2004年《快乐大本营》：“非常的荣幸也不后悔，我们把年轻最美好的时光留在这个节目。”
2005年《鲁豫有约》：“（我）没有想过发展，我从来都不想发展。”
2014年《第十届金鹰奖》：“只要观众愿意，我要一辈子陪你过周末。”
2022年《100道光芒》，“何老师说72岁还要主持。”
2024年《hi6》：“我也依然会执着地坚持我爱的，我会记得当时的理想，也会保持爱你们的初心，谢谢大家。”

从1995年主持《大风车·聪明屋》开始，何老师做了29年的劳模。在主持人这个行业，他是与众不同的。
他的同行和同龄人们，要么等年纪到了、钱赚够了，可以退休／咸鱼、享受人生去了；要么早早走上仕途升官当领导了；要么投资开公司，转型成为资本了。
只有他在2021年之前坚持做不属于任何平台的自由主持人。之后的2021年到现在，也只是芒果台无编制无职务的合同工。
就像05年他所说的，他从来都不想发展。比起拥有权利、资本，他更享受完成工作的成就感，他更热爱主持、表演话剧、写作、唱歌……

何德何能，能遇见这样一位兢兢业业、奉献一生的主持人

#极恶老大[超话]##stolitz# 太美了美得动人心魄我要哭了遂写乱七八糟的观后感……

我已经失去了太多太多，经受过风吹雨晒感受过地狱冷暖，于是我决心要抓住至少一件东西，尽管它轻如鸿毛……亦或者是，鸟的羽毛。

它遥不可及，被单将万物蒙蔽在我之外，我不愿去直视光明——但同样，我也不想沉在水底。

试试吧。你已经试了太多次了。万一这次有变化呢？你受过的伤还不够多么？尽管是一条缝也好啊，去吧……你会后悔的。

我终于掀开了与外界的蛛网，阵阵光亮将会刺在我身上，将我烧得支离破碎；千万只罪恶之手将会指在我胸口，将我淹没得片甲不留。

惊讶地，我没有经受到任何东西。

却只有那片羽毛。

眼睛经过一个世纪的黑暗重新看见了色彩，我所看见的，一切，一切。

只有那只傻乎乎的猫头鹰。

对我露出个傻乎乎的笑，四只眼睛都只看着我，世界成为了他的颜色，整个魔被镀上了一层圣光，单薄的被单突然就传过来了一股暖乎乎的温度。他的，深爱着的脸。

我一定是还没有醒过来。

但是我怎么也不愿醒了。

好梦，斯托拉斯，愿你开心。

所以，愿你真心爱我。

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詹姆斯：火箭连丢27记三分还一直投，哈登等人可以攻禁区啊

今日，湖人前锋勒布朗-詹姆斯和前NBA球员JJ-雷迪克创办的播客节目《球场大脑》播出第6集，期间詹姆斯谈及诸多篮球话题。

雷迪克：“另一件改变的事是这个，当你防成回合时，人们都往哪跑？绕开跑到三分线。”

詹姆斯：“往外侧跑，你们听到的都是这个。”

雷迪克：“所以这些早攻三分，你知道那些三分的有效命中率吗？一样的，55%。”

詹姆斯：“那是真的吗？”

雷迪克：“那是一记好的投篮。”

詹姆斯：“对此我无法理解。是我太老派了吗？我不想说是老派，但我是否太那啥了，我的看法——不经过传球的投篮？”

雷迪克：“不过我要给你说个事情。有球员绕开跑到底角，你在这里拿球，扬尼斯（阿德托昆博）在这里拿球，贾-莫兰特在这里拿球。那给你们带来了什么？”

詹姆斯：“空间，太多的空间。早期进攻。”

雷迪克：“你们这些混蛋场均拿下10分的快攻得分是有原因的。我在这里努力解释为何进攻很出色。三分线外的出手比篮下出手多了1.5分，如果你能投进的话。”

詹姆斯：“如果你能投进。所以，比如当火箭连续投丢25还是28记三分的时候发生了什么？”

雷迪克：“从那之后你还见过类似的事情发生吗？”

詹姆斯：“（笑）我还没见过。他们连丢了多少记？”

雷迪克：“27记。”

詹姆斯：“连丢27记三分。而他们还在一直投它们。并不是他们所有人都只是三分投手，并不是他们场上有5个史蒂夫-科尔，他们能做的只有投三分。他们有埃里克-戈登这样的家伙，你可以攻入禁区；詹姆斯-哈登，你可以攻入禁区。但是为什么呢？”

雷迪克：“你说的非常有道理。你仍然需要成为一名篮球运动员。你仍然需要能够阅读比赛。你必须能够理解时间和比分。”

詹姆斯：“我要求的只有这些。在一定的时间点和场合下，数据分析应该滚出去。”