今天是个忙碌的周一！在外面来回跑了一天回家赶年度报告书，加班到七点多……本来觉得坐着都打瞌睡但还是坚持想起来活动一下。
安娜的腹肌➕手臂训练30分钟；再一边看沙丘一边椭圆机35分钟有氧。出完汗真的心情好爽快，人都轻松了！一点儿也不累，非常有能量❤️get了一边看电影一边运动的乐趣哈哈～“人生的奥秘不是去解决某个问题，而是去经历眼前的现实。如果你停止不前，便永远无法参透它。跟随它的起伏，勇敢地踏入其中，随之而动。”很有power！感觉自己充电完毕，加油！[比耶][比耶][加油][加油]

#每日一善[超话]#[鲜花]#阳光信用#

社会主义核心价值体系是“兴国之魂”，建设社会主义核心价值体系是推动文化大发展大繁荣的根本任务。提炼和概括出简明扼要、便于传播践行的社会主义核心价值观，对于建设社会主义核心价值体系具有重要意义。倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观，弘扬爱国主义精神，必须坚持立足民族又面向世界。爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。”它扎根在亿万同胞的血肉里，深藏在中华民族伟大复兴的 理想里，爱国不是一句口号，而是一种情怀和担当。如果信念有颜色，那一定是中国红。它象征着我们对祖国的热爱与信任，代表着我们坚持的社会主义核心价值观。这种红色信念，激励我们勇往直前，追求卓越，为国家的繁荣与民族的昌盛贡献力量。❤️中华民族传统美德，倡导“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”的实现人生理想的步骤和模式。这种为人处世的基本道德观念，是人类进行物质生产活动和自身生存发展的基本要求，也是人们共同生活的起码的行为准则。富强、民主、文明、和谐是社会主义核心价值观国家层面的价值目标。 自由、平等、公正、法治是社会主义核心价值观社会层面的价值取向。 爱国、敬业、诚信、友善是社会主义核心价值观个人层面的价值准则。 “坚持培育和践行社会主义核心价值观”“坚持文化自信是更基础、更广泛、更深厚的自信，是更基本、更深沉、更持久的力量”“坚持提高新闻舆论传播力、引导力、影响力、公信力”“坚持以人民为中心的创作导向”眼前那⼀串⾜迹，渐⾏渐远，⽿畔，⼀曲笙歌散尽，灵魂深处⼀⽚怅然。这样的场景，忧伤了⽣命中的缱倦，我独⾃站在寂寥的花海中，吟唱那份属于⾃⼰的孤单。心中有事世界小，心中无事天地宽。对人生的烦恼挫折，要懂得自寻安慰，那么任何困难都会成为手下败将，快乐将永远相随人生路上，要学会善待，善待他人，可以让人生走得更远；善待自己，可以让生命活得滋润。无论是善待谁，其实都是温暖在流转，都是爱在延宕，最终，施及别人，惠泽自身。黎明前夕天黑暗，起床观看看不见，打开客厅灯再看，看到天空雾漫漫，云雾弥漫遮光暗，暗中透出亮点点，待到东方红日升，迎朝阳前程似锦！既然人生的幕布已经拉开，就一定要积极的演出；既然脚步已经跨出，风雨坎坷也不能退步；既然我已把希望播在这里，就一定要坚持到胜利的谢幕春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会有春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。向善是一种文明，是善良之举。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑温暖的走过季节的轮回。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周围的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互传播。所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。人心，不是求来的，而是善来的。你施人温暖，人才会予你阳光，你施人真心，人才会予你和善。日行一善，积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。庄子曰：“水静则明烛须眉，平中准，大匠取法焉，水静伏明，而况精神，圣人之心，静，天地之鉴也，万物之镜。”热爱正能量，传递善意，养天地正气。上善若水，水善利万物而不争。处众人所恶，故几於道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。日积一善，久则必为江河之水；日积一恶，久则必为星星之野之火。 在他人之后，议他人之善，则易；处他人之位，为他人之善，则难。 树远大志向，养浩然正气，立高雅情趣，读经典名著，皆养善之法。

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人间烟火皆平凡，春光予以万千色。暖风轻叩，万花如绣，草木蔓发，春满山河。接下来的日子里，愿人随春好，春与人宜，佳期如许，万事胜意。

时光流转，问候暖暖；
岁月悠悠，皆如所愿；
虽然不见，祝福依然；
天天快乐，福气满满！

人生有一种美丽，叫缘；
有一种温馨，叫牵；
有一种温暖，叫念；
有一种快乐，叫随；
有一种幸福，叫伴。
悠悠時光，品味真情；绵绵细雨，传递思念。
书写真情满怀，感知丝丝温暖，点点芳菲，一字一句，刻划着这一路走来刻骨铭心的暖，让天涯海角近在咫尺间，浅浅遇深深藏， 一眸相遇，一生牵念开心快乐！