱吧。就是他说他其实是去年去世的那个病人，自己原本不该死，阴差抓错了人，还不肯认错。于是自己就成了野鬼。
气不过啊，要去告阴差，阴差怕了，想办法让他附体还阳，并且送他家一套富贵。
附体老头的儿子不干，说那您也不能附自己孙子的体啊。老头说别人他附不了。
从那以后这个不到一岁的小孩就是一家之主了。还不会走道呢，但是每天安排农活头头是道。
同时暗中，这是解放后才知道的，叫他儿子接济当地的游击队。
我同学的爷爷也跟着他爹去那家看了，进屋那小孩在床上就喊，这不是XX先生吗，来，来，抽袋烟。
回头冲着我同学的爷爷——那时候他才十几岁————说小子你也来了啊，叫家里人，给拿糖。弄得他们这个别扭。
这么过了2年多，他说自己这次真该死了。说完眼睛一翻，等再睁开眼，就只会哭不会说话。
后来这孩子长大，口吃还是有些不清楚，不过脑子是很聪明的。
同时他们接济的游击队员里，有一个发达上去了。他家在那个县，直到今天还很兴旺。
同学爷爷讲的真事：阴差抓错人，补偿方案令人无语......
这是我一同学他爷爷讲的。
我同学的祖爷爷是个大夫，中医，我同学的爷爷从小也跟着他爹出诊。
他们家医术比较高明，所以生活水平属于中产阶级以上，即便是出诊，也是病人家带着交通工具来请，一般都在本县内。
一次一个乡里的一个财主请他祖爷爷去。
他们父子到那一诊脉，发觉脉象和病人的表现很不符合，做医生爱惜名声，敬谢不敏。
过了几天病人家又来请，说别的医生也不肯下药，好歹去一趟。推辞不开，他们只好去了。
以后一个月，隔三差五的他们会去一次。
据我同学的爷爷说，那人就是感冒，但是前面还好好的说着话，忽然就会昏厥过去。村里搞灵异工作的也去过，也完全看不出怎么回事。
他们最后一次去，诊脉的时候病人还精神得很，说请先生吃了饭再走。
出来开药方子，就听里屋病人大喊：“不是我，不是我。”
病人家属赶紧跑进屋，看病人已经咽气了。
转过年，我同学的祖爷爷又去那个乡出诊。听说一件奇事。
去年诊病的那家，病人怀孕的儿媳妇生了个儿子。生出来一个多月，忽然不肯吃奶，只肯喝米粥。
到了7,8个月，居然就会说话。而且说的是老头话。
这小子说他不是他爹的儿子，是他爹的爹......
乱吧。就是他说他其实是去年去世的那个病人，自己原本不该死，阴差抓错了人，还不肯认错。于是自己就成了野鬼。
气不过啊，要去告阴差，阴差怕了，想办法让他附体还阳，并且送他家一套富贵。
附体老头的儿子不干，说那您也不能附自己孙子的体啊。老头说别人他附不了。
从那以后这个不到一岁的小孩就是一家之主了。还不会走道呢，但是每天安排农活头头是道。
同时暗中，这是解放后才知道的，叫他儿子接济当地的游击队。
我同学的爷爷也跟着他爹去那家看了，进屋那小孩在床上就喊，这不是XX先生吗，来，来，抽袋烟。
回头冲着我同学的爷爷——那时候他才十几岁————说小子你也来了啊，叫家里人，给拿糖。弄得他们这个别扭。
这么过了2年多，他说自己这次真该死了。说完眼睛一翻，等再睁开眼，就只会哭不会说话。
后来这孩子长大，口吃还是有些不清楚，不过脑子是很聪明的。
同时他们接济的游击队员里，有一个发达上去了。他家在那个县，直到今天还很兴旺。
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