Day 10 #择食##吃到自然瘦#
起床 7:30
早餐：
- 温姜汁
- 炒时蔬、牛排、炒馍片、煎蛋1个、鸡汤煮菌菇山药
午餐
- 外食：免辣羊肉蔬菜炒面片、牛肉片若
下午点心：小橘子2个、香蕉一个（2点左右）
饮水：蒲公英根茶：500ml
运动：健身环大冒险
晚餐：橄榄油炒鸡肉、红豆茯苓羹、醋溜白菜
睡觉：22:30
起床 7:30
早餐：
- 温姜汁
- 炒时蔬、牛排、炒馍片、煎蛋1个、鸡汤煮菌菇山药
午餐
- 外食：免辣羊肉蔬菜炒面片、牛肉片若
下午点心：小橘子2个、香蕉一个（2点左右）
饮水：蒲公英根茶：500ml
运动：健身环大冒险
晚餐：橄榄油炒鸡肉、红豆茯苓羹、醋溜白菜
睡觉：22:30
#厦门爆料# 头皮面部爱出油,毛孔粗大爱长痘痘,教你一招解决。
有些朋友头皮面部爱出油,毛孔粗大爱长痘痘教你一招解决。
1,注意饮食
油炸类,甜食,奶制品,这几种食物,会影响皮肤新陈代谢,加重皮脂腺的分泌, 皮肤出油量过大
2,搭配内服
葛根,炒薏米,炒扁豆各10克,荷叶,蒲公英各5克,每天煮水代茶饮!
3,平时少熬夜
以上三点注意到,皮肤爱出油,爱长痘痘的 ★情况就会慢慢改善了 #头发出油##痘痘##痤疮# https://t.cn/RJZ2sqV
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1,注意饮食
油炸类,甜食,奶制品,这几种食物,会影响皮肤新陈代谢,加重皮脂腺的分泌, 皮肤出油量过大
2,搭配内服
葛根,炒薏米,炒扁豆各10克,荷叶,蒲公英各5克,每天煮水代茶饮!
3,平时少熬夜
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【#辟谣# 】
谣言:常喝#蒲公英茶# ，袪肝毒、治#肝炎# 。
真实情况:“蒲公英茶可以祛除肝毒、治疗肝炎”一说，只是一种流传在民间的偏方，根本就没有科学根据。
蒲公英可以生吃、泡水、炒食、做汤，是一种药食两用的植物。它性味苦，含有有机酸类、挥发油、黄酮类成分，能够调节免疫力、护肝、清热降火。
虽然肝炎多由病毒引起，也有相关研究证明，蒲公英有护肝、抑制丙肝病毒的增值作用。但是，目前还没有真正将该项研究应用在肝炎的治疗上，况且仅靠蒲公英茶来治疗肝炎，很难达到预期的效果。
谣言:常喝#蒲公英茶# ，袪肝毒、治#肝炎# 。
真实情况:“蒲公英茶可以祛除肝毒、治疗肝炎”一说，只是一种流传在民间的偏方，根本就没有科学根据。
蒲公英可以生吃、泡水、炒食、做汤，是一种药食两用的植物。它性味苦，含有有机酸类、挥发油、黄酮类成分，能够调节免疫力、护肝、清热降火。
虽然肝炎多由病毒引起，也有相关研究证明，蒲公英有护肝、抑制丙肝病毒的增值作用。但是，目前还没有真正将该项研究应用在肝炎的治疗上，况且仅靠蒲公英茶来治疗肝炎，很难达到预期的效果。
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