#一天一页#[19:127-128]「小僧！殺す前に教えておいてやる ワシがお前ら人間を殺す一番の理由は喰うためでも喰（く）わすためでもない 楽しいからだ」
台译“小子！在杀你之前，让我先告诉你…我杀人类最大的理由，既不是为了吃人，也不是为献给女王。是因为好玩。”
港译“小鬼！杀你之前就先告诉你吧。我杀你们人类的最大理由，并不是为吃掉或让女王吃掉你们，而是因为好玩。”
大陆版“小子！我让你在死之前弄个明白……我杀人的最大理由不是为了吃，也不是为了献给女王。而是因为好玩。”
【喰（く）わす】“吃”的使役形式，即“让……吃”，不过这里没有写出是让谁吃，译文根据上下文补上了“女王”。
台译“小子！在杀你之前，让我先告诉你…我杀人类最大的理由，既不是为了吃人，也不是为献给女王。是因为好玩。”
港译“小鬼！杀你之前就先告诉你吧。我杀你们人类的最大理由，并不是为吃掉或让女王吃掉你们，而是因为好玩。”
大陆版“小子！我让你在死之前弄个明白……我杀人的最大理由不是为了吃，也不是为了献给女王。而是因为好玩。”
【喰（く）わす】“吃”的使役形式，即“让……吃”，不过这里没有写出是让谁吃，译文根据上下文补上了“女王”。
#Moonlight Labradorite#
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& 02: ' .
旅行：都灵 | 爱带我们重新回到人间。
在三千多个日夜里他从偶尔的噩梦中醒来，将自己抽离出阿尔卑斯山脚下刺骨的空气中，篝火亮着，却是冷的。
而三千多个日夜后的此刻，像是故地重游，却并非是同一地点，薄雾面纱下的阿尔卑斯山脉依旧静默地立着，穿过岁月回到他的眼前。
一股陌生又熟悉的酸涩感刺穿了 的喉咙，停留在他的后颈。
“我就在这里。”他听见许诺自她的喉中流出。
这句话将温度与光带回到他身旁。朝阳升起已有一些时间，一时凝固的血液重新开始流动。日出的景色于是逐渐清晰，他用吻代替早安的问候，轻触她的额头。
“和你一起旅行……这是我近期做的最正确的一个决定。”
白昼的星，于此刻被他紧握在手心。
-
夜に迷わぬように 星など探さぬように | 不想迷失在黑夜里 不必寻找星星的位置
僕は唄う | 我为此歌唱
いつも僕の側で君は 待っていたんだろう？ | 一直陪在我身边的你 已经等了很久吧？
今もずっと昼の星を 探していたんだろう？ | 白天出现的星星 现在也一直在寻找吧？
僕はここにいるよ 君を照らしてるよ | 我就在这里呀 在照亮你呢
https://t.cn/A6Tk5jcy
一緒に夢の前で待ち合わせをしよう | 就约定一起在梦的前方汇合吧
理由など一つもなくキスをしよう しよう | 不为任何理由地亲吻吧 就这样吧
同じ時をせーのでジャンプしよう しよう | 就说着「一 二」同时起跳吧
理由など一つもなくキスをしよう しよう | 不为任何理由地亲吻吧 就这样吧
遠く眺め合った僕ら 次の命こそは | 从远处互相眺望着 希望在下一次的生命里
同じ時と空の狭間に 置いてやろうと誓ったの | 能被放进相同的时空夹缝中 我们这样发誓
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本次的说明页：https://t.cn/A6TkaP7f
Chapter 01 『月光依旧』：https://t.cn/A6TkX4iB
Chapter 02 『爱带我们重新回到人间』：HERE
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& 02: ' .
旅行：都灵 | 爱带我们重新回到人间。
在三千多个日夜里他从偶尔的噩梦中醒来，将自己抽离出阿尔卑斯山脚下刺骨的空气中，篝火亮着，却是冷的。
而三千多个日夜后的此刻，像是故地重游，却并非是同一地点，薄雾面纱下的阿尔卑斯山脉依旧静默地立着，穿过岁月回到他的眼前。
一股陌生又熟悉的酸涩感刺穿了 的喉咙，停留在他的后颈。
“我就在这里。”他听见许诺自她的喉中流出。
这句话将温度与光带回到他身旁。朝阳升起已有一些时间，一时凝固的血液重新开始流动。日出的景色于是逐渐清晰，他用吻代替早安的问候，轻触她的额头。
“和你一起旅行……这是我近期做的最正确的一个决定。”
白昼的星，于此刻被他紧握在手心。
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夜に迷わぬように 星など探さぬように | 不想迷失在黑夜里 不必寻找星星的位置
僕は唄う | 我为此歌唱
いつも僕の側で君は 待っていたんだろう？ | 一直陪在我身边的你 已经等了很久吧？
今もずっと昼の星を 探していたんだろう？ | 白天出现的星星 现在也一直在寻找吧？
僕はここにいるよ 君を照らしてるよ | 我就在这里呀 在照亮你呢
https://t.cn/A6Tk5jcy
一緒に夢の前で待ち合わせをしよう | 就约定一起在梦的前方汇合吧
理由など一つもなくキスをしよう しよう | 不为任何理由地亲吻吧 就这样吧
同じ時をせーのでジャンプしよう しよう | 就说着「一 二」同时起跳吧
理由など一つもなくキスをしよう しよう | 不为任何理由地亲吻吧 就这样吧
遠く眺め合った僕ら 次の命こそは | 从远处互相眺望着 希望在下一次的生命里
同じ時と空の狭間に 置いてやろうと誓ったの | 能被放进相同的时空夹缝中 我们这样发誓
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Chapter 01 『月光依旧』：https://t.cn/A6TkX4iB
Chapter 02 『爱带我们重新回到人间』：HERE
#健康要有文化素養 & 健康要有哲學頭腦#
サルコペニアの診断
公開日：2021年10月29日 10時00分
更新日：2023年7月14日 10時26分
2019年、アジア各国よりサルコペニアの研究者が集まり、サルコペニアの診断方法について話し合いました。そこから報告されたのが、Asian Working Group for Sarcopenia 2019（AWGS2019）です1)。実は、2014年にもこのアジアのサルコペニアワーキンググループよりサルコペニアの診断方法が報告されており2)、AWGS2019はその改訂版ということになります。サルコペニアの研究は、他の疾病と比較すると未だ歴史が浅く、日々様々な知見が報告されています。そのため、今後も診断方法については、最新の研究成果に基づきながら定期的に見直しがなされるものと思います。
現在、日本サルコペニア・フレイル学会でも推奨しているのがAWGS2019に基づいたサルコペニア診断です(図1、図2)。この基準では、サルコペニアを筋肉の力、機能、量という3つの指標によって判定します(図3)。筋肉の力、筋力は握力にて判定します。筋肉の機能は、歩行速度、5回椅子立ち上がりテスト、Short physical Performance Battery（SPPB）のいずれかで判定します。筋肉の量は生体電気インピーダンス法（BIA法）もしくは二重エネルギーＸ線吸収法（DXA法）という2種類の方法によって計測することができます。これらの方法によって両腕両脚の筋肉量を算出し、この腕脚の筋肉量を身長（m2）で補正した値を骨格筋指数（SMI）と呼びます。サルコペニアの判定には、筋肉の量が低下していることが必須条件となり、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニア、両方ともに低下している場合に重症サルコペニアと判定します。
図1：サルコペニアの診断基準AWGS2019を表す図。
図1 AWGS20191)
図2：AWGS2019でのサルコペニア診断基準値一覧を示す図。
図2 AWGS2019の基準値一覧1)
図3：筋力の3要素力、機能、量を表す図。
図3 筋肉の3要素
なお、BIA法やDXA法を用いた筋肉量計測は設備が整った機関でしか受けることが出来ません。このような条件が整っていない環境下では、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニアの可能性ありと判断し、運動や栄養を意識した対策を講じることや、専門機関へ紹介することが推奨されています。気になる方、まずはかかりつけの医師にご相談ください。
文献
Chen LK, Woo J, Assantachai P, Auyeung TW, et al. Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.J Am Med Dir Assoc. 2020 Feb 4. pii: S1525-8610(19)30872-2. [Epub ahead of print]
Chen LK, Liu LK, Woo J, Assantachai P, et al. Sarcopenia in Asia: consensus report of the Asian Working Group for Sarcopenia.J Am Med Dir Assoc. 2014 Feb;15(2):95-101. doi: 10.1016/j.jamda.2013.11.025.（外部サイト）（新しいウインドウが開きます）
筆者
写真：筆者_山田実先生
山田 実（やまだ みのる）
筑波大学人間系 教授
最終学歴
2010年 神戸大学大学院医学系研究科博士後期課程修了（保健学博士）
主な職歴
2008年 京都大学大学院医学研究科 人間健康科学系専攻助手、2010年 同・助教、2014年 筑波大学人間系准教授、2019年 同・教授、現在に至る。
専門分野
老年学、リハビリテーション
フレイルとは何？サルコペニアとは何?
フレイルとサルコペニアの概要、原因、評価方法、予防方法などについて国立長寿医療研究センター理事長 荒井 秀典 先生に解説いただきました。本動画は第32回日本老年学会総会「成熟社会への課題～高齢者は幸せになったか～」の市民公開講座にて公開された動画です。
サルコペニアの診断
公開日：2021年10月29日 10時00分
更新日：2023年7月14日 10時26分
2019年、アジア各国よりサルコペニアの研究者が集まり、サルコペニアの診断方法について話し合いました。そこから報告されたのが、Asian Working Group for Sarcopenia 2019（AWGS2019）です1)。実は、2014年にもこのアジアのサルコペニアワーキンググループよりサルコペニアの診断方法が報告されており2)、AWGS2019はその改訂版ということになります。サルコペニアの研究は、他の疾病と比較すると未だ歴史が浅く、日々様々な知見が報告されています。そのため、今後も診断方法については、最新の研究成果に基づきながら定期的に見直しがなされるものと思います。
現在、日本サルコペニア・フレイル学会でも推奨しているのがAWGS2019に基づいたサルコペニア診断です(図1、図2)。この基準では、サルコペニアを筋肉の力、機能、量という3つの指標によって判定します(図3)。筋肉の力、筋力は握力にて判定します。筋肉の機能は、歩行速度、5回椅子立ち上がりテスト、Short physical Performance Battery（SPPB）のいずれかで判定します。筋肉の量は生体電気インピーダンス法（BIA法）もしくは二重エネルギーＸ線吸収法（DXA法）という2種類の方法によって計測することができます。これらの方法によって両腕両脚の筋肉量を算出し、この腕脚の筋肉量を身長（m2）で補正した値を骨格筋指数（SMI）と呼びます。サルコペニアの判定には、筋肉の量が低下していることが必須条件となり、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニア、両方ともに低下している場合に重症サルコペニアと判定します。
図1：サルコペニアの診断基準AWGS2019を表す図。
図1 AWGS20191)
図2：AWGS2019でのサルコペニア診断基準値一覧を示す図。
図2 AWGS2019の基準値一覧1)
図3：筋力の3要素力、機能、量を表す図。
図3 筋肉の3要素
なお、BIA法やDXA法を用いた筋肉量計測は設備が整った機関でしか受けることが出来ません。このような条件が整っていない環境下では、筋肉の力と機能のいずれかが低下している場合にサルコペニアの可能性ありと判断し、運動や栄養を意識した対策を講じることや、専門機関へ紹介することが推奨されています。気になる方、まずはかかりつけの医師にご相談ください。
文献
Chen LK, Woo J, Assantachai P, Auyeung TW, et al. Asian Working Group for Sarcopenia: 2019 Consensus Update on Sarcopenia Diagnosis and Treatment.J Am Med Dir Assoc. 2020 Feb 4. pii: S1525-8610(19)30872-2. [Epub ahead of print]
Chen LK, Liu LK, Woo J, Assantachai P, et al. Sarcopenia in Asia: consensus report of the Asian Working Group for Sarcopenia.J Am Med Dir Assoc. 2014 Feb;15(2):95-101. doi: 10.1016/j.jamda.2013.11.025.（外部サイト）（新しいウインドウが開きます）
筆者
写真：筆者_山田実先生
山田 実（やまだ みのる）
筑波大学人間系 教授
最終学歴
2010年 神戸大学大学院医学系研究科博士後期課程修了（保健学博士）
主な職歴
2008年 京都大学大学院医学研究科 人間健康科学系専攻助手、2010年 同・助教、2014年 筑波大学人間系准教授、2019年 同・教授、現在に至る。
専門分野
老年学、リハビリテーション
フレイルとは何？サルコペニアとは何?
フレイルとサルコペニアの概要、原因、評価方法、予防方法などについて国立長寿医療研究センター理事長 荒井 秀典 先生に解説いただきました。本動画は第32回日本老年学会総会「成熟社会への課題～高齢者は幸せになったか～」の市民公開講座にて公開された動画です。
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