补阳气的方法：
第一：站桩。1．两脚分开，与肩同宽。2．调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。3．稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。我们都知道身体有十二条经脉，涌泉穴老百姓叫做脚心，很多人都知道搓脚心可以治疗失眠，原因就是把脚心搓热了之后，火气就降到肾水里面去了，这叫水火既济，可以帮助心肾不交、水火不济的人入睡。而我们通过站桩也可以达到这一效果，把气沉到涌泉。
第二：太阳补阳法。这个方法最简单，晒太阳。阳光产生的热，会直接通过皮肤的吸收和大小的血管网之间的交流而直接传送给全身，身体也会将多余的热能储存在身体内部待用。如果热能不足，血液的流动都会变得很缓慢而呈血瘀状态，这就会导致很多疾病发生。注意事项：最好在早上7-9点之间晒太阳，可根据季节调整。
第三：还阳卧睡眠补阳法（11月朋友圈分享过）通过下肢拉伸，刺激疏通肝肾经络，起到补肾益气、缓解下肢肌肉僵硬的作用。对肾气亏虚，女性痛经，长时间站立导致肌肉痉挛、静脉曲张的人群有补气、缓解作用。
第四：握固补阳法。握固就是握紧拳头，道教固握方法有很多种，这里教大家最简单的那种。吸气的时候慢慢握紧拳头，然后憋气数十秒，然后再缓慢吐气，此时缓慢张开拳头。这个方法可以提阳气，还能养精神，大家做的时候一次做个二十多次就好，久了可多做。
第五：呼吸补阳法，采用腹式呼吸（人睡眠的时候都用腹式呼吸）。白天采用意念的方式用腹式呼吸，调整一段时间后，会感觉到整个身体都会有活力。注意事项：环境很重要，如果周围都是污浊的环境，就会得不偿失了。这就是为什么修行的人会选择环境好的大山里修行的原因，因为在大山里，天地的精华比较清。#犯太岁化太岁化解太岁本命年##开财门补财库#
第一：站桩。1．两脚分开，与肩同宽。2．调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。3．稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。我们都知道身体有十二条经脉，涌泉穴老百姓叫做脚心，很多人都知道搓脚心可以治疗失眠，原因就是把脚心搓热了之后，火气就降到肾水里面去了，这叫水火既济，可以帮助心肾不交、水火不济的人入睡。而我们通过站桩也可以达到这一效果，把气沉到涌泉。
第二：太阳补阳法。这个方法最简单，晒太阳。阳光产生的热，会直接通过皮肤的吸收和大小的血管网之间的交流而直接传送给全身，身体也会将多余的热能储存在身体内部待用。如果热能不足，血液的流动都会变得很缓慢而呈血瘀状态，这就会导致很多疾病发生。注意事项：最好在早上7-9点之间晒太阳，可根据季节调整。
第三：还阳卧睡眠补阳法（11月朋友圈分享过）通过下肢拉伸，刺激疏通肝肾经络，起到补肾益气、缓解下肢肌肉僵硬的作用。对肾气亏虚，女性痛经，长时间站立导致肌肉痉挛、静脉曲张的人群有补气、缓解作用。
第四：握固补阳法。握固就是握紧拳头，道教固握方法有很多种，这里教大家最简单的那种。吸气的时候慢慢握紧拳头，然后憋气数十秒，然后再缓慢吐气，此时缓慢张开拳头。这个方法可以提阳气，还能养精神，大家做的时候一次做个二十多次就好，久了可多做。
第五：呼吸补阳法，采用腹式呼吸（人睡眠的时候都用腹式呼吸）。白天采用意念的方式用腹式呼吸，调整一段时间后，会感觉到整个身体都会有活力。注意事项：环境很重要，如果周围都是污浊的环境，就会得不偿失了。这就是为什么修行的人会选择环境好的大山里修行的原因，因为在大山里，天地的精华比较清。#犯太岁化太岁化解太岁本命年##开财门补财库#
上周工作又忙活了几天，往往是不同的用户，都会同时反馈一个相同的瑕疵或bug。如果收到了相同的紧急情况，我往往会十分重视。如同群体信匚。
大家都在反映同一个问题，那么一定是肇事者做了伤害群众感情的事。就像我们国内国际的用户，都在反馈文件服务偶尔上传不及时。
所以，我相信问题始终是会解决的。因为现在可以比古时更容易实现天子圣听圣明，也使我就有了接近天子圣人的机缘巧合。我朦胧中还能记得这句“先王裁成天地之道，辅相天地之宜，以左右民。”这就是高山可以使万民仰止，原来不是上下，是在我左右。世间一切有为法，其实都是天地之道的基本规律。政治也是一样。
我摸索针灸，也是个人与天地之气的交泰，我首先得人身切实的感受到病与非病。我感觉到今天不舒服，又去尝试用什么法子消除这种或异或恙。中国人的天地观念，不仅仅只是空气与土壤，更像是先人感受到人身疾病与气候环境（阴阳顺逆）升降的关系，因而对针对我身的补泻有为法。传统医学，却也如同人身政治一样。
上上周我无所事事，偶尔会躺在办公室冥想，因装修之故，我们搬到了机械车间办公，而嘈杂的声响并不会干扰人的情绪。说明白天人的神志不受干扰，而晚上睡觉时，在安静的环境中，星辰万里，倘若忽然凌晨三点出现一个垃圾清运车，那一定是一件罪恶的事情。我也在想，小时候老师们常说“要聚精会神的听讲”。然而，精聚于夜，神会于日。这是老师不会讲的。
睡觉时应当睡觉，工作时应当保持紧张感。因此自古以来，中国人都劳息有常，是与天地休养。劳者可以使体健，逸者可以与神游。
用户在墨西哥的项目，与我们的时区颠倒。我们下午两点，应该是他们的早上。因为客户总是约下午两点，可能是刚刚上班的时间。他们都在说的问题，我已解决了。周末可以愉快些了。 https://t.cn/R2WxQOQ
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所以，我相信问题始终是会解决的。因为现在可以比古时更容易实现天子圣听圣明，也使我就有了接近天子圣人的机缘巧合。我朦胧中还能记得这句“先王裁成天地之道，辅相天地之宜，以左右民。”这就是高山可以使万民仰止，原来不是上下，是在我左右。世间一切有为法，其实都是天地之道的基本规律。政治也是一样。
我摸索针灸，也是个人与天地之气的交泰，我首先得人身切实的感受到病与非病。我感觉到今天不舒服，又去尝试用什么法子消除这种或异或恙。中国人的天地观念，不仅仅只是空气与土壤，更像是先人感受到人身疾病与气候环境（阴阳顺逆）升降的关系，因而对针对我身的补泻有为法。传统医学，却也如同人身政治一样。
上上周我无所事事，偶尔会躺在办公室冥想，因装修之故，我们搬到了机械车间办公，而嘈杂的声响并不会干扰人的情绪。说明白天人的神志不受干扰，而晚上睡觉时，在安静的环境中，星辰万里，倘若忽然凌晨三点出现一个垃圾清运车，那一定是一件罪恶的事情。我也在想，小时候老师们常说“要聚精会神的听讲”。然而，精聚于夜，神会于日。这是老师不会讲的。
睡觉时应当睡觉，工作时应当保持紧张感。因此自古以来，中国人都劳息有常，是与天地休养。劳者可以使体健，逸者可以与神游。
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年龄越大越明白，
社交这方面，真不是多多益善！
尤其是到了一定的年龄，
有些社交，
不会帮你前行，反而成为掣肘；
不会给你助力，反而把你消耗。
并不是所有人，都能成为朋友；
也不是所有人，都能常来常往。
对的人，真的寥寥无几；
错的人，却会占大多数。
老话说：
“邻居两不交，亲戚三不走”，
老祖宗的忠告，都要看一看。
心胸狭隘的邻居
有些个邻居，
有他做邻居真的很头疼，
一点小事，斤斤计较没完；
一点摩擦，见面就会争吵。
甚至有的时候，
你做出退让，对方还喋喋不休。
遇见这的人，也不要一味心软，
你越是在乎面子问题，
他越是和你胡搅蛮缠。
乱嚼舌跟的邻居
还有一种邻居，
就喜欢八卦他人的隐私，
就喜欢背后把别人议论。
他的议论，并不是单单的议论，
添油加醋，恶意揣测，肆意抹黑，
把别人的事当成茶余饭后的谈资，
不仅不懂得尊重人，
还没有端正自己的人品。
这样的人，敬而远之，
千万不要和他走得近！
嫌贫爱富的亲戚
嫌贫爱富的亲戚，
其实他看重的不是亲情，
而是你带来的好处。
当你身处低谷，对你指指点点，
根本不会把你当成亲戚；
当你风光之时，对你好话说尽，
表示他是你最亲近的人。
对待这样的亲戚，
不要往来，越远越好，
因为注定会麻烦缠身。
忘恩负义的亲戚
有些亲戚，
真的不配称之为“亲人”，
他们做事情特别自私，
只在乎自己的喜怒，
只顾及自己的冷暖，
你帮过他，他不记得好处，
反而一直肆无忌惮的索取。
等到你无能为力帮忙的时候，
却倒打一耙埋怨你。
这样的人，趁早了断关系，
不要给自己添堵！
嫉贤妒能的亲戚
十个指头有长短，
人和人的智慧不一样。
有些人，能力强一点；
有些人，能力弱一点。
能力强的人，过得蒸蒸日上；
能力弱的人，可能原地踏步。
其实这都是常态，
真的没必要嫉妒和不平。
但有些亲戚，就是容不得身边，
那些个比他强的人，
别人可以有能力，你不行，
越是身边的人越是嫉恨，
这样的亲戚，尽量减少往来。
社交，
是我们的选择，并不是非谁不可；
感情，
是随缘的关系，请不要委屈自己。
以上5种人，
如若让你觉得不舒服了，
甚至和他交往很累心了，
学会远离他，不要自我消耗，
懂得断舍离，生活才能安宁。
选择人品好的人往来，
减少无效社交的叨扰，
让圈子干净，让生活轻松！
社交这方面，真不是多多益善！
尤其是到了一定的年龄，
有些社交，
不会帮你前行，反而成为掣肘；
不会给你助力，反而把你消耗。
并不是所有人，都能成为朋友；
也不是所有人，都能常来常往。
对的人，真的寥寥无几；
错的人，却会占大多数。
老话说：
“邻居两不交，亲戚三不走”，
老祖宗的忠告，都要看一看。
心胸狭隘的邻居
有些个邻居，
有他做邻居真的很头疼，
一点小事，斤斤计较没完；
一点摩擦，见面就会争吵。
甚至有的时候，
你做出退让，对方还喋喋不休。
遇见这的人，也不要一味心软，
你越是在乎面子问题，
他越是和你胡搅蛮缠。
乱嚼舌跟的邻居
还有一种邻居，
就喜欢八卦他人的隐私，
就喜欢背后把别人议论。
他的议论，并不是单单的议论，
添油加醋，恶意揣测，肆意抹黑，
把别人的事当成茶余饭后的谈资，
不仅不懂得尊重人，
还没有端正自己的人品。
这样的人，敬而远之，
千万不要和他走得近！
嫌贫爱富的亲戚
嫌贫爱富的亲戚，
其实他看重的不是亲情，
而是你带来的好处。
当你身处低谷，对你指指点点，
根本不会把你当成亲戚；
当你风光之时，对你好话说尽，
表示他是你最亲近的人。
对待这样的亲戚，
不要往来，越远越好，
因为注定会麻烦缠身。
忘恩负义的亲戚
有些亲戚，
真的不配称之为“亲人”，
他们做事情特别自私，
只在乎自己的喜怒，
只顾及自己的冷暖，
你帮过他，他不记得好处，
反而一直肆无忌惮的索取。
等到你无能为力帮忙的时候，
却倒打一耙埋怨你。
这样的人，趁早了断关系，
不要给自己添堵！
嫉贤妒能的亲戚
十个指头有长短，
人和人的智慧不一样。
有些人，能力强一点；
有些人，能力弱一点。
能力强的人，过得蒸蒸日上；
能力弱的人，可能原地踏步。
其实这都是常态，
真的没必要嫉妒和不平。
但有些亲戚，就是容不得身边，
那些个比他强的人，
别人可以有能力，你不行，
越是身边的人越是嫉恨，
这样的亲戚，尽量减少往来。
社交，
是我们的选择，并不是非谁不可；
感情，
是随缘的关系，请不要委屈自己。
以上5种人，
如若让你觉得不舒服了，
甚至和他交往很累心了，
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减少无效社交的叨扰，
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