#每日一善[超话]#失败时有人伸出一只手来为你擦泪，会好过成功时无数人伸手为你鼓掌。下辈子，我想当一条鱼，只有三秒记忆，记不起难过的事。你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么。真正的难过，会没有表情，没有情绪，没有话语；默不作声才是最大的暗涌。
#每日一善#♥#阳光信用#

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书名：《乔洛伊霍行》霍行乔洛伊
主角：《乔洛伊霍行》霍行乔洛伊
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林栀霎时眼眶通红，情绪累积到快要绷不住。
她忍了又忍才问：“为什么？你明明说过……”
“此一时彼一时。”严祁云冷漠打断她，“如果不是为了让你爸落网，我绝对不会对你许下那样的承诺。”
残忍的真话，伤的林栀体无完肤。
她咬紧了牙关，觉得自己可怜又可笑。
严祁云没错，他是为了抓罪犯。那她呢？又做错了什么？
“为了完成任务，就可以利用我的感情了吗？”
严祁云冷嗤一声：“你觉得你很无辜吗？”
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晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之，复前行，欲穷其林。
林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田、美池、桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。
见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”
既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷，不复得路。
南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终，后遂无问津者

我最近状态还不错，但还没有准备好重新开始写作，而这个微博又是为写点什么而开的，所以就一直没有上来冒泡……看到很多关心我的朋友留言，于是想着还是说点什么。

荷兰最近又在连绵不绝地下雨，睡前我在收拾桌子，看见前不久随手写下的一张便条“我正在从山谷走出”，应该是去郁金花田骑行回来的那天写的，这就是我目前的感受。

去年12月考试结束后，一直到2月我都在生病，那时候的感受应该是“无活力”，对任何事都提不起兴趣，情绪很麻木……3月我基本开始能做点事了，但这时候的感觉不是我开心了很多，而是我动起来的力量多了一点，但同时又经常会有一股强烈的难过的情绪涌上来，像是老式恐怖片里的jumpscare，不知道在哪个拐角就会出来给你一下。

在发了那条说我正在解冻的微博之后，我和朋友去了一趟nerja，我是抱着说，既然情况在好转，那不如来剂猛药，让我加快振奋精神……结果在海边度过一个快乐的白天，我们吃过晚饭回到酒店各自刷手机的时候，我就在一瞬间被吞进了莫名其妙的负面情绪里。

从nerja回来后，我用一种非常镇定的心态接受现状，这种突然难过消沉的状态又持续了一段时间，但我毕竟精神活力强了很多，所以就继续每天上课，学英语。

四月初有段天气好的日子，同学之间的社交突然多了很多，一起去看电影吃饭骑车喝酒……我就是在这个时候写，我正在从山谷走出。

对于我实践下来有用的方法：第一是在情绪最糟糕时千万不要再给自己施加任何“我要赶紧好起来”的压力，吃饭睡觉，在最低谷安静躺着；
第二是稍微恢复活力的阶段，因为这个阶段有点力气了，很容易又开始push自己，想着我好了，我要好得更快点……放弃这个想法吧，只做好手头能做的事，情绪的确不由我们掌控，如果陷入伤心难过，带着这种情绪去继续做点事，我们不是只有心情好才能生活，不要抗拒和否认它；
第三是有质量的社交陪伴和户外活动真的会很有帮助，但它只是在你状况没那么糟糕时才起作用，如果有力气去社交和户外，就尽量去做，多待在没有天花板的空间。

照片是在nerja的傍晚，拍到粉色的航迹云。我在拍这张照片时，正想着我的生活为何如此灰暗，在不那么喜欢的国家，为未来去干一份不那么喜欢的工作而每天上课做作业，但身边的朋友和粉色的航迹云都不知道我心里在煮什么乱七八糟的粥。