相较于上野老师的《厌女》，这本记录了上野千鹤子和田房永子对话的《从零开始的女性主义》会更好懂，而将两本书（一本理论，一本实践）结合着看，能够更清晰地理解像上野老师这样的人所倡导的女性主义。看完后，想就最有感悟的几处聊聊我的看法[举手]
第一点，上野老师诠释的女权主义，是追求弱者也能得到尊重的思想，不是追求占据支配地位从而欺压弱者的思想。对女权主义的一种误解是，认为女权所追求的是“女人帝国”，而上野老师明确反对这样的思想，认为这只会制造新的压迫者和被歧视者。对此，面对在社交网络中对“女权主义”这一思想的讨论沦为了纯粹的互相谩骂的情况，书里也明确表示了对此持不认可的态度。
第二点，上野老师从“个人的即政治的”这一角度出发，认为“女权是多样的，可以说一人一派
，甚至更多。”每一个女权主义者都从自己所经历的现实出发，说出自己觉得不对的地方。真正好的思想不惧怕争论，有意义的争论也不会导致两败俱伤，而是在争论中，不同的思想将会更了解彼此，得出新的共识，形成更好的思想。
第三点，书里提到女性面对的一大困难便是被物化，致使“男性蔑视女性，女性厌恶自己”。要解决前一个问题，需要以各种手段阻止性骚扰行为，提高对每个个体的尊重度；要解决后一个问题，需要女人爱自己，更爱自己所属的这个群体，故上野老师说“对女性来说，女权主义就是自我和解的战斗。”
第四点，书里提到了“A面B面”的说法，A面是在外赚钱，B面是在家育儿。传统的想法是男性要去A面赚钱，女性则需要在B面育儿，但随着社会的发展，成了女性既需要在家育儿，又需要在外赚钱，如此大的重任男性却很少分担。从功利角度看，赚钱多少确实是衡量在社会上能力强弱的标准，但在养育子女这条赛道上，对子女的照顾和指导同样重要。只看到在外赚钱这一条路的人，拼尽全力去赚再多的钱，也只是在这一条路上取得了成功，但其后果便是日渐疏远的亲子关系，和在另一条路上的惨痛失败。所以不论男女，能做到兼顾工作和家庭才是真正的成功。
第五点，“男权社会”是一个“恐弱社会”，所以对处于弱势的女性有所歧视，而同时，男性也在无可奈何中强行遮掩着自己的“弱势一面”，乃至无法容忍自己的弱点。而人非完人，皆有弱点，不让人面对自己弱点的社会是畸形的，在这样的社会里，不仅女性受到压迫，男性也活得压抑。
第一点，上野老师诠释的女权主义，是追求弱者也能得到尊重的思想，不是追求占据支配地位从而欺压弱者的思想。对女权主义的一种误解是，认为女权所追求的是“女人帝国”，而上野老师明确反对这样的思想，认为这只会制造新的压迫者和被歧视者。对此，面对在社交网络中对“女权主义”这一思想的讨论沦为了纯粹的互相谩骂的情况，书里也明确表示了对此持不认可的态度。
第二点，上野老师从“个人的即政治的”这一角度出发，认为“女权是多样的，可以说一人一派
，甚至更多。”每一个女权主义者都从自己所经历的现实出发，说出自己觉得不对的地方。真正好的思想不惧怕争论，有意义的争论也不会导致两败俱伤，而是在争论中，不同的思想将会更了解彼此，得出新的共识，形成更好的思想。
第三点，书里提到女性面对的一大困难便是被物化，致使“男性蔑视女性，女性厌恶自己”。要解决前一个问题，需要以各种手段阻止性骚扰行为，提高对每个个体的尊重度；要解决后一个问题，需要女人爱自己，更爱自己所属的这个群体，故上野老师说“对女性来说，女权主义就是自我和解的战斗。”
第四点，书里提到了“A面B面”的说法，A面是在外赚钱，B面是在家育儿。传统的想法是男性要去A面赚钱，女性则需要在B面育儿，但随着社会的发展，成了女性既需要在家育儿，又需要在外赚钱，如此大的重任男性却很少分担。从功利角度看，赚钱多少确实是衡量在社会上能力强弱的标准，但在养育子女这条赛道上，对子女的照顾和指导同样重要。只看到在外赚钱这一条路的人，拼尽全力去赚再多的钱，也只是在这一条路上取得了成功，但其后果便是日渐疏远的亲子关系，和在另一条路上的惨痛失败。所以不论男女，能做到兼顾工作和家庭才是真正的成功。
第五点，“男权社会”是一个“恐弱社会”，所以对处于弱势的女性有所歧视，而同时，男性也在无可奈何中强行遮掩着自己的“弱势一面”，乃至无法容忍自己的弱点。而人非完人，皆有弱点，不让人面对自己弱点的社会是畸形的，在这样的社会里，不仅女性受到压迫，男性也活得压抑。
精神内耗的十大表现
一、稍微遇到点事，晚上睡不着觉，一直在想这个事。
二、反复琢磨别人的话语和表情，猜测对方的想法和意图。
三、对于过去的错误或失败耿耿于怀，无法释怀。
四、总是在内心与自己争论，难以做出决定。
五、容易被他人的情绪和行为所影响，导致自己情绪波动。
六、对未来感到迷茫和不安，不知道自己该走向何方。
七、经常自我否定，觉得自己不够好、不够优秀。
八、过度在意别人的评价和看法，为了迎合他人而改变自己。
九、想法很多，但很少付诸行动，陷入空想和焦虑之中。
十、身心疲惫，感觉自己的精力被无休止的内心斗争消耗殆尽。
一、稍微遇到点事，晚上睡不着觉，一直在想这个事。
二、反复琢磨别人的话语和表情，猜测对方的想法和意图。
三、对于过去的错误或失败耿耿于怀，无法释怀。
四、总是在内心与自己争论，难以做出决定。
五、容易被他人的情绪和行为所影响，导致自己情绪波动。
六、对未来感到迷茫和不安，不知道自己该走向何方。
七、经常自我否定，觉得自己不够好、不够优秀。
八、过度在意别人的评价和看法，为了迎合他人而改变自己。
九、想法很多，但很少付诸行动，陷入空想和焦虑之中。
十、身心疲惫，感觉自己的精力被无休止的内心斗争消耗殆尽。
那些“人间清醒”的做法:
1.AA制聚餐，不参与。
2.买 房，不 买 大户型。
3.同学聚会，校友聚会，战友聚会，不去。
4.关系不特别好，“互不串门”是最好的。
5.准时上班儿，准点儿下班儿。
6.不酒后驾车，安全行驶最重要。
7.坐公交车，前面五排不去坐。
8.事情要是控制不了，那就随他去顺其自然
9.混得不好，少去丈母娘家。
10.情绪稳定， 遇事淡定。
11.吃饭别吃到撑，晚上10点半前就得上床歇着。
12.要富口袋，先富脑袋。要舍得花钱富脑袋。
13.幸福只跟自己有关，跟外界、跟他人无关。
14.享受孤独，不打扰别人，也不被别人打扰。
15.过日子，不要翻旧账。
16.那些看不起你的直接拉黑，不用犹豫。
17.不要介入别人的因果，每个人都有自己的轮回。
18.三人以上的饭局，不聊私事，
19.六人以上的饭局，不聊工作的事。
20.不要让自己像背着重物前行的蝜蝂，过减负的日子，减少内耗。
21.遇事要学会转弯儿，不要钻牛角尖。
22.钱，不乱花；衣服，能穿就不要买新的。
23.心情不好的时候，看看电影，听听音乐
让自己的情绪和思维得到放松。
24.朋友圈基本不发，减少无效社交。
25.与大自然接触，呼吸新鲜的空气，感受阳光和大自然的美好。
26.可买可不买的东西，一律不买。
27.看破不说破，知人不评人，知理不争论。
28.多跟智者同行，多与高手为伍。
29.内心强大，计划明确，经常复盘。
30.不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
31.永远不要对任何人有任何期待，包括父母。
32.生命在于运动，也在于安静，没事少出门，多安安静静的读书，提高自己，心胸开阔！
33.自己在家理发，不在外面洗浴，干干净净，清清爽爽！
34.话少，祸少。欲少，苦少。缘来要惜，缘尽就放。随方就圆，无不自在。
35.不为未知的未来忧虑，过好当下，享受每一刻。
1.AA制聚餐，不参与。
2.买 房，不 买 大户型。
3.同学聚会，校友聚会，战友聚会，不去。
4.关系不特别好，“互不串门”是最好的。
5.准时上班儿，准点儿下班儿。
6.不酒后驾车，安全行驶最重要。
7.坐公交车，前面五排不去坐。
8.事情要是控制不了，那就随他去顺其自然
9.混得不好，少去丈母娘家。
10.情绪稳定， 遇事淡定。
11.吃饭别吃到撑，晚上10点半前就得上床歇着。
12.要富口袋，先富脑袋。要舍得花钱富脑袋。
13.幸福只跟自己有关，跟外界、跟他人无关。
14.享受孤独，不打扰别人，也不被别人打扰。
15.过日子，不要翻旧账。
16.那些看不起你的直接拉黑，不用犹豫。
17.不要介入别人的因果，每个人都有自己的轮回。
18.三人以上的饭局，不聊私事，
19.六人以上的饭局，不聊工作的事。
20.不要让自己像背着重物前行的蝜蝂，过减负的日子，减少内耗。
21.遇事要学会转弯儿，不要钻牛角尖。
22.钱，不乱花；衣服，能穿就不要买新的。
23.心情不好的时候，看看电影，听听音乐
让自己的情绪和思维得到放松。
24.朋友圈基本不发，减少无效社交。
25.与大自然接触，呼吸新鲜的空气，感受阳光和大自然的美好。
26.可买可不买的东西，一律不买。
27.看破不说破，知人不评人，知理不争论。
28.多跟智者同行，多与高手为伍。
29.内心强大，计划明确，经常复盘。
30.不要交太多朋友，有一两个知心的就够了，朋友越少，日子越好。
31.永远不要对任何人有任何期待，包括父母。
32.生命在于运动，也在于安静，没事少出门，多安安静静的读书，提高自己，心胸开阔！
33.自己在家理发，不在外面洗浴，干干净净，清清爽爽！
34.话少，祸少。欲少，苦少。缘来要惜，缘尽就放。随方就圆，无不自在。
35.不为未知的未来忧虑，过好当下，享受每一刻。
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