肝火旺者常脾虚，中医这样调理，疏肝解郁，调理脾虚！
什么是肝郁脾虚

肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔缓的。

当肝气太急的时候，静下来客观地思考一下，肝气马上就缓和了；当脾思而气结的时候，肝气动了，一冲而散。所以说，肝和脾相克又相依。

当一个人肝气不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝气的帮助，好像失去了伴侣一样，变得呆呆的（如纳呆），没有劲头工作。这种肝失疏泄、脾失健运的状态，我们叫它「肝郁脾虚」。

肝火旺者常脾虚：

正常人舌淡红、苔薄白，而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。

不少肝火旺的病人易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”，舌质淡或边有齿印，舌苔白或白腻。

肝与脾是相互影响、互为因果的。肝病往往会引起脾的功能不好，所以在治疗肝病的过程中，健脾是非常重要的。

中医有一句话叫“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，这也是中医“治未病”的经典理论之一，说的就是这个道理。

如何判别肝郁脾虚

先看下是不是真的肝郁脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。

舌头尖尖的，舌边偏红，舌中间有一条或多条纵纹，好像舌头是被折叠起来一样，是肝郁脾虚的表现。

舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的（水湿积聚在舌尖，使舌尖变圆），有齿痕，也是肝郁脾湿的表现。

主症：

①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛；

②情绪焦虑或精神抑郁；

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症：两肋附近胀满、窜痛；胃脘满闷；口苦，咽干；咽部异物感；嗳气，泛酸；肠鸣，矢气；脉弦或缓；失眠，多梦。

主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。

肝郁脾虚怎么调理？

1
如何疏肝解郁？

除了健脾之外，在降肝火的过程中也要注意疏肝理气。

中医认为，发怒、苦闷、抑郁、伤心等情绪都会伤肝，很多人一生完气就不想吃饭，常说“气都气饱了”，其实就是肝火影响到脾胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的，有些精神压力过大的人老是觉得胃胀、打嗝、反酸，但做了胃镜等各种检查却没发现什么问题。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。

肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧。

胆经：可敲击、按揉、艾灸肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。

肝经：可敲击、按揉、艾灸阴包穴、太冲穴、期门穴。

2
如何调理脾虚？

脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴位附近是否有酸、痛点。

胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。

脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。

穴位按摩：按太白穴很疼。而且不太方便，老得够着脚。

有一个办法：找2颗芸豆（或者白扁豆，反正稍微大一点儿的白色的豆子），用创可贴粘在太白穴的位置，看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢。睡觉前拿下来，扔掉。

太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。

很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老是流口水（这叫脾不摄津，就是脾不能收摄这些津液，它自己流出来了）；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因气血上不到头部而头晕，等等这些症状都是脾的运化能力差造成的。

尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。
3
祛湿：湿气影响脾胃功能

人体感染了湿邪之气后，可进一步影响到脾胃功能，同时还容易出现疲倦、乏力、肌肉酸痛等症状。而一旦脾的运化功能不好，也会进而影响到肝。

4
食疗：莲子健脾又养心

对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。

莲子是一种特别好的药材，因为它“全身都是宝”：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。

泻肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃。

另外，长夏可适当用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲汤，起到除湿的效果；而竹蔗、茅根、淡竹叶、红萝卜等则有清热的作用。

老公你对得起我吗
你当然对得起我 是我控制不住看见自己这些心碎的片段就难过的快死掉了 那些仰望着你泪流满面的瞬间 那样热烈的爱着什么人的瞬间
我边吃晚饭边不小心点开自己以前发的东西，然后又伤心得跟当时一样，在飞机上哭的连饭都吃不下…反复听自己在灯亮起来那一瞬间绝望的哭声。我都不知道为什么但是我觉得那就是…有点绝望的 痛苦的 崩溃的 看着你弹吉他眼泪就狂掉 在飞机上从头哭到尾
后来去首尔好一点，我记得回来那天厦门下了很大很大很大的雨，我躺在民宿里也不出门。tf在办十周年，所以我在民宿里也能听见外面弹唱青春修炼手册的声音。海就在身边，但是我发烧了，烧的很厉害。没什么力气。头脑很昏沉，但是精神是兴奋的，摸了下额头感觉很烫，人在外地，也不能好好休息好好看病。去医院做了个核酸，哇，我连过年那阵子都挺过来了，从来没阳过，就唯独去了一次终场回来就烧到39度。点了冰西瓜桶的外卖，倒也没吃什么苦，什么喉咙痛啊什么都没有，整个人反而有种微醺一样烧迷糊了的晕，除了睡觉就是刷微博，然后看到你入伍，因为知道你day3哭了吗？早就有预料了，所以好像当时是很平静的接受了的。
但是为什么前几天去首尔又在回程的大巴上狂哭，也不出声就是一个人默默的听西搜默默的流眼泪，凌晨四点半哭到五点半，回来以后就觉得完了我又爱上了。爱你的时候永远是在流泪的 什么时候才能再见面呢？但是流泪是不会因为见面就停止的 只会更绝望更崩溃的大哭出声
很小的时候跟朋友因为考试成绩万念俱灰不想回家过，她陪我在操场散步，在家楼下徘徊啊徘徊，然后就说z人还是太多了，找不到一个可以放声一哭的地方。

我找到了。在喜欢你的每一刻，在无论是屏幕还是线下见你的时候，就是我可以肆无忌惮流泪的时候，潮湿漫长的雨季如果永远不停那就永远不要停止好了。动不动就青春伤痛一下也没办法，因为他就是很伤痛啊，因为我现在就是很伤痛啊…

肥胖女孩的独白，很多人听完落泪了！

半年前我的后台有一段很长的留言，读完后我很受感动，也更加坚定了我要做好减肥工作的决心，争得了这位粉丝的同意，我给大家读一下她的留言：

赵主任，你好，我关注您很久了，一直没有勇气给您留言，今天我想说说心里话，我今年25岁，身高167，体重200斤，面色油光，脱发，一直想吃，就是不想动。半年前，我和相处了半年的初恋分手了，他曾经说过一定会娶我，但转过头，他和我的同学在一起了。

他指着我说，你这么胖，没有人真的喜欢你。这句话就像闪电一样击中了我，我开始变得很颓废，把自己锁在出租屋里，辞掉了工作，没有社交。每天吃外卖，炸鸡，蛋糕，每天除了吃，就是躺在床上看手机，只有这样我才感到快乐。很快我长了50斤。

我平时很喜欢拍照，但朋友说我在朋友圈儿里就是买家秀，逛街的时候，没有一件我能穿上的衣服，我只是穿网上最大码的女装，睡觉前我要用枕头把脖子垫高，每一口呼吸都需要用力，不然感觉随时会被憋死，每走一步路都要大喘一口气，这些我都不敢跟家里人说，我现在什么都没了，我只剩下这堆肥肉。

看到您发的真实病例，觉得您在大基数减肥上很有经验，求求你，救救我吧，我还很年轻。

看完她的留言，我很心疼她。助理帮我找到她，希望可以用我之所学，来解她身材之困。辨证看诊，患者积极配合调理6个月，现在减重50斤，患者非常开心，觉得自己重获新生！