#国医的精诚力量# 春天后半段，最重要的是养好肝血，一个老秘方，养出肝血充盈！
春天进入后半段，肝气升发越来越旺盛，身体里的气血也在向外走。
肝升发，必定耗肝血。就像树苗生长一样，长高一分，就要耗一分能量。肝气升发越旺，肝血越容易不足。
而今年还比较特殊，由于春分节气后进入的二之气，客气是阳明燥金，克制住了肝木之气的条达。要知道肝是主生血藏血的，这样一来，我们的血，尤其是肝血就更加受伤了。
体质敏感的女生，已经开始感觉到：
1、睡眠质量差，多梦早醒，一觉起来还觉得很疲惫，精神面貌不佳。
2、不少朋友会感觉两目感到干涩，看东西变得模糊，眼睛有红血丝。
3、很多女孩子的经期也会变得紊乱，量少，或者经期延长。
4、观察自己的指甲时，会发现很有很多竖纹，容易劈裂，脆薄而且没有光泽。
此时最重要的事情，就是顺应时节给自己充盈肝血。
当归：血中圣药，补气养血
补血很关键的一点，就是同时一定要补气。
而当归的强大其实就体现在这里。《本草问答》中说它“其实补气者十之四，而补血者十之六”。
也就是说，当归是气血双补的。所有补血的方子，都需要气的推动，“气为血之帅”，气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走。
为什么有些很好的补血方子，用了之后效果不明显，就是因为其实当下受补的那个人，往往不仅仅是血不够了，气也是不够的。
同时，大家也别忘了，当归蛋里面的蛋，是中医里的血肉有情之品，同样也是养阴血的好东西。
这样一碗当归蛋吃下，气血值蹭蹭涨！
气色变得红润了，那些暗沉、斑点会被冲走很多；经期更加顺畅了，尤其是在经期经常吃，下一次经期会更顺。（月经前或月经后吃）
当归蛋
原料：当归5g，鸡蛋2个，红糖一块。
做法：1、将当归切成长薄片加水煮一会儿，打入一个鸡蛋煮成荷包蛋；2、加入红糖，调匀服用。
之前介绍了少吃鸡蛋，这矛盾吗？不矛盾，鸡蛋容易滞气主要是水煮蛋，特别是当你舌苔本就容易厚腻，容易胀气，身体堵，积食的时候。
但把鸡蛋打成溏心蛋或者蛋汤，不仅好消化，补气血效 果更是会加倍。
当归蛋的做法很简单，我们还可以根据这个“基础版”，依照我们身体的情况，做一些改动升级。
比如，吃了两次之后感觉还不错，我们也可以同时在煮的时候加一些红枣、桂圆干等等，这些都是帮助补血的好材料。
还有，虽然当归也自带一些补气的效果，但如果我们实在感觉到气不太够，这时候也可以加20g的黄芪，把气也着重补一补。
并且加当归+黄芪的这个用法，对于气血虚的人来说，完全可以日常喝。比如说很多更年期的女性，往往是气血双亏，可以不用加鸡蛋，把生黄芪和当归用5:1的比例煮水，再用红糖调味，装在保温杯里时时喝一点，会很舒服。
如果掉头发比较严重，这时候往往需要肝肾同补，可以考虑在当归蛋里加一些黑豆，但黑豆需要先小炒出香再煮。
如果是脾胃比较弱的人，也可以再加一些陈皮和茯苓，同时护一护脾胃。
还要注意的是，当归性质是偏温的，如果是正燥热上火比较厉害的情况，就先别吃了。如果吃得惯鸭蛋呢，也可以把鸡蛋换成鸭蛋，因为鸭蛋性质偏寒一些，养阴血的效果更好，也更能平衡一下当归的温性。
早睡，是养肝血最好的方式
另外，生活作息上也可以适当调整，比如，早睡就是养肝血最好的方式。
《黄帝内经》认为“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令，此时全身的血液会流向肝脏来解读，是养肝血的最佳时机。
现代医学研究也证实了，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能。
有条件的人，最好晚上10点左右就入睡，最晚也要在晚上11点前睡着。
晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令，如果这段时间还不睡觉，血液无法回流到肝脏解毒，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，最后阴阳两虚、肝肾不足、气血亏虚。
最后说一句掏心窝子的话，养肝血除了补，最重要的就是较少消耗，少操劳、少操心。
清代著名的中医学家叶天士，在《临证指南医案》中指出：“女子以肝为先天”，所以养肝血对女性来说尤为重要。
希望我们都在这个暮春，养好肝血，少烦躁。
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春天进入后半段，肝气升发越来越旺盛，身体里的气血也在向外走。
肝升发，必定耗肝血。就像树苗生长一样，长高一分，就要耗一分能量。肝气升发越旺，肝血越容易不足。
而今年还比较特殊，由于春分节气后进入的二之气，客气是阳明燥金，克制住了肝木之气的条达。要知道肝是主生血藏血的，这样一来，我们的血，尤其是肝血就更加受伤了。
体质敏感的女生，已经开始感觉到：
1、睡眠质量差，多梦早醒，一觉起来还觉得很疲惫，精神面貌不佳。
2、不少朋友会感觉两目感到干涩，看东西变得模糊，眼睛有红血丝。
3、很多女孩子的经期也会变得紊乱，量少，或者经期延长。
4、观察自己的指甲时，会发现很有很多竖纹，容易劈裂，脆薄而且没有光泽。
此时最重要的事情，就是顺应时节给自己充盈肝血。
当归：血中圣药，补气养血
补血很关键的一点，就是同时一定要补气。
而当归的强大其实就体现在这里。《本草问答》中说它“其实补气者十之四，而补血者十之六”。
也就是说，当归是气血双补的。所有补血的方子，都需要气的推动，“气为血之帅”，气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走。
为什么有些很好的补血方子，用了之后效果不明显，就是因为其实当下受补的那个人，往往不仅仅是血不够了，气也是不够的。
同时，大家也别忘了，当归蛋里面的蛋，是中医里的血肉有情之品，同样也是养阴血的好东西。
这样一碗当归蛋吃下，气血值蹭蹭涨！
气色变得红润了，那些暗沉、斑点会被冲走很多；经期更加顺畅了，尤其是在经期经常吃，下一次经期会更顺。（月经前或月经后吃）
当归蛋
原料：当归5g，鸡蛋2个，红糖一块。
做法：1、将当归切成长薄片加水煮一会儿，打入一个鸡蛋煮成荷包蛋；2、加入红糖，调匀服用。
之前介绍了少吃鸡蛋，这矛盾吗？不矛盾，鸡蛋容易滞气主要是水煮蛋，特别是当你舌苔本就容易厚腻，容易胀气，身体堵，积食的时候。
但把鸡蛋打成溏心蛋或者蛋汤，不仅好消化，补气血效 果更是会加倍。
当归蛋的做法很简单，我们还可以根据这个“基础版”，依照我们身体的情况，做一些改动升级。
比如，吃了两次之后感觉还不错，我们也可以同时在煮的时候加一些红枣、桂圆干等等，这些都是帮助补血的好材料。
还有，虽然当归也自带一些补气的效果，但如果我们实在感觉到气不太够，这时候也可以加20g的黄芪，把气也着重补一补。
并且加当归+黄芪的这个用法，对于气血虚的人来说，完全可以日常喝。比如说很多更年期的女性，往往是气血双亏，可以不用加鸡蛋，把生黄芪和当归用5:1的比例煮水，再用红糖调味，装在保温杯里时时喝一点，会很舒服。
如果掉头发比较严重，这时候往往需要肝肾同补，可以考虑在当归蛋里加一些黑豆，但黑豆需要先小炒出香再煮。
如果是脾胃比较弱的人，也可以再加一些陈皮和茯苓，同时护一护脾胃。
还要注意的是，当归性质是偏温的，如果是正燥热上火比较厉害的情况，就先别吃了。如果吃得惯鸭蛋呢，也可以把鸡蛋换成鸭蛋，因为鸭蛋性质偏寒一些，养阴血的效果更好，也更能平衡一下当归的温性。
早睡，是养肝血最好的方式
另外，生活作息上也可以适当调整，比如，早睡就是养肝血最好的方式。
《黄帝内经》认为“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令，此时全身的血液会流向肝脏来解读，是养肝血的最佳时机。
现代医学研究也证实了，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能。
有条件的人，最好晚上10点左右就入睡，最晚也要在晚上11点前睡着。
晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令，如果这段时间还不睡觉，血液无法回流到肝脏解毒，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，最后阴阳两虚、肝肾不足、气血亏虚。
最后说一句掏心窝子的话，养肝血除了补，最重要的就是较少消耗，少操劳、少操心。
清代著名的中医学家叶天士，在《临证指南医案》中指出：“女子以肝为先天”，所以养肝血对女性来说尤为重要。
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#中医# 一个又酸又苦的中药，可破气消积，便秘腹胀、冠心病、心绞痛都可
谚语“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”中的“枳”，指得就是枳实这种植物，现在已经清楚，生于淮北的“枳”与生于淮南的“橘”并非同一种植物。枳实，其实是芸香科植物酸橙的干燥幼果。江苏以北地区多生枳实，寻常小院子里面，院子主人如果精于园艺，以酸橙浓密的小刺，铆劲儿生长，就能看到这些植物竟然已经形成了一堵密不透风的“篱笆”。
5、6月间降水较多，枳实一般在这时候自行掉落，捡拾起这些橘黄色的枳实洗干净、闷透、切成薄片后微炒一下就能够入药使用。
枳实味苦、酸、辛，性温和，能够入脾胃和大肠经，看来，味苦性温和的枳实是一味能够用来改善胃肠消化功能的药物。辛行苦降，枳实又是能够入脾胃、大肠经的药物，自然枳实就是一味能够消积导滞，治疗胃肠积滞疾病的重要药物。
老年病人由于气血精气生化不足，大肠的运化功能不佳，所以容易出现大肠积滞便秘的疾病。
而一旦胃肠积滞，容易导致热结便秘疾病，患者由是产生腹胀满痛，触之不得的疾病症状，《伤寒论》一书以“大承气汤”通腑泄热，治疗由于实热内结所导致的疾病，方中枳实破结散气，最适合用来治疗严重的腹满症候。
也就是说，大便腹满、疼痛胀气难以忍受，它可谓是一个好帮手。
大凡枳实、枳壳等一些行气消满的药物，都有通利气机的重要疗效。
《本草纲目》有言“气下则痰喘止，气行则痰喘消，气通则痛刺止”，枳实辛散能够够破气消积，使气机通利，因痰气而导致的痞满症状倏忽而解.
《金匮要略》中的枳实薤白桂枝汤中，枳实与薤白、桂枝同用，治疗由于痰气交阻而导致的胸中痰气痹阻疼痛，(也就是现在所说的冠心病心绞痛)有较好的治疗作用。
枳实破结行气的作用常常被用来治疗气血阻滞疾病所导致的胸腹疼痛症状，如《济生方》中的枳芎散，枳实配伍芍药，一个能够下气破积止痛，一个能够敛阴入血分缓急止痛，两者合用，治疗腹中疼痛疾病效果较好。
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谚语“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”中的“枳”，指得就是枳实这种植物，现在已经清楚，生于淮北的“枳”与生于淮南的“橘”并非同一种植物。枳实，其实是芸香科植物酸橙的干燥幼果。江苏以北地区多生枳实，寻常小院子里面，院子主人如果精于园艺，以酸橙浓密的小刺，铆劲儿生长，就能看到这些植物竟然已经形成了一堵密不透风的“篱笆”。
5、6月间降水较多，枳实一般在这时候自行掉落，捡拾起这些橘黄色的枳实洗干净、闷透、切成薄片后微炒一下就能够入药使用。
枳实味苦、酸、辛，性温和，能够入脾胃和大肠经，看来，味苦性温和的枳实是一味能够用来改善胃肠消化功能的药物。辛行苦降，枳实又是能够入脾胃、大肠经的药物，自然枳实就是一味能够消积导滞，治疗胃肠积滞疾病的重要药物。
老年病人由于气血精气生化不足，大肠的运化功能不佳，所以容易出现大肠积滞便秘的疾病。
而一旦胃肠积滞，容易导致热结便秘疾病，患者由是产生腹胀满痛，触之不得的疾病症状，《伤寒论》一书以“大承气汤”通腑泄热，治疗由于实热内结所导致的疾病，方中枳实破结散气，最适合用来治疗严重的腹满症候。
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大凡枳实、枳壳等一些行气消满的药物，都有通利气机的重要疗效。
《本草纲目》有言“气下则痰喘止，气行则痰喘消，气通则痛刺止”，枳实辛散能够够破气消积，使气机通利，因痰气而导致的痞满症状倏忽而解.
《金匮要略》中的枳实薤白桂枝汤中，枳实与薤白、桂枝同用，治疗由于痰气交阻而导致的胸中痰气痹阻疼痛，(也就是现在所说的冠心病心绞痛)有较好的治疗作用。
枳实破结行气的作用常常被用来治疗气血阻滞疾病所导致的胸腹疼痛症状，如《济生方》中的枳芎散，枳实配伍芍药，一个能够下气破积止痛，一个能够敛阴入血分缓急止痛，两者合用，治疗腹中疼痛疾病效果较好。
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