“混不好的人，一般都是儿童心智，没有耕耘思维，没有过程思维，没有时间思维，没有长期主义思维，所以容易着急、焦虑、悲观，绝望，极端”。

拥有儿童心智的人，很难过好自己的一生。这个世界上，从来都没有随随便便的成功，也没有所谓的一夜暴富和横空出世，有的，是长时间辛苦付出的日积月累。

想要成功，要有耕耘思维、过程思维、时间思维和长期主义思维，着急的人，等不到成功到来就放弃了。在焦虑、悲观的情绪中，人更容易绝望和走极端，失败也就成了注定发生的事。

不要永远都做一个小孩子，没有及时得到想要的结果时只会又哭又闹，遇到的困难时候不是解决问题，而是花费时间精力去处理情绪。不要遇到一点点困难就把自己活成了一副不堪重负的样子，不要红个眼眶就感觉天都塌了。

成年人，就该拥有成年人的自觉。既要能为自己负责，也要懂得去化解别人的伤害，还要懂得长期主义，记得坚持去做一件就算短期得不到好处但长期来看很重要的事情。

人活着，要拿出跑马拉松的态度，而不是百米冲刺的速度。

别太着急了，你得给成功点时间。在没有得到想要的结果之间，坚持耕耘思维，记住了：乾坤未定时，你我皆黑马。

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。生命是一个过程，生活是一种经历。人，生于娘胎，死于棺材，太快的走完的人生留不下你的痕迹。

别焦虑，别悲观，你所有的悲观焦虑和懦弱，都是精神内耗。与其画地为牢，不如勇敢走出去，有问题就去解决问题，解决不了就在想其他办法解决。

一个人成年，不只是年龄的增长，而是心灵的成熟和心态的平静。一个真正长大的人，是内心强大、情绪稳定、不依赖别人，乐观积极地面对生活的各种兵荒马乱，不忧不惧。

在好运到来之前，记得做好两件事：一是积累知识，二是热爱生活、善待自己。

不要慌，不要慌，太阳落山有月光，月亮落下有朝阳。#每天多睡1小时能有多大好处##优质博文上热搜开放计划#

董宇辉说过这样一段话：“不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意，回头看看，你已经不知不觉，挺过了很多磨难，练就了一边崩溃一边自愈的你。该经历的，不该经历的，都经历了，该忍受的，不该忍受的，都吞下了，天大的事情，顺其自然，也不过如此。”

任何时候，都要让自己相信，人生没有过不去的坎，也没有过不去的事情，船到桥头自然直。人生就是见招拆招，逢山开路，遇水搭桥，只有过好今天的生活，才会有明天的幸福。

#哪些人属于乳腺癌高危人群#【乳房不痛不痒却得了乳腺癌？一文读懂关于乳腺的那些事】乳房不痛不痒，平时能吃能睡……今年41岁的罗女士在洗澡时无意中摸到胸部有一个小硬块，本以为只是个小结节，到娄底市第一人民医院完善相关检查后却发现是乳腺癌。#乳贴不透气会导致乳腺炎吗#

“乳腺癌早期在临床上往往表现为无痛性的肿块，90%以上的乳腺癌早期都不痛不痒，只有10％左右的乳腺癌早期会表现出疼痛的症状。”乳甲外科主任胡继辉介绍，“患者发现得比较早，人又年轻，保留乳房的意愿非常强烈，我们和她及其家属充分沟通后，决定为其实施乳房重建术，该技术可以保留完整的乳房外观，不影响美观，大大减轻了患者的心理负担。”

乳房假体重建的难点在于假体选择，以及如何保证皮瓣的血运，尤其要注意下垂度、对称性、美观性这几个方面。医护人员为患者仔细测量乳房的容量和体积后，胡继辉组织团队进行病例讨论，为其选择合适的假体进行乳房重建，制定详细的个体化治疗方案。

随后，胡继辉带领团队为患者实施了左乳腺癌改良根治+乳房重建术，先行保留乳头乳晕乳腺癌改良根治术，再植入假体重建一个形态健康的乳房，恢复正常女性乳房的柔美和曲线。

“非常感谢胡主任还有科室的医护人员，我恢复得很好，对乳房外观也非常满意，和原生的几乎没什么区别，刚做完手术那一两天总是恍惚，还以为没做手术呢。”术后，罗女士及家属对手术效果非常满意，对乳甲外科的优质服务赞不绝口。

胡继辉提醒大家，乳腺癌的早期预防及高危筛查，是提高治疗效果的关键，为了自身的健康，适龄女性应定期进行乳腺癌筛查，普通人群一般建议从40周岁开始，对于一些乳腺癌高危人群，可以将筛查起始年龄提前到20周岁。

一、什么是乳腺癌？

乳腺癌是发生于乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。最新流行病学统计，我国乳腺癌发病率已经登顶女性恶性肿瘤的首位，死亡率位居女性恶性肿瘤第4位。

二、乳腺癌的早期表现有哪些？

乳腺癌早期无明显症状，乳房会出现质地硬、表面不光滑的无痛小肿块，在乳房内不易被推动。随着癌肿的变大，可引起乳房局部隆起。如果癌肿在乳头或乳晕旁边，会使乳头出现扁平、回缩或凹陷的现象，两侧乳头不在同一水平线上，一高一低。

三、乳腺癌的高危人群

1、有乳腺癌家族史的：直系亲属有乳腺癌或卵巢癌病史的；

2、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者；

3、第一胎的生育年龄大于35岁，或未生育、产后未哺乳者；

4、30岁前接受过胸部放射治疗的；

5、有乳腺不典型增生病及小叶原位癌病史的；

6、既往有乳腺手术或活检史的。

四、如何预防乳腺癌？

（1）保持良好的心态：避免过度焦虑和抑郁情绪，焦虑、抑郁、多疑、生闷气等不良情绪也是癌细胞产生和发展的媒介。

（2）养成健康的生活方式：合理饮食，减少富含雌激素食物的摄入，如豆制品、蜂王浆、葡萄酒、葵花籽等，注意营养均衡；适当运动，遵循科学指导。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽、八段锦等；规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，远离不良嗜好等。

（3）积极治疗不典型增生等乳腺疾病，定期进行乳腺癌筛查。

（4）进行母乳喂养：母乳喂养是目前明确能降低乳腺癌患病风险的因素之一。多项研究明确报道，母乳喂养12个月以上的女性患乳腺癌的风险明显降低。

五、乳腺癌有哪些早期筛查方式？

1、钼靶X线检查：可检测出≤0.1cm的微小病灶，可显示肿块及细小钙化，但对致密型乳腺癌、近胸壁肿块显示不佳，对孕妇、哺乳期妇女不推荐作为首选。

2、乳腺超声：与钼靶X线合称为“黄金组合”，能较好地显示乳腺肿块的特征，可发现小肿块，判断良、恶性。

3、乳腺核磁共振：具有极好的软组织分辨力和无辐射等特点，能检出最小为1mm乳腺癌，能发现X线、超声无法发现的早期和微小乳腺癌。（娄底新闻网）