这两三年发现了一个缓解焦虑的小妙招，就是在感到焦虑时，把问题里里外外各种可能性分析清楚，即便发生了最不好的、最难以面对的、最令人沮丧甚至感到绝望的情况，想清楚了自己面对哪些事情上依然会选择风雨不动如山，就可以在短暂调节缓解情绪后，坦然面对成败得失。无论在追逐理想与希望的道路上遭遇了怎样的挫败，短暂休息调整过后依然可以重新站起来拍拍屁股继续向前走。无论和亲爱的小太阳发生了什么、需要面对什么，即便是小太阳遇见了更喜欢的人、更好的好朋友，都愿意一辈子守护对方，做对方最坚实的肩膀，就是挺后悔之前不太成熟的自己在好多事情上真是好幼稚啊，既不了解自己的内心也不明白究竟是怎么一回事儿，回看自己以前写的简直不忍直视，还竟然特别后知后觉不知道自己其实不知不觉已经收获了好多好多的关心和在意，真是傻乎乎的，但是也体会到了从未感受过的生活如此美好的一面，希望今后的我可以更成熟稳重一点点，更深地理解亲爱的小太阳所有的想法和经历以及可能的为难之处，回馈给我的小太阳更多美好。不管怎么样，接纳事物发展的任何走向，允许一切发生，也坚定自己的心中挚爱以及所坚持的信念信仰，只要希望不灭，生活就能一直保持快乐和美好～[抱一抱][抱一抱]

36岁试管生娃，我的宝贝闺女！
我家闺女真的超可爱的呀！看着她这么可爱，不禁想起这几年的遭遇，自从结婚之后就一直想要个小棉袄，但是一直怀不上。
去检查没有什么大问题，可能是年龄比较大了，后来听说一个亲戚的朋友做生了一个，我就去问她，跟我说了地址，我就去了解。
那边分析了我的情况，说我这个情况是可以生的，然后和老公去面谈，确定我机会还是比较大的
一切都处理好后，我就开始调理身体，每天健康饮食，坚持锻炼，调理了两个月，促排，虽然我还是很忐忑，但是那边态度都很好，过程很顺利。
取了14颗luan，第一次yz成功，没想到也顺顺利利的过来nt迎来了喜讯，每天在家养tai，生下了我的小棉袄，全家都很惊喜，对我关怀备至。
我想我该感谢当时坚持的自己，不然怎么会有这么可爱的闺女呢，希望只希望你能够健健康康的长大，妈妈就心满意足咯，也希望姐妹们能够坚持，不要轻易放弃。

#食疗养肝宝典# 分享养肝秘籍
亲爱的朋友们，我是专注于肝病治疗的医生。今天，我想继续和大家分享一些实用的养肝护肝的食疗小技巧。我们的肝脏每天都在默默工作，负责清理体内的毒素、代谢营养物质等重要任务。合适的饮食可以帮助我们维护肝脏健康，让它更加高效地为我们服务。

下面是一些对肝脏友好的食物以及相关的食疗建议：
1️⃣ 红薯：富含抗氧化剂和纤维，有助于减少肝脏中的脂肪积累。
2️⃣ 鳄梨：含有健康的脂肪和化学物质，可帮助降低肝脏炎症。
3️⃣ 紫甘蓝和其他紫色蔬果：这些蔬菜中含有的花青素对保护肝脏有积极作用。
4️⃣ 橄榄油：作为健康脂肪的来源，橄榄油有利于改善肝脏的功能并减少脂肪堆积。
5️⃣ 绿茶：其中的儿茶素对提高肝脏健康有显著效果。
6️⃣ 番茄：富含抗氧化成分，有助于保护肝脏细胞免受损害。

推荐几款简单的食疗食谱给大家：

红薯粥：将红薯切片煮软，与糙米一同炖煮，简单营养又养肝。
鳄梨沙拉：新鲜鳄梨搭配番茄、黄椒等蔬菜，淋上橄榄油，清爽护肝。
紫甘蓝拌菜：将紫甘蓝切丝，搭配胡萝卜丝和少量柠檬汁，色泽诱人且有益健康。
绿茶抹茶：适量的抹茶粉加入水中搅拌均匀，既提神又护肝。
在实施食疗的同时，别忘了保持规律的作息和避免过度饮酒。如果您有特殊体质或疾病，请在调整饮食前咨询医生意见。

希望我的分享能帮助大家更好地关爱自己的肝脏。如有更多问题或想了解更多关于肝脏健康的内容，欢迎留言讨论。

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（京）医广【2024】第01-30-0214号