还是医美，无广，后面想尝试抗衰医美的可以码一下。（不知道为什么一直要强调无广，只是看别人都这么写所以我也写了，但我私心还是希望大家能祝我发大财的）
抗衰我就更有发言权了，本身抗衰护肤品就用的早，结果到25岁我才鼓起勇气做仪器抗衰。
首先要明白最能体现面部衰老的部位是哪里？
法令纹 泪沟 苹果肌 动态纹 双下巴
我那个时候的状态一般，有泪沟，其实还挺严重的，去打了嗨体熊猫针。不仅能抚平泪沟，还能补水提亮。主要是当时刚了解医美不久，觉得这玩意比胶原蛋白便宜就打了。我本身是差不多坚持了一年半才感觉该补打了，我朋友打了一次一两个月就没用了，这是我唯一做完感觉效果维持比较久的项目了，仅对我本人而言，现在了解之后还是觉得如果预算够，建议优先选择胶原蛋白。
[裂开]首先请看图1表情包，还是开了美颜的。从小我就经常被男同学摸屁股被女同学扯脸，我一直以为是可爱的表现，后来才知道那就是皮松（艾姐皮炎松了啊啊啊陈年破梗又在攻击我的大脑）。比较明显的缺点就是上镜脸型会很奇怪菱形椭圆形平行四边形反正就是要多怪有多怪，现在看就是因为皮肤松弛+面部脂肪多导致的。
那个时候就已经认识协会的朋友了，在他的一些朋友的邀请下我去做了第一个抗衰项目——超声刀。那个时候超声炮刚出来不久，很多博主都在推，但也有很多博主说超声炮效果一般。再加自己了解超声刀超声炮和热玛吉之后，下意识就会觉得超声炮效果肯定不如超声刀和热玛吉。因为首先超声炮是前两者的结合体，再加上当时一些博主添油加醋我就觉得它做不到1+1＞2甚至连等于2都不一定能做到。（对不起
先说超声刀：我们的皮肤一共分为表皮层、真皮层、皮下组织层、SMAS筋膜层和肌肉层，超声刀就是利用聚焦式超声波以非入侵式去治疗SMAS筋膜层，可以有效紧致皮肤。说白了就是溶脂、烫伤来达到收紧皮肤的效果，参考图2。当时我脸上肉比较多，体验后感觉溶脂效果并不明显，不过光是皮肤紧致整个面部轮廓提升之后我的脸就感觉小了一圈，不是那种瘦出来的小，是整个面部状态都有提升！
当时朋友见我说：总感觉你做了什么项目，但又说不出来你到底哪变了。
抗衰项目的恢复期挺长的，如果在能量打够的情况下最少也要间隔半年才能做第二次，意思就是一年最多做两次。
尝到抗衰的甜头之后，我左等右等掰着指头过日子煎熬到第180天的时候准时去医院做了第二次抗衰。在热玛吉和超声炮里我选了热玛吉，炮炮，妈妈对不起你。
热玛吉在国内是合规合法的，当时朋友推荐我做四代，说五代只是比四代疼痛度小一点但是效果完全不如四代（我道听途说再说一遍效果因人而异每个人喜好选择不一样），所以我就做的四代。
热玛吉主要是通过射频能量传导至皮肤真皮层，通过轻微的热损伤即刻收缩弹力纤维刺激胶原纤维增生从而达到紧肤淡纹的效果。
一开始能量打的3，我多嘴问了一句一般别人都打多少？医生说女生耐痛度比较强的会打到4.5以上，男生一般3-3.5。我小脑袋瓜一转能量越高肯定效果越好！（这个观点是错误的，我现在才知道要根据每个人的情况来调能量，除了耐痛度之外还有皮肤承受能力以及脂肪厚度等，所有抗衰项目都非常考验操作医师的技术，对面部结构的了解以及对各区域能量的把握。）
但当时我没想那么多…我跟医生说我耐痛度很强，让医生能量慢慢给我加到了5。
冬天，打完我浑身湿透发大水，还要逞强着说其实也还好，嘴比勾八硬的毛病我真是这辈子都改不了。
热玛吉过后也是觉得面部状态整体又提升了很多，相当于我那一年是超声刀+热玛吉联合治疗，中途还打了一次欧星下颌缘。
后面我还穿插做过热拉提，双聚能射频技术通过产生的热作用积累能量然后刺激皮肤产生更多的胶原，被称作小热玛吉。在重庆做了两次，某莱做的，效果一般，就是那种无功无过型，导致我一直对这个项目都不太喜欢。后来在上海优时颜做了之后才发现这种抗衰项目真的太考验医生的技术了，即时效果还是不错的，不过就是维持时间不长，有种昙花一现的感觉。
因为我五官不算很丑，所以我轻医美就是比较谨慎的做减法。虽然那个时候其实还是一直在流行填充，但我看到那些馒化的人就害怕，明星做毁了还能折腾一下修复或者溶掉，对于普通人来说试错成本太高了而且溶解酶打多了容易脱发，到时候就是一个馒化的秃子，想想都吓人。而且如果遇到非溶不可的情况，请一定少量多次慢慢解决，因为溶解酶有弥散性，注射后会跟随自身代谢循环，也就是说不一定只溶解注射区域，可能会影响到周围自身的透明质酸，如果遇到不正规的机构超量注射溶解酶严重的还可能会导致注射区域从此不再自产透明质酸，皮肤可能会出现凹陷、松弛、下垂等问题。（所以在填充方面希望你们谨慎做选择）
再往后其实经常有机构还有之前认识的朋友喊我去体验超声炮，最开始我拒绝了几次，后来到了该补打的时间我想着反正也不花钱试一下又不会怎么样，才做了第一次超声炮。
有痛感但没我想象中的那么疼，做的这几次效果有好有差，最痛的就是在上海打的那一次，也是即时效果最好的那一次。还是那句话，医生水平很重要。
总结下来一些效果不好的原因就是开团的很多机构都只是有正品仪器和治疗头以及配备了认证的医生，很多一星医师根本不够负责，对面部结构没那么了解，系统性的打法并不能完全的将超声炮的效果体现出来。总结就是医生技术很重要，三星医师也有高低之分，但最起码肯定比一星好，找错医生等于浪费金钱浪费时间。
抗衰项目做的好的基本都是研究了特色打法的，我现在的皮肤状态如你们所见，已经非常紧致且没有多余脂肪了，现实见我也可以拉着我的脸试试还能不能拉出来这么长。
之前陪避雨去体验了黄金超声炮，连锁机构院长主刀的，过了恢复期效果也是非常明显，后来他老公去体验了黄金炮，效果也挺不错的。八月底我给自己安排了超声炮，然后给布布和我妈也约了一个超声炮，我觉得这个项目性价比还是挺高的，因为现在很多开团的博主价格已经打到很低了，不过具体怎么选还是要根据个人面部情况+预算来做决定。
因为超声刀没有批文不推荐你们折腾，而且因为光学头限制，只能做面部和下颌缘，包括有段时间炒的很火的7d聚拉提也是无证上岗，其实就是韩版超声刀，而且假机器很多。所以有抗衰需求的宝宝，在有条件的情况下可以每年一次热玛吉或者超声炮，如果想补打中间最少间隔三个月，抗衰很重要但也不建议过度抗衰，另外如果跟团的机构没有特色打法可以把个人情况发给我我来教你怎么跟机构说。
另外无论选择哪个项目，医院、仪器、治疗头验真是首要，其次是认证医师，然后就是在做治疗前多搜一下医院的自来水，多看一下治疗医生的案例参考。
抗衰，是要提前做准备，而不是等到真正衰老了再去努力，再去想办法补救，那个阶段不叫抵抗，而是治疗。我很幸运自己在抗衰这一步做的还蛮及时的，未来还要继续坚持！ https://t.cn/A6Wy80GR
抗衰我就更有发言权了，本身抗衰护肤品就用的早，结果到25岁我才鼓起勇气做仪器抗衰。
首先要明白最能体现面部衰老的部位是哪里？
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我那个时候的状态一般，有泪沟，其实还挺严重的，去打了嗨体熊猫针。不仅能抚平泪沟，还能补水提亮。主要是当时刚了解医美不久，觉得这玩意比胶原蛋白便宜就打了。我本身是差不多坚持了一年半才感觉该补打了，我朋友打了一次一两个月就没用了，这是我唯一做完感觉效果维持比较久的项目了，仅对我本人而言，现在了解之后还是觉得如果预算够，建议优先选择胶原蛋白。
[裂开]首先请看图1表情包，还是开了美颜的。从小我就经常被男同学摸屁股被女同学扯脸，我一直以为是可爱的表现，后来才知道那就是皮松（艾姐皮炎松了啊啊啊陈年破梗又在攻击我的大脑）。比较明显的缺点就是上镜脸型会很奇怪菱形椭圆形平行四边形反正就是要多怪有多怪，现在看就是因为皮肤松弛+面部脂肪多导致的。
那个时候就已经认识协会的朋友了，在他的一些朋友的邀请下我去做了第一个抗衰项目——超声刀。那个时候超声炮刚出来不久，很多博主都在推，但也有很多博主说超声炮效果一般。再加自己了解超声刀超声炮和热玛吉之后，下意识就会觉得超声炮效果肯定不如超声刀和热玛吉。因为首先超声炮是前两者的结合体，再加上当时一些博主添油加醋我就觉得它做不到1+1＞2甚至连等于2都不一定能做到。（对不起
先说超声刀：我们的皮肤一共分为表皮层、真皮层、皮下组织层、SMAS筋膜层和肌肉层，超声刀就是利用聚焦式超声波以非入侵式去治疗SMAS筋膜层，可以有效紧致皮肤。说白了就是溶脂、烫伤来达到收紧皮肤的效果，参考图2。当时我脸上肉比较多，体验后感觉溶脂效果并不明显，不过光是皮肤紧致整个面部轮廓提升之后我的脸就感觉小了一圈，不是那种瘦出来的小，是整个面部状态都有提升！
当时朋友见我说：总感觉你做了什么项目，但又说不出来你到底哪变了。
抗衰项目的恢复期挺长的，如果在能量打够的情况下最少也要间隔半年才能做第二次，意思就是一年最多做两次。
尝到抗衰的甜头之后，我左等右等掰着指头过日子煎熬到第180天的时候准时去医院做了第二次抗衰。在热玛吉和超声炮里我选了热玛吉，炮炮，妈妈对不起你。
热玛吉在国内是合规合法的，当时朋友推荐我做四代，说五代只是比四代疼痛度小一点但是效果完全不如四代（我道听途说再说一遍效果因人而异每个人喜好选择不一样），所以我就做的四代。
热玛吉主要是通过射频能量传导至皮肤真皮层，通过轻微的热损伤即刻收缩弹力纤维刺激胶原纤维增生从而达到紧肤淡纹的效果。
一开始能量打的3，我多嘴问了一句一般别人都打多少？医生说女生耐痛度比较强的会打到4.5以上，男生一般3-3.5。我小脑袋瓜一转能量越高肯定效果越好！（这个观点是错误的，我现在才知道要根据每个人的情况来调能量，除了耐痛度之外还有皮肤承受能力以及脂肪厚度等，所有抗衰项目都非常考验操作医师的技术，对面部结构的了解以及对各区域能量的把握。）
但当时我没想那么多…我跟医生说我耐痛度很强，让医生能量慢慢给我加到了5。
冬天，打完我浑身湿透发大水，还要逞强着说其实也还好，嘴比勾八硬的毛病我真是这辈子都改不了。
热玛吉过后也是觉得面部状态整体又提升了很多，相当于我那一年是超声刀+热玛吉联合治疗，中途还打了一次欧星下颌缘。
后面我还穿插做过热拉提，双聚能射频技术通过产生的热作用积累能量然后刺激皮肤产生更多的胶原，被称作小热玛吉。在重庆做了两次，某莱做的，效果一般，就是那种无功无过型，导致我一直对这个项目都不太喜欢。后来在上海优时颜做了之后才发现这种抗衰项目真的太考验医生的技术了，即时效果还是不错的，不过就是维持时间不长，有种昙花一现的感觉。
因为我五官不算很丑，所以我轻医美就是比较谨慎的做减法。虽然那个时候其实还是一直在流行填充，但我看到那些馒化的人就害怕，明星做毁了还能折腾一下修复或者溶掉，对于普通人来说试错成本太高了而且溶解酶打多了容易脱发，到时候就是一个馒化的秃子，想想都吓人。而且如果遇到非溶不可的情况，请一定少量多次慢慢解决，因为溶解酶有弥散性，注射后会跟随自身代谢循环，也就是说不一定只溶解注射区域，可能会影响到周围自身的透明质酸，如果遇到不正规的机构超量注射溶解酶严重的还可能会导致注射区域从此不再自产透明质酸，皮肤可能会出现凹陷、松弛、下垂等问题。（所以在填充方面希望你们谨慎做选择）
再往后其实经常有机构还有之前认识的朋友喊我去体验超声炮，最开始我拒绝了几次，后来到了该补打的时间我想着反正也不花钱试一下又不会怎么样，才做了第一次超声炮。
有痛感但没我想象中的那么疼，做的这几次效果有好有差，最痛的就是在上海打的那一次，也是即时效果最好的那一次。还是那句话，医生水平很重要。
总结下来一些效果不好的原因就是开团的很多机构都只是有正品仪器和治疗头以及配备了认证的医生，很多一星医师根本不够负责，对面部结构没那么了解，系统性的打法并不能完全的将超声炮的效果体现出来。总结就是医生技术很重要，三星医师也有高低之分，但最起码肯定比一星好，找错医生等于浪费金钱浪费时间。
抗衰项目做的好的基本都是研究了特色打法的，我现在的皮肤状态如你们所见，已经非常紧致且没有多余脂肪了，现实见我也可以拉着我的脸试试还能不能拉出来这么长。
之前陪避雨去体验了黄金超声炮，连锁机构院长主刀的，过了恢复期效果也是非常明显，后来他老公去体验了黄金炮，效果也挺不错的。八月底我给自己安排了超声炮，然后给布布和我妈也约了一个超声炮，我觉得这个项目性价比还是挺高的，因为现在很多开团的博主价格已经打到很低了，不过具体怎么选还是要根据个人面部情况+预算来做决定。
因为超声刀没有批文不推荐你们折腾，而且因为光学头限制，只能做面部和下颌缘，包括有段时间炒的很火的7d聚拉提也是无证上岗，其实就是韩版超声刀，而且假机器很多。所以有抗衰需求的宝宝，在有条件的情况下可以每年一次热玛吉或者超声炮，如果想补打中间最少间隔三个月，抗衰很重要但也不建议过度抗衰，另外如果跟团的机构没有特色打法可以把个人情况发给我我来教你怎么跟机构说。
另外无论选择哪个项目，医院、仪器、治疗头验真是首要，其次是认证医师，然后就是在做治疗前多搜一下医院的自来水，多看一下治疗医生的案例参考。
抗衰，是要提前做准备，而不是等到真正衰老了再去努力，再去想办法补救，那个阶段不叫抵抗，而是治疗。我很幸运自己在抗衰这一步做的还蛮及时的，未来还要继续坚持！ https://t.cn/A6Wy80GR
关于吃，我妈总跟人说我是个吃货。这我并不认同，我也不喜欢这个词，听着特别没品位。但反驳她又没有意义，所以就没有给我自己严格定位，就是口味宽泛且没有禁忌。
我有青岛朋友对家乡菜的追求是刻在骨子里的，去西安吃了3天碳水疯掉后到处找海鲜。最后在一家海鲜餐馆指着一盘带壳的东西质问服务员：你管蜗牛叫海鲜？
家乡菜我也喜欢但不追求。我算是地道的吉林人，土生土长。黢黑，胶粘，齁咸这种东北菜印象我认，但你如果说锅包肉不就是糖醋里脊这种话我绝逼翻脸，非逼着人去我小区楼下排队吃一次锅包肉才能解气。
后来我去了烟台，诶就牛逼，在烟台吃的最多的居然是川菜。一来二去这辣椒就上瘾。至于海鲜就更是多多益善。
再后来我吃的东西就更多了。
在我有限的活动范围里，上到内蒙下到海南东至上海西达重庆，没一个地方我吃不惯，且每个地方都能搜刮出来一些刻在嘴巴里的味道。譬如说我真去纹身，那就把好吃的都纹在舌头上，给死去的食物刻碑纪念。
至于国外尚不明确，日本韩国东南亚这种不算，饭馆全国到处都是。什么欧洲南美非洲印度我也没试过，不能评价，但火腿汉堡奶酪披萨意面芝麻菜这种泛泛之辈还是久了不吃就馋。
简言之，无论去哪里，嘴巴上是亏待不了我。
话说回来我认识的人，不吃甜的，不吃辣的，不吃内脏的，不吃脚的，不吃西餐的，不吃刺身的，不吃羊肉的，不吃臭的，只吃火锅的…烦的很。
真就突然遇到个极美的食物，到底给分享给谁还要绞尽脑汁。
尤其是马二花这种货色，到她洛阳老家让她推荐个饭馆，居然给我弄到了四川小吃店里。空有一扇白白胖胖的身板子。
还好密斯何长进了，有了神农尝百草的精神，去哪都抻个脖子去排队，拿回来不好吃就推给我。但这个态度值得鼓励，至少我设计的吃粉之旅不只我一个人有动力。
特别注记：达州陈金贵的吉祥汤圆，7颗汤圆7个味道，鲜肉汤圆姜味重但糯米皮圆润的很。还没回味完第二颗被我咬爆的红糖汤圆，混合着海带葱花汤底，终究让我输了。真牛逼，真的。
我有青岛朋友对家乡菜的追求是刻在骨子里的，去西安吃了3天碳水疯掉后到处找海鲜。最后在一家海鲜餐馆指着一盘带壳的东西质问服务员：你管蜗牛叫海鲜？
家乡菜我也喜欢但不追求。我算是地道的吉林人，土生土长。黢黑，胶粘，齁咸这种东北菜印象我认，但你如果说锅包肉不就是糖醋里脊这种话我绝逼翻脸，非逼着人去我小区楼下排队吃一次锅包肉才能解气。
后来我去了烟台，诶就牛逼，在烟台吃的最多的居然是川菜。一来二去这辣椒就上瘾。至于海鲜就更是多多益善。
再后来我吃的东西就更多了。
在我有限的活动范围里，上到内蒙下到海南东至上海西达重庆，没一个地方我吃不惯，且每个地方都能搜刮出来一些刻在嘴巴里的味道。譬如说我真去纹身，那就把好吃的都纹在舌头上，给死去的食物刻碑纪念。
至于国外尚不明确，日本韩国东南亚这种不算，饭馆全国到处都是。什么欧洲南美非洲印度我也没试过，不能评价，但火腿汉堡奶酪披萨意面芝麻菜这种泛泛之辈还是久了不吃就馋。
简言之，无论去哪里，嘴巴上是亏待不了我。
话说回来我认识的人，不吃甜的，不吃辣的，不吃内脏的，不吃脚的，不吃西餐的，不吃刺身的，不吃羊肉的，不吃臭的，只吃火锅的…烦的很。
真就突然遇到个极美的食物，到底给分享给谁还要绞尽脑汁。
尤其是马二花这种货色，到她洛阳老家让她推荐个饭馆，居然给我弄到了四川小吃店里。空有一扇白白胖胖的身板子。
还好密斯何长进了，有了神农尝百草的精神，去哪都抻个脖子去排队，拿回来不好吃就推给我。但这个态度值得鼓励，至少我设计的吃粉之旅不只我一个人有动力。
特别注记：达州陈金贵的吉祥汤圆，7颗汤圆7个味道，鲜肉汤圆姜味重但糯米皮圆润的很。还没回味完第二颗被我咬爆的红糖汤圆，混合着海带葱花汤底，终究让我输了。真牛逼，真的。
奶酪测评
面包脑袋不停回的涂抹奶酪
主观感受 个人口味 仅供参考
无广（主要是因为没人找
KIRI涂抹原味奶酪
奶味浓郁 不咸微酸 适合搭配果酱抹贝果
热量≈ 324卡/100g
和润奶油奶酪
奶味浓郁 口味清甜
有原味/蓝色、咸味/绿色
配料表非常干净
热量≈ 305卡/100g
牧森减脂奶油奶酪
我觉得是所有低脂款里最还原奶酪的（其他更像是希腊酸奶） 减脂期首选‼️
牧森还有原味/深蓝、蒜香/绿色、无乳糖/紫色、蓝纹/浅蓝可选，都可以闭入
热量≈ 152卡/100g
总统涂抹芝士酱
咸味明显 奶味不足 适合搭配美式炒蛋或火腿片
半流动质地 口感丝滑
热量≈ 205卡/100g
沃特堡原味奶酪
咸味明显 奶味不足
相比而言 沃特堡蒜香款会更加惊艳
（吃完不影响社交[萌萌哒R]）
蒜味和酸味明显 还带有洋葱和酸黄瓜颗粒
适合与牛油果和三文鱼搭配
热量≈ 249卡/100g
法兰希小布里
原制奶酪入门款 回味带些坚果香味
我喜欢烤过后淋上枫糖浆直接吃 或者搭配苏打饼干
热量≈ 305卡/100g
贝爵士帕玛森奶酪
有些芝士的臭味 咸味突出
适合擦丝搭配沙拉和意面
和黑松露酱也非常搭
热量≈ 368卡/100g
菲力奶油芝士（涂抹式的卖完了 真的很难买）
菲力的涂抹奶酪是我心中的超级细腻超级顺滑 细品可以尝出黄油香气
热量≈ 315卡/100g
乐芝牛小三角
咸味和奶味明显 略酸 口感黏腻
分装方便不会吃多 可以当小零食
热量≈ 268卡/100g
蒙达拉甜瓜芒果稀奶油干酪
好绝好丝滑 像软软的水果口味奶香白巧克力
整体偏干不太容易抹开 （不耽误我空口炫）
也推荐杏子扁桃仁&柠檬椰子味~
热量≈ 315卡/100g
小小地总结一下
❣️想保持身材首选牧森减脂
❣️喜欢咸口首选沃特堡蒜香
❣️初次尝试奶酪首选菲力涂抹
❣️把奶酪当零食吃首选乐芝牛小三角
❣️甜品脑袋首选蒙达拉水果
#我的美食日记#
面包脑袋不停回的涂抹奶酪
主观感受 个人口味 仅供参考
无广（主要是因为没人找
KIRI涂抹原味奶酪
奶味浓郁 不咸微酸 适合搭配果酱抹贝果
热量≈ 324卡/100g
和润奶油奶酪
奶味浓郁 口味清甜
有原味/蓝色、咸味/绿色
配料表非常干净
热量≈ 305卡/100g
牧森减脂奶油奶酪
我觉得是所有低脂款里最还原奶酪的（其他更像是希腊酸奶） 减脂期首选‼️
牧森还有原味/深蓝、蒜香/绿色、无乳糖/紫色、蓝纹/浅蓝可选，都可以闭入
热量≈ 152卡/100g
总统涂抹芝士酱
咸味明显 奶味不足 适合搭配美式炒蛋或火腿片
半流动质地 口感丝滑
热量≈ 205卡/100g
沃特堡原味奶酪
咸味明显 奶味不足
相比而言 沃特堡蒜香款会更加惊艳
（吃完不影响社交[萌萌哒R]）
蒜味和酸味明显 还带有洋葱和酸黄瓜颗粒
适合与牛油果和三文鱼搭配
热量≈ 249卡/100g
法兰希小布里
原制奶酪入门款 回味带些坚果香味
我喜欢烤过后淋上枫糖浆直接吃 或者搭配苏打饼干
热量≈ 305卡/100g
贝爵士帕玛森奶酪
有些芝士的臭味 咸味突出
适合擦丝搭配沙拉和意面
和黑松露酱也非常搭
热量≈ 368卡/100g
菲力奶油芝士（涂抹式的卖完了 真的很难买）
菲力的涂抹奶酪是我心中的超级细腻超级顺滑 细品可以尝出黄油香气
热量≈ 315卡/100g
乐芝牛小三角
咸味和奶味明显 略酸 口感黏腻
分装方便不会吃多 可以当小零食
热量≈ 268卡/100g
蒙达拉甜瓜芒果稀奶油干酪
好绝好丝滑 像软软的水果口味奶香白巧克力
整体偏干不太容易抹开 （不耽误我空口炫）
也推荐杏子扁桃仁&柠檬椰子味~
热量≈ 315卡/100g
小小地总结一下
❣️想保持身材首选牧森减脂
❣️喜欢咸口首选沃特堡蒜香
❣️初次尝试奶酪首选菲力涂抹
❣️把奶酪当零食吃首选乐芝牛小三角
❣️甜品脑袋首选蒙达拉水果
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