记录一下今天这个二了吧唧的日子吧：
半年没去公司打卡了，出来后各种小插曲：
上错电梯、
到公司打卡录的左手，玩命儿用右手打、
从公司出来走错去地铁站的路、
不小心删了一个QQ好友，还得重加、
从地铁上下车还站错了门口，人家到站开门是在我背后、
去跟两个闺蜜约会先遇到了跟我一样的路痴那个，走了好几圈才到约会地点跟另一个汇合上、
回来的公交下错车站，多走了一公里路~
以上种种……反思，丢家里了吧~还是被什么事冲昏了头 ？
淡定淡定，以后不能这样了[二哈]
天气挺热28度，今天走了好多路，坐在咖啡馆里等人出了一小时的汗~
在这安静一会儿还挺惬意的，听音乐放松大脑
回家路上了~
这好玩儿的一天[笑cry][笑cry][笑cry]

什么是笔记的理想形态？个人笔记系统折腾手记

哪种笔记形态才是我们大脑的理想「外挂」？我的答案是卢曼卡片盒笔记法 + Obsidian 。这套组合，让我逐渐在「工具」与「笔记」之间找到了平衡，不再为收藏不完的「干货」焦虑，不再为没及时用上宝藏软件而沮丧，转而专注自身知识体系建设。

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公认的15种“美容药”，一分钱不用花，贵在坚持。

1、每天坚持运动半个小时，跑步、快走、瑜伽、游泳等等，健身的同时保持好身材。

2、晚上十点准时上床睡觉，最迟不要超过11点，睡一个高质量的美容觉。

3、每天做5分钟眼神操，上下左右转动眼球，不但可以缓解疲劳，还可以让眼神更加明亮。

4、一年四季，坚持睡前泡脚，能够促进血液循环，有助于提高睡眠质量，休息好了皮肤自然好。

5、睡前顺时针揉腹10分钟，有助于第二天大号更通畅，防止便秘，避免皮肤长痘。

6、去网上搜索一些穿搭知识，根据自己的身材扬长避短，选择更适合自己的风格。

7、睡觉坚持用鼻子呼吸，不要张着嘴巴睡觉。

8、少吃甜食，少吃垃圾食品，少喝饮料，少吃油炸食品。

9、女人来大姨妈时多喝热水，不要碰凉水，控制自己的情绪，不要生气，不要发脾气。

10、定期修剪眉型，不要让眉毛看起来杂乱无章。

11、睡前半个小时之内不要喝水，避免第二天水肿。

12、每天保持微笑，多多鼓励自己，乐观向上，保持正能量。

13、每天坚持用木梳梳头100下，不能能够维持大脑健康，还能有效改善发质。

14、保持良好的心态，遇到困难积极面对，不抱怨，顺其自然，知足常乐。

15、出门戴口罩，夏天做好物理防晒，保护皮肤不被晒黑，避免出现斑斑点点。