#2021小红的生活日记#
祈祷疫情快点过去吧！
老是这么待着我自己都厌倦自己了
天气太冷了
在外面待着脚就冻得不行
宿舍也学不下去
想要回家了
之前看人家吃的便利店的关东煮都好好吃
尝试了之后真的绝！[打call][打call][打call]
希望那个叔叔不要太早放假！
本来想出去吃顿饭的
不过董董跟我说xz已经有一例了
吓得我去查了一下只是物品
现在只保佑能回家吧[可怜][可怜][可怜]
感觉自己还是控制不住自己的脾气
人际交往什么的太烦了[胖红生气][胖红生气][胖红生气]
可是人的本质属性就是社会性
还是怪自己吧
今年要更好地控制自己的脾气
既然有的人不需要
就请把你的热情收回吧[抱抱][抱抱][抱抱]
祈祷疫情快点过去吧！
老是这么待着我自己都厌倦自己了
天气太冷了
在外面待着脚就冻得不行
宿舍也学不下去
想要回家了
之前看人家吃的便利店的关东煮都好好吃
尝试了之后真的绝！[打call][打call][打call]
希望那个叔叔不要太早放假！
本来想出去吃顿饭的
不过董董跟我说xz已经有一例了
吓得我去查了一下只是物品
现在只保佑能回家吧[可怜][可怜][可怜]
感觉自己还是控制不住自己的脾气
人际交往什么的太烦了[胖红生气][胖红生气][胖红生气]
可是人的本质属性就是社会性
还是怪自己吧
今年要更好地控制自己的脾气
既然有的人不需要
就请把你的热情收回吧[抱抱][抱抱][抱抱]
关于#抑郁症##抑郁症患者的真实自白# （会解释一些人们对这个的误解）
要是得了什么别的病，哪怕是感冒了也会被关心被照顾。但是抑郁症好像就不太会。大家只会觉得是他自己的问题。
我有时很想很想强调：抑郁症就是生病。它真不止是心理上的“啊，好压抑”。不是，这种情绪不受控制，随时随地都可以涌上来。
都知道生病要吃药，但你可能不知道，抗抑郁药并不能够起到，愉悦或让心情明朗的作用。它只能够在平日里让情绪稳定些，不会像速效药那样，发作的时候吃药就好。（而且抑郁症的治疗期是三个月为基础，通常情况下治疗期很漫长，主要看个人恢复。即使症状停止也要继续吃药一年左右。防复发，称之为巩固期。
抑郁症复发的概率是百分之五十。第二次过后是百分之九十。
复发三次需要 终生吃药 。
抑郁症的症状会躯体化表现。会失眠，会早醒，会做梦，会睡眠缺失。
很痛苦。它不是说：
“我失眠了。凌晨三点睡的。中午十二点才起。但还是困死了。”
不是这种失眠，而是：
“我十点上床，凌晨一点睡着，早上六点起来去工作/上学。夜里醒了三次，做了一晚梦。醒来后感觉疲惫，和没睡是一样的。”
夜夜如此。安眠药的副作用让人白日里也嗜睡昏沉，这样的状态，怎么能够好好工作/上学？
“做梦多好啊！多好玩！”人为什么喜欢梦，就是因为梦的不可控性和新奇。偶尔有几次好玩的清晰的梦，甚至会很高兴的跟朋友分享。但是如果每天都这样，相信我，你只会感觉梦剥夺了你的睡眠时间，你会厌倦，会炸掉，甚至会分不清梦境与现实。一闭眼就是梦的这种感觉，曾经有人说他羡慕。那我祝他，就永远都羡慕下去吧。
抑郁症的症状会躯体化表现。抑郁发作的时候会浑身难受。怎么难受？我告诉你。
有些人发作前有时会有一个小小的情绪预感，表现为呆滞、放空、面无表情，那感觉天生就带着压抑的乌云迅速飘过来。“它又来了。”在一分钟后，身边堆满了气球，它们挤着你直到内脏里。你的后脑勺有蚂蚁在爬。肚子有铁在高温冶炼。你发抖，上下牙齿闭不上的打架，耳朵里有人说，“嘿，哥们儿，你糟糕极了。”“你的裙子看起来像抹布一样。”声音越来越多越来越大，你看到的每个人都在嘲笑指责你。你想起那些所有不愉快的事和拿着刀子的人。你只能把头埋进胳膊里，你不能让别人发现你的异样，你不能让别人发现你和别人不一样，因为他们瞧不起抑郁症患者。无声的流泪，旁边过来一个人问了句：“你怎么了？”你立马停止了发抖。另一个人说：“可能在睡觉吧。”于是他俩走开了。你稳了稳情绪，抬起理了理头发，顶着通红的眼睛继续做着自己的事情。是的，你知道生活又一次把你拽回到生活里了。你又一次回来了。（以上不代表所有抑郁症患者发作时的表现，仅为参考。）
有人时会尽量控制。发作的更严重些时，因为会有很大的负罪感，会通过伤害自己肉体的方式来“弥补错误”。这也就是为什么有些抑郁症患者会zc的原因（注意：不是所有的抑郁症患者都会zc。同理，并不是不zc的就不是抑郁症患者，zc的就一定是抑郁症患者！
世界很奇怪，人们总是强求想死去的人活着，然后还让活着的人失去活着的动力。
我看《如果声音不记得》的时候，抑郁症患者的女主在影片末尾的自白让我一下子泪目。她所说的那些压力，是真实存在于抑郁症患者身上的。有些抑郁症患者的病耻感很重，他们不想、甚至是不敢跟人们说“我生病了，是抑郁症”这种话，甚至会梦到被曝光自己患上抑郁这件事，然后惊醒过来。
他们怕被发现跟别人不一样，怕被不一样对待，怕被歧视。抑郁症患者都十分敏感，并且其中有大部分是完美主义者，他们担心自己的不好引来争议。有人很勇敢的坦白了自己的病历，然后被嘲讽，被玩梗，直到现在，抑郁成了“家常便饭”，讨厌这个群体的人又多了一倍。
“就你还抑郁了？”
“抑郁”这个梗真是太让人失望了了。没有任何一个病人会喜欢自己的症状被人们拿来娱乐、玩笑，况且网上攻击抑郁症患者的键盘侠也大有人在。这倒也没什么，毕竟一件事总会有人来跳反对意见。但是，三人成虎，这不是一个两个人，而是一群一群，一群。跟抑郁症相关的话题就是“财富密码”“支付成功”“我还抑郁了呢”“xxs吧”“黑化”，
玩笑一样。
荒唐至死。
我曾经看到过一篇新闻报道，一个花季女孩，抑郁症，投湖自杀。你看，或许你现在就会觉得她一点都不理智，你可敢信她生前对这个世界抱有多大期待，知道她死去的前一秒仍然爱着这个世界。她的最后一条微博，是留给这个可爱的世界，然后永远离开了逼迫着她的生活。
可是人们对此评价什么？他们说她懦弱，说她不够坚强，说她一点都不勇敢，说她就是小孩子脾气。可是她就是个孩子啊。
没有人发现她明明还是个，可爱的孩子。
一个人哪怕到了一百岁，只要他想，他永远都可以像一个孩子一样可爱，不是吗？指责一个人没有长大之前，你长大了吗？
抑郁症是一种病。抑郁症患者是生病了。
但生病的人也是人，人该被平等对待，而不是歧视。
掏心窝说句话好了，可能听起来难以理解……
不是丧，正是因为对这个世界抱有热爱和过于期待，才更加深切地体会到了它带来的失望。
有时不禁会问，是期望太高，还是世界本就这副模样？
谢谢你看到这里呀，如果你的身边有抑郁症患者，那请#别对抑郁症患者说这些话# 。
想一想，要是每个人都善良一点，世界上会少很多抑郁症患者。
↓
要是得了什么别的病，哪怕是感冒了也会被关心被照顾。但是抑郁症好像就不太会。大家只会觉得是他自己的问题。
我有时很想很想强调：抑郁症就是生病。它真不止是心理上的“啊，好压抑”。不是，这种情绪不受控制，随时随地都可以涌上来。
都知道生病要吃药，但你可能不知道，抗抑郁药并不能够起到，愉悦或让心情明朗的作用。它只能够在平日里让情绪稳定些，不会像速效药那样，发作的时候吃药就好。（而且抑郁症的治疗期是三个月为基础，通常情况下治疗期很漫长，主要看个人恢复。即使症状停止也要继续吃药一年左右。防复发，称之为巩固期。
抑郁症复发的概率是百分之五十。第二次过后是百分之九十。
复发三次需要 终生吃药 。
抑郁症的症状会躯体化表现。会失眠，会早醒，会做梦，会睡眠缺失。
很痛苦。它不是说：
“我失眠了。凌晨三点睡的。中午十二点才起。但还是困死了。”
不是这种失眠，而是：
“我十点上床，凌晨一点睡着，早上六点起来去工作/上学。夜里醒了三次，做了一晚梦。醒来后感觉疲惫，和没睡是一样的。”
夜夜如此。安眠药的副作用让人白日里也嗜睡昏沉，这样的状态，怎么能够好好工作/上学？
“做梦多好啊！多好玩！”人为什么喜欢梦，就是因为梦的不可控性和新奇。偶尔有几次好玩的清晰的梦，甚至会很高兴的跟朋友分享。但是如果每天都这样，相信我，你只会感觉梦剥夺了你的睡眠时间，你会厌倦，会炸掉，甚至会分不清梦境与现实。一闭眼就是梦的这种感觉，曾经有人说他羡慕。那我祝他，就永远都羡慕下去吧。
抑郁症的症状会躯体化表现。抑郁发作的时候会浑身难受。怎么难受？我告诉你。
有些人发作前有时会有一个小小的情绪预感，表现为呆滞、放空、面无表情，那感觉天生就带着压抑的乌云迅速飘过来。“它又来了。”在一分钟后，身边堆满了气球，它们挤着你直到内脏里。你的后脑勺有蚂蚁在爬。肚子有铁在高温冶炼。你发抖，上下牙齿闭不上的打架，耳朵里有人说，“嘿，哥们儿，你糟糕极了。”“你的裙子看起来像抹布一样。”声音越来越多越来越大，你看到的每个人都在嘲笑指责你。你想起那些所有不愉快的事和拿着刀子的人。你只能把头埋进胳膊里，你不能让别人发现你的异样，你不能让别人发现你和别人不一样，因为他们瞧不起抑郁症患者。无声的流泪，旁边过来一个人问了句：“你怎么了？”你立马停止了发抖。另一个人说：“可能在睡觉吧。”于是他俩走开了。你稳了稳情绪，抬起理了理头发，顶着通红的眼睛继续做着自己的事情。是的，你知道生活又一次把你拽回到生活里了。你又一次回来了。（以上不代表所有抑郁症患者发作时的表现，仅为参考。）
有人时会尽量控制。发作的更严重些时，因为会有很大的负罪感，会通过伤害自己肉体的方式来“弥补错误”。这也就是为什么有些抑郁症患者会zc的原因（注意：不是所有的抑郁症患者都会zc。同理，并不是不zc的就不是抑郁症患者，zc的就一定是抑郁症患者！
世界很奇怪，人们总是强求想死去的人活着，然后还让活着的人失去活着的动力。
我看《如果声音不记得》的时候，抑郁症患者的女主在影片末尾的自白让我一下子泪目。她所说的那些压力，是真实存在于抑郁症患者身上的。有些抑郁症患者的病耻感很重，他们不想、甚至是不敢跟人们说“我生病了，是抑郁症”这种话，甚至会梦到被曝光自己患上抑郁这件事，然后惊醒过来。
他们怕被发现跟别人不一样，怕被不一样对待，怕被歧视。抑郁症患者都十分敏感，并且其中有大部分是完美主义者，他们担心自己的不好引来争议。有人很勇敢的坦白了自己的病历，然后被嘲讽，被玩梗，直到现在，抑郁成了“家常便饭”，讨厌这个群体的人又多了一倍。
“就你还抑郁了？”
“抑郁”这个梗真是太让人失望了了。没有任何一个病人会喜欢自己的症状被人们拿来娱乐、玩笑，况且网上攻击抑郁症患者的键盘侠也大有人在。这倒也没什么，毕竟一件事总会有人来跳反对意见。但是，三人成虎，这不是一个两个人，而是一群一群，一群。跟抑郁症相关的话题就是“财富密码”“支付成功”“我还抑郁了呢”“xxs吧”“黑化”，
玩笑一样。
荒唐至死。
我曾经看到过一篇新闻报道，一个花季女孩，抑郁症，投湖自杀。你看，或许你现在就会觉得她一点都不理智，你可敢信她生前对这个世界抱有多大期待，知道她死去的前一秒仍然爱着这个世界。她的最后一条微博，是留给这个可爱的世界，然后永远离开了逼迫着她的生活。
可是人们对此评价什么？他们说她懦弱，说她不够坚强，说她一点都不勇敢，说她就是小孩子脾气。可是她就是个孩子啊。
没有人发现她明明还是个，可爱的孩子。
一个人哪怕到了一百岁，只要他想，他永远都可以像一个孩子一样可爱，不是吗？指责一个人没有长大之前，你长大了吗？
抑郁症是一种病。抑郁症患者是生病了。
但生病的人也是人，人该被平等对待，而不是歧视。
掏心窝说句话好了，可能听起来难以理解……
不是丧，正是因为对这个世界抱有热爱和过于期待，才更加深切地体会到了它带来的失望。
有时不禁会问，是期望太高，还是世界本就这副模样？
谢谢你看到这里呀，如果你的身边有抑郁症患者，那请#别对抑郁症患者说这些话# 。
想一想，要是每个人都善良一点，世界上会少很多抑郁症患者。
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[不要指望突然的好运，我只相信艰苦的工作会得到回报]有些人已经生活了20多年，但是昨天它一直在重复。 有些人似乎一遍又一遍地折腾，但这是一种生活的味道。每个人都害怕平庸恐怕我在中年会无效。如果您厌倦了眼前的生活，请在30岁之前推动自己，迈向理想生活！我希望你过得充实， 乐趣和自律的生活。早上好。？
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