#THE COLLECT OF TAY TAWAN#
[150121]Tay Tawan 推特更新

新的一年 我們要從身體 心理 社會關系中照顧好自己 可以很簡單做到這一點也可以很懶的做到 誰有什麽分享一下的嗎

身體：我們每天都在變老 想要多多照顧自己就要從飲食開始 嘗試吃些好的食物且不要長時間不間斷地吃 多喝水 每天都鍛煉 做些俯臥撐或是仰臥起坐 最難的是不要過量!!!!

心理：嘗試更加主動 慢下來 每天看看書或是冥想十分鐘 減少考慮不必要的事 多想想合適的東西

社會關系：將自己放在該處於的位置 如果可以選擇 關心要關心的人 不要抓住任何不該的東西

好的我知道了taytay!!!!!!

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新的一年，我会更好的照顾自己无论是身体上，精神上，还是社交上。用一种我能够做得到但又懒得去做的简单方法。谁还有新年的决心，让我们来分享下。
身体上：每天我都在变老，所以我想更好的照顾自己，从吃开始，我要吃新的事物不长时间吃和以前一样的食物。喝水：不太多但要经常喝。每天锻炼身体，至少是仰卧起坐和俯卧撑。最困难的事是每天凌晨一点前睡觉。
精神上：我会试着更专注，做事慢一点。每天至少十分钟用来冥想或阅读。少去想不必要的事，多思考重要的事。
社交上：如果可以选择的话，我会把自己放在我应该在的地方。关心我该关心的人。不要重视那些不该被重视的事物。
英翻：petalkiss/ogtnaf