今日体重：51.7公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：51.7公斤

本周目标：49公斤

今天又是各种调整灯光的一天…图四五六不是拍版纯粹就是调整光，还是有点发黑…不过光源有点平均了，剩下的就是调整拍摄的角度，我觉得我的镜子有点歪，拍出来的图有点歪，不够正

有姐妹问我我的小花哪里买的，我在云选这个鲜花批发平台买的，但是我不太建议，并不是很便宜，有量的需求，你买一束性价比不高，运费有点高
你如果买的量大就算便宜了

我今天好像犯了偏头痛，有点恶心想吐…吃的晚饭也让我有点反胃，昨天吃了火锅为啥没长肉，我觉得可能是我吃蔬菜多点，而且我酷酷喝水，喝汤

今日饮食：早饭：酸奶
午饭：米饭➕菜
晚饭：便当
加餐：拿铁➕水果

我现在在看死神来了，这部电影我每次看都是紧握双手，心狠狠的揪在那里…

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#大妈的精选# 【好物品鉴】山楂荷叶燕麦棒：低卡饱腹，健康减脂优选

如果你追求健康饮食，同时又想享受美味的口感，那么山楂荷叶燕麦棒绝对值得你一试。

这款燕麦棒，不仅口感酥脆，甜而不腻，更在营养与健康之间找到了完美的平衡点。

它采用优质谷物制作，经过精心烘焙，保留了谷物的原始香气与营养。

无糖无油的配方，既符合健康饮食的需求，又让味蕾得以充分享受。高蛋白与高膳食纤维的完美结合，不仅提供了持久的饱腹感，更为身体注入了源源不断的能量。

山楂荷叶燕麦棒的口味独特且层次丰富。山楂的酸甜与荷叶的清新相得益彰，芝麻的香气则为整体口感增添了一抹浓郁的芬芳。每一口都能感受到它的酥脆与香醇，让人回味无穷。

对于正在减脂期的朋友们来说，这款燕麦棒无疑是一个理想的选择。它既能满足你对美食的渴望，又能帮助你控制热量摄入，实现健康减脂的目标。无论是作为代餐还是零食，它都能给你带来满意的体验。

350g/箱（30根）秒杀仅需16.9#这个好物闭眼入#
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#西安好像已经有一亿人了#
在当今社会，身材焦虑和减肥已经成为许多人日常生活中的重要话题。尽管减肥的目标通常是为了让自己看起来更有吸引力，但其实更为重要的是如何保持健康的体重。
首先，我们需要认识到减肥并不是一件很轻松的事情。很多人在尝试了各种方法后都没有成功，这并不奇怪。因为每个人的身体状况和生活方式都不同，所以需要选择适合自己的减肥方案。
在我个人的经验中，饮食是非常重要的。我曾经尝试过各种不同的减肥方法，但最终发现健康饮食才是最为有效的。多吃蔬菜和水果，减少高热量和高脂肪的食物摄入，这样可以帮助我们减少摄入的热量，并且保持身体健康。
此外，适量的运动也是非常重要的。无论是跑步、游泳、瑜伽还是健身，都可以帮助我们燃烧更多的卡路里，并且塑造身体线条。‍♀️‍♀️‍♀️但是，需要注意的是，不要过度运动，否则可能会对身体造成伤害。
最重要的是，我们需要给自己足够的时间去适应新的生活方式。减肥并不是一蹴而就的事情，需要耐心和恒心。我曾经花了很长时间去尝试各种不同的减肥方法，最终才找到了适合自己的方式。健康瘦下来保持10年，我也帮助身边很多朋友成功瘦身！感谢自己坚持[心]