婚外情：中年男女的心里大都爱着另一个
人。
贾平凹说：心上有个人，才能活下去，不然生活的意义就会越来越低，生活里需要情感的羁绊，恰是因为这些羁绊才有了念头，人一旦有了念头，生活才有了奔头。中年人心里大都爱着另一个人。就好像张爱玲说的那般，中年的男人常常感到孤独，因为身边都是需要他的人，而没有他可以依靠的人，走在红尘俗世间，无论男女无论老少，只要是成年人难免会有大大小小的荒芜，牵挂一个人也是一种精神支柱，黑暗里的一丝光明，沙漠里的一泓清泉。
甚至不必联系，不必见面，每当孤独的时候想起对方，生命便有了温度，心跳和呼吸都变得活跃。有时候并不是婚姻出了问题，而是爱在淡化，在消退，人在逃避，有些人可能会矫情地认为爱情来的突兀而且不是时候，但是内心的火冉冉而升，仿佛要燃烧了一般。
也像《围城》里的一句话中年人的爱情就像火烧房子。成年人的矫情又怎么可以真正的放飞自我呢？因为都有责任，都有难以言说的无奈，负重前行才是是答案。
成年人大的爱便是克制，张爱玲曾说，每一段感情都是千苍百孔的，所以默默地处理自己的伤口，不让别人看见，黄昏以后在家里喝着酒，天亮以后继续努力，因为不是每一种感情都要被满足。
生活是琐碎的，是需要从容面对的，日子一天天的过去，发月如梭不饶人，而克制和自控力，便成了中年人需要修炼的一课，克制蠢蠢欲动地心，克制孤独，克制欲望，克制不该有的感情，克制诱惑。
人。
贾平凹说：心上有个人，才能活下去，不然生活的意义就会越来越低，生活里需要情感的羁绊，恰是因为这些羁绊才有了念头，人一旦有了念头，生活才有了奔头。中年人心里大都爱着另一个人。就好像张爱玲说的那般，中年的男人常常感到孤独，因为身边都是需要他的人，而没有他可以依靠的人，走在红尘俗世间，无论男女无论老少，只要是成年人难免会有大大小小的荒芜，牵挂一个人也是一种精神支柱，黑暗里的一丝光明，沙漠里的一泓清泉。
甚至不必联系，不必见面，每当孤独的时候想起对方，生命便有了温度，心跳和呼吸都变得活跃。有时候并不是婚姻出了问题，而是爱在淡化，在消退，人在逃避，有些人可能会矫情地认为爱情来的突兀而且不是时候，但是内心的火冉冉而升，仿佛要燃烧了一般。
也像《围城》里的一句话中年人的爱情就像火烧房子。成年人的矫情又怎么可以真正的放飞自我呢？因为都有责任，都有难以言说的无奈，负重前行才是是答案。
成年人大的爱便是克制，张爱玲曾说，每一段感情都是千苍百孔的，所以默默地处理自己的伤口，不让别人看见，黄昏以后在家里喝着酒，天亮以后继续努力，因为不是每一种感情都要被满足。
生活是琐碎的，是需要从容面对的，日子一天天的过去，发月如梭不饶人，而克制和自控力，便成了中年人需要修炼的一课，克制蠢蠢欲动地心，克制孤独，克制欲望，克制不该有的感情，克制诱惑。
今年讀的第六本書
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒周志建——著
人生中最可怕的，不是孤獨，而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾，我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生，就會變成另一個人，請問，你有沒有勇氣，變成另一個人？變成你想要「成為」的那個人？
給自己一個家，讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求，愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己，別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
原來，月經是我的好朋友。
有些事情，只有女人能做，男人做不了，比如說：生孩子。
有些事情，只有女人會有，男人不會有，比如說：月經。
我不是女人，無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦，但我猜，一定很辛苦吧。
月經不順，不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我，月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性，壓力真的太大了。
我不是學醫的，不知地月經順不順，是否真的跟心理壓力有關，但我卻驚訝的發現：許多女性朋友在上完我的課後，月經原本很久沒來的，卻因為在課堂中說出創傷故事之後，有人下課就立刻衝去廁所，然後，「它」就來了。沒騙你，就是這麼神奇。把故事「倒出來」，身心就通暢了。
有一次上課，一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事，叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書，當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說：「每次室友月經來的時候，都會請三天假，讓自己消失，然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡，她會關手機、斷絕與外面的聯繫，讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中，唱歌、跳舞、禱告，安靜地浸泡在大自然的日月精華裡，讓身心得以全然放鬆。
然後，每次室友結束三天閉關回來後，我都會看見一個精神飽滿、發光的女人，出現在我面前。」
聆聽這個故事，叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人，怎麼可以這麼愛自己！」真叫人羨慕。在我們的文化裡，沒有女人是這麼做的。因為，沒人教。
不信你看，我們文化是如何看待月經這件事的？
我猜，多數母親大概從來不會跟自己的女兒說：「月經來的時候，妳要好好照顧自己。」這樣的話，是嗎？我很好奇，你母親是怎麼跟你說月經這件事的？當它第一次來時，你會惶恐嗎？有人教過你嗎？各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡，我常會看見很多女性朋友，既使月經來痛的要命，卻依然咬著牙、繼續忍耐工作，不給自己休息。
我也知道，其實不是她不想給自己休息，是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友，不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號，讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔，這是新見解。
我想，這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎？應該沒有。父母沒有、老師沒有，教科書也不會這樣教你的。相反的，傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦，好髒、好污穢喔」，不然就是「這不能說、這很不吉利」，是嗎？
親愛的女性朋友，該給月經一個「新位置」、新說法」了（去污名化）。
「原來，月經是我的好朋友。當月經來的時候，它只是在提醒我：我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事，它教會我課堂上的女性朋友，如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說：「在十五歲那年，我就覺悟到，我是沒有母親的。」
於是，他當起了自己的母親（自己照顧自己），也當起了母親的「母親」（照顧全家人）。
這個故事太深刻了，有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶：「是的，你也有一個失功能的父母嗎？你也曾經被迫提早長大嗎？你也是一個沒有童年的孩子嗎？」
透過這個故事，我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來，這位生命男士又告訴我們，因為知道自己沒有母親，自己必須靠自己，於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命，但不認輸。
這個故事，開啟了我們對人生困境的新觀點：原來，失去也沒什麼好可怕的。原來，沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來，你所失去的，老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩
我知道，其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言，這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」
然而，什麼叫做「會反思的母親」呢？我來說個故事，你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者，她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪，你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事，包括她的外遇、破碎的婚姻，以及為人母的艱難，她統統攤在面前給你看，毫無保留。如她書上說的：當我的婚姻與外遇都破碎時，我一無所有，只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生，現在我知道自己是有缺陷的，能夠犯下罪，也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時，生命就得以絕處逢生。
關於為人母，她給出的寶貴經驗是：「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子，對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，才能被大人喜愛」時，在這個犧牲裡面，只有恐懼，沒有愛。沒有愛，你就不會成為好母親。
其實，你是不是好父母，這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水，冷暖自知。最有權利評斷的人，就是你的孩子，不是嗎？你敢不敢去問孩子：「我是不是好父母？」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子：「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話，你熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。
好，就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我，眼睛只盯著孩子看，永遠把自己的需求放在最後面，甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這樣的父母就是「不愛自己」。
父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒：你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎？
當我們跟父母說：「爸媽，你們要快樂喔。」
我猜，很多爸媽馬上說：「孩子，只要你考一百分、乖乖聽話，我就快樂了。
喔，拜託，請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且，如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼，符合你的期待，你才會快樂的話」，那我保證：你一輩子都不會快樂的。
我常說：當你可以全然接受孩子，接受「他是怎樣，就是怎樣」時，你就愛了你的孩子。愛，其實很簡單。
是的，生命是如此不完美，或許上天就是要我們在這樣的不完美中，學會愛吧。親愛的朋友，愛很簡單，你敢不敢跟你的孩子這樣說？
孩子，請你聽清楚：不管你的功課好不好，不管你考第幾名；不管你智商比別人高或低；不管你長得美與醜；不管你以後做什麼工作（只要是正當工作就好）；不管你以後跟誰結婚（或是不結婚也可以）；不管你長大以後，愛男生或愛女生；不過你一個月賺多少錢；統統沒關係，爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣，記得，你永遠都是我的孩子。我們對你的愛，不會因為你跟別人「不一樣」，而少一分一毫。
請問，你敢跟你的孩子這麼說嗎？
如果你敢，我佩服你。同時我向你保證，你孩子的心性一輩子因此安穩。而且，他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛，或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想：「給出這樣的語言，有這麼難嗎？」
是很難。難在，我們有沒有勇氣「打破」自己，打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。
《跟家庭的傷 說再見》 與生命和解的故事療癒周志建——著
人生中最可怕的，不是孤獨，而是你終日抱著悔恨過日子。
人生最大的遺憾，不是沒有功名，而是到你死時、都不曾好好過日子、也不敢去做你真正想做的事。
生命不要留遺憾，我們得勇敢改寫自己的生命故事。一旦我們展開另一種人生，就會變成另一個人，請問，你有沒有勇氣，變成另一個人？變成你想要「成為」的那個人？
給自己一個家，讓自己願意回家。
一旦舊傷沒有處理好，我們就很自然地就會在後來的關係裡去「投射」過去的陰影。
「愛無法外求，愛是必須先從自身發生的事。你得先愛自己，別人才會愛你。」
行動就是力量。有行動力，就有新故事，這樣的生命轉換，是驚人的。
原來，月經是我的好朋友。
有些事情，只有女人能做，男人做不了，比如說：生孩子。
有些事情，只有女人會有，男人不會有，比如說：月經。
我不是女人，無法體會女人月經來時身心的不適與痛苦，但我猜，一定很辛苦吧。
月經不順，不知何時開始成為現代都會女子的煩惱。一位本身也是醫生的女性朋友告訴我，月經失調跟壓力、情緒有關。現在的女性，壓力真的太大了。
我不是學醫的，不知地月經順不順，是否真的跟心理壓力有關，但我卻驚訝的發現：許多女性朋友在上完我的課後，月經原本很久沒來的，卻因為在課堂中說出創傷故事之後，有人下課就立刻衝去廁所，然後，「它」就來了。沒騙你，就是這麼神奇。把故事「倒出來」，身心就通暢了。
有一次上課，一位女學員分享了一個跟月經有關的好故事，叫所有女性朋友驚豔不已。
幾年前她到西班牙念書，當時與一位喜歡接觸靈修的室友住在一起。她說：「每次室友月經來的時候，都會請三天假，讓自己消失，然後一個人開車到森林或海邊度假。在這三天裡，她會關手機、斷絕與外面的聯繫，讓自己全然地安靜獨處。她會一個人漫步在森林中，唱歌、跳舞、禱告，安靜地浸泡在大自然的日月精華裡，讓身心得以全然放鬆。
然後，每次室友結束三天閉關回來後，我都會看見一個精神飽滿、發光的女人，出現在我面前。」
聆聽這個故事，叫在場的每個人眼睛都發亮。
「這個女人，怎麼可以這麼愛自己！」真叫人羨慕。在我們的文化裡，沒有女人是這麼做的。因為，沒人教。
不信你看，我們文化是如何看待月經這件事的？
我猜，多數母親大概從來不會跟自己的女兒說：「月經來的時候，妳要好好照顧自己。」這樣的話，是嗎？我很好奇，你母親是怎麼跟你說月經這件事的？當它第一次來時，你會惶恐嗎？有人教過你嗎？各位女性朋友或許可以回想一下。
生活裡，我常會看見很多女性朋友，既使月經來痛的要命，卻依然咬著牙、繼續忍耐工作，不給自己休息。
我也知道，其實不是她不想給自己休息，是我們的文化裡「根本沒這回事」。
「月經其實是女性的寶貝。它是女人獨有的東西、是女人的朋友，不是敵人。它在幫女人調節身體能量、甚至排毒。它是一個訊號，讓女人了解自己的身體狀況。」一位長期靈修的女性友人這麼跟我說。
是喔，這是新見解。
我想，這樣的「語言」可能會叫女性安心許多吧。你的父母有這樣跟你說嗎？應該沒有。父母沒有、老師沒有，教科書也不會這樣教你的。相反的，傳統社會對月經卻是充滿了偏見與污名化。「唉呦，好髒、好污穢喔」，不然就是「這不能說、這很不吉利」，是嗎？
親愛的女性朋友，該給月經一個「新位置」、新說法」了（去污名化）。
「原來，月經是我的好朋友。當月經來的時候，它只是在提醒我：我要好好照顧自己。」如此而已。
很感謝這個好故事，它教會我課堂上的女性朋友，如何善待自己。這是一個很美的「解構」故事。
當你已經沒什麼好再失去時
他說：「在十五歲那年，我就覺悟到，我是沒有母親的。」
於是，他當起了自己的母親（自己照顧自己），也當起了母親的「母親」（照顧全家人）。
這個故事太深刻了，有人早已潸然淚下。內心引發好多共鳴。
它深深觸動了每個人生命底裡的某個記憶：「是的，你也有一個失功能的父母嗎？你也曾經被迫提早長大嗎？你也是一個沒有童年的孩子嗎？」
透過這個故事，我們趁機把小時候那個「被迫提早長大的孩子」給擁抱回來。
後來，這位生命男士又告訴我們，因為知道自己沒有母親，自己必須靠自己，於是也讓他長出許多能力與求生技能。他認命，但不認輸。
這個故事，開啟了我們對人生困境的新觀點：原來，失去也沒什麼好可怕的。原來，沒有一個好母親也沒什麼大不了的。原來，你所失去的，老天爺都會「加倍奉還」給你。
請站回母親的位置，讓孩子的生命安穩
我知道，其實我需要的，只是一個快樂的母親、能夠傾聽的母親，還有對我的生命全然信任與尊重的母親、那就夠了。對我而言，這就是好母親的定義。
我喜歡客體分析學派說的：「你只要當一個「足夠好」的母親就好。」用我的語言會說：「你不用當一個完美的母親，但請你當一個會反思的母親就好。」
然而，什麼叫做「會反思的母親」呢？我來說個故事，你就懂了。
我很喜歡伊莉莎白·萊瑟這個作家。她是個靈性工作者，她很真實、也很勇敢的面對自己生命的不堪，你去看她寫的《破碎重生》這本書就知道。
這本書講的都是她生命中不完美的故事，包括她的外遇、破碎的婚姻，以及為人母的艱難，她統統攤在面前給你看，毫無保留。如她書上說的：當我的婚姻與外遇都破碎時，我一無所有，只剩下最人性的自我。不再假裝我可以擁有完美的人生，現在我知道自己是有缺陷的，能夠犯下罪，也能夠愛。
我愛極了這段話。當人可以如實面對自我時，生命就得以絕處逢生。
關於為人母，她給出的寶貴經驗是：「養兒育女是一場讓人敬畏的冒險。為人父母的所有階段都是一條有著神秘轉折的靈性之路。」同意。
伊莉莎白有兩個孩子，對父母這個角色有著深刻體驗。孩子就是我們的一面鏡子，在鏡子面前，你無所遁形。那個隱藏在內心真實的你，絕對會「原形畢露」。如果你有勇氣照鏡子的話。
就如同《與神對話》作者尼爾·唐納·沃許所說：「你若想得到這個世界最好的東西，先提供這個世界最好的你。」
當女性從小就學會：「我必須犧牲，才有價值，才能被大人喜愛」時，在這個犧牲裡面，只有恐懼，沒有愛。沒有愛，你就不會成為好母親。
其實，你是不是好父母，這件事不該由「外人」來評斷。如人飲水，冷暖自知。最有權利評斷的人，就是你的孩子，不是嗎？你敢不敢去問孩子：「我是不是好父母？」
很多父母經常用自己的犧牲去控制孩子：「我為你犧牲這麼多，你怎麼可以不乖、不聽話⋯」這種話，你熟悉嗎？請相信我，沒有一個孩子喜歡聽到這樣的話。犧牲是你自己願意的，請不要去「勒索」孩子。
好，就算你是出於愛為家庭犧牲，麻煩你，千萬也要有個「底線」。
過分犧牲自我，眼睛只盯著孩子看，永遠把自己的需求放在最後面，甚至放棄自己的時間、朋友、興趣、娛樂，這樣的父母就是「不愛自己」。
父母，永遠是孩子生活上的榜樣，如果你不愛自己，你的孩子就會從你身上學到這件事。而且，當你不愛自己，你就不會真正快樂，你不快樂，你的孩子也不會快樂。
溫馨提醒：你的快樂不需要掌握在別人手上
有聽過這樣的話嗎？
當我們跟父母說：「爸媽，你們要快樂喔。」
我猜，很多爸媽馬上說：「孩子，只要你考一百分、乖乖聽話，我就快樂了。
喔，拜託，請不要再這樣說了。這是一種「控制」的語言。
而且，如果你的快樂需要建立在「別人做了什麼，符合你的期待，你才會快樂的話」，那我保證：你一輩子都不會快樂的。
我常說：當你可以全然接受孩子，接受「他是怎樣，就是怎樣」時，你就愛了你的孩子。愛，其實很簡單。
是的，生命是如此不完美，或許上天就是要我們在這樣的不完美中，學會愛吧。親愛的朋友，愛很簡單，你敢不敢跟你的孩子這樣說？
孩子，請你聽清楚：不管你的功課好不好，不管你考第幾名；不管你智商比別人高或低；不管你長得美與醜；不管你以後做什麼工作（只要是正當工作就好）；不管你以後跟誰結婚（或是不結婚也可以）；不管你長大以後，愛男生或愛女生；不過你一個月賺多少錢；統統沒關係，爸爸媽媽一樣都愛你。不管你怎樣，記得，你永遠都是我的孩子。我們對你的愛，不會因為你跟別人「不一樣」，而少一分一毫。
請問，你敢跟你的孩子這麼說嗎？
如果你敢，我佩服你。同時我向你保證，你孩子的心性一輩子因此安穩。而且，他將會感念你一輩子、愛你一生。
這就是「無條件」的愛。這樣的愛，或是我們能給孩子最大的禮物與幸福了。但我也經常在想：「給出這樣的語言，有這麼難嗎？」
是很難。難在，我們有沒有勇氣「打破」自己，打破那要命的完美主義、打破那「該死的面子」。
愛人愛到盡，恨也恨到盡，厭惡厭到盡，最後什麼情緒、情感都散盡，所以反感過去很正常。
大部分人和事對我來說就好比嚼到無味的口香糖或者抽到尾的煙，不可能吃第二次，也不可能抽多一口，拿起來多看一眼都會覺得噁心。
那天站在台下聽到另一端舞台唱起這首歌，很巧妙，是那段時間因為Future有feat而loop的歌，儘管Future在加拿大沒看到他。
和前任分手後我立刻驅車到廣州找朋友玩，路上loop著這首歌。朵謝宇宙送來這首歌的live版，剛好他也在場，這首歌送給他。
唱完這首唱了盧凱彤的《光》，前任站在不遠處會否記起他因我講到多年前那張從窗口穿進黑暗的照片而share給我這首歌。又會否踏上香港的土地時有感激過我點化他去辦通行證這件事。
其實都不重要，「沒有他都會有別人」，身邊是誰沒那麼重要，誰能陪我一陣我就和誰玩。朋友也好，伴侶也罷，沒什麼區別，誰煩到我我就不跟誰玩。
好像對人沒什麼感情，平等看不起每一個人。也怪責會否是追星帶給我的幻覺，不該如此沈溺於這些虛無縹緲的人和事。可我還是覺得我生來就是要被所有人看見的。
大部分人和事對我來說就好比嚼到無味的口香糖或者抽到尾的煙，不可能吃第二次，也不可能抽多一口，拿起來多看一眼都會覺得噁心。
那天站在台下聽到另一端舞台唱起這首歌，很巧妙，是那段時間因為Future有feat而loop的歌，儘管Future在加拿大沒看到他。
和前任分手後我立刻驅車到廣州找朋友玩，路上loop著這首歌。朵謝宇宙送來這首歌的live版，剛好他也在場，這首歌送給他。
唱完這首唱了盧凱彤的《光》，前任站在不遠處會否記起他因我講到多年前那張從窗口穿進黑暗的照片而share給我這首歌。又會否踏上香港的土地時有感激過我點化他去辦通行證這件事。
其實都不重要，「沒有他都會有別人」，身邊是誰沒那麼重要，誰能陪我一陣我就和誰玩。朋友也好，伴侶也罷，沒什麼區別，誰煩到我我就不跟誰玩。
好像對人沒什麼感情，平等看不起每一個人。也怪責會否是追星帶給我的幻覺，不該如此沈溺於這些虛無縹緲的人和事。可我還是覺得我生來就是要被所有人看見的。
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