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​减脂套餐服用方法

脂十八健康管理公司
由多位营养师，花费五年时间研究打造而来 ，我们基于获得了，2016年“诺贝尔医学奖”的《细胞自噬理论》全流程科学减脂服务体系，以人体脂率18%为基准，“三餐控糖+控油+每日减脂+45天细胞平衡减重”方案，满足用户对自身，体脂率.健康体型需求。

减脂期最大的天敌是：糖和油
如果你大吃大喝时，一定服用控糖丸和全谷纤元，控糖丸抑制食品中所有的糖类，包括果糖，蔗糖，淀粉糖。全谷纤元可以包裹油脂。

1、减脂前准备清华同方减脂称一台
2、晚餐后一小时服用唐传牌阿拉伯糖，清理肠道，目的提高身体代谢率，三小时不岀门，正常会排3～4次，以后三天深排一次。
3、早餐后半小时，吃一袋脂拾捌，吃一袋全谷纤元。
4、午餐前三分钟吃一袋全谷纤元，一条3克阿拉伯糖粉，二粒控糖丸
5、晚餐前三分钟吃一袋全谷纤元，一袋脂十八，二粒控糖丸

减脂期间注意事项：
1、肥胖的原因
通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量，就转化为脂肪沉积在体内，体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重超标形成肥胖。肥胖造成人体九大疾病，死亡率都很高。
一个人身体消耗热量的60%-75%都来自于基础代谢，基础代谢提高了，才能尽快达到减脂功效。代谢率低，需通过食物和运动，增加基础代谢率。
2、减脂期间多吃代谢率高的食物，比如：牛奶、牛肉、鸡蛋、海洋里鱼类、虾肉、冻豆腐、芹菜.菠菜、西兰花、海带、冬瓜、白萝卜.番茄.枸杞、玉米、黑米、菌菇类、大葱.大蒜.辣椒，火龙果等。
3、三餐尽量少吃米面制品，米面制品升糖指数88，大于白砂糖升糖指数83。
把米饭放在皮革上包裹严实，24小时后柔软的皮革会变硬，一折就断，这就是糖氧化
4、每天二十分钟快走或者跳减脂操，来提高代谢。
保持好的睡眠利于提高代谢率
多喝白开水，2000cc以上。​

聊聊我们吃营养素
如何去选择一款安全而有效的高品质营养素？

现在营养品界中全世界的保健营养品太多了，谁都说自己的好，到底哪个更好呢？

✅第三方权威认证
加拿大卫生总署召集世界知名专家，就将北美地区1600种营养品，按照主流医学界的最高标准评分测试，USANA葆婴就荣获96.1分五颗星第一名！
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这本权威性《北美营养补品比较指导》是目前临床医生、临床营养师、注册营养师、理疗师及普通消费者在选择北美市场的合格营养补充剂时唯一能够参考的实用工具书。

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从1999年开始至今这本书共发行了六版。而葆婴USANA已经连续六版评比五颗星第一名

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