#原来负面情绪是在反应你的需求#预防抑郁症的方法如下：
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞、唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。
保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。
积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞、唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。
保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。
积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。
清行孝道文化正能量分享：照顾自己心情的几个细节！
1、做自己。世人多口舌，人眼有高低，不要活在别人的眼里，也不必活在别人的嘴里，做好自己的事便可。
2、适当放下手机，去做点其他的事情，也能保护眼睛。
3、关于评价，他人的评价，少在意，他人的生活，自己少评价。
4、对别人的事情，少操劳，想要自己的心情的豁然开朗，自己的情绪，心力就不能消耗的太多。
5、可以期待一个人，但不要完全依赖一个人，学会好好经营自己的生活。
6、不要总想着和他人较劲，没有必要，生活负担加重，会丢掉了自己的幸福。
7、不要过于为难自己，快快乐乐就好。平常意识到和一个人在一起，对方带给你的情绪全是不开心，那就远离。
8、尽心之后顺心。抱最大希望，尽最大努力，也能够接受最坏的结果。
9、适当忙碌，人只有太闲了，才有时间去想那些有的没的。只要她忙起来，哪里有心思再去想这些。
10、适当拒绝，当你一次次为了别人的要求为难自己，你会发现自己内心越来越疲惫，生活越过越不开心。
11、勇于面对一切，所有让你变好的事其过程都不会让你太舒服。
12、静心是一种能力，生活需要安静，人生需要沉静，心才能清明，才能知道自己想走的路和自己需要的东西。
13、把自己的想法表达清楚就好，你可以不听别人的，别人自然也可以不听你的，没有必要上升到发脾气，生气的阶段。
14、情绪要稍微稳定一些，不能时时处在发脾气的界限上。
15、生活，记得自己养心，开心，就好，不要光看着别人开不开心。
16、生活，记得微笑面对生活，多一点开心的笑容，少一点愁眉苦脸，少一点唉声叹气，平常记住一句话：笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。
17、积极看待生活，每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。
18、心态要好。我们很难改变天气，改变环境，但我们可以调整自个的心情。
你我相遇，必定有奇迹！
很高兴与您有缘相识相知在清行孝道文化里！ 欢迎关注“清行孝道文化”公众号，每天定时推送精彩的文章，破译核心密码，直指生命真相！
每一位家人看后觉得好，可以多多分享，让更多有缘人受益！愿我们一起携起手来，传播正能量！
让更多人生命蜕变！物质解脱，精神绽放，灵魂觉醒！
追求使人充实，分享使人快乐。不怕学问浅，就怕志气短。你是你的机会，你是你的瓶颈，你是你的问题，你是你的解决之道。
一切根源于自己，说该说的话，做该做的事。感恩、自信、相信、坚持。
清行孝道文化分享人生智慧，传播孝道真理，与时代同步，与真理同行。温暖天下人的灵魂，让人间化天堂。让自己的生命更精彩，让自己的灵魂更纯洁。正心正念自觉自律自悟！
1、做自己。世人多口舌，人眼有高低，不要活在别人的眼里，也不必活在别人的嘴里，做好自己的事便可。
2、适当放下手机，去做点其他的事情，也能保护眼睛。
3、关于评价，他人的评价，少在意，他人的生活，自己少评价。
4、对别人的事情，少操劳，想要自己的心情的豁然开朗，自己的情绪，心力就不能消耗的太多。
5、可以期待一个人，但不要完全依赖一个人，学会好好经营自己的生活。
6、不要总想着和他人较劲，没有必要，生活负担加重，会丢掉了自己的幸福。
7、不要过于为难自己，快快乐乐就好。平常意识到和一个人在一起，对方带给你的情绪全是不开心，那就远离。
8、尽心之后顺心。抱最大希望，尽最大努力，也能够接受最坏的结果。
9、适当忙碌，人只有太闲了，才有时间去想那些有的没的。只要她忙起来，哪里有心思再去想这些。
10、适当拒绝，当你一次次为了别人的要求为难自己，你会发现自己内心越来越疲惫，生活越过越不开心。
11、勇于面对一切，所有让你变好的事其过程都不会让你太舒服。
12、静心是一种能力，生活需要安静，人生需要沉静，心才能清明，才能知道自己想走的路和自己需要的东西。
13、把自己的想法表达清楚就好，你可以不听别人的，别人自然也可以不听你的，没有必要上升到发脾气，生气的阶段。
14、情绪要稍微稳定一些，不能时时处在发脾气的界限上。
15、生活，记得自己养心，开心，就好，不要光看着别人开不开心。
16、生活，记得微笑面对生活，多一点开心的笑容，少一点愁眉苦脸，少一点唉声叹气，平常记住一句话：笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。
17、积极看待生活，每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。
18、心态要好。我们很难改变天气，改变环境，但我们可以调整自个的心情。
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一切根源于自己，说该说的话，做该做的事。感恩、自信、相信、坚持。
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#剑三日记##剑网3#
今天高强度社交了一天，pvx也有pvx的玩法…我不碰pvp也不玩pve，但每天剑三生活充实快乐。
下午前师娘花花不小心组到我了。
比起师父我更喜欢花花，甚至宁愿她做我的师父。
师娘的花姐捏脸永远都是温婉气质型的，声音也温温柔柔软软糯糯，是我心目中唯一的花姐本姐。
打开推栏，原来和花花一起玩已经是四年前。
她会为我撕每一个我涨价就p的装备，在安小逢赛季给我拍富婆毯，会给我邮寄成包成包的小药。
会提醒我鸽仔快去写作业，我感觉我一定是师娘最喜欢的徒弟。
a回来以后，熟悉的组队仍会在第一时间邀请弹出，迎接我的只有改了ID的师父和大师姐。
我没有多问，但也明白了什么，我自然而然成为了被判给师父的“夫妻财产”。
我还是用当年开朗鸽仔的语气在qq里联系师娘，但师娘却很冷淡地说她转服了。
为此我难过了好一阵子，我那永远温柔的师娘呢，她好像不愿意多和我说一句话。
但我还没放弃，后来师娘告诉我，她在双梦起了个花萝。
但是，我没能等到她上线，我也a了。
这次回归，我又扣响了师娘的聊天窗，师娘和师父都资历奇遇毕业了，两人的号基本是dl在玩，号主随缘上线。
师娘是对立阵营，我看不到她的ip，虽然我不玩核心玩法也玩不到一起。
但是今天，师娘的一句组错了，我立马说能不能和我刷100好感度，要不然未知地图的花花太神秘了。
师娘答应了，我和她双骑有一搭没一搭地聊着，我怀念的事物好像一点一点回来了。
今天高强度社交了一天，pvx也有pvx的玩法…我不碰pvp也不玩pve，但每天剑三生活充实快乐。
下午前师娘花花不小心组到我了。
比起师父我更喜欢花花，甚至宁愿她做我的师父。
师娘的花姐捏脸永远都是温婉气质型的，声音也温温柔柔软软糯糯，是我心目中唯一的花姐本姐。
打开推栏，原来和花花一起玩已经是四年前。
她会为我撕每一个我涨价就p的装备，在安小逢赛季给我拍富婆毯，会给我邮寄成包成包的小药。
会提醒我鸽仔快去写作业，我感觉我一定是师娘最喜欢的徒弟。
a回来以后，熟悉的组队仍会在第一时间邀请弹出，迎接我的只有改了ID的师父和大师姐。
我没有多问，但也明白了什么，我自然而然成为了被判给师父的“夫妻财产”。
我还是用当年开朗鸽仔的语气在qq里联系师娘，但师娘却很冷淡地说她转服了。
为此我难过了好一阵子，我那永远温柔的师娘呢，她好像不愿意多和我说一句话。
但我还没放弃，后来师娘告诉我，她在双梦起了个花萝。
但是，我没能等到她上线，我也a了。
这次回归，我又扣响了师娘的聊天窗，师娘和师父都资历奇遇毕业了，两人的号基本是dl在玩，号主随缘上线。
师娘是对立阵营，我看不到她的ip，虽然我不玩核心玩法也玩不到一起。
但是今天，师娘的一句组错了，我立马说能不能和我刷100好感度，要不然未知地图的花花太神秘了。
师娘答应了，我和她双骑有一搭没一搭地聊着，我怀念的事物好像一点一点回来了。
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