时间能治愈世上的果树都不结果子了，我们的果树还丰收着呢，世上的人都不相信爱情了，我们还为春天来了，脱掉长袍，唱歌跳舞呢，赞美春天，也祝福你，也而它还停留在北方，停留在北极星炯炯照临的地方，饱含着汁液，在夜空下，在大地上招展。祝福你；也祝福你：陌生人。的，都是愿这是少年之爱的标准方式，不要树，只要芬芳，没有树，也可以有芬芳，没有树比起有树，芬芳甚至更甚。 ——《少年之爱》意自渡之人。

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2024世界经典第一季9 《人生的智慧》---人的价值观

课后感悟

1.一个轻松愉快的人，能带给人轻松愉快的感受。
能感受到我的男朋友就是一个轻松愉快的人，跟他在一起的感受就很舒服。比如昨天我洗衣服不小心把衣服染色了，他进门就说：“哇，买新衣服啦”，我给他说完是衣服染色了，他就咯咯咯笑了半天，这个场景要是发生在家里，估计就要被妈妈骂了，看他笑的很开心，我心情也放松了很多。第二天我又准备洗衣服，他在旁边跟我说，记得把白色和黑色分开喔，那一下感觉自己被治愈到了。

2.为什么不快乐？
我们的底层认知是觉得快乐得有原因/根据，要通过发生的事来确定我是否可以开心，而大多数的日子是平凡的，没有那么多“好事”发生，于是就形成了“没什么好开心的”的认知，于是就进入了要么无聊（没什么好开心的）要么痛苦（不开心的事）的极端世界里。

3.能够增进愉快心情的莫过于健康，愉快的心情就是从健康的身体里长出的花朵。
《老子》---名与身熟亲？身与货熟多？得与亡熟病？甚爱必大费，厚藏必多亡，故知足不辱，知止不殆，可以长久。
每次跟人聚会敬酒都会祝对方身体健康，但今天这个认知，让我增进了对身体健康的认知，我们拥有健康的身体，就是快乐最根本的来源，任何快乐都要建立在身体没有病痛的基础上。前几天我一个朋友住院了，听着她被病痛折磨的声音，有气无力，感觉特别心疼，也感受到失去了健康，什么山珍海味、金银珠宝都没有了意义。

4.内在空虚
（1）感受力弱
（2）麻木无觉知→内心空虚
（3）关注外部世界微不足道的事
（4）是无聊的根源
人之所以会内心空虚，是因为自己的感受力弱，对待发生的事会有麻木无觉知的感受，且过度关注外部世界微不足道的小事。想想自己会有空虚感受的时间，就是在休息日缓过了疲惫但是依旧无所事事、没有规划的时候，这种空虚也就导致了无聊的感受。如果一天中给自己安排了听课、跳舞、小聚会、睡觉、陪伴家人的时间，这一天就会十分充实且快乐。

5.无论身在何处，我们只能在我们自身寻找或者获得幸福。
获得幸福是一种能力，而这种能力只能靠我们自己去修炼，向着对的方向努力，过自己喜欢的幸福快乐的一生。

6.选择三个最重要的词：健康、家庭、成就。
我想要健康的身体、幸福的家庭、略有成就的人生。那么我就需要做到：减少熬夜、减少喝酒、保持运动（报名了舞蹈班和游泳课）；处理好跟父母的关系、跟男朋友的关系，争取早日修成正果；上班时间保持工作效率、做好分内之事，提升自己的硬实力（兼职内训师练胆量、提升专业知识能力，考取证书。）

最近一切都在慢慢好起来
是什么让我突然想发微博呢
是因为修窗户的工人折回来拿落下的工具时给了我很多巧克力
可能因为当我知道他还没吃完饭的时候给了他两个橘子 加上他环顾我的房间 说我东西很多 还说我的房间很挤的时候 看到了我零食袋里有巧克力 断定我喜欢吃吧哈哈哈哈
谢谢他的巧克力 真的很好吃 也真的很治愈我

今天也很开心自己提着小车去超市的时候 风吹起我的马尾 让我觉得我好像很精神抖擞收拾得很干净利落 也恰好路过一个人的时候他夸我eres muy guapa即便可能是大白天拿着饮料瓶或者酒的酒鬼的醉话

昨天去上来一节游泳的健身课 是在水中跳舞 氛围特别好 教练播放的音乐断了好几次 外国爷爷奶奶们在水池里发出 oh！！～的叫声 还有个大爷说“I have classes” 大家都好八卦 都在调侃教练消息不断 我也跟着oh！！～ 还有在水中举起双手舞动 跑跑跳跳的动作 跟随着让人觉得很开心很有节奏感的音乐 那一瞬间我真的觉得好开心 好久没有感受到自己开心大笑 发自肺腑的笑的感觉了 那一刻觉得自己出走了很久的灵魂回来了

之前去tossa 我做了那时候一时兴起很想做的事情 我脱下了鞋子 打着光脚板踩在石板路上 我感受到了阳光晒在地面的温暖 也感受到了没被晒到的石板的冰凉 即便是同一块石板 也会一边温暖一遍冰凉 我还感受到了风从我的脚边穿过 真的好舒服

身边的一切都在治愈我 这种感觉很像重生 很巧的是 我跟臭狗屎在同一时间经历了重生 彼此作伴
她是我在任何时候都能让我感觉“好点儿”的人
会在妇女节送我们美丽的花只因为别人提了一句
会是我心情不好在海边散心打着视频倾诉的人
她怕我不知道做什么吃 跟我说“你做油泼辣子面”
也怕我不知道怎么做 给我分享好多美食视频
昨天晚上我打开抖音 刷了一会儿突然看到她给我推荐的“辣子鸡翅”的那瞬间 一下子很触动
也是会在我手机被偷的时候 发消息说“我有”给我底气的人
之前我在教室上课 国内大半夜 猫跑出去了 她找不到 给我打电话 我在课间打着视频陪她一起找 用我的感觉指导她去天台找 不一会儿找到了 很开心 也觉得很神奇

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那时候我听到别人说“猫跑了打电话给她有什么用啊”的时候 我真的很生气很想反驳 这不就跟你觉生病 脆弱的时候打电话给你依赖的人一个道理吗 能有人给你提供情绪价值 能陪伴你跟你共享情绪真的很重要

我会因为自己的高敏感而难过 也会为此感到开心 这样的我很拧巴 但也有很明显的界限去区分谁是谁不是

但是 我也慢慢被迫学会了一些道理 当谁都不能成为依靠的时候谁又都可以成为依靠 当谁都能成为依靠的时候谁都不能成为依靠 嗯-

因为只有做到足够独立与别人 才能三两结伴却不受到伤害 但也因此没有资格在危难时刻对别人抱有期待

不过 都会好起来的 我也是 你也是
对呀！都会好起来！