发现了出门在外的无痛减肥方法

早起到一楼吃酒店自助早餐
一般都会有沙拉、煎蛋、水煮蛋和水果
吃饱吃好吃撑 到下午都完全不饿

晚饭就适当吃一些 保证营养均衡
配合一周一天轻断食 效果加倍
小基数也能掉称 不失眠不伤代谢

早起和认真吃早餐都是很酷的事情
如果你恰巧能同时做到并乐在其中
你就打败了90%的人

#王子毛弟[超话]#
哥酱就是哥酱，一过来就有扑面而来的压制感，还带着大总攻春风化雨般的温柔大气从容不迫，瞬间原本收放自如的邱宇辰就成了偎着哥哥的乖宝小甜猫……。服了两个人对同框都有点走心，自己也在揣测大家会怎么嗑他们吧，毕竟还是近距离地贴贴！（以后要多来点这种日常的同框，这超可爱超有爱的[苦涩]）邱胜翊从上面完全笼罩覆盖着邱宇辰，邱橙像是进入他半个怀抱，明明什么都没做，但就是有那种难以言喻的暧昧氛围啊……邱宇辰肉眼可见地羞涩想往后倚，表情都是藏不住的笑，就像小动物尴尬时会假装很忙，人类心动时也会嘴巴乱笑表情乱做[看书]太可疑了啦！！！！其实哥哥也默默地嗑到，但是哥哥是在压抑，毕竟他是要攻要稳的哥酱，感觉他很享受弟弟偎着他，自己很给邱橙依赖他就很乐在其中。还有他们说话的时候邱宇辰肩膀皮肤一再擦蹭着哥哥胸前布料……谁懂那种涩涩的感觉啊啊啊啊。我操各方面涩度耻度拉满，看的时候心动死了…………[舔屏][舔屏][舔屏]你们俩自己看嘛，那氛围，有图有视频有真相，又不是我们瞎嗑！邱骨邱骨邱骨我大声嚷嚷[爱你][爱你][爱你][爱你][爱你]

所有事情都变了样，我不像以前那样朝气蓬勃一心充满壮志了，我应该认清现实了，但我又不想，但我喜欢人人所唾弃的颓废，又应该我本来就应该是这样，这是我的本性只是压抑了很久，该到他的展现他就显现出来了。好爽真的好爽，没人管不给自己任何希望，自己都自甘堕落了你有指望谁可以多给你点任何东西无论亲情友情爱情，不能说是指望完全就不需要这个想法，我甚至可以认为这是个非常正确的生活方式，去他的相当老师亦或是学英语我就喜欢这种堕落我现在最不需要的就是清醒，一点用都没有所有事情我认为都已经有了句号我甚至可以预想到自己往后余生生活的每一个细枝末节我为什么要去奢求这件事情 我只是把很多事情理想化了罢，我现在是乐在其中。脑海中涌现出了两个念头一个是去屎一个就是为之前的理想奋斗。我不理解，因为过几天或者过几个小时还是过几个月我还是会变成这样。 https://t.cn/R2WxEin