❤️吃素要营养均衡，每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃，还有栗子，这些都是很有营养的。
～Wd20120205 07:58☕
周末糕点苹果燕麦糕

准备食材：苹果200克生燕麦片70克（如无生燕麦片，可选择即食燕麦作为替代，直接混合，无需提前浸泡）核桃仁20克（若想尝试不同风味，可替换为其他坚果，但需将其切碎）葡萄干25克（为了增添口感和甜度，葡萄干是不错的选择，当然也可以用红枣、蔓越莓干等作为替代）黑芝麻6克鸡蛋2个牛奶100克

制作步骤：
1.燕麦需要用清水浸泡至少四个小时，确保充分吸收水分，达到理想的软化效果。
2.将浸泡好的燕麦沥干，确保其不再带有水分，之后切碎，以便在后续的料理中能够更均匀地分散。
3.将核桃仁掰成小碎块，同时把葡萄干也切碎，以便更好地融入食材中，提升整体口感。
4.请将苹果去皮去核，并切成小丁，以便更好地与其他食材搭配，增添口感和风味。
5.将所有准备好的食材混合在一起，
6.并进行充分的搅拌，以确保其均匀混合。
7.将混合均匀的食材全部倒入铺有油纸的烤碗中。
8.预热烤箱至上下火170度，并设置烘烤时间为40分钟。
9.一道美味可口的苹果燕麦糕已经制作完成。

最近這幾天真的是地震頻頻，昨天跟播到一半，兩點多就地震好幾次，其中兩次算是比較大的，大家一邊跟播一邊在群裡瘋狂討論地震 [笑cry]
我當時只穿了一件上衣和一件內褲，想著我現在要先去穿褲子準備奪門而出嗎?

好像又到了新一輪的身體疲憊期。
早上5點多睡死過去之後，10點多被包裹電話叫起床，於是我在床上滑手機發文，12點多繼續睡，除了中間醒來一次，就這樣一路睡到5點，睡醒之後感覺整個身體很疲勞，還想睡，但是已經睡太多了，得趕快起床工作才行 [笑cry]

在電鍋裡加水，把昨天的剩飯煮成白粥，在這個加熱期間，跑去盥洗，把門口的包裹收進來，料理配菜，開啟今天。

今天的包裹很喜歡，是一大箱麥片。
光聽到麥片可能會覺得這有什麼好喜歡的，這我很難用言語解釋，等我完成拍攝再分享照片。應該就是搭配牛奶啊，優格啊，冰淇淋那類的。
廠商很大器，總共寄了五種口味給我，一個口味兩包，真是太愛他了 [哈哈]

照片是近期拍攝到的其中一家，我覺得很可以分享的店家。
我逛了他們家的官網，發現他們真的很有心在包裝視覺設計上面，不只是設計面的部份，可以看到他們選用了很多種不同的盒形，材質，甚至搭配各種不同的小包包，讓人產生濃郁的興趣和購物衝動。
很多店家其實是不太願意花太多成本和心思在包裝設計上的，所以經常可以看到很多商品一眼望去都是套公版在販售，難得遇到這樣的店家，讓人第一印象很不錯。
零食也都很好吃，用料實在。
特別喜歡他們家的捲心酥，吃起來是比較硬挺一點的酥脆口感，最特別的是，他們推出的竟然是草莓+肉鬆，香蕉+桂花，這兩種口味，完全沒想過也沒吃過的風味，真是太抓我的心了。兩種口味都好吃，吃起來都是以水果為主調，另一個風味為尾韻鋪底，所以吃起來不會太衝突，滿和諧的，香蕉味道非常濃郁飽滿，好吃 [馋嘴]
奇特的小包包裡面裝的是蔓越莓雪Q餅，這包包感覺以後可以當拍照道具也不錯~

下午時段那一 part，我做了一個有你的夢。

我夢見我在一個房子裡面，正在客廳弄咖啡想給你喝的樣子，看向陽台，你正站在那裡摸來摸去，應該是準備要出門了，從陽台出去就是大門。
你穿著全身黑，一點點正式的感覺。
屋子裡有一個三四歲的小男孩滿屋子快樂的亂竄。
我和你搭了幾句話，再次看向你，你已經不見了，應該是已經出發了。
雖然沒能把咖啡給你喝到有點可惜，但這心情只維持了一秒鐘。
我發現陽台上面竟然多出沒看過的雨傘，我走近陽台看，是一支折疊傘和一支長傘，花色都是粉紅色的底色白色圓點。但我直覺覺得是你留下沒帶走的。
看向大門，發現大門沒有關，心裡想，這個人怎麼走了大門也不關上 [笑cry]
正準備去關上的時候，發現外面樓梯傳來你的聲音。
大概的意思是，你要我們把那個摺疊傘拿給你，你忘記拿了。
這時候小男孩搶著拿，他想自己拿下去給你。
我在大門那看著小男孩很雀躍的拿雨傘下去給你，我很擔心的叫他要小心，不要從旁邊的圍欄掉下樓了。
我們回到客廳之後，我發現我忘記把大門關上，又折回陽台想去關門的時候，再次聽到外面傳來你的聲音。
這次你用很溫柔的聲音叫我，而且是三個字的全名。
我心裡想，你又忘記帶東西啦，該不會是長傘也要帶走吧。
就在我靠近大門時，腦中突然有一種想惡作劇的感覺，然後我就又往客廳去。
這時候在客廳的小男孩，已經早一步，興奮的跑去房間躲起來了。
我心想，可惡，我也不能被落下，我也要趕快跑去房間躲起來。
於是我趕快跑到另一個房間的廁所去躲。
我聽見你的聲音快到大門了，就有一種很期待你回來，但是又很害怕被你找到的刺激感，笑死了 [哈哈]

然後我就醒了。

感覺是一個很日常的片段，哈 [哈哈]

不知道你平常做夢都夢些什麼，會出現有趣的夢嗎 [哈哈]
我很喜歡做夢耶，每次作夢都覺得自己在看電影，很舒壓。

很喜歡你的訊息，感覺直接到達了我的心。
好有畫面，讓人出現想畫圖的感覺 [爱你]

今天有好好的想你，也有愛你，你看你還出現在我夢裡，哈 [哈哈]

期待晚點見囉 [我来了]

#芋泥#
用料
芋泥
芋头 250克
紫薯粉 5克
淡奶油 40克
炼乳 20克
糖 70克
牛奶 100克
黄油 15克
奶酪馅
奶油奶酪 100克
细砂糖 10克
蔓越莓干 25克

蔓越莓奶酪芋泥糕的做法步骤
步骤 1

芋头去皮切片，水开上汽大火蒸30 分钟，加入淡奶油、炼乳、细砂糖、牛奶打成泥，锅中加入黄油，放入芋泥，小火炒至抱团，放凉备用。

步骤 2

奶油奶酪加细砂糖和蔓越莓千碎搅拌均匀，将炒好的芋泥 （35g） 和奶酪馅 （15g）分别分成9份，滚圆备用。

步骤 3

取一个芋泥球，压扁，放入奶酪馅，包起来，放入模具中，压出形状。