阳气不足？记住肚子上的四大黄金穴位，艾灸后整个人焕发新生！
阳气不足？记住养阳气的四大要穴：气海、关元、神阙、命门！中医说的阳气，指的就是全身的功能。身体弱、年龄大的人阳气弱，因为他们的器官功能衰退了。反过来，如果能保持阳气的充盛，人就会少生病，有活力。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，是事关阳气的四大要穴，这些部位的保温，就是对人体阳气的维护。
“气海”“关元”“神阙”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方，如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响了盆腔内的器官功能，包括子宫卵巢和肠道肾脏，还会影响全身血液循环的畅通。
气海穴：益气助阳，一穴暖全身
取穴位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
功能主治：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。
关元穴：封藏一身真元之处
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
神阙穴：真气充盈、腰肌强壮
神阙穴的取穴方法：仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次180下。
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
命门穴：温肾壮阳、强腰膝、固肾气
命门为人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。
穴位位置：与肚脐相对，位于腰部第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
常常摩擦命门穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏浚督脉上的气滞点，增强与任脉的联络，促进真气在任督二脉的运转，并能调理以下疾病的症状：阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢疲乏、腿部浮肿、耳部疾病。
命门穴的锤炼办法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以觉得发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：办法是背部对着太阳，约15分钟。
阳气不足？记住养阳气的四大要穴：气海、关元、神阙、命门！中医说的阳气，指的就是全身的功能。身体弱、年龄大的人阳气弱，因为他们的器官功能衰退了。反过来，如果能保持阳气的充盛，人就会少生病，有活力。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，是事关阳气的四大要穴，这些部位的保温，就是对人体阳气的维护。
“气海”“关元”“神阙”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方，如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响了盆腔内的器官功能，包括子宫卵巢和肠道肾脏，还会影响全身血液循环的畅通。
气海穴：益气助阳，一穴暖全身
取穴位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
功能主治：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。
关元穴：封藏一身真元之处
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
神阙穴：真气充盈、腰肌强壮
神阙穴的取穴方法：仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次180下。
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
命门穴：温肾壮阳、强腰膝、固肾气
命门为人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。
穴位位置：与肚脐相对，位于腰部第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
常常摩擦命门穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏浚督脉上的气滞点，增强与任脉的联络，促进真气在任督二脉的运转，并能调理以下疾病的症状：阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢疲乏、腿部浮肿、耳部疾病。
命门穴的锤炼办法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以觉得发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：办法是背部对着太阳，约15分钟。
阳气不足？记住肚子上的四大黄金穴位，艾灸后整个人焕发新生！
阳气不足？记住养阳气的四大要穴：气海、关元、神阙、命门！中医说的阳气，指的就是全身的功能。身体弱、年龄大的人阳气弱，因为他们的器官功能衰退了。反过来，如果能保持阳气的充盛，人就会少生病，有活力。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，是事关阳气的四大要穴，这些部位的保温，就是对人体阳气的维护。
“气海”“关元”“神阙”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方，如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响了盆腔内的器官功能，包括子宫卵巢和肠道肾脏，还会影响全身血液循环的畅通。
气海穴：益气助阳，一穴暖全身
取穴位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
功能主治：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。
关元穴：封藏一身真元之处
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
神阙穴：真气充盈、腰肌强壮
神阙穴的取穴方法：仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次180下。
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
命门穴：温肾壮阳、强腰膝、固肾气
命门为人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。
穴位位置：与肚脐相对，位于腰部第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
常常摩擦命门穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏浚督脉上的气滞点，增强与任脉的联络，促进真气在任督二脉的运转，并能调理以下疾病的症状：阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢疲乏、腿部浮肿、耳部疾病。
命门穴的锤炼办法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以觉得发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：办法是背部对着太阳，约15分钟。
阳气不足？记住养阳气的四大要穴：气海、关元、神阙、命门！中医说的阳气，指的就是全身的功能。身体弱、年龄大的人阳气弱，因为他们的器官功能衰退了。反过来，如果能保持阳气的充盛，人就会少生病，有活力。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方，与之相邻的“关元穴”，以及上面的肚脐“神阙穴”，和后背与肚脐位置对应的“命门穴”，是事关阳气的四大要穴，这些部位的保温，就是对人体阳气的维护。
“气海”“关元”“神阙”，都位于人体的腹部盆腔，这里是血管最丰富、血流最缓慢的地方，如果受寒，盆腔的血流会变得更加缓慢，不仅影响了盆腔内的器官功能，包括子宫卵巢和肠道肾脏，还会影响全身血液循环的畅通。
气海穴：益气助阳，一穴暖全身
取穴位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
功能主治：培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿，气海又名上丹田，属于任脉，位于脐下，为诸气之海，是大补元气，总调下焦气机，养生保健的重要穴位。
关元穴：封藏一身真元之处
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”，老子则称之为“玄之又玄，众妙之门”。现代研究表明，刺激关元穴能产生调节内分泌的功效，让身体的代谢成倍增加。并且，这种调节是双相的，即让亢进的机能减退，让减退的机能增强。因此，按摩、艾灸关元普遍适用于泌尿生殖系统、内分泌代谢疾病的治疗，如肾虚、宫寒不孕、痛经、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。
神阙穴：真气充盈、腰肌强壮
神阙穴的取穴方法：仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次180下。
其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
命门穴：温肾壮阳、强腰膝、固肾气
命门为人的立命之基，是公认的重要长寿穴位之一，是人的先天元气场所在，导引养生中的下丹田即是此处。
穴位位置：与肚脐相对，位于腰部第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。
常常摩擦命门穴可强肾固本、温肾壮阳、强腰膝、固肾气、延缓衰老、疏浚督脉上的气滞点，增强与任脉的联络，促进真气在任督二脉的运转，并能调理以下疾病的症状：阳痿、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢疲乏、腿部浮肿、耳部疾病。
命门穴的锤炼办法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以觉得发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法：办法是背部对着太阳，约15分钟。
#股市早评##股票##A股[超话]#
昨晚外围市场冲高回落或高开低走，美三大股指涨跌不一，道指跌0.11%，标普500指数涨0.02%，纳指涨0.1%。
特斯拉发布新车型后大涨12.06%，创2022年1月以来最大单日涨幅，市值重返5000亿美元上方。
英伟达则跌3.33%，苹果涨1.27%，科技股走势也是分化。
欧股冲高回落，德国DAX指数跌0.35%，法国CAC40指数跌0.17%，欧洲斯托克50指数跌0.37%。
油价走低，美油6月合约跌0.62%，报82.84美元/桶。
黄金收跌，COMEX黄金期货跌0.56%报2328.9美元/盎司。
伦敦金属铜涨0.86%，锌涨0.07%，铝涨0.19%，铅涨0.82%，锡跌1.06%，镍跌0.72%。
美元指数涨0.11%报105.82，非美货币多数下跌，离岸人民币对美元跌125个基点报7.2730。
热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数涨1.05%，哔哩哔哩涨10.97%，爱奇艺涨5.24%，知乎涨4.54%，阿里涨2.92%，京东涨2.61%，但新东方大跌13.7%。
中概新能源车股涨跌不一，蔚来涨3.37%，小鹏跌1.32%，理想跌3.79%。
国内商品期货夜盘能源化工品多数上涨。黑色系全线上涨。农产品多数上涨。基本金属全线收涨。沪金涨0.29%，沪银涨0.16%。
日元兑美元跌破155，报155.33，自1990年6月以来首次跌破155大关。
随着上周英伟达股价大幅回调，但斌旗下产品一周大跌超10%，疑似梭哈英伟达。
全球最大主权基金、挪威央行投资管理机构的CEO表示，美国科技股显然有很大的泡沫，至于泡沫有多大，取决于本周的财报状况。
美股收盘后，IBM、脸书均公布了第一季度每股收益，目前IBM美股盘后跌超7%，脸书美股盘后跌超10%。
韩国四大集团三星、SK、现代汽车和LG去年营业利润同比下降66%，加深韩国经济危机感。
欧盟委员会发布消息称，对在欧中资企业办公场所进行突击检查，以收集企业获得外国补贴情况。商务部表示强烈反对。
特斯拉在中国市场放出“大招”，Model 3和Model Y开启“0首付”或“限时0息”，Model 3高性能版起售价为33.59万元。
昨日A股大盘午后走强，跟上外围脚步，超4000家股票上涨，两地A股平均涨幅也达到1.9%，但是笔者监测的百家机构股却平均下跌0.2%，显示市场分化较大。昨晚笔者认为，今天机构若能改变态度一起发力，那技术面就有望得到改观。
但是今晚美国要公布一季度GDP、核心物价PCE，以及初请失业金等重要经济数据，显然将会牵动市场的神经。
同时昨晚外围市场也如笔者昨晚预计出现了休整走势，那今日大盘会如何表现呢？笔者昨晚文章对此也做出了分析，请见昨晚文章分享。
以上内容仅为市场综述与个人观点记录，因水平有限难免有错，请勿盲目参考。若据此操作，风险自负，盈亏自负，股市有风险，操作须谨慎。
最后感谢大家的支持[作揖]，祝大家投资顺利！
昨晚外围市场冲高回落或高开低走，美三大股指涨跌不一，道指跌0.11%，标普500指数涨0.02%，纳指涨0.1%。
特斯拉发布新车型后大涨12.06%，创2022年1月以来最大单日涨幅，市值重返5000亿美元上方。
英伟达则跌3.33%，苹果涨1.27%，科技股走势也是分化。
欧股冲高回落，德国DAX指数跌0.35%，法国CAC40指数跌0.17%，欧洲斯托克50指数跌0.37%。
油价走低，美油6月合约跌0.62%，报82.84美元/桶。
黄金收跌，COMEX黄金期货跌0.56%报2328.9美元/盎司。
伦敦金属铜涨0.86%，锌涨0.07%，铝涨0.19%，铅涨0.82%，锡跌1.06%，镍跌0.72%。
美元指数涨0.11%报105.82，非美货币多数下跌，离岸人民币对美元跌125个基点报7.2730。
热门中概股多数上涨，纳斯达克中国金龙指数涨1.05%，哔哩哔哩涨10.97%，爱奇艺涨5.24%，知乎涨4.54%，阿里涨2.92%，京东涨2.61%，但新东方大跌13.7%。
中概新能源车股涨跌不一，蔚来涨3.37%，小鹏跌1.32%，理想跌3.79%。
国内商品期货夜盘能源化工品多数上涨。黑色系全线上涨。农产品多数上涨。基本金属全线收涨。沪金涨0.29%，沪银涨0.16%。
日元兑美元跌破155，报155.33，自1990年6月以来首次跌破155大关。
随着上周英伟达股价大幅回调，但斌旗下产品一周大跌超10%，疑似梭哈英伟达。
全球最大主权基金、挪威央行投资管理机构的CEO表示，美国科技股显然有很大的泡沫，至于泡沫有多大，取决于本周的财报状况。
美股收盘后，IBM、脸书均公布了第一季度每股收益，目前IBM美股盘后跌超7%，脸书美股盘后跌超10%。
韩国四大集团三星、SK、现代汽车和LG去年营业利润同比下降66%，加深韩国经济危机感。
欧盟委员会发布消息称，对在欧中资企业办公场所进行突击检查，以收集企业获得外国补贴情况。商务部表示强烈反对。
特斯拉在中国市场放出“大招”，Model 3和Model Y开启“0首付”或“限时0息”，Model 3高性能版起售价为33.59万元。
昨日A股大盘午后走强，跟上外围脚步，超4000家股票上涨，两地A股平均涨幅也达到1.9%，但是笔者监测的百家机构股却平均下跌0.2%，显示市场分化较大。昨晚笔者认为，今天机构若能改变态度一起发力，那技术面就有望得到改观。
但是今晚美国要公布一季度GDP、核心物价PCE，以及初请失业金等重要经济数据，显然将会牵动市场的神经。
同时昨晚外围市场也如笔者昨晚预计出现了休整走势，那今日大盘会如何表现呢？笔者昨晚文章对此也做出了分析，请见昨晚文章分享。
以上内容仅为市场综述与个人观点记录，因水平有限难免有错，请勿盲目参考。若据此操作，风险自负，盈亏自负，股市有风险，操作须谨慎。
最后感谢大家的支持[作揖]，祝大家投资顺利！
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