减脂人的螺蛳粉吃法！我是真的戒不掉螺蛳粉，减肥我也不会委屈自己的嘴的，我有个亲测有效的螺蛳粉吃法，你们跟着我这样吃螺蛳粉完全不会胖！！

考虑螺蛳粉怎么吃最健康，首先要从它发胖的原理出发。螺蛳粉胖人的原因主要有三：
第一、米粉太多，一份螺蛳粉里的米粉完全吃完的话，精致碳水摄入就太多了。
第二，汤底含盐量爆炸！吃完第二天非常容易水肿。
第三，油炸腐竹、油炸花生米和红油这三个都是高油食物。

分析完它发胖的原因以后，我把螺蛳粉里的米粉减半了，同时增加了配菜里的蔬菜和蛋白质。又调整了吃饭顺序。以我今天为例，我今天煮了150克的金针菇、90克虾仁、一颗水煮蛋、一个带皮鸭脚。

其中油炸腐竹和花生米不吃。
酸笋和酸豆角全部吃，红油减半放汤里。

煮完以后吃的顺序也格外重要！
先吃金针菇和酸笋。金针菇和酸笋都是蔬菜，尤其是金针菇，特别饱腹而且难消化。

然后吃蛋白质的部分，把虾仁和鸡蛋吃完我已经饱了6成了。接着把我最爱的鸭脚吃掉。最后吃米粉。

等我撑了的时候碗里的米粉还剩下三分之一。汤最好是一口都别喝的，当然你特别馋喝一口也不影响。

最后一点是，这顿饭最好放在早晨吃。

这样吃的核心是在于把螺蛳粉汤当作一种调味汤，没有摄入过多的盐分、油脂和精致碳水，增加了很多蔬菜和蛋白质的比例，这样的一顿饭可以称得上是健康又减脂。放心吃吧[并不简单]

#菩萨戒正说[超话]##悟显法师法语[超话]#

后面，释迦牟尼佛告诉我们，不光现在的大众要这样学，「过去诸菩萨。已于是中学。」

还告诉你，所有过去的菩萨，包括文殊、普贤、观音、势至这些都已经有成就的大菩萨，都是这样子学过来的。

「未来者当学。现在者今学。」
现在你听到了，要这样子学，后面还没学的，还没受菩萨戒的，你也要教他这样子学，不是只教他做个人，或发点好心捐点钱做些好事，菩萨戒不是这样，佛法不是这么肤浅，六祖大师讲：「迷人修福不修道。只言修福便是道。」

这里是教人修道：「应当静观察。诸法真实相。」
　　
「此是佛行处。圣主所称叹。」
这是一切诸佛行持，都是这样子，所以，你来佛门，是要学佛，不是学做人，佛告诉你，此是佛行处，你来佛门要学佛，佛这样做，你也这样做，不是只学声闻乘，更不是来学做人，也不是学做天人，这都不如法、都不究竟，来佛门，就是来学作佛的，这点很重要！「圣主」就是佛，你能这么做，不光释迦牟尼佛赞叹，一切诸佛皆赞叹。所谓「若人开明此法门。」如果有人可以明了这光明金刚宝戒，那么「一切诸佛皆随喜。」

#无量寿经[超话]##悟显法师法语[超话]##慈悲有情[超话]##大乘定香精舍[超话]##净土##修行##佛法看世间##佛教[超话]##悟显法师##佛教#

南无阿弥陀佛感恩的心！

导师慈悲教诲：【怎么样去听？疑，障了你的悟门，傲慢也障了你的悟门】《怎么解决？现在很多人有这问题，我告诉你一个解决的方法，黄念祖老居士有一篇不很长的讲演，好，《净修捷要报恩谈》，我们这个地方有这个光碟，大量拷贝，你们对於持戒念佛有问题，可以看这个。根性利的人一遍就懂了，你问题解决了；根性差的人，希望你看三遍，看三十遍，你问题解决了。》《讲得好！我最近这一个星期天天在听，还没听完，我一天大概只能听一个小时，没那么多时间，其味无穷，法喜充满。》《尤其打开电视，好像老人就坐在我们面前，他那个背景是他家的房间，那里我去过，我跟他在一起面对面坐过，看到这个画面，就好像他真的现在眼前。》《讲得太好了！这是一个开悟的人，不开悟，没有那么简单透彻，他讲得透彻，不罗嗦，简单扼要。我们听了，多听会开悟。》[心]《怎么样去听？用真诚心，用清净心，用恭敬心，你去听，会开悟。决定不能有怀疑，对佛法不能怀疑，对佛菩萨不能怀疑，对善知识不能怀疑，你就会开悟。》《如果有疑惑，那你不会开悟。疑，障了你的悟门，傲慢也障了你的悟门，所谓贪瞋痴慢疑五种障碍，让你不能开悟，让你听不懂佛法。这五种障碍都没有，你一听就懂。所以断烦恼重要！》

敬请常念南无阿弥陀佛

回向文

愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同升极乐国