最近因为小陈太忙了，特别需要情绪价值的我开始控制不住自己的情绪，具体表现为暴躁易怒发脾气骂人侮辱人，间接性的想打人
我想让小陈像我一样痛苦，想让他也烦，也暴躁起来，但是他一直非常平和，平和的让我震惊，我甚至觉得他是不是偷偷在心里给我扣分[摊手]
再我又一次半夜发完脾气之后，我夸了夸他脾气不错，我有点内疚
小陈说，他不想把坏脾气给我，让我不要内疚，说这是很正常很正常的事，是他应该做的
好的，我的人生就是不停的在各个阶段爱上小陈[摊手]

照顾自己心情的18个细节

1、做自己。世人多口舌，人眼有高低，不要活在别人的眼里，也不必活在别人的嘴里，做好自己的事便可。

2、适当放下手机，去做点其他的事情，也能保护眼睛。

3、关于评价，他人的评价，少在意，他人的生活，自己少评价。

4、对别人的事情，少操劳，想要自己的心情的豁然开朗，自己的情绪，心力就不能消耗的太多。

5、可以期待一个人，但不要完全依赖一个人，学会好好经营自己的生活。

6、不要总想着和他人较劲，没有必要，生活负担加重，会丢掉了自己的幸福。

7、不要过于为难自己，快快乐乐就好。平常意识到和一个人在一起，对方带给你的情绪全是不开心，那就远离。

8、尽心之后顺心。抱最大希望，尽最大努力，也能够接受最坏的结果。

9、适当忙碌，人只有太闲了，才有时间去想那些有的没的。只要她忙起来，哪里有心思再去想这些。

10、适当拒绝，当你一次次为了别人的要求为难自己，你会发现自己内心越来越疲惫，生活越过越不开心。

11、看清楚身边的人，帮助对方多次，一次没有帮，就生气的人，就是来惹你生气的，早点远离。

12、静心是一种能力，生活需要安静，人生需要沉静，心才能清明，才能知道自己想走的路和自己需要的东西。

13、把自己的想法表达清楚就好，你可以不听别人的，别人自然也可以不听你的，没有必要上升到发脾气，生气的阶段。

14、情绪要稍微稳定一些，不能时时处在发脾气的界限上。

15、生活，记得自己养心，开心，就好，不要光看着别人开不开心。

16、生活，记得微笑面对生活，多一点开心的笑容，少一点愁眉苦脸，少一点唉声叹气，平常记住一句话：笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。

17、积极看待生活，每个人的生活都有积极和消极的方面。你无法控制事情的发生，但是你可以控制自己的反应。

18、心态要好。我们很难改变天气，改变环境，但我们可以调整自个的心情。

让我最害怕的事情发生了
“我又对爱我的人发脾气了”，妈妈说过，我老对亲近的人发脾气，以后就没人爱我了
人的下意识反应和感受真的好难改变，我也想要做一个很有耐心的人，我今天真的在有意识控制自己了“遇到问题没有耐心说话冲”和“不信别人死犟”这两个问题，应该很久了，一遇到问题不知所措我就不开心不知道怎么办，对关心我的人发脾气，伤害爱我的人，这都是我的缺点。
我遇到了一个有耐心的爱人，他告诉我“慢慢来 慢慢解决”，他开导我、帮助我解决问题又发现我的毛病说出来。但是我最近对他不好，我最近一周频频对他说话冲，对不起真的对不起，我不知道自己最近为什么这么坏，到了晚上自己又很懊悔，因为你是我的最爱，我不该对你那样的，尤其是今天，你帮我改了一下午论文，我下班发现你都改完了，我真的很开心很感动，因为有你我觉得我是最幸福的人。晚上系统进不去我不开心但是真的没要和你冲对你甩脸，我自己对着平板emo ，确实当时很难走出不开心的情绪，你多问两遍我又凶了，幸好你愿意提出来和我解决问题，其实有你陪我是我最高兴的事情，我时常因你而感到幸福，你提出来问题我也害怕了，我怕自己怎么变成这样，怕你会因为这个事情时间久了离开我怎么办，你让我不要说对不起，但是我真的对不起，你帮我这么多，一顿帮我改，我却这样和你说话
整改第一步，我真的要压下去不好的情绪，要有耐心，如果真的烦，自己冷静调节一下，然后告诉自己 消化消化，真的要建立耐心，不要因为别人或者李炜鹏多问两句，我就没耐心，我要有耐心的回复，我要选择相信别人，而不是所有问题都是自己主观意识，死犟死犟的，伤了身边人的心，我遇到问题，要想怎么解决而不是发脾气，要做一个有耐心、不把坏情绪传给别人的女孩

谢谢你来爱我，我最近真的很不对劲，我会改掉这些毛病，希望我也是一个有耐心的爱人