#塔儸牌占卜[超话]#火星状态不好（失势或者落陷）的宝宝他们在表达自身愤怒方面是有所缺失的，有时候他们会倾向于一下子把自身的愤怒都爆发出来，给人留下蛮不讲理的感觉，有时候他们又会倾向于忍耐，退让，让人感觉这个人非常好欺负。
之前一位朋友就是典型的火星落陷，他在读书的时候经常被人欺负，比如上个洗手间回来自己的座位被人弄得乱七八糟，又或者好几个人围着他来数落之类的，而他本人却一直选择忍让。终于有一次他忍无可忍，大发雷霆，把一个人往死里弄，之后也像变了个人一样，一旦有什么不开心的声音马上提升好几倍，弄得每个人都觉得他无法理喻。
有时候我们还是要学会怎么发泄自身的愤怒，要懂得合理的发泄自己的怒火，不然很容易自己憋出毛病来。遇事不能一味退让，否则只会遭来更多的不公，但也不需要一受到欺负就马上发火，这样也会让身边的人越来越少，掌握那个度还是挺重要的。#水逆接好运# #失恋分手复合异地恋挽回# #星盘合盘#
之前一位朋友就是典型的火星落陷，他在读书的时候经常被人欺负，比如上个洗手间回来自己的座位被人弄得乱七八糟，又或者好几个人围着他来数落之类的，而他本人却一直选择忍让。终于有一次他忍无可忍，大发雷霆，把一个人往死里弄，之后也像变了个人一样，一旦有什么不开心的声音马上提升好几倍，弄得每个人都觉得他无法理喻。
有时候我们还是要学会怎么发泄自身的愤怒，要懂得合理的发泄自己的怒火，不然很容易自己憋出毛病来。遇事不能一味退让，否则只会遭来更多的不公，但也不需要一受到欺负就马上发火，这样也会让身边的人越来越少，掌握那个度还是挺重要的。#水逆接好运# #失恋分手复合异地恋挽回# #星盘合盘#
“期待”两个字会让你想到什么？我猜很多人会想到压力、失望、批评或者否定。这也不意外，因为大家从小就会接收许多来自家长和老师的期待，我们为了满足这些期待不惜付出巨大的代价，最后要么发现自己不行，满足不了期待，要么发现期待满足了，但背后还有更多期待等着你。期待留下的感受，要么是愧疚和羞耻，要么是委屈和愤怒。
被期待压抑着长大的人，会很强调“无条件的爱”，因为真正渴望的是无压力的自由的爱。所以在成年以后，不论面对伴侣还是子女，会展现出近乎溺爱的宽容。但是这又会带来另一个问题：每个人都不可避免地会对伴侣或者子女有期待，因为你了解ta，可以看到ta身上拥有的可能性，所以会情不自禁地想象更好的ta。包括在关系里，你也有自己的需求和渴望，比如被照顾，被重视，这些也会让你对对方有期待。
于是期待和无条件的爱又矛盾了，拥有期待似乎就是不够爱对方，而很爱对方又意味着自己的愿望要被压抑。这是对外的关系层面存在的一种矛盾，而在一个人的内在世界也会产生类似的问题。
一个人会本能地希望自己变得更好，但是自我期待又会触发过往的伤痛，激活那些羞耻、愧疚或者委屈，或者你在观念上会认为期待等于不自我接纳，等于不爱自己，于是你会放下对自己的期待，但内心深处你知道自己本来可以做得更好。
于是这就构成了我们对“期待”二字的矛盾心理，一方面过往经验让我们觉得它是一种让人感到压抑、匮乏和不自由的胁迫，另一方面它好像又和我们对更好的自我和关系的追求息息相关。这样的矛盾有可能调和吗？
我觉得比较实用的一个视角是：当我们谈“期待”的时候，要先区分一下它是否建立在“尊重”的前提之上。什么是尊重？尊重一方面是边界感的清晰，我有我的期待，但你有你的选择，我不会因为我的期待而强迫你做你不愿意做的事情，如果你没有满足我的期待，我所体会到的失望是我自己要去处理的情绪，和你是否是一个足够好的人没有关系。这就是基于尊重的期待。
尊重还有一层意思是对一个人深切承认和欣赏。我有我的期待，但是我同时承认你有你自己的能力、天赋、志趣和潜力，而且这些东西是很宝贵的。如果你没有满足我的期待，那或许意味着你的能力和潜力还需要更多支持和激励，或者你的志向所在与我的期待不同，你可以在我期待之外的其他领域发展自我。就算我最终失望了，也仅仅是对事情的结果失望，而不是对你所有才能和可能性的否定。这也是基于尊重的期待。
从这个角度去回顾你所经历过的期待，或许不难发现绝大多数期待都没有建立在尊重之上，所以都会导致压抑、委屈、羞耻或者不自由。你真正抗拒的其实不是期待，而是不尊重。在缺少尊重的关系里，期待成为了伤害你的工具。
但作为一个明智的成年人，我真的很鼓励你学会对自己和他人建立基于尊重的期待。期待的背后是所有人都能理解的需求，期待被重视是渴望亲密，期待优秀是渴望认同，期待丰富精彩是渴望意义感。拥有健康的期待，对于自己而言是承认期待背后这些天然合理的心理需求。如果不允许自己有期待，实际上是在忽视自己的心理需求。
在人际关系里，基于尊重的期待也是很有价值的。爱我且尊重我的人对我有期待，是在告诉我他们相信我的潜力，我在他们眼中是有价值的。在那些自我怀疑的时刻，来自他人的健康期待有可能给我更多笃定和信念，让我不那么害怕不确定的未来。在挫败时刻，健康的期待甚至能支持我重振旗鼓，在失败中反思和成长。
面对缺乏尊重的期待，我们可以划清边界，不去通过自责来主动承担不合理的期待所带来的失望，让对方自己去消化。在表达和接收期待的时候，确保始终以尊重为前提，这样所有人都会感到被看见，被相信。
#微博情感观察团#
被期待压抑着长大的人，会很强调“无条件的爱”，因为真正渴望的是无压力的自由的爱。所以在成年以后，不论面对伴侣还是子女，会展现出近乎溺爱的宽容。但是这又会带来另一个问题：每个人都不可避免地会对伴侣或者子女有期待，因为你了解ta，可以看到ta身上拥有的可能性，所以会情不自禁地想象更好的ta。包括在关系里，你也有自己的需求和渴望，比如被照顾，被重视，这些也会让你对对方有期待。
于是期待和无条件的爱又矛盾了，拥有期待似乎就是不够爱对方，而很爱对方又意味着自己的愿望要被压抑。这是对外的关系层面存在的一种矛盾，而在一个人的内在世界也会产生类似的问题。
一个人会本能地希望自己变得更好，但是自我期待又会触发过往的伤痛，激活那些羞耻、愧疚或者委屈，或者你在观念上会认为期待等于不自我接纳，等于不爱自己，于是你会放下对自己的期待，但内心深处你知道自己本来可以做得更好。
于是这就构成了我们对“期待”二字的矛盾心理，一方面过往经验让我们觉得它是一种让人感到压抑、匮乏和不自由的胁迫，另一方面它好像又和我们对更好的自我和关系的追求息息相关。这样的矛盾有可能调和吗？
我觉得比较实用的一个视角是：当我们谈“期待”的时候，要先区分一下它是否建立在“尊重”的前提之上。什么是尊重？尊重一方面是边界感的清晰，我有我的期待，但你有你的选择，我不会因为我的期待而强迫你做你不愿意做的事情，如果你没有满足我的期待，我所体会到的失望是我自己要去处理的情绪，和你是否是一个足够好的人没有关系。这就是基于尊重的期待。
尊重还有一层意思是对一个人深切承认和欣赏。我有我的期待，但是我同时承认你有你自己的能力、天赋、志趣和潜力，而且这些东西是很宝贵的。如果你没有满足我的期待，那或许意味着你的能力和潜力还需要更多支持和激励，或者你的志向所在与我的期待不同，你可以在我期待之外的其他领域发展自我。就算我最终失望了，也仅仅是对事情的结果失望，而不是对你所有才能和可能性的否定。这也是基于尊重的期待。
从这个角度去回顾你所经历过的期待，或许不难发现绝大多数期待都没有建立在尊重之上，所以都会导致压抑、委屈、羞耻或者不自由。你真正抗拒的其实不是期待，而是不尊重。在缺少尊重的关系里，期待成为了伤害你的工具。
但作为一个明智的成年人，我真的很鼓励你学会对自己和他人建立基于尊重的期待。期待的背后是所有人都能理解的需求，期待被重视是渴望亲密，期待优秀是渴望认同，期待丰富精彩是渴望意义感。拥有健康的期待，对于自己而言是承认期待背后这些天然合理的心理需求。如果不允许自己有期待，实际上是在忽视自己的心理需求。
在人际关系里，基于尊重的期待也是很有价值的。爱我且尊重我的人对我有期待，是在告诉我他们相信我的潜力，我在他们眼中是有价值的。在那些自我怀疑的时刻，来自他人的健康期待有可能给我更多笃定和信念，让我不那么害怕不确定的未来。在挫败时刻，健康的期待甚至能支持我重振旗鼓，在失败中反思和成长。
面对缺乏尊重的期待，我们可以划清边界，不去通过自责来主动承担不合理的期待所带来的失望，让对方自己去消化。在表达和接收期待的时候，确保始终以尊重为前提，这样所有人都会感到被看见，被相信。
#微博情感观察团#
最近很喜歡的一段話：
“別人愛不愛妳不重要，真的不重要，甚至父母愛不愛妳不重要，親人愛不愛妳不重要，孩子愛不愛妳不重要，妳的丈夫愛不愛妳也不重要。妳渴望嗎？如果妳渴望，妳就被困住了!
生命是一條孤獨的河流，只有自己才是自己人生的擺渡人。從別人身上尋找幸福感，妳註定無法幸福！陳果曾說過：人如果真有一個白頭到老的終身伴侶，那就是我們自己。父母、孩子、老公，都不應該是我們人生的全部意義。我們這一生的主角應該是我們自己，我們主要為自己而活，順便做好別人人生的配角。而不是主要為別人而活，順帶過完自己這一生。
所以不要因為別人對妳不夠好，而感覺不快樂、不幸福。
《知否》中有一段明蘭的台詞，她說：“這天下沒有誰是誰的靠山，最好不要太指望人。指望越多難免會有些失望，失望越多，就生怨懟，怨懟一生，仇恨就起，這日子就難過了。
有時候和伴侶、父母、孩子間鬧得不可開交，無非就是他們給妳的愛，沒有達到妳的預期。於是妳不斷地指責、抱怨、哭鬧來宣洩妳的不滿。崩潰、憤怒、傷心，各種負面情緒充滿內心的各個角落，最後精疲力盡！
其實，任何關係走到最後只是相識一場，大家也都是階段性的陪伴。那些妳放不下的人和事，歲月都會替妳輕描淡寫。
妳可以消沈，可以抱怨，甚至可以崩潰，但一定要懂得自癒，因為好起來的從來不是生活，而是妳自己。
當妳足夠獨立完整，妳的水槽是滿的，那麼妳的幸福指數就不會依賴於他人！
所以，別人愛不愛妳，愛妳多久，又有什麼關係！無論夫妻、父母、子女，首先我們是獨立的個體。任何一段關係，都應該保持距離和邊界感。無底線的索取只能讓我們的關係兩敗俱傷，要學會在別人的世界裡順其自然！
人生在世，無法事事苛求圓滿。所有的壓力都是因為妳太想要，所有的痛苦都是因為妳太較真。有些事不能盡如人意，就是在提醒妳該轉彎了，人生欠我們一個圓滿，但我們卻欠人生一個知足，因為生活不會事事圓滿，心卻可以知足常樂。
其實我們能做的，就是接納這一切，允許他們的發生。時間的渡口，妳我皆是過客，即為過客，何須執著。執於一人，困於一念，一念放下，天地皆寬！”
“別人愛不愛妳不重要，真的不重要，甚至父母愛不愛妳不重要，親人愛不愛妳不重要，孩子愛不愛妳不重要，妳的丈夫愛不愛妳也不重要。妳渴望嗎？如果妳渴望，妳就被困住了!
生命是一條孤獨的河流，只有自己才是自己人生的擺渡人。從別人身上尋找幸福感，妳註定無法幸福！陳果曾說過：人如果真有一個白頭到老的終身伴侶，那就是我們自己。父母、孩子、老公，都不應該是我們人生的全部意義。我們這一生的主角應該是我們自己，我們主要為自己而活，順便做好別人人生的配角。而不是主要為別人而活，順帶過完自己這一生。
所以不要因為別人對妳不夠好，而感覺不快樂、不幸福。
《知否》中有一段明蘭的台詞，她說：“這天下沒有誰是誰的靠山，最好不要太指望人。指望越多難免會有些失望，失望越多，就生怨懟，怨懟一生，仇恨就起，這日子就難過了。
有時候和伴侶、父母、孩子間鬧得不可開交，無非就是他們給妳的愛，沒有達到妳的預期。於是妳不斷地指責、抱怨、哭鬧來宣洩妳的不滿。崩潰、憤怒、傷心，各種負面情緒充滿內心的各個角落，最後精疲力盡！
其實，任何關係走到最後只是相識一場，大家也都是階段性的陪伴。那些妳放不下的人和事，歲月都會替妳輕描淡寫。
妳可以消沈，可以抱怨，甚至可以崩潰，但一定要懂得自癒，因為好起來的從來不是生活，而是妳自己。
當妳足夠獨立完整，妳的水槽是滿的，那麼妳的幸福指數就不會依賴於他人！
所以，別人愛不愛妳，愛妳多久，又有什麼關係！無論夫妻、父母、子女，首先我們是獨立的個體。任何一段關係，都應該保持距離和邊界感。無底線的索取只能讓我們的關係兩敗俱傷，要學會在別人的世界裡順其自然！
人生在世，無法事事苛求圓滿。所有的壓力都是因為妳太想要，所有的痛苦都是因為妳太較真。有些事不能盡如人意，就是在提醒妳該轉彎了，人生欠我們一個圓滿，但我們卻欠人生一個知足，因為生活不會事事圓滿，心卻可以知足常樂。
其實我們能做的，就是接納這一切，允許他們的發生。時間的渡口，妳我皆是過客，即為過客，何須執著。執於一人，困於一念，一念放下，天地皆寬！”
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