[心][心]
努力成为更好的自己。
努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗，你要留点精力去读书，去运动，去爱人去奔赴你想要的生活。
把消极的态度扔掉，把拖延的毛病改掉，认准了一条路，就不要打听它有多远，只管大胆的向前走，你踏出的每一个脚印，都会成为你日后的经验和底气。
很喜欢的一句话：不要成为你该成为的人，而要成为你想成为的人，选择好自己的路，不管别人的流言蜚语，最重要的是，做最好的自己，不需要向别人证明自己，成为自己想成为的人，生命中哪些不友善、不懂尊重的人、你可以选择转身离开，不用努力去改变他们，也无需改变自己去融入他们任何时刻，任何地点只对自己负责，忠于自己，热爱生活，在生命的每一刻你都会感到幸福快乐，人生短暂，生命无常，愿你我都能活出属于自己的人生，拥有一往无前的骄傲和勇气，被世界
温柔以待，追随本心，忠于自己。
努力成为更好的自己。
努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你喜欢现在努力的自己。停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗，你要留点精力去读书，去运动，去爱人去奔赴你想要的生活。
把消极的态度扔掉，把拖延的毛病改掉，认准了一条路，就不要打听它有多远，只管大胆的向前走，你踏出的每一个脚印，都会成为你日后的经验和底气。
很喜欢的一句话：不要成为你该成为的人，而要成为你想成为的人，选择好自己的路，不管别人的流言蜚语，最重要的是，做最好的自己，不需要向别人证明自己，成为自己想成为的人，生命中哪些不友善、不懂尊重的人、你可以选择转身离开，不用努力去改变他们，也无需改变自己去融入他们任何时刻，任何地点只对自己负责，忠于自己，热爱生活，在生命的每一刻你都会感到幸福快乐，人生短暂，生命无常，愿你我都能活出属于自己的人生，拥有一往无前的骄傲和勇气，被世界
温柔以待，追随本心，忠于自己。
在生命的长河中，扮演着多重角色的女性，经常会陷入自我怀疑和负面情绪的泥沼。
面对现代社会的纷扰，她们更需要找到内心的力量和平衡。
而真正的力量，源自于对自己的深刻理解和无条件的爱。
每天早晚对自己多说几遍，让内心重获力量:
1.01 我不再回应恶意
在这个世界上，我们不可避免地会遇到来自他人的恶意与误解。
但是，当你选择不再回应这些负面的声音，你就掌握了主动权。
你的内心将变得更加强大，不再受外界影响。
记住，你的价值不是由他人的看法决定的。
将注意力从负面评价中解放出来，是对自己最大的尊重。
02 我永远无条件地爱我自己
自爱是一切美好的起点。
毕淑敏在《女心理师》中写道：“爱自己，是一生浪漫的开始。”
每天告诉自己，你值得被爱，你值得拥有最好的。
当我们满怀爱心看待自己，不完美也变得可爱，生活的每一天都散发出温暖的光辉。
03 我允许我毫无负罪感地休息
在这个快节奏的社会，我们往往忽视了休息的重要性。
然而，适当的休息不仅能恢复体力，还能充实精神。
如同海伦·凯勒所说：“生活要么是一次大胆的冒险，要么什么都不是。”
允许自己休息，是为了更好地面对生活的冒险，让路走得更长远些。
04 我可以完全不符合别人的期待
每个人都有自己的期待和标准，但这些不应该成为束缚你的枷锁。
你不需要活成别人期望的样子，你只需要成为最真实的自己。
这，就是我们来到这个世界的使命和权利。
像香奈儿创始人可可·香奈儿说的“我选择成为我自己的传奇”，勇敢地走自己的路，活出自己的精彩。
05 我永远有重新开始的勇气
失败并不可怕，可怕的是失去重新开始的勇气。
每一次跌倒都是成长的机会，每一次重新开始都是对自我的肯定。
无论过去经历了多少挫折和失败，我们都要相信未来还有无限可能。
无论何时何地，你都能重新站起，重新开始。
06 我就是值得一切最好的东西
当你相信自己值得最好的，你就会吸引到最好的人和事。
奥普拉·温弗瑞说过：“你相信什么，你就成为什么样的人。”
因为，你的价值不是由你拥有什么决定的，而是由你相信自己值得什么决定的。
这是一种自我肯定和自我提升的信念。
每天告诉自己，你你配得上世界上最好的一切。
07 我已经做得很棒了
我们常常只看到未完成的目标和缺点，忽视了过程的付出。
其实，每一步的努力都值得肯定，即使成果尚未显现，也要相信自己已经尽力了。
不要总是对自己过于苛求，告诉自己你已经做得很好了，你的每一步都值得肯定和庆祝。
学会欣赏自己，对着镜子给一个微笑和拥抱。
08 我敢放弃一切伤害我的人事物
在人生的道路上，有些事物和关系可能会给我们带来伤害。
勇敢地摒弃那些不再为我们服务的人事物，是对自己的一种负责，是自我成长的必要步骤。
敢于放手，才能拥抱新生。
不要害怕失去，因为每一次的放弃都是为了更好地前行。
09 我就是要远离一切让我内耗的关系
人际关系是人生中不可避免的一部分，但并不是所有的关系都是健康的。
远离那些消极、消耗你能量的关系，是保护自己的重要方式。
当你开始选择那些能够提升你、给你带来正能量的关系时，你会发现生活变得更加轻松和愉快。
学会及时止损，也是自我成长的重要一步。
写在最后
奥黛丽·赫本说：“外在的美是暂时的，内在的美是永恒的。”
让我们每天重复这些“咒语”，直到它们深植于心。
当我们内心强大，外在的世界也会礼让三分。
面对现代社会的纷扰，她们更需要找到内心的力量和平衡。
而真正的力量，源自于对自己的深刻理解和无条件的爱。
每天早晚对自己多说几遍，让内心重获力量:
1.01 我不再回应恶意
在这个世界上，我们不可避免地会遇到来自他人的恶意与误解。
但是，当你选择不再回应这些负面的声音，你就掌握了主动权。
你的内心将变得更加强大，不再受外界影响。
记住，你的价值不是由他人的看法决定的。
将注意力从负面评价中解放出来，是对自己最大的尊重。
02 我永远无条件地爱我自己
自爱是一切美好的起点。
毕淑敏在《女心理师》中写道：“爱自己，是一生浪漫的开始。”
每天告诉自己，你值得被爱，你值得拥有最好的。
当我们满怀爱心看待自己，不完美也变得可爱，生活的每一天都散发出温暖的光辉。
03 我允许我毫无负罪感地休息
在这个快节奏的社会，我们往往忽视了休息的重要性。
然而，适当的休息不仅能恢复体力，还能充实精神。
如同海伦·凯勒所说：“生活要么是一次大胆的冒险，要么什么都不是。”
允许自己休息，是为了更好地面对生活的冒险，让路走得更长远些。
04 我可以完全不符合别人的期待
每个人都有自己的期待和标准，但这些不应该成为束缚你的枷锁。
你不需要活成别人期望的样子，你只需要成为最真实的自己。
这，就是我们来到这个世界的使命和权利。
像香奈儿创始人可可·香奈儿说的“我选择成为我自己的传奇”，勇敢地走自己的路，活出自己的精彩。
05 我永远有重新开始的勇气
失败并不可怕，可怕的是失去重新开始的勇气。
每一次跌倒都是成长的机会，每一次重新开始都是对自我的肯定。
无论过去经历了多少挫折和失败，我们都要相信未来还有无限可能。
无论何时何地，你都能重新站起，重新开始。
06 我就是值得一切最好的东西
当你相信自己值得最好的，你就会吸引到最好的人和事。
奥普拉·温弗瑞说过：“你相信什么，你就成为什么样的人。”
因为，你的价值不是由你拥有什么决定的，而是由你相信自己值得什么决定的。
这是一种自我肯定和自我提升的信念。
每天告诉自己，你你配得上世界上最好的一切。
07 我已经做得很棒了
我们常常只看到未完成的目标和缺点，忽视了过程的付出。
其实，每一步的努力都值得肯定，即使成果尚未显现，也要相信自己已经尽力了。
不要总是对自己过于苛求，告诉自己你已经做得很好了，你的每一步都值得肯定和庆祝。
学会欣赏自己，对着镜子给一个微笑和拥抱。
08 我敢放弃一切伤害我的人事物
在人生的道路上，有些事物和关系可能会给我们带来伤害。
勇敢地摒弃那些不再为我们服务的人事物，是对自己的一种负责，是自我成长的必要步骤。
敢于放手，才能拥抱新生。
不要害怕失去，因为每一次的放弃都是为了更好地前行。
09 我就是要远离一切让我内耗的关系
人际关系是人生中不可避免的一部分，但并不是所有的关系都是健康的。
远离那些消极、消耗你能量的关系，是保护自己的重要方式。
当你开始选择那些能够提升你、给你带来正能量的关系时，你会发现生活变得更加轻松和愉快。
学会及时止损，也是自我成长的重要一步。
写在最后
奥黛丽·赫本说：“外在的美是暂时的，内在的美是永恒的。”
让我们每天重复这些“咒语”，直到它们深植于心。
当我们内心强大，外在的世界也会礼让三分。
一件小事：
有一段时间确实很迷茫，这种迷茫来自各个方面，工作的压力，同事的降维打击，虚假和背刺自以为要好的朋友，那些脱不开身的，接踵而来的，焦虑、不安、内耗和深陷在自我怀疑。
以至于这种局面持续到今年的春天，我第一次主动去说起某件事的时候，才有人将事情的原委讲述，看着那些揣测他人，子虚乌有的“罪证”时，我并没有太大的感触或者是愤怒，也许是时间太久了，而我已经在那些濒临崩溃的日子里独自消化完了。
我突然想起了金，我刚毕业的时候，张俏跟我说，金犯了某些错误，但他的朋友没有提醒他，并在背后推波助澜导致他的错误迅速蔓延，他只能身无分文的从上海调到广东，而那时，他离退休也只剩两年。
很多人说或许因为我是他带出来的，于是工作中的样子，思想上的固执，说话时的语气都和他很像，好多年前，我也和朋友说过，年龄代替了很多东西，我好像到了他的年龄，就会变成他。
我写不出像从前一样面对一件小事都可以写很长一篇的小作文，也拍不出捕捉到的细微的风景、事物、食物的好看照片，一件小事的碎碎念，我的微博开了关，关了开，不停的自我治愈又自我焦虑。
我没办法向任何人表达我的情绪，逃避也无法像多年前一样，我也开始害怕一蹶不振，我怀念那个躲起来的一年五个月，也害怕新的一年五个月。
今年和那位好友见面，我才告诉她，那些事情发生的时间，我也在经历着别样的打击。我和她说其实我并不难过这些人的离开，甚至毫无知觉，就好像她们只是我人生的某个阶段的同伴，这个阶段过去了，我们就不是朋友了。我不知道这样说，是我太过冷血还是我的情感不丰富，但很显然不是的。我告诉她我青春的时候也有过一位挚友，她的存在，胜过我的家人，爱好和梦想。去年夏天我鼓足勇气去登录了那个她送给我的账号，那里面记录了我们年少时候的点滴，开心和不开心的，一起玩的快乐和分开时的想念。即使过去很多年，我每每想到这个人，心中就像堵上了一块巨大的石头，后来的每一句“我心中长了一颗毒草”“有些人就像天上的星星”“秋天的板栗只有跟我吃才好吃吧”都有她的影子，我无法脱离这个影子。21岁的我做了梦，梦见了她，醒来就哭了。22岁的我喝了酒，在回家的路上给朋友打电话说以后我再也不要听到这个人的名字了。23岁的我想，如果此时她在就好了。于是，我在那个账号的结尾做了最后的告别，从此山鸟与鱼不同路。
春末，我对过去一年里发生的事情终是水落石出，也结束了我长达一年的内耗。我见识了人心，也明白了每个人都会远去的道理，那些结束了的，没结束的都不再是枷锁。
有一段时间确实很迷茫，这种迷茫来自各个方面，工作的压力，同事的降维打击，虚假和背刺自以为要好的朋友，那些脱不开身的，接踵而来的，焦虑、不安、内耗和深陷在自我怀疑。
以至于这种局面持续到今年的春天，我第一次主动去说起某件事的时候，才有人将事情的原委讲述，看着那些揣测他人，子虚乌有的“罪证”时，我并没有太大的感触或者是愤怒，也许是时间太久了，而我已经在那些濒临崩溃的日子里独自消化完了。
我突然想起了金，我刚毕业的时候，张俏跟我说，金犯了某些错误，但他的朋友没有提醒他，并在背后推波助澜导致他的错误迅速蔓延，他只能身无分文的从上海调到广东，而那时，他离退休也只剩两年。
很多人说或许因为我是他带出来的，于是工作中的样子，思想上的固执，说话时的语气都和他很像，好多年前，我也和朋友说过，年龄代替了很多东西，我好像到了他的年龄，就会变成他。
我写不出像从前一样面对一件小事都可以写很长一篇的小作文，也拍不出捕捉到的细微的风景、事物、食物的好看照片，一件小事的碎碎念，我的微博开了关，关了开，不停的自我治愈又自我焦虑。
我没办法向任何人表达我的情绪，逃避也无法像多年前一样，我也开始害怕一蹶不振，我怀念那个躲起来的一年五个月，也害怕新的一年五个月。
今年和那位好友见面，我才告诉她，那些事情发生的时间，我也在经历着别样的打击。我和她说其实我并不难过这些人的离开，甚至毫无知觉，就好像她们只是我人生的某个阶段的同伴，这个阶段过去了，我们就不是朋友了。我不知道这样说，是我太过冷血还是我的情感不丰富，但很显然不是的。我告诉她我青春的时候也有过一位挚友，她的存在，胜过我的家人，爱好和梦想。去年夏天我鼓足勇气去登录了那个她送给我的账号，那里面记录了我们年少时候的点滴，开心和不开心的，一起玩的快乐和分开时的想念。即使过去很多年，我每每想到这个人，心中就像堵上了一块巨大的石头，后来的每一句“我心中长了一颗毒草”“有些人就像天上的星星”“秋天的板栗只有跟我吃才好吃吧”都有她的影子，我无法脱离这个影子。21岁的我做了梦，梦见了她，醒来就哭了。22岁的我喝了酒，在回家的路上给朋友打电话说以后我再也不要听到这个人的名字了。23岁的我想，如果此时她在就好了。于是，我在那个账号的结尾做了最后的告别，从此山鸟与鱼不同路。
春末，我对过去一年里发生的事情终是水落石出，也结束了我长达一年的内耗。我见识了人心，也明白了每个人都会远去的道理，那些结束了的，没结束的都不再是枷锁。
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