全美最大医疗机构之一梅奥诊所向不育女性（1年不采取保护措施不怀孕）提建议：

保持健康体重，能改善排卵；

预防性病如衣原体病和淋病，是不育的主要原因之一；

工作规律，熬上一夜就可能增加不育风险，还要保证足够睡眠；

戒烟，烟草导致卵巢衰老；

限酒或避免喝酒，酒精也影响排卵；

限制咖啡因摄入＜200毫克/天：12盎司可乐含30-40毫克（每天不能喝5听），8盎司茶含30-50毫克，8盎司咖啡含80-100毫克（≤2杯）；

适当锻炼，每周中度锻炼不超过5小时/周或1小时/天；

避免接触毒素如除草剂或干洗溶剂和铅！#健闻登顶计划#

春天到啦！又是赶海的季节咯[可怜]
千叶县赶海地点大汇总来了！[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
【千葉】ふなばし三番瀬海浜公園
这个收费！！大人600日元，小孩子300日元。每带回100gアサリ收费120日元。
赶海时间:令和6年4月24日(水)～5月29日(水)
*5月3日，4日禁止赶海
【千葉】久津間海岸
成人入场2000日元，可免费采2kg的海产。
赶海时间:2024年4月6日（土）～2024年7月7日（日）
【千葉】中の島公園
成人入场2000日元，可免费采2kg的海产。
赶海时间:截至2024年7月10日
【千葉】富津海岸
成人入场2200日元，儿童1100日元。
成人可带走2kg的海产，儿童可带走1kg的海产，每超过1kg收费1100日元。
赶海时间:截至2024年8月31日
【千葉】牛込海岸
成人入场2000日元，儿童1000日元。
成人可带走2kg的海产，儿童可带走1kg的海产
推荐六月末前往赶海
【千葉】江川海岸
成人入场2200日元，儿童1100日元。
成人可带走2kg的海产，儿童可带走1kg的海产
推荐七月初前往赶海
【千葉】金田海岸
成人入场2000日元，儿童1000日元。
成人可带走2kg的海产，儿童可带走1kg的海产
推荐七月初前往赶海
【千葉】木更津海岸
成人入场2000日元，儿童1000日元。
成人可带走2kg的海产，儿童可带走1kg的海产
【千葉】金田みたて海岸
成人入场2000日元，儿童1000日元。
成人可带走2kg的海产，儿童可带走1kg的海产
推荐七月初前往赶海
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这几天的打歌舞台还有各种现场活动，请大家带活动话题#张艺兴MPOP音乐会# 多多投稿至【B站】的【音乐区/音乐现场】捏(｡･ω･｡)
15s以上即为有效稿件（能30s以上，3天内播放量超过100更好），能免费拿【城市宣传大屏】和【阿B开屏】呢[可怜][可怜][可怜]大家尽可能多的参与进来好吗？[悲伤]
活动持续到五月底，请大家多多宣传可以吗[可怜]@张艺兴

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