#养生# 艾灸这些穴,大补气血,年轻个三五岁没问题
《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”气血好,代表五脏六腑运行正常,表现在脸上,自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康,精神饱满时,通常会夸他“气色好”,这里的气色其实指的就是气血。
什么是气?
气是推动人体生命活动的一种力量,气足则精神饱满,全身舒畅;气虚则倦怠乏力,机能衰退。人的生命体征消失,我们称作“没气”;受到挫折精神萎靡,称作“气馁”;精神振作精力充沛,则叫“有气魄”。
中医学所说的气,其含义有二:一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质,如水谷之气、呼吸之气等;二是指脏腑组织的生理功能,如脏腑之气、经脉之气等。——《中医内科学》
为什么一定要补气益气?一起来看看气在人体中所起的作用:
一是推动作用,所谓“气为血之帅”,血的运行,津液的输布,都要靠气的激发和推动,气足则可以促进人体生长发育,维持各脏腑组织器官的功能活动。
二是温煦作用,调节人体的正常体温。气不足,则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。
三是防御作用,气能护卫肌表,防御外邪的入侵,并可与外邪斗争,将之驱除出去,所以如果气虚则外邪易于侵袭。
什么是血?
血,即血液。《黄帝内经》有云:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养,眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取,血供养着全身各脏腑组织,维持其正常功能活动。
血液运行不正常最常见的有三大表现:出血、血瘀和血虚。会对人体造成不同程度的影响。重要器官出血,严重的可能致命,如脑出血。血瘀会使人头发脱落,肤色暗沉,早衰,女性生理期痛经,严重的甚至会引发抑郁症。血虚会导致人面色淡白或萎黄,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,时间久了会使人憔悴不堪,影响整个容貌。
既然气血如此重要,那有没有益气补血、使气血充足的办法?
补气血,要从日常生活中的四个方面进行调养:
第一,保证高质量的充足睡眠。
第二,保持有规律的运动。
第三,多吃补气养血的食材。第四,保持乐观的心态。
补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理,还可以从艾灸这些穴位入手。
补气的穴位有哪些?
补气为补法之一...常选气海、中脘、足三里等穴,补中气、助健运;以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴,补中气,升举下陷;以气海、合谷、大椎等穴,补卫气,固表敛汗。——《中国针灸学词典》
【气海穴】常灸此穴能助全身百脉畅通,增强身体抵抗力。
《针灸穴名解》有言:“以本穴能助全身百脉之畅通,凡气之所至,血乃通之。”
【中脘穴】中脘穴属奇经八脉之任脉,艾灸这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。
《循经考穴编》中记载:“一切脾胃之疾,无所不疗。”
【足三里穴】常灸此穴对健脾和胃、扶正培元、通活络、益气补血都好处多多。
《中国针灸全书》有言:“脾胃为气血生化之源,阳明经多气多血,故足三里穴可补益气血,治疗气血亏虚引起的各种虚证。”
【关元穴】此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。
《太平圣惠方》中记载:“引岐伯云,但是积冷虚乏病,皆宜灸之。”
【百会穴】百会穴位于头顶部,可升提阳气,《黄帝内经》有“病在下者高取之”的治疗原则,百会穴是调理气虚下陷的常用穴。
【脾俞穴】脾俞穴既能补气亦能补血,常灸此穴可健脾养肝,外散脾脏湿热之气。
《针灸穴名解》有言:“脾俞穴与脾相应,可健脾利湿、益气统血。”
【合谷穴】合谷穴即我们日常所说的“虎口”,是手阳明大肠经的原穴,对调理气血不畅作用很大。
《中国针灸全书》指出:“阳明经多气多血,合谷善于调和气血、通经止痛。”
【大椎穴】《甲乙经》说过:“大椎,三阳,督脉之会”,大椎穴位于背部极上,是调益阳气之总纲。所以艾灸此穴可以改善肺功能,提高人体免疫力,通调经气。
补血穴位有哪些?
常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。针灸常选用脾俞、章门、膈俞、三阴交、足三里等穴。
——《中国针灸学词典》
【章门穴】此穴具有疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的作用。
《类经图翼》记载:“主治两胁积气如卵石,膨胀肠鸣,食不化,胸胁痛。”
【膈俞穴】膈俞穴有补血化瘀、调理血脉的作用,“故可治疗一切血证及皮肤病”(《中国针灸全书》)。
【三阴交穴】常灸此穴具有调脾气、养肝血、益肾精的作用,特别是女性常灸此穴,对皮肤和身体都很好。
正所谓“ 气血足,则身体壮;气血虚,则百病生。”可见气血充足的重要性,赶快在相应的穴位灸一灸,补气血,健体魄,养肌肤。
关注峰哥每天学一些中医知识,做自己的神医,峰哥祝愿天下无疾,愿所有人都精神饱满, 健康幸福快乐每一天!#健闻登顶计划##健康生活##健康养生##健康##健康养生知识##养生[超话]#
《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”气血好,代表五脏六腑运行正常,表现在脸上,自然就是容光焕发的好气色。当我们形容一个人身体健康,精神饱满时,通常会夸他“气色好”,这里的气色其实指的就是气血。
什么是气?
气是推动人体生命活动的一种力量,气足则精神饱满,全身舒畅;气虚则倦怠乏力,机能衰退。人的生命体征消失,我们称作“没气”;受到挫折精神萎靡,称作“气馁”;精神振作精力充沛,则叫“有气魄”。
中医学所说的气,其含义有二:一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质,如水谷之气、呼吸之气等;二是指脏腑组织的生理功能,如脏腑之气、经脉之气等。——《中医内科学》
为什么一定要补气益气?一起来看看气在人体中所起的作用:
一是推动作用,所谓“气为血之帅”,血的运行,津液的输布,都要靠气的激发和推动,气足则可以促进人体生长发育,维持各脏腑组织器官的功能活动。
二是温煦作用,调节人体的正常体温。气不足,则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。
三是防御作用,气能护卫肌表,防御外邪的入侵,并可与外邪斗争,将之驱除出去,所以如果气虚则外邪易于侵袭。
什么是血?
血,即血液。《黄帝内经》有云:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养,眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取,血供养着全身各脏腑组织,维持其正常功能活动。
血液运行不正常最常见的有三大表现:出血、血瘀和血虚。会对人体造成不同程度的影响。重要器官出血,严重的可能致命,如脑出血。血瘀会使人头发脱落,肤色暗沉,早衰,女性生理期痛经,严重的甚至会引发抑郁症。血虚会导致人面色淡白或萎黄,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,时间久了会使人憔悴不堪,影响整个容貌。
既然气血如此重要,那有没有益气补血、使气血充足的办法?
补气血,要从日常生活中的四个方面进行调养:
第一,保证高质量的充足睡眠。
第二,保持有规律的运动。
第三,多吃补气养血的食材。第四,保持乐观的心态。
补气血除了可以在平时的生活和饮食上进行调理,还可以从艾灸这些穴位入手。
补气的穴位有哪些?
补气为补法之一...常选气海、中脘、足三里等穴,补中气、助健运;以关元、气海、足三里、百会、脾俞等穴,补中气,升举下陷;以气海、合谷、大椎等穴,补卫气,固表敛汗。——《中国针灸学词典》
【气海穴】常灸此穴能助全身百脉畅通,增强身体抵抗力。
《针灸穴名解》有言:“以本穴能助全身百脉之畅通,凡气之所至,血乃通之。”
【中脘穴】中脘穴属奇经八脉之任脉,艾灸这个穴位对于和胃调中、补虚益气、健脾化湿等都有很好的作用。
《循经考穴编》中记载:“一切脾胃之疾,无所不疗。”
【足三里穴】常灸此穴对健脾和胃、扶正培元、通活络、益气补血都好处多多。
《中国针灸全书》有言:“脾胃为气血生化之源,阳明经多气多血,故足三里穴可补益气血,治疗气血亏虚引起的各种虚证。”
【关元穴】此穴具有培肾固本、补气回阳、清热利湿等作用。无论是老人还是体弱之人都可以灸此穴。
《太平圣惠方》中记载:“引岐伯云,但是积冷虚乏病,皆宜灸之。”
【百会穴】百会穴位于头顶部,可升提阳气,《黄帝内经》有“病在下者高取之”的治疗原则,百会穴是调理气虚下陷的常用穴。
【脾俞穴】脾俞穴既能补气亦能补血,常灸此穴可健脾养肝,外散脾脏湿热之气。
《针灸穴名解》有言:“脾俞穴与脾相应,可健脾利湿、益气统血。”
【合谷穴】合谷穴即我们日常所说的“虎口”,是手阳明大肠经的原穴,对调理气血不畅作用很大。
《中国针灸全书》指出:“阳明经多气多血,合谷善于调和气血、通经止痛。”
【大椎穴】《甲乙经》说过:“大椎,三阳,督脉之会”,大椎穴位于背部极上,是调益阳气之总纲。所以艾灸此穴可以改善肺功能,提高人体免疫力,通调经气。
补血穴位有哪些?
常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。针灸常选用脾俞、章门、膈俞、三阴交、足三里等穴。
——《中国针灸学词典》
【章门穴】此穴具有疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的作用。
《类经图翼》记载:“主治两胁积气如卵石,膨胀肠鸣,食不化,胸胁痛。”
【膈俞穴】膈俞穴有补血化瘀、调理血脉的作用,“故可治疗一切血证及皮肤病”(《中国针灸全书》)。
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山东平阴今年的重瓣玫瑰绽放,我如约和山东平阴帮我发货的姐姐,相约在了她家见面!
我又来上新啦!这次会给大家带来单方/ 复方玫瑰精油、平阴种植的大马士革玫瑰、玫瑰花青素饮,依旧是产地直发,我自己走进产地的工厂溯源找到的好东东!
等我上新啊!等等我!就这两天全部完成上新!
山东的女孩子,又实在又大方又大气!
我很喜欢和这里的女孩最好朋友!
这半年的时间里,我卖了好多好多山东平阴的优质冻干重瓣玫瑰,我间接的让这里种玫瑰、收获玫瑰的老人、加工冻干玫瑰的人们赚到了钱。
我也不断的在宣传这个地方的玫瑰花,即使有些人看到了没有买,也会在心里脑海里对【山东平阴】这个浪漫的好地方有印象。
这就是我和大家一起种下的福田呀!我们都会有很多很多的福报的!
这段奇妙的缘分开始,我有图片文字纪录:https://t.cn/A6jHKNJV
我是个非常喜欢花花的人,我认为鲜花、花田、花卉市场是非常能提高自身能量磁场的地方。
昨晚连夜在花田里收了花花,今天早晨四点多起来又收了好多花花,大家看到的山东平阴重瓣玫瑰花田,使用的是鸡粪有机肥,无任何化学肥料、无污染。
这边收获玫瑰的基本都是老人,玫瑰要在半夜凌晨采摘,才能保证玫瑰没有完全绽放、露出花心,可以最大程度保护花心的玫瑰精油没有挥发掉。
一方水土养一方人,山东平阴处于北纬36度的纬度,和世界上著名的大马士革玫瑰、保加利亚玫瑰是同一纬度。
而平阴玫瑰,是唯一有记载、药食同源的可食用玫瑰。
如果宝贝们觉得自己不太顺、人际关系不太好、睡眠质量不好、方方面面的状态低下。
去有花的地方!
花卉市场、大一点的花店、花园、花圃等地方!
这种平静温润的纯净能量场会包围你,可以净化掉负能量,恢复安静! https://t.cn/R2WxYJC
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我是个非常喜欢花花的人,我认为鲜花、花田、花卉市场是非常能提高自身能量磁场的地方。
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这边收获玫瑰的基本都是老人,玫瑰要在半夜凌晨采摘,才能保证玫瑰没有完全绽放、露出花心,可以最大程度保护花心的玫瑰精油没有挥发掉。
一方水土养一方人,山东平阴处于北纬36度的纬度,和世界上著名的大马士革玫瑰、保加利亚玫瑰是同一纬度。
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就是刹不住车<背着善宰跑>很下饭,因为太耐看刚刷完16全集 [打call] 终于来了 来了,激动的心颤抖的手,好激动,安利安利想看的姐妹
边佑锡 / 金惠奫 / 宋建熙主演相对**来说一些非常普通的刺激,对于新生儿来说却是非常强烈的刺激,这是因为新生儿身体各方面素质仍然处于非常脆弱的状态,他们还不能接受刺激。新生儿的大脑皮质更加不能适应外界的刺激,因此宝宝的身体会自然为自己构筑一道保护墙,宝宝会长时间处于睡眠状态,即俗话所说的“休养生息”,这种睡眠状态能够保护婴儿较少地接触到外界较为强烈的刺激。
边佑锡 / 金惠奫 / 宋建熙主演相对**来说一些非常普通的刺激,对于新生儿来说却是非常强烈的刺激,这是因为新生儿身体各方面素质仍然处于非常脆弱的状态,他们还不能接受刺激。新生儿的大脑皮质更加不能适应外界的刺激,因此宝宝的身体会自然为自己构筑一道保护墙,宝宝会长时间处于睡眠状态,即俗话所说的“休养生息”,这种睡眠状态能够保护婴儿较少地接触到外界较为强烈的刺激。
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