静唯•普拉提每日分享——教你改善妈妈臀

“妈妈臀”是指身体的臀部变宽变大、皮肤松弛，且呈现下垂的状态，臀部两侧与很多的脂肪堆积，也包括腰部与臀部衔接处堆积的赘肉。

通俗一点的说，后面看着像两个屁股，❌不是腰粗！
虽然这个称呼对宝妈们不太友好，而且说实话后腰赘肉也不是产后女性独有的，但是说到底，有没有办法赶紧解决掉这块烦人的脂肪呢❓

跟着图片练起来吧！
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#蔷薇#在南京有不少蔷薇的网红打卡点如颐和路、老门东、玄武湖公园等。
蔷薇花开，蔷薇花红而不腻，枝条优雅不仅浪漫，还蕴含风度，为这座古老而年轻的城市，增添无尽的魅力！
蔷薇是暮春时一道明艳野气的花光，铺展到夏天。
万花落，青草长，绿荫满，如此深绿的春深，仿佛花事都懈怠了，正当你伤感春天将要过去之时，一串轻灵的笑声，简直像《聊斋》里的婴宁，将你从沉落暮气里激醒，那笑声来自蔷薇。数千年的栽培历史让它流芳至今蔷薇盛开之际诗人们也都开始以蔷薇为题泼洒自己的笔墨……#蔚蓝讲坛公众号##每日分享##蔷薇##颜值##随手拍##南京# https://t.cn/RJws6am

#欧洲杯每日分享[超话]#北京时间4月22日晚21:00，中国U23即将在本届U23亚洲杯迎来最后一个对手阿联酋U23。尽管已确定小组出局的命运，但《体坛周报》记者马德兴报道表示，国奥队仍会在最后一场比赛中全力以赴，不想以“0进球0积分”的成绩离开赛场。
据悉，在0-2输给韩国队之后，国奥主教练成耀东携教练组按照原计划前往另一个比赛场地观看了日本U23与阿联酋U23的比赛，对于两队的攻防情况再次进行了细致研究。如今，国奥教练组对阿联酋在比赛中的战术变化、用人情况均已基本摸清。

除技战术方面的准备之外，教练组也在比赛失利过后对队员们给予鼓励，希望大家能够抬起头来面对最后一场比赛，并终结国奥在U23亚洲杯这项赛事中的连败纪录。

马德兴表示，尽管阿联酋主帅抱怨球队备战时间有限，目前拿出的表现并不理想，但有着8名现役国脚助阵的阿联酋队整体实力依然不差。在去年进行的U23亚洲杯预选赛中，中国国奥面对阿联酋国奥

​曾以0-0战平。如今，“拿下阿联酋，为自己告别送行！”已是国奥全队将士出战本场比赛的基本要求。