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书名：《再见姐姐》周雅周欣欣
主角：《再见姐姐》周雅周欣欣
《再见姐姐》周雅周欣欣《再见姐姐》周雅周欣欣
《再见姐姐》周雅周欣欣《再见姐姐》周雅周欣欣
一大早，纪芙蓉和姜延就把屋子里里外外又清扫了一遍才收拾东西准备离开。
关上大门时，姜延还是问了句：“你真不打算去跟陆司令说一声？”
纪芙蓉耸耸肩：“不用了，我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默，似乎还在担忧着什么。
见状，纪芙蓉主动牵起他的手：“走吧，咱们早点回去，把结婚报告打了。”
听了这话，姜延脸上才漾出一抹笑：“好。”
两人一路往部队大门走，以往训练场总是传来热血沸腾的口号，可今天似乎冷清了很多。
《苏时陆濯》陆濯苏时《祝明玥墨凌轩》墨凌轩祝明玥
《李思昭谢时晏》谢时晏李思昭《许思莞沈俞白》沈俞白许思莞
《俞栖月贺屿》贺屿俞栖月《岑妧顾洺桁》顾洺桁岑妧
《孟芳苓沈川庭》沈川庭孟芳苓《姜星悦周砚浔》周砚浔姜星悦
《江棠陆怀砚》陆怀砚江棠《林芸瑶薛望尘》薛望尘林芸瑶
《萧沁顾尘泽》顾尘泽萧沁《宋绯沈南州》沈南州宋绯
《常惜瑶傅尘泽》傅尘泽常惜瑶《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟
《肖雨凰傅云朗》傅云朗肖雨凰《沈知宜宋砚南》宋砚南沈知宜
《萧歆凰陆离璟》陆离璟萧歆凰《沈漫傅霆延》傅霆延沈漫
《棠岁林宴羽》林宴羽棠岁姜茹沈砚清《沈砚清姜茹》
《傅时浅陆桦》陆桦傅时浅《林嘉钰唐川风》唐川风林嘉钰
《姜宁顾宴朗》顾宴朗姜宁《程棠月叶淮安》叶淮安程棠月
《夏姚齐洺》齐洺夏姚《书云裳晏钦杨》晏钦杨书云裳
《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟《江菁晚商砚舟》商砚舟江菁晚
《哪有动情是意外》纪知意傅明楼《江月汐商景川》商景川江月汐
《苏琓陆沈》陆沈苏琓《沈琼妍赵允之》赵允之沈琼妍
《纪棠闻炀》闻炀纪棠《温落裴瑾》裴瑾温落
《晟梨故怀缅》故怀缅晟梨《沈南宜秦诤》秦诤沈南宜
《余清凰梁识熠》梁识熠余清凰《江秋歆霍宇恒》霍宇恒江秋歆
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言
书名：《再见姐姐》周雅周欣欣
主角：《再见姐姐》周雅周欣欣
《再见姐姐》周雅周欣欣《再见姐姐》周雅周欣欣
《再见姐姐》周雅周欣欣《再见姐姐》周雅周欣欣
一大早，纪芙蓉和姜延就把屋子里里外外又清扫了一遍才收拾东西准备离开。
关上大门时，姜延还是问了句：“你真不打算去跟陆司令说一声？”
纪芙蓉耸耸肩：“不用了，我早跟他说过今天就走。”
姜延沉默，似乎还在担忧着什么。
见状，纪芙蓉主动牵起他的手：“走吧，咱们早点回去，把结婚报告打了。”
听了这话，姜延脸上才漾出一抹笑：“好。”
两人一路往部队大门走，以往训练场总是传来热血沸腾的口号，可今天似乎冷清了很多。
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《萧歆凰陆离璟》陆离璟萧歆凰《沈漫傅霆延》傅霆延沈漫
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《晟梨故怀缅》故怀缅晟梨《沈南宜秦诤》秦诤沈南宜
《余清凰梁识熠》梁识熠余清凰《江秋歆霍宇恒》霍宇恒江秋歆
先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。
宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理，不宜偏私，使内外异法也。
侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下。愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。
将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能，是以众议举宠为督。愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。
亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之信之，则汉室之隆，可计日而待也。
臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。
先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。今当远离，临表涕零，不知所言
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书名：《韩文韵宋昭年》宋昭年韩文韵
主角：《韩文韵宋昭年》宋昭年韩文韵
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《萧沁顾尘泽》顾尘泽萧沁《宋绯沈南州》沈南州宋绯
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主角：《韩文韵宋昭年》宋昭年韩文韵
《韩文韵宋昭年》宋昭年韩文韵《韩文韵宋昭年》宋昭年韩文韵
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《江棠陆怀砚》陆怀砚江棠《林芸瑶薛望尘》薛望尘林芸瑶
《萧沁顾尘泽》顾尘泽萧沁《宋绯沈南州》沈南州宋绯
《常惜瑶傅尘泽》傅尘泽常惜瑶《苏筱烟陆深》陆深苏筱烟
《肖雨凰傅云朗》傅云朗肖雨凰《沈知宜宋砚南》宋砚南沈知宜
《萧歆凰陆离璟》陆离璟萧歆凰《沈漫傅霆延》傅霆延沈漫
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《傅时浅陆桦》陆桦傅时浅《林嘉钰唐川风》唐川风林嘉钰
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先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。
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保定：擦亮“奥运冠军之城”金名片，打造城市体育“硬支撑”
（保定晚报记者 刘赛）春风送暖花千树，随着君乐宝2024保定马拉松临近，4月12日-13日，记者走访马拉松赛道，发现上午、晚上这些时段，越来越多的跑友齐聚在一起，科学训练，积极备战马拉松。
“这是我第一次参加‘全马’，我相信在环城水系跑‘马’的经历会成为一段珍贵的记忆。”今年26岁的王巧娣是跑步爱好者，大学毕业后留在保定从事软件研发工作，王巧娣说，“保定的运动氛围好，这条赛道处处有公园，有绿树，有清水，跑起来很舒适。”
几天后，将有2万名马拉松选手踏上这条全国首个环城水系马拉松赛道，激情开跑，挥洒热情，在“冠军之城”书写属于自己的荣誉。
保定向来有“体育之城，冠军摇篮”的美誉，先后培养输送了钱红、郭晶晶、庞伟、李冰洁等24名世界冠军、35名亚洲冠军、170名全国冠军。
冠军精神就是奥运精神，这种精神已经融入保定的血脉，“奥运冠军之城”金名片也让生活在这座城市中的人时刻感受到浓厚的运动氛围。
为建设现代化品质生活之城，让硬件场地更好地为人民服务，保定在筹建重大体育基础设施方面持续发力：城西，文体新城悄然崛起，西湖体育中心加快建设，西湖公园将于2024年底惊艳亮相；在涞水县，由职教中心改造的真冰滑冰馆建成投用；在涞源县，全民健身中心两个县级中心场馆建设加速，其余在建的8个市、县中心场馆共完成投资12.4亿元。
完善专业体育场馆的同时，保定还建起体育公园，市民健身多了好去处，这就不得不提保定的另一张城市金名片——全国全民运动健身模范市。
周六上午，位于七一西路与西堤路交汇口的极限运动公园人声鼎沸。
俯冲、飞腾、跳跃、过弯、冲刺……在公园内的小轮车赛道上，一个个车手戴着头盔，骑着小轮车，飞跃“土山”，高速过弯；不远处的一面专业攀岩墙上，几个攀岩手正在奋力攀爬，贯穿公园的步道上，年轻人身姿矫健挥汗奔跑；在帐篷营地，一些夫妻带着孩子，支上帐篷享受春日里的惬意时光。
近几年，像极限运动公园这样的体育主题公园，在保定越来越多。主城区首个体育公园位于莲池区凤栖街与腾飞路交口东北角，向市民免费开放；清苑体育公园，也是清苑区首个集休闲、运动于一体的开放式体育公园；扩建后的好梦林水体育公园内，可容纳2-3万人的专业足球场能够承办大型体育赛事，让推窗见绿，出门健身成为附近居民生活的常态。
持续增加的运动空间是保定努力构建更高水平的全民健身公共服务体系的重要一环。近年，保定大力推进体育场地设施惠民工程，伴随“城中村”改造和聚焦城市管理“新颜值”行动的持续深入，一批运动场地见缝插针地“嵌入”市民生活圈，城市空间的“边角余料”成为全民健身的“金角银边”。
据统计，2022-2023年，保定市投入6139万元，专项用于全民健身场地器材设施建设。2023年，全市共更新健身设施1337处，新建（改建）体育主题公园26个，建设球类场地152片、健身步道29条。截至目前，全市人均体育场地面积增至2.64平方米，全民健身可及性和便捷性大幅提升。
市体育局副局长刘建新介绍，2024年，围绕打造“人人可健身”的高品质运动空间，保定谋划建设体育公园示范工程30处、行政村（社区）场地设施提升工程70处、乡镇（街道）场地设施补短板工程80处。谋划体育公园、健身与健康融合中心、全民健身中心、足球场地建设等重点项目15个，其它场地设施建设项目74个，打通社区健身、乡村健身“最后一公里”。#君乐宝2024保定马拉松#bw #2024保定马拉松#
（保定晚报记者 刘赛）春风送暖花千树，随着君乐宝2024保定马拉松临近，4月12日-13日，记者走访马拉松赛道，发现上午、晚上这些时段，越来越多的跑友齐聚在一起，科学训练，积极备战马拉松。
“这是我第一次参加‘全马’，我相信在环城水系跑‘马’的经历会成为一段珍贵的记忆。”今年26岁的王巧娣是跑步爱好者，大学毕业后留在保定从事软件研发工作，王巧娣说，“保定的运动氛围好，这条赛道处处有公园，有绿树，有清水，跑起来很舒适。”
几天后，将有2万名马拉松选手踏上这条全国首个环城水系马拉松赛道，激情开跑，挥洒热情，在“冠军之城”书写属于自己的荣誉。
保定向来有“体育之城，冠军摇篮”的美誉，先后培养输送了钱红、郭晶晶、庞伟、李冰洁等24名世界冠军、35名亚洲冠军、170名全国冠军。
冠军精神就是奥运精神，这种精神已经融入保定的血脉，“奥运冠军之城”金名片也让生活在这座城市中的人时刻感受到浓厚的运动氛围。
为建设现代化品质生活之城，让硬件场地更好地为人民服务，保定在筹建重大体育基础设施方面持续发力：城西，文体新城悄然崛起，西湖体育中心加快建设，西湖公园将于2024年底惊艳亮相；在涞水县，由职教中心改造的真冰滑冰馆建成投用；在涞源县，全民健身中心两个县级中心场馆建设加速，其余在建的8个市、县中心场馆共完成投资12.4亿元。
完善专业体育场馆的同时，保定还建起体育公园，市民健身多了好去处，这就不得不提保定的另一张城市金名片——全国全民运动健身模范市。
周六上午，位于七一西路与西堤路交汇口的极限运动公园人声鼎沸。
俯冲、飞腾、跳跃、过弯、冲刺……在公园内的小轮车赛道上，一个个车手戴着头盔，骑着小轮车，飞跃“土山”，高速过弯；不远处的一面专业攀岩墙上，几个攀岩手正在奋力攀爬，贯穿公园的步道上，年轻人身姿矫健挥汗奔跑；在帐篷营地，一些夫妻带着孩子，支上帐篷享受春日里的惬意时光。
近几年，像极限运动公园这样的体育主题公园，在保定越来越多。主城区首个体育公园位于莲池区凤栖街与腾飞路交口东北角，向市民免费开放；清苑体育公园，也是清苑区首个集休闲、运动于一体的开放式体育公园；扩建后的好梦林水体育公园内，可容纳2-3万人的专业足球场能够承办大型体育赛事，让推窗见绿，出门健身成为附近居民生活的常态。
持续增加的运动空间是保定努力构建更高水平的全民健身公共服务体系的重要一环。近年，保定大力推进体育场地设施惠民工程，伴随“城中村”改造和聚焦城市管理“新颜值”行动的持续深入，一批运动场地见缝插针地“嵌入”市民生活圈，城市空间的“边角余料”成为全民健身的“金角银边”。
据统计，2022-2023年，保定市投入6139万元，专项用于全民健身场地器材设施建设。2023年，全市共更新健身设施1337处，新建（改建）体育主题公园26个，建设球类场地152片、健身步道29条。截至目前，全市人均体育场地面积增至2.64平方米，全民健身可及性和便捷性大幅提升。
市体育局副局长刘建新介绍，2024年，围绕打造“人人可健身”的高品质运动空间，保定谋划建设体育公园示范工程30处、行政村（社区）场地设施提升工程70处、乡镇（街道）场地设施补短板工程80处。谋划体育公园、健身与健康融合中心、全民健身中心、足球场地建设等重点项目15个，其它场地设施建设项目74个，打通社区健身、乡村健身“最后一公里”。#君乐宝2024保定马拉松#bw #2024保定马拉松#
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