#宋亚轩守护刘耀文跳舞自由#
守护刘耀文个人外务自由！
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Hello大家好✨~今天️主播明好，忠敏带来的往事影集又和大家见面了！！
翻开《我的阿勒泰》，一次次地去体会那种生活态度，感受平静与美好，进行自我疗愈，重新拾起斗志和勇气。 北疆之北是阿勒泰，它是清爽的风，它是狂野的梦。阿勒泰真的很美，只要用心去体验、去感受，生活本身就是最美的风景。
⭐今天的往事影集就让我们一起走进《我的阿勒泰》这部书籍吧！
想点歌的同学请于17:30之前在本条微博下方点歌，并附上你想说的话，我们会选取前三名播放哦，下面附上今日歌单

无糖低油、空气炸锅全麦帕尼尼面包胚～
夹任意自己喜欢的食材做早餐真的很赞！
免揉出膜、做法超简单的、隔夜冷藏省时省事
外面5r一个面包胚、自己动手5块做一锅
越吃越香、喜欢面包的姐妹快试试～
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食材⬇️
高筋面粉：210克、全麦粉：90克、
水：190克、盐：3克
酵母：3克、食用油：10克
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1、酵母 水先搅开、然后加入其它全部食材揉匀尽量揉光滑、盖保鲜膜静置30分钟接着折叠的方式揉一揉、盖保鲜膜冷藏一晚。
2、第二天取出折叠揉匀后静置30分钟回温。
3、面团分6份滚圆、松弛10分钟。取一份擀成长方形、底边压薄点。上边往中间折、再底下折上来，收口和两边捏紧。
4、发酵到1.5倍大左右、空气炸锅155度12分钟翻面接着烤10分钟左右即可、根据自己炸锅火候来噢。
✅外香里软可夹万物～