这几种面包可不是热量炸弹，减肥有额可以放心吃。
牛角包(可颂)、菠萝包、千层吐司、丹麦酥。它们都加了大量的糖和黄油，所以能量也是面包里最高的，比如某款牛角包的能量高达 400 千卡/100 克，这就已经是高能量的食物了。还有奶油馅料的，红豆馅料的，油炸的甜甜圈，一个个都让减肥期的你又爱又恨。

但是这几种面包，可是能量低低。适合减脂期的碳水补充

法棍，法棍只有面粉、酵母、水和盐这四种配料，别的什么也不能添加。一般符合这个要求的法棍，每百克的能量大多在200 卡上下，能量比馒头要低。

恰巴塔是源于意大利的一种面包，恰巴塔样子扁扁的长长的，看起来像拖鞋一样，这可能就是它名字(ciabatta 的意思是拖鞋)的来源。配料除了面粉、酵母、水和盐，还会加 3%~5% 的橄榄油。恰巴塔的能量是 250 千卡/100 克，可以替代馒头来吃的

碱水面包是德国的一种传统面包，最常见的是普雷结( brezel )，也叫德国结，除了这种造型，头顶开花的碱水球面包也很常见

贝果，原产波兰，但是在美国发扬光大。它的配料里除了面粉、水、盐和酵母外，还会加糖和油，另外它在烘焙前，还会在热水里烫一下，这样就使得面团表面的蛋白凝固，吃起来很有嚼劲。

这几种面包吃时候最好烤一下，小麦粉的味道就更为浓郁。替代馒头。米饭作为减脂期的碳水是不错的选择。#微博健康讲堂# #减脂主食#

回家

没有直接回家，而是驾车去了村南叫“长虫地＂的地方。

绿油油的麦浪，一眼望不到边。春末的太阳，无情地灼烧着这些茁壮的生命，天上又不落一滴雨点，于是村民们为了小麦丰收，开始无奈地接电浇水。

七十多岁的母亲，坐在马扎上看守水流没畦，削瘦的父亲则手执铁锨，脚蹬雨靴，游往在绿中海之中，远远望去，像两粒尘埃。

正值晌午，也有别的人浇地，大部分都六七十岁的年龄，母亲说，年轻的都出门打工孩子进城上学了，家里就剩下老少不堪的人守在村里。

他下了车，伸手帮父母搬弄水笼，母亲喝止了，怕脏湿他的新衣白鞋。

他回家，像走亲戚一般。母亲提前备饭菜，包他喜欢吃的饺子，父亲用长杆勾子，把嫩红的香椿芽装进袋子。

那只由城市来到农村的宠物狗，叫家家，除了眼珠子都是黑的。它见主人进院，高兴地上扑下窜，嘴里还吱吱呀呀叫个不停。爪子留在牛仔裤上的土黑印，被主人一次次地用手拍掉。从口袋里摸出一个火腿肠，丢在地上，家家一口咬定，扭头晃腚地跑到院子一个角落，独享美食。

家家咬包肠衣的技术堪称一绝，比人包的快。

饭桌上，除了热气腾腾的水饺，还有几个菜，一向不喝酒的父亲，也来上一小杯，不管是啤的还是白的。

如果一顿饭，桌上没酒，父亲会开厨倒柜，找些酒水，他知道儿子除了饺子和酒，什么都不爱。

他每次到老家，总是把房前屋后，拍个照，以做留念。

本来想多住几天，可是又有人打电话来，需要谈合作的事儿，业务不大，麻雀虽小，也是肉不是。于是决定住一休，明一早就返城。

天不亮，家家就早早地挠门，可能狗也是有意识，主人要离村。

母亲也早早起来，收拾给准备好的东西，他不让母亲送，自己能拿，母亲不肯，他背着包在前，母亲紧步在后提着袋子，袋子里有腊肉，香椿，大葱和孙子愛吃的几包方便面。

家家也跟在脚下，一会儿往前，一会儿落后，到了大街上，打开车门，家家一下子跳进车内，母亲一个劲儿叫，家家出来！家家下来！那只黑狗抿着耳朵，半趴在那儿，呈惊恐状，无助的小眼神。

他一把薅下家家，轻轻的放在地上，母亲赶紧过来抱住家家。

起动车子，落下车窗，向母亲告别，还有那只跟随他两年的小黑狗。

他也想把狗带回城里，可是狗又跟了父母将近一年了，彼此有了感情，一旦离开，又闪老人一下子。不可以，真的不可以。

全国十大酱酒之一，居然是他？贵州白酒的极限到底在哪？

建厂以来，怀#美食分享# 庄人坚持“诚信酿造未来 和谐发展怀庄”理念，集团取得了稳健、长足的发展，以卓越的远见在全国白酒行业中享誉盛名。
40年煮酒岁月，回味悠长，40年诚信酿造，誉名远扬。细细思索，怀庄酒缘为何越发醇香漫漫，正是这神奇的“八大要素”铸就了怀#美食分享# 庄美酒。

得地利之爱，仰天地之气。

聚茅台之灵，享砾岩之魅。

吸茅河之液，纳小麦之华。

采红梁之精，承千年之法。

五一假期到来之际，与其坐卧家中，不妨带上佳人，来到这夜郎之西，品美酒，赏美景，共度美好时光。#贵州名酒 ##大学生有多讨厌小组作业#
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