万里挑一的微信置顶短句top[心]
1. 奇思妙想历险记
2. 爱应该是锦上添花
3. 人生多困顿 故我记录欢愉
4.回笼觉觉主
5. 为决断层多一位女性席位而奋斗
6. 春秋早晚 岁岁平安
7. 花木临春雨露逢
8. 做个幸福的旁观者
9. 无题的小路里手心紧握伴着雨
10. 还小还早开心就好
11. 那些瞬间是属于你的复古唱片
12. 没有艺术家不爱自己的缪斯
13. 身处旷野 任何方向都是前方
14. 定格 将幸福具象化
15. 和树影晃来晃去的秋天
16. 找平衡 找浪漫 找自己
17. 希望有一天 相逢是并肩
18. 万人如海一身藏
19. 遥远的相似性
20. 后知后觉又过了一个秋
21. 我的街角游记
22. 恰到好处描述今天
23. 慢吞吞的小孩也会有自己的玫瑰海
24. 精神契合高于一切
25. 做让人远远听见的风
26. 不如两清 做甲乙丙丁
27. 生活纯粹即喜乐
1. 奇思妙想历险记
2. 爱应该是锦上添花
3. 人生多困顿 故我记录欢愉
4.回笼觉觉主
5. 为决断层多一位女性席位而奋斗
6. 春秋早晚 岁岁平安
7. 花木临春雨露逢
8. 做个幸福的旁观者
9. 无题的小路里手心紧握伴着雨
10. 还小还早开心就好
11. 那些瞬间是属于你的复古唱片
12. 没有艺术家不爱自己的缪斯
13. 身处旷野 任何方向都是前方
14. 定格 将幸福具象化
15. 和树影晃来晃去的秋天
16. 找平衡 找浪漫 找自己
17. 希望有一天 相逢是并肩
18. 万人如海一身藏
19. 遥远的相似性
20. 后知后觉又过了一个秋
21. 我的街角游记
22. 恰到好处描述今天
23. 慢吞吞的小孩也会有自己的玫瑰海
24. 精神契合高于一切
25. 做让人远远听见的风
26. 不如两清 做甲乙丙丁
27. 生活纯粹即喜乐
《二十四节气中的中医智慧》谷雨
知节始可明礼
时节方能通律
法天象地参日月
食饮起居固春秋
谷雨已至
同志们好，春天最后一个节气谷雨，我们把谷雨怎么来的，以及大家注意什么梳理清楚，谷雨里面有个雨字，谷雨和我们前面讲的雨水，后面讲的小满，以及冬天所说的小雪，大雪这几个节气一样，它都是和降雨降水有关系的一个节气，这几个节气都是反应在二十四个节气当中，一年当中和降水有关系的节气，我们先来看看古人是如何对谷雨进行描述的，我们用唐朝元稹的一首诗，唐朝元稹他有《咏二十四节气》这么一首诗，谈到了谷雨，
诗词
《谷雨三月中》
谷雨春光晓 山川黛色青
前面是清明节气，清明以及到了遍地墨绿色，谷雨是春光明媚，草木勃然生发的季节，整个山川在我们眼里是墨绿色的，绿油油的，所以叫谷雨春光晓 山川黛色青，黛就是墨绿色的意思，
叶间鸣戴胜 泽水长浮萍
自然界的象，叶间鸣戴胜，就是戴胜鸟在数的枝头唱歌，戴胜鸟后面还要痰鸠，戴胜鸟它头上有鸡冠，很宽阔，像扇子一样，也有人叫鸡冠鸟，也叫臭咕谷，不同地方叫的名字不一样，这是一个像，河里的水也是墨绿色，浮萍开始生长，所以元稹说叶间鸣戴胜 泽水长浮萍
暖屋生蚕蚁 喧风引麦葶
房间屋子里面温度高了 蚕宝宝长出小的蚕宝宝，吹过来一阵风，佛动的是麦穗，三月十八麦抱娃娃，麦穗里面开始灌浆，在春风的吹拂下，麦穗摇曳着，非常漂亮景象
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听
这个时候第二只鸟出来了叫鸣鸠，鸣鸠过去解释为斑鸠，在此我们不过多解释古人讲的这些鸟，后面还讲三候问题，在叫的过程中，人们认为美好的春天马上过去，叫暮春，春天马上过去，喜欢春天的人常常有一种惆怅和不舍，但是大家别忘了，春天的生是为了夏天的长，春天虽然离我们远去了，但是夏季繁闹景象离我们也就不远了，这是元稹对春天的这种象的节气，谷雨讲的是雨润万谷，雨生百谷的意思，在这个节气一定要下雨，才能保证夏收的庄家有个好收成，所以这是谷雨这个词怎么来的
天象，斗指辰位 太阳黄经30度
从天象讲，斗转星移，斗柄指哪里，太阳黄经，所以从天象来讲，斗指的是辰位，太阳黄经在30度，
地象
1⃣一候萍始生
也就是刚才在元稹这首诗里讲的，浮萍开始生长
2⃣二候鸣鸠拂其羽
它抖动自己羽毛，在田间草地开始飞鸣叫
3⃣三候戴胜降于桑（蚕）
戴胜鸟，我们刚刚讲它头上有鸡冠，其实我们经常在地里咕咕咕叫就是戴胜鸟叫，戴胜降雨桑，我们是农耕民族，我们要耕田获取我们的食物，还要养蚕织布来保证我们的衣服，有衣服穿，所以蚕是中国人当中非常重要的动物，我们把蚕叫天虫，传说是皇帝夫人发明养蚕织布，此时桑树叶子长大，墨绿色，元稹讲暖屋生蚕蚁，蚕就要吃桑叶，从我国地理位置讲，我们说半封闭，我们气候是半封闭式的大陆海洋式的气候特点，是明显的季风气候在影响我们的国度，所以在谷雨东南季风，给广袤土地上带来海洋的水气，整体上处于一个比较多雨的季节，在此季节日照时间长 空气温度提升，地温也明显升高，温度具备，东南季风把海洋的水气带过来，降雨量多，所以自然界湿度增加，适宜温度，适宜湿度，自然界的农作物生长就进入到一个新的季节，所以从谷雨开始，整个自然界的植物生长速度加快 ，而且也适于农作物生长
人象
天地合气 名之曰人，所以人生活在这个季节应该顺应天时，我们要顺应谷雨这个季节的天象和地象，我们在前面讲，法天象地参日月，就是这个意思，人如何适应
衣
前面几个季节我们讲倒春寒，气温不稳定，到谷雨气温稳定，早晚温差变小，因为东南季风带了海洋水气，日照时间长，温度稳定，不需要春捂，这个时候就是展露身材的时候开始，把你藏在衣柜里的花花裙子拿出来，漏个肩，漏胳膊 露锁骨都可以，大可去展露你的身材，可以穿少一点，我们走到大街上婀娜多姿女孩子就是人间一到风景线
食
雨前香椿嫩如丝，所以在北方地区，香椿是自然界很大的恩赐，谷雨吃香椿也叫吃春，香椿营养价值非常高，这叫按节令去食，在北方洋槐花也开了，做麦饭，因为人是自然界产物，我们要吃时令的东西，当然南方香椿没有了，南方，樱桃好吃树难栽，可以吃樱桃，舌尖上的中国，我们把自然界的食物为我所用，可以喝茶，谷雨节气的茶更好，明前茶偏寒凉，你就是采摘回去，喝茶的都知道不耐泡，真正懂喝茶的，可以采谷雨茶，它耐泡，再一个也没有寒凉之气，更适合大多数人喝，把谷雨茶叶冷冻到冰箱，可以喝一年，谷雨茶茶性平和，而且口感比较好，真正喝出茶的味道 采摘谷雨茶
行
我们去玩什么，到哪里去玩，清明踏青，和自然界对话，拥抱自然界，到谷雨我们看国花牡丹花，牡丹花在中国种植有几千年历史，人工栽培史都有一千五百多年历史，大家仔细看，牡丹苞片五片，萼片也是五片，它的花瓣也是五片，或者是重瓣的，牡丹的心皮也是五个下，牡丹花期也是五月份，里面有多少五，这是一个巧合吗，和我们中国文化又到一块，我们经常讲九五至尊，所以牡丹花有这么多五，是富裕的美，丰韵的美，符合中国人的审美，和中国文化一脉相承，牡丹花也叫国花，刘禹锡讲唯有牡丹真国色，花开时节动京城，四个牡丹群组，有数百牡丹品种，足以让大家一饱眼福，温度 气候时候，一家人畅游牡丹园 如此行
整体
1⃣益气养血
谷雨这个节气春季最后一个节气，后面就到夏季，从整体养生注意什么，要益气 养血，一定要益气养血，春生夏长，春天生什么，自然界阳气初升，人的阳气也是初升的，自然界的象，是长的，人的气也应该是长的，所以在内经当中不是讲，春夏养阳，秋冬养阴 春夏养阳，是春天让阳气升，夏天养阳气之长，而阳气之长，是建立在阳气之升的基础之上 如果春天我们不能让自己的阳气充盈的升下，那么夏天长什么，谁来长，就好像禾苗一样，你春天的种子没有发芽，你春天的苗不够，你夏天让谁长，夏天是苗再长，你春天苗不好，夏天怎么长，所以在春天最重要的是把阳气补起来，前提是气，所以在谷雨当中更重要把气补起来，同时也不要忘了养血，血为气之母，气为血之帅，血气之间一阳一阴，阴阳互更，互相促进，可以促进血的生成，而血的健旺，又可以帮助气的生长，所以从整个饮食上大家要注意营养，要让气和血双方都升起来，整个饮食注意益气养血
2⃣春，肝气当令
这个季节还是春天，虽然到谷雨，但是它还是春天，春天肝气当令，而且春天肝气旺，肝气旺，容易伤及阴血，肝是体阴用阳，肝主藏血，所以它体阴，肝主疏泄，所以它用阳，那么肝气旺了，容易伤及人体阴血，所以多吃养血食物，尤其后两季的时候，仲春 孟春 季春，到农历三月叫季春，气温上升，肝气有余，容易伤及人体阴血，所以在季春的时候，要多吃养阴血的食物，泡当归 白芍典型养阴血的，一定要益气养血，
3⃣下一季为夏
谷雨后面就是立夏，夏季来了，下一个季节为夏天，夏天季节是心气当令，心大家都知道，心主血脉，心主神，所以夏季心气一旦当令就要求血液充盈，心神要好，血为神的基础，我们要为下个季节打下良好基础，就是心血心气，为什么这样讲，我们说心主血脉，它有五个条件，第一个条件就是心中阳气的充沛，你心中阳气充沛，第一气充沛了，心脏搏动才能有动力，它的速率，它的节律才能正常，所以我们正常人的脉，它是蹦哒蹦哒的，非常节律在跳动，谁再维系它的跳动，就是心中阳气，心中的阳气还维系着血液的寒温适宜，就是血液你不能寒了，也不能过热，过热它会溢出脉外发生出血性的倾向，如果寒了出现凝滞，《黄帝内经》讲血气者 喜温而恶寒，寒则冱而不流 温则消而去之，所以你看，前面的益气养血，是为下一个季节夏季打下基础，那为什么要心血充盈，因为心主血脉第二个条件就是心血充盈，那就和抽水机一样，你要把水抽到农田去灌溉，你的机器再好，马达再好，水管子再好，但是你河里边没水，你怎么浇庄家，上面的庄稼苗不是干瞪眼吗，所以心血也要充盈，我们强调的养血，也是为下一个季节心血充盈奠定物质基础，心还主神呢，我们能不能有良好精神状态，眼睛炯炯有神，非常红润而有光泽的面色，非常敏捷的反应，神采奕奕的状态，从脸上 眼睛上就能看到精神头非常好，那看的就是心气➕心血，有没有好的睡眠，该睡了倒头就睡，该起床就起床后精神非常好，靠的是良好睡眠，这是神的范畴，神的物质基础是血，所以只有把春天这个地方的血养好了，到了夏天，心血才能更好的去滋养我们的心，保证心神的正常，才能保证我们每天精神倍棒，反应敏捷，才能保证睡眠良好，保证每天神清气爽，因此在春天一定把血养好，为下一个季节打下良好基础，
4⃣气为血之帅 血为气之母
气和血一阴一阳，互根互用，因为中医学认为，气为血之帅，血为气之母，这两者是互相促进，互相支持的，所以，气补起来，血的生成就好，血充盈了，气的生长，生成就好了，这两者之间不可或缺，这两者之间永远是携起手来一并往前走的，如果同志们能够从我们前面讲的立春，到今天的谷雨，六个节气按照课程讲的注意和保养，那我们气血是充盈的，就不怕夏季气血不充盈的
知节始可明礼
时节方能通律
法天象地参日月
食饮起居固春秋
谷雨已至
同志们好，春天最后一个节气谷雨，我们把谷雨怎么来的，以及大家注意什么梳理清楚，谷雨里面有个雨字，谷雨和我们前面讲的雨水，后面讲的小满，以及冬天所说的小雪，大雪这几个节气一样，它都是和降雨降水有关系的一个节气，这几个节气都是反应在二十四个节气当中，一年当中和降水有关系的节气，我们先来看看古人是如何对谷雨进行描述的，我们用唐朝元稹的一首诗，唐朝元稹他有《咏二十四节气》这么一首诗，谈到了谷雨，
诗词
《谷雨三月中》
谷雨春光晓 山川黛色青
前面是清明节气，清明以及到了遍地墨绿色，谷雨是春光明媚，草木勃然生发的季节，整个山川在我们眼里是墨绿色的，绿油油的，所以叫谷雨春光晓 山川黛色青，黛就是墨绿色的意思，
叶间鸣戴胜 泽水长浮萍
自然界的象，叶间鸣戴胜，就是戴胜鸟在数的枝头唱歌，戴胜鸟后面还要痰鸠，戴胜鸟它头上有鸡冠，很宽阔，像扇子一样，也有人叫鸡冠鸟，也叫臭咕谷，不同地方叫的名字不一样，这是一个像，河里的水也是墨绿色，浮萍开始生长，所以元稹说叶间鸣戴胜 泽水长浮萍
暖屋生蚕蚁 喧风引麦葶
房间屋子里面温度高了 蚕宝宝长出小的蚕宝宝，吹过来一阵风，佛动的是麦穗，三月十八麦抱娃娃，麦穗里面开始灌浆，在春风的吹拂下，麦穗摇曳着，非常漂亮景象
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听
这个时候第二只鸟出来了叫鸣鸠，鸣鸠过去解释为斑鸠，在此我们不过多解释古人讲的这些鸟，后面还讲三候问题，在叫的过程中，人们认为美好的春天马上过去，叫暮春，春天马上过去，喜欢春天的人常常有一种惆怅和不舍，但是大家别忘了，春天的生是为了夏天的长，春天虽然离我们远去了，但是夏季繁闹景象离我们也就不远了，这是元稹对春天的这种象的节气，谷雨讲的是雨润万谷，雨生百谷的意思，在这个节气一定要下雨，才能保证夏收的庄家有个好收成，所以这是谷雨这个词怎么来的
天象，斗指辰位 太阳黄经30度
从天象讲，斗转星移，斗柄指哪里，太阳黄经，所以从天象来讲，斗指的是辰位，太阳黄经在30度，
地象
1⃣一候萍始生
也就是刚才在元稹这首诗里讲的，浮萍开始生长
2⃣二候鸣鸠拂其羽
它抖动自己羽毛，在田间草地开始飞鸣叫
3⃣三候戴胜降于桑（蚕）
戴胜鸟，我们刚刚讲它头上有鸡冠，其实我们经常在地里咕咕咕叫就是戴胜鸟叫，戴胜降雨桑，我们是农耕民族，我们要耕田获取我们的食物，还要养蚕织布来保证我们的衣服，有衣服穿，所以蚕是中国人当中非常重要的动物，我们把蚕叫天虫，传说是皇帝夫人发明养蚕织布，此时桑树叶子长大，墨绿色，元稹讲暖屋生蚕蚁，蚕就要吃桑叶，从我国地理位置讲，我们说半封闭，我们气候是半封闭式的大陆海洋式的气候特点，是明显的季风气候在影响我们的国度，所以在谷雨东南季风，给广袤土地上带来海洋的水气，整体上处于一个比较多雨的季节，在此季节日照时间长 空气温度提升，地温也明显升高，温度具备，东南季风把海洋的水气带过来，降雨量多，所以自然界湿度增加，适宜温度，适宜湿度，自然界的农作物生长就进入到一个新的季节，所以从谷雨开始，整个自然界的植物生长速度加快 ，而且也适于农作物生长
人象
天地合气 名之曰人，所以人生活在这个季节应该顺应天时，我们要顺应谷雨这个季节的天象和地象，我们在前面讲，法天象地参日月，就是这个意思，人如何适应
衣
前面几个季节我们讲倒春寒，气温不稳定，到谷雨气温稳定，早晚温差变小，因为东南季风带了海洋水气，日照时间长，温度稳定，不需要春捂，这个时候就是展露身材的时候开始，把你藏在衣柜里的花花裙子拿出来，漏个肩，漏胳膊 露锁骨都可以，大可去展露你的身材，可以穿少一点，我们走到大街上婀娜多姿女孩子就是人间一到风景线
食
雨前香椿嫩如丝，所以在北方地区，香椿是自然界很大的恩赐，谷雨吃香椿也叫吃春，香椿营养价值非常高，这叫按节令去食，在北方洋槐花也开了，做麦饭，因为人是自然界产物，我们要吃时令的东西，当然南方香椿没有了，南方，樱桃好吃树难栽，可以吃樱桃，舌尖上的中国，我们把自然界的食物为我所用，可以喝茶，谷雨节气的茶更好，明前茶偏寒凉，你就是采摘回去，喝茶的都知道不耐泡，真正懂喝茶的，可以采谷雨茶，它耐泡，再一个也没有寒凉之气，更适合大多数人喝，把谷雨茶叶冷冻到冰箱，可以喝一年，谷雨茶茶性平和，而且口感比较好，真正喝出茶的味道 采摘谷雨茶
行
我们去玩什么，到哪里去玩，清明踏青，和自然界对话，拥抱自然界，到谷雨我们看国花牡丹花，牡丹花在中国种植有几千年历史，人工栽培史都有一千五百多年历史，大家仔细看，牡丹苞片五片，萼片也是五片，它的花瓣也是五片，或者是重瓣的，牡丹的心皮也是五个下，牡丹花期也是五月份，里面有多少五，这是一个巧合吗，和我们中国文化又到一块，我们经常讲九五至尊，所以牡丹花有这么多五，是富裕的美，丰韵的美，符合中国人的审美，和中国文化一脉相承，牡丹花也叫国花，刘禹锡讲唯有牡丹真国色，花开时节动京城，四个牡丹群组，有数百牡丹品种，足以让大家一饱眼福，温度 气候时候，一家人畅游牡丹园 如此行
整体
1⃣益气养血
谷雨这个节气春季最后一个节气，后面就到夏季，从整体养生注意什么，要益气 养血，一定要益气养血，春生夏长，春天生什么，自然界阳气初升，人的阳气也是初升的，自然界的象，是长的，人的气也应该是长的，所以在内经当中不是讲，春夏养阳，秋冬养阴 春夏养阳，是春天让阳气升，夏天养阳气之长，而阳气之长，是建立在阳气之升的基础之上 如果春天我们不能让自己的阳气充盈的升下，那么夏天长什么，谁来长，就好像禾苗一样，你春天的种子没有发芽，你春天的苗不够，你夏天让谁长，夏天是苗再长，你春天苗不好，夏天怎么长，所以在春天最重要的是把阳气补起来，前提是气，所以在谷雨当中更重要把气补起来，同时也不要忘了养血，血为气之母，气为血之帅，血气之间一阳一阴，阴阳互更，互相促进，可以促进血的生成，而血的健旺，又可以帮助气的生长，所以从整个饮食上大家要注意营养，要让气和血双方都升起来，整个饮食注意益气养血
2⃣春，肝气当令
这个季节还是春天，虽然到谷雨，但是它还是春天，春天肝气当令，而且春天肝气旺，肝气旺，容易伤及阴血，肝是体阴用阳，肝主藏血，所以它体阴，肝主疏泄，所以它用阳，那么肝气旺了，容易伤及人体阴血，所以多吃养血食物，尤其后两季的时候，仲春 孟春 季春，到农历三月叫季春，气温上升，肝气有余，容易伤及人体阴血，所以在季春的时候，要多吃养阴血的食物，泡当归 白芍典型养阴血的，一定要益气养血，
3⃣下一季为夏
谷雨后面就是立夏，夏季来了，下一个季节为夏天，夏天季节是心气当令，心大家都知道，心主血脉，心主神，所以夏季心气一旦当令就要求血液充盈，心神要好，血为神的基础，我们要为下个季节打下良好基础，就是心血心气，为什么这样讲，我们说心主血脉，它有五个条件，第一个条件就是心中阳气的充沛，你心中阳气充沛，第一气充沛了，心脏搏动才能有动力，它的速率，它的节律才能正常，所以我们正常人的脉，它是蹦哒蹦哒的，非常节律在跳动，谁再维系它的跳动，就是心中阳气，心中的阳气还维系着血液的寒温适宜，就是血液你不能寒了，也不能过热，过热它会溢出脉外发生出血性的倾向，如果寒了出现凝滞，《黄帝内经》讲血气者 喜温而恶寒，寒则冱而不流 温则消而去之，所以你看，前面的益气养血，是为下一个季节夏季打下基础，那为什么要心血充盈，因为心主血脉第二个条件就是心血充盈，那就和抽水机一样，你要把水抽到农田去灌溉，你的机器再好，马达再好，水管子再好，但是你河里边没水，你怎么浇庄家，上面的庄稼苗不是干瞪眼吗，所以心血也要充盈，我们强调的养血，也是为下一个季节心血充盈奠定物质基础，心还主神呢，我们能不能有良好精神状态，眼睛炯炯有神，非常红润而有光泽的面色，非常敏捷的反应，神采奕奕的状态，从脸上 眼睛上就能看到精神头非常好，那看的就是心气➕心血，有没有好的睡眠，该睡了倒头就睡，该起床就起床后精神非常好，靠的是良好睡眠，这是神的范畴，神的物质基础是血，所以只有把春天这个地方的血养好了，到了夏天，心血才能更好的去滋养我们的心，保证心神的正常，才能保证我们每天精神倍棒，反应敏捷，才能保证睡眠良好，保证每天神清气爽，因此在春天一定把血养好，为下一个季节打下良好基础，
4⃣气为血之帅 血为气之母
气和血一阴一阳，互根互用，因为中医学认为，气为血之帅，血为气之母，这两者是互相促进，互相支持的，所以，气补起来，血的生成就好，血充盈了，气的生长，生成就好了，这两者之间不可或缺，这两者之间永远是携起手来一并往前走的，如果同志们能够从我们前面讲的立春，到今天的谷雨，六个节气按照课程讲的注意和保养，那我们气血是充盈的，就不怕夏季气血不充盈的
#德阳天气##德阳身边事#德阳市环境气象指数（2024年04月19日20时-2024年04月20日20时）
穿衣指数：总体4级 春秋装，衬衣+马甲/衬衣+夹克。
空气污染指数：总体2级 良，气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，空气质量好。
旅游气象指数：总体2级 条件较好，适宜旅游。
森林火险指数：总体3级 中度火险，可燃烧，可蔓延。做好森林防火工作，林区杜绝火源。
预计本周末，我市以阴天到多云的天气为主，早晚会有阵雨。最高温度在27℃左右。人体舒适度普遍感觉舒适。大家可以着春夏装，做好防晒工作，便可放心外出游玩啦~祝大家周末愉快~
穿衣指数：总体4级 春秋装，衬衣+马甲/衬衣+夹克。
空气污染指数：总体2级 良，气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，空气质量好。
旅游气象指数：总体2级 条件较好，适宜旅游。
森林火险指数：总体3级 中度火险，可燃烧，可蔓延。做好森林防火工作，林区杜绝火源。
预计本周末，我市以阴天到多云的天气为主，早晚会有阵雨。最高温度在27℃左右。人体舒适度普遍感觉舒适。大家可以着春夏装，做好防晒工作，便可放心外出游玩啦~祝大家周末愉快~
✋热门推荐