#情感[超话]# 《回避型是怎样把出去旅行也变成一种任务的？》
今天的文章来源于我曾经作为回避型时和心理咨询师的对话记录。
PS：当时我已经做过200多次心理咨询了，这位老师一路带我成长起来，所以你们会发现他有时候用词会比较直接，毕竟咨访关系已经很稳定了，彼此也足够了解和信任。
老师：对于你来说，好像旅行不是去游玩，是去做一个更高级的任务似的。
我：对，我想着去了怎么样能够维持好工作，收入不减少。
老师：这次旅行是为你自己旅行，还是为了像一些人一样拍拍照片回来发朋友圈的？
我：一定要拍到好看的照片回来。然后也会想到如果我没有补房差，就要和另一个人一起住，他会不会偷我东西之类的。反正一方面是为了去拍照，另一方面不能让身边人知道我是自己一个人去的。
老师：所以旅行也变成一种任务了，对吧？当任务这么多的时候，你整个玩的过程也放松不了，你甚至玩儿完会更累，你从国外回来会发现自己更疲劳了。
我：而且我这个工作性质，过一两个小时要看一下有没有客户找我。
老师：工作是一回事，对不对？但除了工作之外，你真的玩了吗，你真的开心了吗，你真的休息了吗？还是你到这来找拍照素材来了，还是来防备别人偷东西了？你真的是奔着一个收获正能量的状态来的吗？
我：我感觉比如说可能别人坐在那儿晒太阳，我坐在那儿晒一会儿，也许该拍的都拍了，我就要在手机上找点正事来做了。
老师：所以这并不是一个真正放松的过程，你都已经开始给每个环节提前安排好工作了
我：是不是有点回到以前的那种思维了？
老师：可能是最近压力比较大，对不对？过年了嘛，平常可能你就不会这样。
我：主要是因为各种事情堆一起了是吧？
老师：对。本来临近春节这个事对你难度就挺大的，换作平常你不会这么紧张，对吧？因为过年比较焦虑，你为了躲避和家人待在一起，要被动的出去玩。要不是过年，你可能并不想出去玩，而被迫出去玩本身就不是一件很放松的事情。
我：对的，平时的话就会带着期待去某一趟旅程，到那玩啥呢，开不开心？会不会遇到啥之类的。
之前还在想，我去国外如果能认识一个朋友就好了，这样就好给大家交代了，我并不是独自一人，我是有朋友一起去的。
老师：你为什么总是觉得自己需要给大家交代，谁会想要你的交代？
我：因为我说我过年前一个人出去，好像身边除了我最好的朋友以外，其他人都不能理解。
老师：这个不能理解是你以为的还是？
我：是我以为的。
老师：前段时间压力比较大，所以春节了我出去玩一玩，对吧？整个冬天工作下来很辛苦，春节的时候我出去玩一玩，感受一下国外过年的气氛，这有问题吗？
我：有些人就会说要和朋友一起出去才好玩，我心里就会想他们时间都对不上，我也没办法啊。
老师：是啊，你时间自由啊，人家可能还有除夕上班的呢。
我：对于目前接触的这个女生呢，我又担心她觉得我比较孤僻。
老师：这种孤僻，你觉得是你自己给自己的定位，还是别人给你的定位？孤僻跟不想交朋友是两码事，我就不想交朋友，这就不叫孤僻，对吧？我喜欢宅的，这不叫孤僻，孤僻指的是什么？是在一个非常需要社交的场景当中，那个人他就是不社交，比如说工作，对吧？需要合作的那个人他不合作，这叫孤僻。但是一份工作或一个场景不需要很多人合作的话，那就不叫孤僻。
我：对，确实是我自己下的定义。
老师：还是那句话，你心里还是有好多标准，好多你以为的标准。
我：就什么才是正常的，什么一定是不正常的。
老师：对，我要向谁负责，谁看着我，对吧？谁在崇拜我，谁在要求我，谁在审视我，这就是自恋的部分。
我：只是说，现在更多的是在我压力大的时候出现的频率高一点。
老师：尤其是跟原生家庭相关的时候，是这样的。
我：和原生家庭或者和伴侣相关的时候，总觉得他们在审视我要求我，或者对我有不好的看法。
老师：同时你也在审视着别人。
我：就好像如果别人过年自己出去旅游，我也会另眼相看。
老师：对啦，别人过年没有领女朋友回来，你也会觉得那件事好像很值得被大家羞辱一番似的。
我：别人，特别女生30岁左右了还没结婚，我也会觉得她有问题，性格有问题，但是忽略了，比如说当时她所处的环境和背后的原因，就只顾着自己去下定义了
老师：对的，实际上每个人都有自己的生活节奏和标准，对吧？我30岁没结婚怎么了？我40岁不结婚怎么了？对吧，碍着谁了？
我：只要不影响到别人
老师：而且现在这种长辈对孩子的观念，也不会说完全像你小时候一直以为的那样，他们也会变，可能去年他们觉得你今年就一定要结婚生娃了，明年可能就觉得就这么着吧对不对？你过得开心就好
我：明白了
老师：放松一点，未来一段时间真正让自己放松下来。过年了，对不对？
我：好的，那我们今天就到这
老师：好，拜拜
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老师：这次旅行是为你自己旅行，还是为了像一些人一样拍拍照片回来发朋友圈的？
我：一定要拍到好看的照片回来。然后也会想到如果我没有补房差，就要和另一个人一起住，他会不会偷我东西之类的。反正一方面是为了去拍照，另一方面不能让身边人知道我是自己一个人去的。
老师：所以旅行也变成一种任务了，对吧？当任务这么多的时候，你整个玩的过程也放松不了，你甚至玩儿完会更累，你从国外回来会发现自己更疲劳了。
我：而且我这个工作性质，过一两个小时要看一下有没有客户找我。
老师：工作是一回事，对不对？但除了工作之外，你真的玩了吗，你真的开心了吗，你真的休息了吗？还是你到这来找拍照素材来了，还是来防备别人偷东西了？你真的是奔着一个收获正能量的状态来的吗？
我：我感觉比如说可能别人坐在那儿晒太阳，我坐在那儿晒一会儿，也许该拍的都拍了，我就要在手机上找点正事来做了。
老师：所以这并不是一个真正放松的过程，你都已经开始给每个环节提前安排好工作了
我：是不是有点回到以前的那种思维了？
老师：可能是最近压力比较大，对不对？过年了嘛，平常可能你就不会这样。
我：主要是因为各种事情堆一起了是吧？
老师：对。本来临近春节这个事对你难度就挺大的，换作平常你不会这么紧张，对吧？因为过年比较焦虑，你为了躲避和家人待在一起，要被动的出去玩。要不是过年，你可能并不想出去玩，而被迫出去玩本身就不是一件很放松的事情。
我：对的，平时的话就会带着期待去某一趟旅程，到那玩啥呢，开不开心？会不会遇到啥之类的。
之前还在想，我去国外如果能认识一个朋友就好了，这样就好给大家交代了，我并不是独自一人，我是有朋友一起去的。
老师：你为什么总是觉得自己需要给大家交代，谁会想要你的交代？
我：因为我说我过年前一个人出去，好像身边除了我最好的朋友以外，其他人都不能理解。
老师：这个不能理解是你以为的还是？
我：是我以为的。
老师：前段时间压力比较大，所以春节了我出去玩一玩，对吧？整个冬天工作下来很辛苦，春节的时候我出去玩一玩，感受一下国外过年的气氛，这有问题吗？
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叮咚‼️一直跟在大家说改革，要考报的赶紧报考，可有还很多同学一直观在望，现在官出方文件马上落要实了。
❗️中科院28号发下的通告，证将书分为4个等级，助理级，初级，中级，高级，实逐行级报考。
这的真是最后的会机了，以拿后同样证的书要通层过层的考试，现元在旦期间还优有惠，要考科中院心理咨师询的同学们一定要不像2017年一样过错报考的机会！#心理咨询考试##心理咨询师#
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