今早跑得感觉非常舒服，天气阴却不闷，公园里还花香四溢。
公园路旁种植很多金银木，当下正是开花的季节，还是很漂亮的！像我这样分不清玫瑰与月季的人，看到花全概括为“鲜花”。
“金银木花”也是今天到办公室，手机百度才认知的。
都说，“爱花之人，都热爱生活”，我以后也做一个爱花之人吧。 https://t.cn/RaOV6Yq

2024.4.24 
16~25℃ 阴 

西北风 风力1-3 

日出05:16 日落18:29 

小朋友今日开始执勤，昨晚就调好闹钟了。只是闹钟响的时候完全反应不过来，下意识的还是按掉了闹钟，继续睡，然后又惊醒一记迅速起床烧早饭。

昨晚刷完剧路过一家面包店，想着还是两手准备，队友买什么随便他，万一掉链子还有面包可以吃，总不能让小朋友担心。三件八折，买四送一，我挑了四个结账，店员说还需挑一个，我问不是四送一嘛，她说是四送一，我瞬间明白了。之前买东西买几送一，这个一都是含在内的，免掉四个中最便宜的。这里不含，挺会做生意啊！这几个面包都超级好吃！我热爱的法式蒜香片，全麦核桃切片，小朋友喜欢的布朗尼蛋糕切片，芝士味麻薯球，英式玫瑰荔枝司康，都好好吃，司康和麻薯大受好评，我答应小朋友下次看到再买啦。

跟着早起出门也比较早，碰到隔壁刚送孩子回来。还错过一班空车过境，下一班挤到爆55555555555

中午的菜太香了，蒜苗炒肉，排条，炒粟米，卷心菜炒木耳，基本都炫光了。

叔叔的花儿也太美了，听说还有新品种，等花开去瞧瞧，养花能手！

​[太阳]《周六Morning卡·10411》[拥抱]
#爱与美好与你分享#跑步#因为热爱所以坚持#随手拍##遇见美好##正能量#

今天是2024年4月27日，星期六，农历三月十九，天气：阴转雷阵雨，14℃～25℃，空气：良，AQI：65。
今天跑步目标33.44公里，完成33.44公里，今天周末长距离运动3小时打卡第13次，今天又是例跑？又是陪跑，气压有点低，闷，身体状态也不太好，跑的感觉比全马都累[捂脸]单还是坚持跑完了[拳头][拥抱]
[爱心]践行我爱者，[玫瑰]宝宝我爱你[亲亲]，跑步也是一样适合自己的才是最好的[玫瑰]
爱上了跑步，除了可以锻炼身体，还可以找到汗流浃背，气喘吁吁的感觉！让你找到真实的自己，经历过心跳加速，气喘吁吁，汗流夹背后，是一个坚持过后的平静！也是养成自律的开始！且可以释放缓解压力，焦虑，抑郁，失眠的一种方式。跑步是仅次于恋爱的一项运动，可以分泌荷尔蒙，多巴胺，内啡肽等物质元素，可以找到真我的方式[玫瑰]
跑步一定要有目标，稳，韧，练，悦！[强]跑步的心态和状态很重要！会影响配速，心率！[愉快]
10公里以上打卡328！6000米打卡第356次，5000米打卡第391次！[强]
一定要和优秀的人一起走，走着走着 就上道了！[握手]
祝各位工作顺利，生活愉快，每天有个好心情[合十][跳跳]