“各就位，预备……砰！”前不久，2024年日照市东港区第十四届全民健身运动会环日照水库迷你马拉松比赛在陈疃镇鸣枪开赛。来自全国各地500余名马拉松爱好者，在蓝天白云、绿水青山间享受体育运动的美妙。
“马拉松跑了，东夷小镇逛了，海沙子面也吃了，这次来日照比赛，我领略了海滨城市的人文历史和城市风采，真是值了。”来自河北的运动员张劲说。
谋赛，激发特色运动新活力
体育，让东港更加包容开放、活力四射。
“谋赛”，着眼精品赛事，释放生态体育魅力。文体旅融合，是东港谋划在前的目标：“以文化来挖掘IP，以体育来发展品牌，以旅游来落地发展，这是我们核心的一个方法论。”东港区政府负责人表示。
4月20日，日照市东港区与青铁体育签约联手，并启动齐鲁少儿足球“菁英培养工程”。
“菁英培养工程”是一项培养足球后备人才、夯实足球人才根基、成就足球梦想的基础工程。东港区与青铁体育校园足球合作项目涵盖幼儿体适能+足球兴趣培养、专业教育体系建设、赛事活动举办、跨地区交流以及教练员与裁判员的专业培训与资质认证，形成了一条完整的校园足球生态链，将推动青少年校园足球发展，促进区域足球运动的整体建设。消息一经发布，点燃了无数青少年的足球梦想，足球这项体育运动与东港的城市形象深度融合。
作为日照市主城区、核心区，东港区激活依山滨海的资源禀赋，顺势而为，多方发力，不断引进健康时尚的赛事活动，做活体育文章，助推体育与旅游深度融合，不断拉长“体育+”链条，赋予城市活力和动能。
同样的信心与期待，也从市区西行约12公里，风景秀丽的南湖镇展现。
“来了之后才发现，日照的景色太漂亮了，我要留下来多玩几天。”前不久，在2024年徒步齐鲁“东港”站暨南湖镇乡村好时节体育文化旅游节徒步比赛中，来自鞍山的徒步爱好者吴亮也感触颇深。
以马拉松、徒步运动等赛事促文体旅融合，游客来了，农产品会更有销路。
“跑完一场马拉松的时间，就卖出去100多斤蓝莓，而且还有许多选手留了我的联系方式，后续还会再订购。”陈疃镇果农刘志英喜笑颜开，“不仅有运动爱好者前来参赛，也吸引了大量游客来此体验特色乡村旅游，在大集上，刚摆上的农产品就被一抢而空。”
“比赛开始！”一场精彩的村BA伴着四月春风,在南湖镇石老山激战正酣，呐喊声、助威声此起彼伏，球员们激烈拼抢、配合运球、传球、投篮……一系列动作行云流水，不断将比赛推向高潮，赢得观赛者阵阵喝彩声。大大小小的城市公园、乡镇广场萦绕着动感的音乐，一场场“村BA”“村跑”的乡村赛事开辟了东港区全民健身的新路径。
从2023年火遍全市，参与人数1400余人、观赛群众上万人的10余场“村BA”篮球比赛，以及各镇、街道开展1000余场的大小体育赛事，到今年高规格的“村跑”、徒步、登山、网球、自行车和中小学生春季田径运动会等丰富多彩的体育赛事，不仅为全区带来了充满活力和激情的活力氛围，也让体育运动成为一种生活方式和社交新时尚。
据统计，2023年东港区共举办第十三届全民健身运动会15场，各镇（街道）、村（社区）开展赛事活动500余场，包括大众登山、自行车、羽毛球、排球、围棋、篮球、乒乓球、象棋、广场舞等，参与总人数达到35100余人。
谋城，书写“体育+”新篇章
以赛聚人，变赛事流量为消费增量。
在东港。赛事热伴随着一个个民宿、客栈拔地而起，住宿、餐饮业的“消费成绩单”，也让日照的商户们感受到了东港体育旅游带来的红利。
“我之前在南方务工，现在在家门口创业，收入不比以前少。”村民张仁善在凤凰措开了家民宿，他算了一笔账：“每到赛前，都陆续有参赛选手入住，我家20间房全部住满，一天净利润10000多元。”
4月20日，全区文旅暨旅游民宿高质量发展推进会议召开，会上进行了“日照民宿综合服务平台”小程序首发，通过推送热点资讯、预约服务，订门票、住酒店、品美食、精品线路等多个“高频快捷入口”，为日照居民和入鲁游客提供了高品质文旅产品及多样化服务。
“以体谋城”，成为近年来体育产业实践的“热词”，“体育+”的种种形式使得体育的边界不断拓展，对区域经济的带动效应越来越清晰和明显，也使得文体旅融合变得自然而然。
为适应体育消费和旅游消费快速升级的趋势，东港区大力发展以“体育+旅游”产品为亮点的旅游发展模式，旅游和体育两大产业在融合过程中，带动越来越多的群众吃上旅游饭，走上增收致富之路。
如今的东港，“跟着赛事去旅行”成为东港消费场景里新的主流趋势。以全区文旅暨旅游民宿高质量发展推进会议为契机，东港区将持续开展体育消费季，推动体育赛事进景区、进街区、进商圈，以赛事“流量”带动旅游“留量”、促进消费“增量”，用“赛事热”激荡起东港高质量发展的巨大潜力。
谋幸福，释放全民健身新热度
“花在眼前、绿在身边、健身就在家门口”成为市民的美好生活写照。随着全民健身热潮持续升温，在小区里、公园中遍布着市民使用健身设施活动筋骨、打球运动的身影，沿海岸线健步骑行的火热场景也越来越多。东港区通过科学规划布局、全域统筹建设，借助主城区地理优势，构筑起城区“8分钟健身圈”，让广大城区市民户外健身不出远门、举步可就。
“预备!一二三四、二二三四……”春日的暖阳，伴随着动感韵律，在操场上，老师和同学们迈着轻松的步子、挥舞着双臂跳起了健身操，走进日照市东港区第一小学校园，教体融合课程的推进丰富着孩子们的文体生活，运动让孩子们充满活力、健康成长。
“目前，我区各中小学依托把教体融合作为提升学生综合素质的重要抓手，脊柱与视力健康操是孩子们每天进行的‘规定动作’。”东港区教体局负责人说。
据了解，针对青少年近视、肥胖、脊柱侧弯和心理健康等问题，东港区相关部门有效干预，全面推广脊柱健康操，对1.4万名中小学生进行脊柱侧弯筛查，建设脊柱侧弯与视力健康小屋11处，并举办中小学生联赛11项和秋季运动会，组织参加市联赛7项和主城区“三大球”联赛。目前，这些项目已在东港多所中、小学开展，师生健康水平均有大幅提高，精神风貌更上台阶。
这些成绩的背后，离不开体育场地的日臻完善和硬件设施的强力支撑，据悉，2023年，东港区为全区148个行政村（社区）共新建改造球类场地63处，更新更换全民健身路径481件，涵盖有自重式组合器材、篮球架、乒乓球台、太空漫步机、跷跷板等健身器材，率先在全市成功打造城区“8分钟健身圈”。在主城区，构建起以大型全民健身设施为核心，以镇街道、居住区中小型全民健身活动中心为枢纽，以绿道、健身步道主线，以社区(行政村)、居民小区及公园、绿地、广场等全民健身站点为基础，以学校对外开放体育场地为补充的全民健身设施网络，城区各类全民健身场地设施1300余处，人均体育场地面积达6.1平方米；全区各类全民健身场地设施2300余处，人均体育场地面积达5.5平方米。
如今，香河体育公园、日照足球公园等一批新的足球场地拔地而起，学校体育场地设施面向社会开放等措施……东港正以体教融合为“锚点”，不断拓展这座城市全新的“体育版图”。
体育改变城市，运动让生活更美好。随着旅游旺季的到来，滨海地域特色转化为水上项目的体旅融合优势，已经呼之欲出，开元森泊度假乐园、奇趣海洋乐园等项目正加快推进......东港区这座与山海为伴，充满运动因子的活力之城，一条“体育+”双向赋能的发展之路，正在清晰铺展。
“马拉松跑了，东夷小镇逛了，海沙子面也吃了，这次来日照比赛，我领略了海滨城市的人文历史和城市风采，真是值了。”来自河北的运动员张劲说。
谋赛，激发特色运动新活力
体育，让东港更加包容开放、活力四射。
“谋赛”，着眼精品赛事，释放生态体育魅力。文体旅融合，是东港谋划在前的目标：“以文化来挖掘IP，以体育来发展品牌，以旅游来落地发展，这是我们核心的一个方法论。”东港区政府负责人表示。
4月20日，日照市东港区与青铁体育签约联手，并启动齐鲁少儿足球“菁英培养工程”。
“菁英培养工程”是一项培养足球后备人才、夯实足球人才根基、成就足球梦想的基础工程。东港区与青铁体育校园足球合作项目涵盖幼儿体适能+足球兴趣培养、专业教育体系建设、赛事活动举办、跨地区交流以及教练员与裁判员的专业培训与资质认证，形成了一条完整的校园足球生态链，将推动青少年校园足球发展，促进区域足球运动的整体建设。消息一经发布，点燃了无数青少年的足球梦想，足球这项体育运动与东港的城市形象深度融合。
作为日照市主城区、核心区，东港区激活依山滨海的资源禀赋，顺势而为，多方发力，不断引进健康时尚的赛事活动，做活体育文章，助推体育与旅游深度融合，不断拉长“体育+”链条，赋予城市活力和动能。
同样的信心与期待，也从市区西行约12公里，风景秀丽的南湖镇展现。
“来了之后才发现，日照的景色太漂亮了，我要留下来多玩几天。”前不久，在2024年徒步齐鲁“东港”站暨南湖镇乡村好时节体育文化旅游节徒步比赛中，来自鞍山的徒步爱好者吴亮也感触颇深。
以马拉松、徒步运动等赛事促文体旅融合，游客来了，农产品会更有销路。
“跑完一场马拉松的时间，就卖出去100多斤蓝莓，而且还有许多选手留了我的联系方式，后续还会再订购。”陈疃镇果农刘志英喜笑颜开，“不仅有运动爱好者前来参赛，也吸引了大量游客来此体验特色乡村旅游，在大集上，刚摆上的农产品就被一抢而空。”
“比赛开始！”一场精彩的村BA伴着四月春风,在南湖镇石老山激战正酣，呐喊声、助威声此起彼伏，球员们激烈拼抢、配合运球、传球、投篮……一系列动作行云流水，不断将比赛推向高潮，赢得观赛者阵阵喝彩声。大大小小的城市公园、乡镇广场萦绕着动感的音乐，一场场“村BA”“村跑”的乡村赛事开辟了东港区全民健身的新路径。
从2023年火遍全市，参与人数1400余人、观赛群众上万人的10余场“村BA”篮球比赛，以及各镇、街道开展1000余场的大小体育赛事，到今年高规格的“村跑”、徒步、登山、网球、自行车和中小学生春季田径运动会等丰富多彩的体育赛事，不仅为全区带来了充满活力和激情的活力氛围，也让体育运动成为一种生活方式和社交新时尚。
据统计，2023年东港区共举办第十三届全民健身运动会15场，各镇（街道）、村（社区）开展赛事活动500余场，包括大众登山、自行车、羽毛球、排球、围棋、篮球、乒乓球、象棋、广场舞等，参与总人数达到35100余人。
谋城，书写“体育+”新篇章
以赛聚人，变赛事流量为消费增量。
在东港。赛事热伴随着一个个民宿、客栈拔地而起，住宿、餐饮业的“消费成绩单”，也让日照的商户们感受到了东港体育旅游带来的红利。
“我之前在南方务工，现在在家门口创业，收入不比以前少。”村民张仁善在凤凰措开了家民宿，他算了一笔账：“每到赛前，都陆续有参赛选手入住，我家20间房全部住满，一天净利润10000多元。”
4月20日，全区文旅暨旅游民宿高质量发展推进会议召开，会上进行了“日照民宿综合服务平台”小程序首发，通过推送热点资讯、预约服务，订门票、住酒店、品美食、精品线路等多个“高频快捷入口”，为日照居民和入鲁游客提供了高品质文旅产品及多样化服务。
“以体谋城”，成为近年来体育产业实践的“热词”，“体育+”的种种形式使得体育的边界不断拓展，对区域经济的带动效应越来越清晰和明显，也使得文体旅融合变得自然而然。
为适应体育消费和旅游消费快速升级的趋势，东港区大力发展以“体育+旅游”产品为亮点的旅游发展模式，旅游和体育两大产业在融合过程中，带动越来越多的群众吃上旅游饭，走上增收致富之路。
如今的东港，“跟着赛事去旅行”成为东港消费场景里新的主流趋势。以全区文旅暨旅游民宿高质量发展推进会议为契机，东港区将持续开展体育消费季，推动体育赛事进景区、进街区、进商圈，以赛事“流量”带动旅游“留量”、促进消费“增量”，用“赛事热”激荡起东港高质量发展的巨大潜力。
谋幸福，释放全民健身新热度
“花在眼前、绿在身边、健身就在家门口”成为市民的美好生活写照。随着全民健身热潮持续升温，在小区里、公园中遍布着市民使用健身设施活动筋骨、打球运动的身影，沿海岸线健步骑行的火热场景也越来越多。东港区通过科学规划布局、全域统筹建设，借助主城区地理优势，构筑起城区“8分钟健身圈”，让广大城区市民户外健身不出远门、举步可就。
“预备!一二三四、二二三四……”春日的暖阳，伴随着动感韵律，在操场上，老师和同学们迈着轻松的步子、挥舞着双臂跳起了健身操，走进日照市东港区第一小学校园，教体融合课程的推进丰富着孩子们的文体生活，运动让孩子们充满活力、健康成长。
“目前，我区各中小学依托把教体融合作为提升学生综合素质的重要抓手，脊柱与视力健康操是孩子们每天进行的‘规定动作’。”东港区教体局负责人说。
据了解，针对青少年近视、肥胖、脊柱侧弯和心理健康等问题，东港区相关部门有效干预，全面推广脊柱健康操，对1.4万名中小学生进行脊柱侧弯筛查，建设脊柱侧弯与视力健康小屋11处，并举办中小学生联赛11项和秋季运动会，组织参加市联赛7项和主城区“三大球”联赛。目前，这些项目已在东港多所中、小学开展，师生健康水平均有大幅提高，精神风貌更上台阶。
这些成绩的背后，离不开体育场地的日臻完善和硬件设施的强力支撑，据悉，2023年，东港区为全区148个行政村（社区）共新建改造球类场地63处，更新更换全民健身路径481件，涵盖有自重式组合器材、篮球架、乒乓球台、太空漫步机、跷跷板等健身器材，率先在全市成功打造城区“8分钟健身圈”。在主城区，构建起以大型全民健身设施为核心，以镇街道、居住区中小型全民健身活动中心为枢纽，以绿道、健身步道主线，以社区(行政村)、居民小区及公园、绿地、广场等全民健身站点为基础，以学校对外开放体育场地为补充的全民健身设施网络，城区各类全民健身场地设施1300余处，人均体育场地面积达6.1平方米；全区各类全民健身场地设施2300余处，人均体育场地面积达5.5平方米。
如今，香河体育公园、日照足球公园等一批新的足球场地拔地而起，学校体育场地设施面向社会开放等措施……东港正以体教融合为“锚点”，不断拓展这座城市全新的“体育版图”。
体育改变城市，运动让生活更美好。随着旅游旺季的到来，滨海地域特色转化为水上项目的体旅融合优势，已经呼之欲出，开元森泊度假乐园、奇趣海洋乐园等项目正加快推进......东港区这座与山海为伴，充满运动因子的活力之城，一条“体育+”双向赋能的发展之路，正在清晰铺展。
#11年间当好体育路上的“拓荒牛”开启“体旅”模式 # 陈海军是后岸片区的基层体育委员。2013年他辞去城里的工作返回家乡创业，从当初为承办全国首届老年气排球邀请赛，他与村党员干部义务投劳三个月建成2300平方米的多功能体育馆，到如今极力推动全域综合型体育运动项目发展，陈海军见证了后岸村农文体旅的融合发展，也默默的为之付出。在陈海军的组织下，村里前后成立了6支村民体育队，依托村里各类运动设施的建设，村民们日常在村里开展乒乓球赛、篮球比赛、象棋比赛和徒步大赛等活动。为了让运动更出彩，这位体育委员加入了不少创思。“我尝试举办一些村里没举办过的赛事，像自行车越野、垂钓比赛、定向赛、马拉松和空手道，新内容应该会让后岸更‘吸睛’。”体育运动，已嵌入后岸基因，成了村民业余生活里不可或缺的一部分。
按部就班过完一生未尝不可
在这个快节奏、高效率的时代，人们总是被催促着不断前进，仿佛只有不断冲刺，才能实现自我价值。然而，我却想说，按部就班地过完一生，也未尝不可。
生活就像一场马拉松，有人选择一路狂奔，追求极致的速度与激情；也有人选择匀速前进，享受沿途的风景。后者或许没有前者的辉煌与荣耀，但他们同样能够体验到生活的美好与真谛。按部就班，不是消极怠惰，而是一种选择，一种对生活节奏的把控，一种对未来规划的清晰认识。
在经济飞速发展的今天，我们见证了无数创业神话和一夜暴富的故事。这些故事激励着无数年轻人投身商海，梦想着有朝一日也能成为那璀璨的创业明星。然而，经济的大潮起起落落，不是每个人都能成为弄潮儿。更多的人，他们选择了一份稳定的工作，一个温馨的家庭，这样的生活或许平凡，但却充满了真实与温暖。
社会是一个大熔炉，每个人都有自己的角色和定位。按部就班地生活，不代表放弃梦想，而是对现实的深刻理解与接纳。在这个多元化的时代，成功的定义不再单一，它可以是一份满意的工作，一个和睦的家庭，也可以是一种内心的平静与满足。
说到人性，我们不得不提的是人们对于“成功”的渴望。成功是每个人的向往，但成功的路径却千差万别。有人通过不懈的努力和奋斗实现了自己的梦想，也有人选择了一条相对平稳的道路，享受平凡中的幸福。按部就班，是对自己能力的清醒认识，也是对生活的尊重与接纳。
生活中充满了变数与未知，我们无法预测未来，但我们可以规划现在。按部就班地生活，就是给自己设定一个合理的目标，然后稳步前进。这样的生活或许少了些惊心动魄，但却多了份踏实与安稳。
当然，按部就班并不意味着一帆风顺。挫折与困难是生活的常态，它们如同路上的绊脚石，时常让我们跌跌撞撞。但正是这些挫折与困难，塑造了我们坚韧不拔的性格，也让我们更加珍惜来之不易的成功与幸福。
面对挫折与困难，我们需要保持乐观的心态。乐观不是盲目的自我安慰，而是对未来充满信心的表现。当我们选择按部就班地生活时，就已经为自己设定了一个可行的目标。这个目标或许不高远，但却切实可行。每当我们遇到困难时，想想那个并不遥远的目标，似乎坚持一下、努力一把，就能够到达。这种乐观的心态，是我们在按部就班的生活中不可或缺的力量源泉。
与此同时，我们也要学会用悲观的心态来审视自己。悲观不是消极颓废，而是对自己的一种警醒与鞭策。它让我们时刻保持清醒的头脑，不被眼前的成功冲昏头脑。当我们按部就班地前进时，悲观的心态可以提醒我们：还有很长的路要走，不能因为一时的顺利而忘乎所以。
回首过去，我们或许有过迷茫与徘徊；展望未来，我们依然面临着无数的挑战与机遇。但请记住：按部就班地过完一生未尝不可。这样的生活或许平淡无奇，但却能够让我们在岁月的长河中稳步前行、收获满满。
让我们在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的节奏和步伐。不盲目跟风、不随波逐流，按照自己的规划和目标稳步前进吧！因为按部就班地过完一生，也是一种难得的智慧与勇气。
#治愈##人生中,什么是治愈一切的良药##生活琐碎事分享##下班买束花# https://t.cn/RMzaoSw
在这个快节奏、高效率的时代，人们总是被催促着不断前进，仿佛只有不断冲刺，才能实现自我价值。然而，我却想说，按部就班地过完一生，也未尝不可。
生活就像一场马拉松，有人选择一路狂奔，追求极致的速度与激情；也有人选择匀速前进，享受沿途的风景。后者或许没有前者的辉煌与荣耀，但他们同样能够体验到生活的美好与真谛。按部就班，不是消极怠惰，而是一种选择，一种对生活节奏的把控，一种对未来规划的清晰认识。
在经济飞速发展的今天，我们见证了无数创业神话和一夜暴富的故事。这些故事激励着无数年轻人投身商海，梦想着有朝一日也能成为那璀璨的创业明星。然而，经济的大潮起起落落，不是每个人都能成为弄潮儿。更多的人，他们选择了一份稳定的工作，一个温馨的家庭，这样的生活或许平凡，但却充满了真实与温暖。
社会是一个大熔炉，每个人都有自己的角色和定位。按部就班地生活，不代表放弃梦想，而是对现实的深刻理解与接纳。在这个多元化的时代，成功的定义不再单一，它可以是一份满意的工作，一个和睦的家庭，也可以是一种内心的平静与满足。
说到人性，我们不得不提的是人们对于“成功”的渴望。成功是每个人的向往，但成功的路径却千差万别。有人通过不懈的努力和奋斗实现了自己的梦想，也有人选择了一条相对平稳的道路，享受平凡中的幸福。按部就班，是对自己能力的清醒认识，也是对生活的尊重与接纳。
生活中充满了变数与未知，我们无法预测未来，但我们可以规划现在。按部就班地生活，就是给自己设定一个合理的目标，然后稳步前进。这样的生活或许少了些惊心动魄，但却多了份踏实与安稳。
当然，按部就班并不意味着一帆风顺。挫折与困难是生活的常态，它们如同路上的绊脚石，时常让我们跌跌撞撞。但正是这些挫折与困难，塑造了我们坚韧不拔的性格，也让我们更加珍惜来之不易的成功与幸福。
面对挫折与困难，我们需要保持乐观的心态。乐观不是盲目的自我安慰，而是对未来充满信心的表现。当我们选择按部就班地生活时，就已经为自己设定了一个可行的目标。这个目标或许不高远，但却切实可行。每当我们遇到困难时，想想那个并不遥远的目标，似乎坚持一下、努力一把，就能够到达。这种乐观的心态，是我们在按部就班的生活中不可或缺的力量源泉。
与此同时，我们也要学会用悲观的心态来审视自己。悲观不是消极颓废，而是对自己的一种警醒与鞭策。它让我们时刻保持清醒的头脑，不被眼前的成功冲昏头脑。当我们按部就班地前进时，悲观的心态可以提醒我们：还有很长的路要走，不能因为一时的顺利而忘乎所以。
回首过去，我们或许有过迷茫与徘徊；展望未来，我们依然面临着无数的挑战与机遇。但请记住：按部就班地过完一生未尝不可。这样的生活或许平淡无奇，但却能够让我们在岁月的长河中稳步前行、收获满满。
让我们在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的节奏和步伐。不盲目跟风、不随波逐流，按照自己的规划和目标稳步前进吧！因为按部就班地过完一生，也是一种难得的智慧与勇气。
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