#美后肆时 美学院——开一家民宿，听世间故事
很多人以为，民宿主人每天的工作生活都十分悠闲，譬如早晨睡到自然醒，醒来后喝喝茶、聊聊天，中午做一顿美餐，夜晚再跟客人喝喝小酒，这一天就这么轻松地打发过去了。

但事实上，民宿掌柜的工作压力也很大，从客人走进店里的那一刻起，怎么照顾好他们，让他们高兴，就是民宿掌柜一直要想的事。

民宿掌柜张文敏就像个生活百事通，从修水管到布置房间，从花艺到厨艺再到茶艺，甚至木工、泥水，几乎都会了个遍，客人的期待和要求就是她们最好的老师。

此次直播，张意涵掌柜将边插花，边在花香氛围中和大家分享她听到的民宿趣事，在娓娓道来的故事中感受市井中的桃花源！

怀孕时的妈妈有时候甚至不敢睡觉，生怕一觉醒来又多了哪里不舒服。

有些症状很多人是第一次经历，不知如何处理，不敢用药，但又实在难熬，比如说耻骨痛，没经历过的孕妈一头雾水，已经发生的则深受耻骨痛的困扰。

什么是耻骨痛：
孕期感觉到大腿根部、小腹下方这个区域隐隐作痛，就是传说中的“耻骨痛”，一旦有了耻骨痛的感觉，往往会随月份增加而愈加严重。

两片耻骨正常的状态是各自独立但由韧带和软组织连在一起，看起来是有缝隙的闭合状态。

在孕晚期随着孕肚逐渐变大，不仅会对腹内器官造成压力，下方承重的耻骨也很容易因负担过重，缝隙逐渐被拉开。

在这个过程中，孕妈就会感觉到明显的酸痛，连带着大腿根、下腹下的部位也一并疼起来。尤其是在孕妇改变姿势或是翻身时尤为明显。

随着宝宝越来越大，体重逐渐增加，耻骨痛的程度也越来越严重。有些孕妇根本体会不到什么是耻骨痛，有些孕妇则怀疑人生。

骨架小，胎儿过大，坐姿不良都会引起耻骨痛，那我们要怎么进行缓解呢？

1. 避免久坐久站

久坐久站都会加重骨盆的承重，坐着办公时用有支撑力的腰枕抵住后腰，分散压力。走路时穿软底平底的鞋子同时注意走路姿势对称。

2.补充钙质

孕期补钙不仅对胎儿发育有好处，同时还能补足孕妇体内流失的钙质，强健骨骼，骨质健康，耻骨的支撑力就会更好。

3.注意睡姿

长时间保持固定睡姿也会让孕妇加重耻骨痛，在孕中期后可以使用孕妇枕，或是将枕头、靠垫等放在两腿之间形成支撑。

虽然这些方法不能完全避免疼痛，但是妈妈们至少可以舒服一点，宝妈们，你们有过耻骨痛吗？

新东方创始人俞敏洪写过一篇《相信奋斗的力量》。文中讲了他一段经历：高中时，他的老师对全班同学说：『你们在座的，没有一个能考上大学，以后一定都是农民。』很多同学就这样相信了。不是中途退学，就是考一次就放弃了。

但是俞敏洪不相信阶层会永远固化，他只相信努力和奋斗终会有回报，所以考了一次不成，就考第二次。考了第二次不成，就考第三次。最后终于考进北大，人生从此改变。

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