没记错的话男宝赛时的官方哭包是成韩彬吧，可是决赛夜当晚那样的情况之下他也没让观众看到一滴流下来的眼泪。只有坐在他整个赛季第一次坐的第二名椅子上时，他才在节目镜头拍不到的时候忍不住抹了眼泪，听到旁边观众席有粉丝叫他之后又立刻转过头笑起来做饭撒……
赛后也是，无论是打歌获得第一次一位时还是演唱会fancon活动时，从来都不刻意煽情虐粉，哪怕眼泪已经在眼眶里打转也会忍住不让泪流下来。时时刻刻都用最积极的，元气满满的状态带给观众正面情绪，这是pro爱豆的自觉和希望粉丝幸福的真心。在爱抖露成韩彬的心里，眼泪是要藏起来的珍珠，我们一起幸福，一起向前看，才是世界第一要务[抱一抱]
不过今天看到团综预告这张图真有点难受了，受了最多苦、挨了最多莫须有的侮辱和恶意的、最该流泪的人，在边边角角的位置温暖地笑着，而吃尽红利的既得利益者，第n次滴下鳄鱼的眼泪，第n次借机卖惨虐粉。

《被npd伤害如何自救？》
“提高自身自尊水平。”

“你还会被他的话伤害，说明你还是在乎，也许是你对他有一定的沉没成本，在他身上投入了时间和感情，但是任何时候对NPD一定要及时止损，你什么时候对他彻底割舍，你什么时候才能重获新生。”

“有一点很重要，就是给自己一些时间，允许自己摆烂。
我们在被n伤害以后会觉得自己蹉跎了好多珍贵的时间，人生很虚无，留给自己的时间不多了，一定要尽快恢复一定要过得好一定要活的漂亮等，实际这些都是不必要的，能被n消减能量的本身就存在一定的心理问题，这种情况下不要给自己太多压力，最重要的是： 允许自己摆烂。
不要给自己设限，什么时间之前一定要完全忘记一定要振作起来一定要向前看，这种限制反而给了自己更大的心理压力，不想动就不动，不想努力就不努力，可以放空可以发呆可以做任何浪费时间看起来无意义的事，只要自己觉得舒服点了好受点了，允许自己做任何事。时间久了，自然而然能量会恢复的。”

“如果你发现自己越来越虚弱，并且开始莫名其妙生病，说明你身体能量已经处于很低的级别，你就需要不管什么情况都先切断和她的联系，后撤保命。”

“再次强调疗愈的过程是螺旋上升的”

“不要想，不要想，应该尽快将这种人从你的身边剔除。
这种言语下的并不是真实的我们，我们是自己可以想成为的任何人，不是他们口中对我们投射的样子，他们自己是什么样的人，看到的人就都是他们眼中的缩影。”

“最后你会发现，原来爱自己，才是一件靠谱的事情，当内心的阈值慢慢提高，不再患得患失，时常平静，哪怕心情不好，也能安静地任它不好，再回看过去，你会感叹，曾经的"讨好"让自己丢失了多少的能量和好时光。
感恩自己。遇见的所有只是自我修炼的道具。”

（出处如图，侵删）

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离开bj1个月了，心态平和了些，没有刻意的去想一些东西，但是思维也确实有了些改变。

今天想要发个关于感情的小作文，记录一下之前一直不愿意提及的和N的感情。2023.7月，因为某些原因和N先生提了分手，结束了4年的感情。细节不想赘述，经历的都是该经历的。

我自以为是的做了最后总结，时间的长度并不代表感情的深度，4年，很平淡了，感情大概早已经败絮其中了吧。

我以为可以很快的自我调节，但是失眠、哭、暴瘦、生气、骂人、愤怒、恨、自我怀疑，全都经历了一波。总会陷入质问自己“为什么我要遭遇这些”的恶性循环里。复盘反思，拼命找自己不被爱的证据，总想要个合理的解释，N解释过很多次，但是我过不去，感觉都魔怔了，哈哈哈。

但是这个月，放空了脑袋，不再纠结，啥也不想了，反而和解了，结果已定，不爱不恨，不再否定N和过去的经历，我选择记住美好，比如：我不经意提到的东西，他总会记得。我不爱吃外面的饭，他会买菜做饭洗碗。冬天我容易咳嗽，他会煮雪梨汤、盐蒸橙子，我都嫌烦，他比我有耐心。N还是一个184不太帅的帅哥。但我不想回到过去啦，希望N也不要执着于过去，各自向前看吧。