#箴言书苑[超话]#
​书名:《古代人的衣食住行》
​作者:王磊
​出版社:北京日报出版社
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​天气逐渐炎热，蚊虫开始夜晚嗡嗡嗡，电扇空调也即将再次派上用场。再过不久又到了约上三五好友考虑今晚上吃哪家烧烤，下一次聚哪家火锅的时候。那么，期间，你是否有过疑问，古人们怎么驱蚊？怎么乘凉？吃不吃火锅？有哪些菜可吃？
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​不用疑惑了，跟随王磊的脚步，在这本《古代人的衣食住行》中来寻找答案。这本书一共分为五大篇章，包括:生活篇，饮食篇，文化篇，情感篇和社会篇。一共涉及到日常生活方方面面，总计六十七个问题，你想知道的，这里几乎都能找到。
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​在生活篇中，你可以看见马桶在唐朝就有了雏形，还会利用硝石吸热降温制冰，利用烟熏或香囊驱蚊，古人会用粉英来美白，用皂荚茶枯洗头发……简单的说，现在我们有的一些日常品，他们用智慧，在古代已经生产出来。
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​当然我还是蕞关心饮食，毕竟民以食为天嘛。假如我穿越到秦朝，主食是粟和黍，荤菜与现在无大异，素菜白菜萝卜管够没有土豆，水果梨桃杏。假如我穿越到唐朝，除了水果差点西瓜草莓苹果吃不到，其他吃食倒是有的，当然番茄和辣椒也没有，不过调味有胡椒和花椒也不错。
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​如果你也喜欢历史，也喜欢八卦，更想增长见识，那么，这本书一定不能错过。

【爱奇艺龚宇：加码“一老一小”市场，拓展海外和内容衍生】4月23日，在2024爱奇艺世界·大会上，爱奇艺创始人、首席执行官龚宇分享了公司未来商业开拓的规划和最新思考。

他表示，爱奇艺继2022年实现盈亏平衡后，在2023年迎来会员服务和在线广告服务营收同比两位数的增长，首次实现年度盈利。

关注到中国人口结构的变化趋势，正在逐步改变在线视频平台的用户构成，爱奇艺对“一老一小”两大群体的重视，将贯穿今后产品设计、内容生产和服务的全流程。爱奇艺正在加强App的适老化和无障碍优化，儿童业务也将进一步深化产业布局。

在商业模式创新和空间拓展上，龚宇表示，爱奇艺将着力拓展内容衍生业务和海外市场，探索在传统的广告和会员业务以外新的增长曲线。

此次世界大会上，爱奇艺还发布了超过300部2024-2025年最新内容片单。剧集领域，公布了“人间烟火”“东方传奇”“生活篇”“江湖篇”等内容赛道，同时在迷雾剧场、小逗剧场等类型化厂牌成熟运营基础上，再推出大家剧场、微尘剧场两大新厂牌。（21世纪商业评论）

屈光手术已进入微创、无瓣、安全的时代。手术快速、高效、不住院，即便如此回家后也是需要好好呵护眼睛的。
今天，就说一说根据不同的场景术后应该如何护理眼睛，从而保证zui 佳的手术效果。
01.外出篇
外出时，做了近视手术的朋友可以戴上太阳镜或护目镜。
可防止强光与风沙入眼，减少眼部与外界病菌接触的机会。
除此之外，术后1个月内尽量避免长时间驾车和夜间驾车，眼睛对新的视觉状态需要有个适应期。
02.用眼篇
众所周知，近视手术的第二天就可以正常生活，但刚做完近视手术眼睛容易疲劳。
建议少看电视、电脑及手机，避免过度用眼及熬夜，如果感到眼睛疲劳，最好闭目养神或远眺。
03.生活篇
术后可以正常洗脸、洗头、洗澡，但建议一个月内不使用洗面奶，避免脏水和洗面奶、洗发液等刺激性泡沫进入眼睛。如果不小心溅入眼内，需立即滴用一次术后眼药水，缓解不适。
面部妆容第二天就可以，但眼部妆容最好等到3个月之后，因为眼线、睫毛膏等容易堵塞眼睑边缘的“睑板腺”出口，导致干眼症状
04.饮食篇
1个月内少吃刺激性较强的食物，如烟、酒、槟榔、辣椒等。可多摄入富含B族维生素的食物：谷物、绿叶蔬菜、牛乳和鱼类，如鳗鱼、牛肝、鸡肝、小麦胚芽、小米、糙米、鸡蛋、奶酪等。
05.运动篇
散步等轻缓的运动第二天就可以进行，但在3个月内应避免剧烈运动，如拳击、足球、篮球等。
另外，半年内最好不要游泳，因为泳池水或者海水的卫生状况容易导致眼部的感染。
06.用药篇
近视手术后的恢复不仅仅取决于手术，术后用药对手术效果也有很大影响，请严格遵医嘱用药‼️
在用药时，需妥善保管好自己的眼部药品，尽量避免被他人接触或污染，也不要和他人共用一瓶滴眼液，以免交叉感染。注意卫生，规范操作，用药前必须洗手。
07.复查篇
术后坚持定期复查，以便医生观察手术效果，并及时给予眼睛护理方面的指导。
术后复查时间为术后第1日，1周，1个月，3个月，半年，1年。
‼️如眼睛疼痛或有其他异常情况可随时与手术医生联系或到当地眼科门诊检查，切勿疏忽大意，以免延误正确的诊断和治疗，影响手术效果。