立冬，一年中最需要好好睡觉的日子
❄️立冬。冬，终也，万物收藏也。
❄️人类不需要整季的冬眠，需要的是，更好的「冬眠」，在冬天的晚上好好睡觉，藏好阳，养好阴，让自己变得柔顺而愉悦。
❄️节气交节时，气血调整，比以前更容易睡不好，尝试：
1️⃣睡前半小时热水泡脚 15 分钟。
有时候失眠是因为气血能量都在头部，泡脚让双脚暖起来，引火下行，暖身安眠。
2️⃣用眼睛来助眠。
眼睛是藏神的，人的神都从眼睛耗散出去，常说聚精会神，当神情专注时，两眼距离较近，眉头也为不由自主皱起来，大脑飞速运转。睡觉时，我们只想什么都不想，那就闭上眼睛，感知两个眼珠，让眼珠不要向中间聚集，而尽可能地保持一种直视，甚至向外疏散的状态。
这时候即使你想去想一些什么，也用不上力，大脑处于平静空白的状态，没一会儿就睡着了。
3️⃣睡不着，摸肚皮。
睡觉前将双手搓热，手掌相叠，掌心放在肚脐下方，意守此处，会觉得这里慢慢发热，身体放松，很快就入睡了。掌心的劳宫穴属火，脐下的关元穴属水，两穴相触，水火既济，使心火下降，肾水上升，心肾交通，自然就睡着了。
#养生[超话]#

#星雪[超话]# ⭐️#星雪九周年·相遇七夕# ☁️#耀星行云，辉月如雪# ❄️
吾友亲启：
恕我冒昧，擅自称友。

繁花盛放，礼重情更重。初见花篮，分外惊喜，花清香扑鼻，上有水珠点缀，应采摘不久。你夫妻二人如此重礼，我十分感激。

我自远方来，观青城山风景秀丽，山中静谧非常，更有美邻相伴，实乃宜居之所。我心中早有结交之意，一直寻求合适时机登门拜访。只是囊中羞涩，修葺房屋、维持生活已是筋疲力尽，终日碌碌庸庸，焦头烂额。

今日意外收到鲜花，仿佛天降甘霖，于我荒芜内心生出一抹绿意，救我于水火中，使我得到一丝喘息。言语虽有夸大，但这份礼物着实予我许多抚慰。

我观花中放有一张优惠券，原是姬姑娘的茶馆开业了？早前便听说姬姑娘茶艺了得，对于茶馆之事也有所耳闻，只是没想到如此之快。我定是要拿上这张券去到茶馆好好品茗一番的。
对了，花中的糕点是否也是茶馆供应之物？我向来重口腹之欲，那枚粉色花糕早已吞入腹中，枣香浓郁，香甜可口，甚是欢喜。若是再配上一杯清茶，其中滋味，真是令人神往啊。

平日里便见二位身手矫健，看来确是江湖中人。江湖月报可是你们了解江湖的途径？只是这上面尽是些奇闻轶事，甚至还有关于姬姑娘夜会天暗星的报导……应该是看错了胡诌的吧。不过我还看到了李兄怒揍通文管狗仔的事迹呢，看来真是胡编乱造的。江湖传闻，不可尽信。

啊，还有琼林小友和凝雪小友为我画的画像，很是憨态可掬，只是与我本人模样似乎并无几分相似呢。不知道有没有这个机会我作为模特再请两位小友作画，毕竟光凭想象可能有些不实。

青城山的地图十分详尽，近日我正想着走远一些，多挣些银钱。苦于不辨方向，只得作罢。这份地图可算解了燃眉之急，待我囊中充盈些，必定登门拜谢。

团扇、茶杯、发簪、骨哨、手帕等等一些礼物都太过精美，我实在受之有愧，无以为报。七夕将至，我手中有一枚锦囊，是我在外游玩时所得。中有一张姻缘符，听当地人说很是灵验，我已将你二人姓名书写其上，祝：生活美满，永结同心；事事顺遂，无灾无难。

天嗑星

小纸条：李兄，你的流水账好像不小心放进花篮了，你放心，我没偷看，需不需要给你送回去啊。（超小声）

#ZB1中转站[超话]#请上天派来一位妈咪来拯救我于水火之中吧你知道我的心有多疼吗……没有人来跟我美丽善良的车主拼车。。我有严重的重度抑郁症……99个人格……总有人说黑化是中二，可他们不知道，黑化，其实一个人最后的挣扎，向这个世界复仇我喜欢喝血，因为它是甜蜜的❣️❤️再见了这个无可救药的世界☪️有些人八岁就死了，八十岁才埋如果，这个世界将我抛弃那我必毁灭这个世界让我来告诉你，小孩子为什么黑化因为他们看见了恶心至极的人心啊撒旦在地狱歌颂圣光上帝却在天堂屠戮生灵呵呵，温柔嘛？半条命换的，已黑化⚫️大家都是第一次做人，我凭什么要让你❤️不就是黑暗吗，不就是地狱吗，我陪你就是了生而为人❄️我很抱歉阳光下的人类等待不存在的救赎，而黑夜里的我们会踩着鲜血走上去，哪怕结果不会有任何改变自从出生开始我们就陷入了名为世界的漩涡，没有人能逃出去，所有人都会被吞噬☕︎❦ ༒我喜欢天使，却变成了恶魔༒ ༒我讨厌受伤，却每次都要把自己弄得遍体鳞伤༒ ༒我讨厌黑色，却喜欢上了夜༒ ༒我讨厌红色，却喜欢上了血༒ 现在的女生，表面上疯疯癫癫的，但每天大半夜都在被窝里哭泣☔︎♥︎☦︎小时候喜欢白天，长大了喜欢黑夜小时候喜欢粉色，长大了喜欢黑色♥︎告诉你们，谁敢欺负黑化家族的人，就别怪我对你们不客气，毕竟我们黑化家族，你惹不起你们这些反黑化的，可以骂我们，可以骂黑化，只要你们不怕一个字，死别碰我我怕疼❌，碰了我你就要付出代价⚡︎⚠︎☠︎不要看不起ⓧⓧⓢ，ⓧⓧⓢ也是很幸苦的我是重度抑郁症重度焦虑症重度狂躁症我会黑化格式化不要惹我㍿☠︎我是重度抑郁症重度焦虑症重度狂躁症我会黑化格式化不要惹我㍿☠︎我爸爸妈妈都不关心我，我感觉我得了重度抑郁症，我要自己，我要黑化，谁都别拦我看不惯❤，就少看，不喜欢，就远离，我活着不是为了让你顺眼的，你根本不在我的视线里你们有什么资格在这里提黑化地狱去过吗血尝过吗被好朋友背叛过吗最好喝的水是血♥︎，最美丽的地方是地狱♡，最好看的颜色是黑色♥︎，最好的守护者是恶魔♡上我车主的车阻止黑化♥︎